خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چای همراه با غذا احتمال کم خونی را 30 درصد افزایش می دهد
مصرف می شود، اما جذب آن در بدن به درستی صورت نمی گیرد که یکی از دلایل این موضوع مصرف برخی از مواد نظیر چای همراه با وعده های اصلی غذایی است. فهیمی تاکید کرد: برخلاف بسیاری از تصورات و باورها مصرف چای به همراه غذا و یا بلافاصله پس از غذا، موجب بروز کمبود آهن در بدن شده و در نتیجه احتمال کم خونی را تا حدود 30 درصد افزایش می دهند. وی یادآور شد: تاتن موجود در چای می تواند جذب آهن از منابع گیاهی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهد. فهیمی گفت: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین c نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش داده و از طریق خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. ...
استرس و راه های مقابله با آن
یعنی استرس هم جنبه مثبت دارد و هم جنبه منفی. اما آنچه بیشتر در سلامت روان به آن توجه می شود جنبه منفی استرس است که می تواند منجر به اختلالات روان شود. **هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟ استرس به احساس فرد نسبت به یک موقعیت گفته می شود در حالیکه عوامل استرس زا مانند سر و صدا در محیط پیرامون وجود دارند. هنگامی که فرد دچار استرس می شود بدن مقادیر زیادی ...
روی و کلسیم عوامل موثر در رشد کودکان/ تخم مرغ و لبنیات در اولویت مصرف کودکان باشد
دهد بنابراین افرادی که در سن رشد هستند باید مواد غذایی حاوی کلسیم و پروتئین مصرف کنند. صفوی بر توصیه به مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ برای تاثیر در رشد افراد اشاره کرد و افزود: ما توصیه می کنیم که افراد از تخم مرغ با ارزش بیولوژیکی 100، لبنیات با ارزش 92، گوشت با ارزشی میان 75 تا 85 و حبوبات با ارزشی میان 45 تا 65 استفاده کنند. وی ادامه داد: ما برای افرادی که می خواهند رشد ...
مشاغل عجیب: از کنترل ترک تخم مرغ تا فروش زمان
فعال می شوند. هم فوتبال می بینند و هم کسب درآمد می کنند. هم فیلم می بینند و هم کسب در آمد می کنند. بنابراین هستند افرادی که اگر کاری هم نداشته باشند در خانه نمی مانند و برای کسب درآمد هر کاری می کنند. هر چیزی می فروشند حتی زمان. شاید یکی از دلایلی که باعث می شود، مشاغلی از این دست شکل بگیرند، نرخ بالای بیکاری و نیاز روزافزون افراد به شغل و منبعی برای کسب درآمد باشد. بر اساس آمارها در پنج میلیون خانوار ایرانی هیچ فرد شاغلی وجود ندارد و این باعث می شود از سویی نیازهای مالی و معیشتی این عده برطرف نشود و از سوی دیگر این افراد از هر راه مشروعی کسب درآمد کنند. اخبار اجتماعی - آرمان ...
شبکه های اجتماعی در انتخابات آینده تاثیر گذار هستند
و حتی در بررسی های دیگر از این نظر به این نتیجه رسیدند که خود این شهروندان هم در یک سطح نیستند و در بین آن ها گروه های کمتر فعال که کمتر پیگیر نقش آفرینی بوده و بیشتر مصرف کننده هستند و بخشی از جامعه که کاملا پیرو آن افکارند نیز وجود دارند. در سطوح بعدی این تحقیقات، در جوامعی که افکار عمومی به صورتی باز تر و آزادانه تر ساخته می شود، کسانی مثل راجرز و شومیکر تحقیقاتشان به این نتیجه رسیدکه فقط جریان ...
معجزه شکلات تلخ در بدن
ماده توجه و دقت را در مغز افزایش می دهد و به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون می شود. در مطالعه اخیر مشخص شد، افرادی که روزانه میزان شکلات بیشتری مصرف می کنند، از نظر ذهنی هوشیارتر هستند و پس از مصرف شکلات قند خون آن ها نسبت به افرادی که شکلات کمتری مصرف می کنند کمتر است. دانشمندان می گویند مصرف شکلات هنگام حس خواب آلودگی در روز، بویژه بعد از ظهر، برای افراد و بالاخص دانش آموزان توصیه می شود چرا که این ماده دقت و توجه را در فرد افزایش می دهد. ...
ثبت بزرگ ترین ریزش 94بورس
عنوان مثال، سهام یک شرکت تولید کننده مقاطع فولادی را مورد اشاره قرار داد که وابستگی به بازارهای داخلی و پارامترهای خارجی دارد، براین اساس ضروری است فرد یا سرمایه گذار در نظر داشته باشد که در حال حاضر وضعیت عرضه و تقاضای آن چگونه است، دامپینگ چین در این بازار به کدام سو می رود، افق سال های آینده مواد اولیه آن چگونه خواهد بود و... بر این اساس عضو هیات مدیره شرکت آریا تدارک تصریح کرد: در ...
بیماری هایی که می توان از پا شناخت
شدید شود. به گفته یک متخصص، زمانی که فرد روی کف پای خود ترک مشاهده می کند که با وجود استفاده از مرطوب کننده، خشکی آن رفع نمی شود باید وضعیت تیروئید فرد بررسی شود. ناخن های شکننده انگشت پا نیز می تواند از علایم مشکلات تیروئید باشد. * انگشتان بی موی پا: احتمالاً، بیماری رگ های خونی وجود دارد. کاهش ناگهانی مو روی انگشت پا، می تواند نشانه گردش خون ضعیف باشد که به علت بیماری عروقی محیطی به ...
افزایش گرایش به مصرف مواد مخدر بین قشر تحصیل کرده
جوانان خواهیم بود که در نتیجه برای گریز از این واقعیت های تلخ روی به مواد مخدر خواهند آورند. دکتر حسن احدی، مدیرگروه روانشناسی دانشکده علوم انسانی و اجتماعی واحد علوم و تحقیقات نیز در همایش اعتیاد و جوانان گفت دئانشجویان از جمله باهوش ترین افراد جامعه و به نوعی مسئولان آینده جامعه هستند که می توانند دیگران را در ارتباط با مواد مخدر آگاه سازند، آنها باید بدانند که در مواجه بایک فرد معتاد ...
از خورشید غافل نشوید
داخلی بدن دارد و باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری، دمای بدن، ضربان قلب، ترشح هورمون ها و... می شود. این در حالی است که بی نظمی در ساعت بیولوژیک بدن بروز اختلالات خواب، به هم خوردن هوشیاری و نشاط فرد، اختلال در حافظه، افسردگی و حتی مشکلات قلبی عروقی را به همراه دارد و به همین سادگی می تواند از عوامل موثر در کاهش طول عمر باشد. آفتاب و ویتامین D احتمالا می دانید نور خورشید منبع اصلی ...
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
هایی که با انجام آنها، ضربان قلب افزایش می یابد و همراه با تحرک فیزیکی است و فرد به مدت 30 دقیقه، 3 بار طی هفته دوی ملایم انجام دهد به طوری که ضربان قلبش تا 70 درصد قابل انتظار افزایش پیدا کند. فرد باید در حدی تقلا، جنب و جوش و فعالیت فیزیکی داشته باشد که دچار تپش قلب و افزایش تحرک سیستم گردش خون شود. این متخصص قلب و عروق می افزاید: این ورزش به مرور زمان عوامل خطر قند و فشار خون بالا و حتی عوامل ...
گفتگویی خواندنی با چوپان گلستانی که پدیده جهانی اینستاگرام شد + تصاویر و فیلم
از تکنولوژی در خونه شون نبود. شاید اینکه پدرِ بازنشسته ی جنگل بانی اش که هنری به نام نجاری داشت گواه بر وجود جوهره هنر در محمدقاسم ترابی بوده باشه. مزرعه ی حدود 20 هکتاری اونها پر از طراوت و زندگیه که هر روزِ آدم رو از روز قبلش متفاوت و متمایز میکنه. باغ و شالیزار و دامداری های سنتی و صنعتی و کلبه های چوبی و اون همه اتفاق بستر ایجاد پست های محمد قاسم در ...
مصرف قرص ترامادول، چند ساعت آرامش و دیگر هیچ
عصبی مرکزی برخی افراد اختلال ایجاد کرده و علائمی مانند سرگیجه، منگی، احساس سبکی سر، خواب آلودگی، خستگی، سردرد، گر گرفتگی، تحریک پذیری، عصبی شدن و لرز ایجاد می کند. در صورتی که علائم گفته شده شدید نباشد می توان با کاهش دوز دارو مشکل را برطرف کرد. اما در موارد شدید لازم است مصرف دارو را قطع و با پزشک خود مشورت کنید. نکته مهم دیگر درخصوص ارتباط بین تشنج و مصرف ترامادول است. اگر شما از بیماری صرع رنج می ...
نگاهی روانشناسانه به خودخواهی های خوب، بد و خنثی
ارائه دهنده این نگرش متفاوت، معتقدند باید هر کس سلامت جسمانی و روحی خود را در اولویت قرار دهد و با به کار بردن عادت های خوب غذا خوردن، ورزش کردن، خواب مناسب داشتن، آرامش سازی و انجام دادن فعالیت های لذت بخش به رفاه حال خود بیندیشد. طرفداران این اندیشه معتقدند که انسان ها قبل از هرکس باید به خودشان توجه نشان دهند و وقتی به اندازه کافی در وضعیت خوبی قرار گرفتند، می توانند از دیگران نیز مراقبت کنند. ...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رابطه مستقیم کمبود ویتامینها با کج خلقی
می شود افراد ماست ترش و دوغ و یا شیر گرم وعسل در شبها استفاده کنند تا سرعت جذب کلسیم در بدن به گونه ای تنظیم شود که فرد احساس آرامش زیادی کرده و خواب بهتر و راحت تری داشته باشد . این عضو هیئات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان بر این نکته تأکید کرد که مصرف خودسرانه مکملهای غذایی نظیر ویتامینهای گروه بی به منظور برخورداری از سلامت روحی توصیه نمی شود و بهتر است افراد به جای مصرف ...
ضعفِ بدن خود را با این ماده غذایی برطرف کنید
داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند . مصرفِ شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را ...
چگونه 100 ساله شویم؟
استقامتی در ورزش هفتگی تان بگنجانید تا توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند شود. روزانه امگا 3 بخورید که این ماده در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان وجود دارد. امگا 3 به رفع التهابات کمک می کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. سومین اقدام این است که 25 درصد از کالری روزانه خود را از چربی های سالم ...
بچه پولدار های تهرانی برگشتند
جوانان خانواده های متوسط از بچه پولدار ها امان الله قرایی مقدم،جامعه شناس و استاد دانشگاه در این مورد معتقد است: سرمستی جوانان خانواده های پولدار که اکثرا چشم به جیب پدرانشان دوخته اند برای اقتصاد و رفتار جامعه مضر است. در شرایطی که بیکاری بر جامعه مستولی شده عادت های این جوانان پولدار در جامعه که با وجود بیکاری، جیبی پر پول دارند بر اکثریت جامعه غالب می شود. وی می افزاید ...
سفر اهالی مدرسه علوم دینی هارتفورد به ایران / 4
زبان فارسی ترجمه شده را دیدیم و با انواع روش های فوق العاده زیبا و خلاقانه ای آشنا شدیم که افراد مختلف در طول تاریخ ایران بوسیله این روش ها موفق به گردآوری آیات الهی قران شده بودند. نسخ خطی جالبی در این کتابخانه وجود داشت که در آن کل قران مجید در یک صفحه و با استفاده ازموی اسب نوشته شده بود. این ها تنها چند نمونه از مجموعه بزرگی بود که راهنمای علاقه مند ما با اشتیاق به ما نشان داد. تاثیر ...
با این راهکار ها از عوارض آنتن موبایل کم کنید
...، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم ، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام نمایید. 12- موبایل و خانم باردار امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال ...
خوردنی های روزهای امتحان
شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگویی گفت: روزهای امتحانات به دلیل افزایش استرس، دفع کلسیم، آب و مایعات بدن افزایش می یابد. به همین دلیل مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر ضروری است همچنین افرادی که با مصرف شیر دچار مشکل گوارشی می شوند مصرف ماست بعد از امتحان یا شیرهای مخلوط مانند شیر موز در وعده صبحانه توصیه می شود. محمدیان در خصوص اهمیت وعده صبحانه افزود: مصرف ...
پیشگیری از واریس پا
...> نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای ...
آغاز اجرای طرح سفید از روز یکشنبه در تهران
درصد از تابلوهای راهنمایی و رانندگی رئیس پلیس راهور تهران بزرگ در مورد ساماندهی تابلوهای راهنمایی و رانندگی در سطح شهر تهران اظهار داشت: تا به امروز 80 درصد از تابلوهایی که در سطح شهر ساماندهی شده اند، این ساماندهی شامل حذف کامل تابلو، حذف مکمل و حتی در جاهایی زمان دار کردن و نصب تابلوی جدید بوده است. پذیرش اولیه برای ورود به محدوده طرح ترافیک کافیست وی در پایان در خصوص طرح ترافیک و عدم رسیدن کارت ...
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
این راه ساده و آسانی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. باز هم فیتواسترول اما در مورد مصرف منظم این نوع کره توسط خانم های باردار باید بگوییم، امروزه بحث فیتواسترادیول بسیار داغ بوده و محققان اثرات گوناگونی را به آن نسبت می دهند؛ مثلا مشکلات قاعدگی را به کمک آن می توان برطرف کرد، و یا اینکه این مواد قادرند احتمال بروز پوکی استخوان را کم کنند. از آنجایی که ...
2 عامل مهم در بروز سرطان استخوان
سرطان دانست و اظهار کرد: به طور معمول در جراحی فقط عضو یا قسمت سرطانی شده برداشته می شود و به جای آن یک وسیله مصنوعی مانند پروتز قرار می گیرد. سعادت جو در پایان تصریح کرد: برای جلوگیری از بروز انواع سرطان ها و به خصوص سرطان استخوان توصیه می شود که افراد جامعه با تغییر دادن رژیم غذایی خود و رعایت تغذیه سالم، استفاده از مواد طبیعی، عدم مصرف غذاهای کنسرو شده و کاهش مصرف فست فودها در کاهش بروز سرطان ها نقش موثری داشته باشند. ...
بیماری کبد چرب پرخورها را تهدید می کند
امر هستند، از این رو در حال حاضر با افزایش میل افراد جامعه به استفاده از غذاهای آماده و تغییر الگوهای زندگی به سمت کاهش تحرک و عادات نادرست غذا خوردن، میزان ابتلا به کبد چرب افزایش یافته است. سیدمیرزایی ادامه داد: با افزایش چاقی در کودکان، احتمال شیوع کبد چرب در آنها نیز روز به روز بیشترمی شود. همچنین مصرف برخی داروها نیز می تواند باعث رسوب چربی در کبد شود ضمن اینکه کاهش سریع وزن در ...
بهترین گجت های سلامت و تفریح
فیلیپس که در زمینه کودک فعالیت می کند مجموعه ای از تب سنج های دیجیتال را ارایه کرده است که یکی از آنها تب سنج پستانکی و دیگری تب سنج زیر زبانی است. این تب سنج ها فاقد مواد شیمیایی (BPA) هستند و قابلیت استرلیزه کردن سریع را دارند. همچنین این تب سنج ها ترکیبی از راهکارها برای تسکین اضطراب کنترل دمای بدن کودک را ارایه می دهند که در تشخیص هرچه زودتر مشکل کودک بسیار کاراست. قیمت این تب سنج ها در بازار ایران در حدود 110 هزار تومان است. ...
واردات فله ای، کفش ایران را نابود کرد
، اندونزی و بنگلادش بوده است. این در حالی است که هیچ نظارتی هم روی این موضوع نمی شود. وی اضافه کرد: متاسفانه کفش های بی کیفیت و فله ای از برخی کشورها مانند چین و ویتنام به کشور وارد می شود که باعث نابودی صنعت کفش داخلی شده است. وی ادامه داد: جالب این است که برخی افراد ابتدا با مجوز قانونی کفش وارد می کنند، اما پس از آن محموله های بعدی خود را قاچاق وارد کشور می کنند. رئیس جامعه مدیران و ...
20 درصد مردم به اضطراب مبتلا هستند/ زنان 2 برابر مردان به اضطراب دچار می شوند
سیستمی که تحت تأثیر اضطراب قرار می گیرد قلبی و عروقی است که طبق آن فرد با احساس درد در ناحیه قفسه سینه، افزایش فشار خون و ضربان قلب مواجه می شود. باغبانیان ادامه داد: اختلالات سیستم گوارشی پس از سیستم قلبی و عروقی بیشترین اثر را از اضطراب می گیرند بنابراین افراد مضطرب با شکایاتی مانند دل درد، تهوع و استفراغ مراجعه می کنند همچنین اختلالات سیستم تنفسی مانند کوتاه شدن و تنگی نفس نتیجه ابتلا ...
کم ستاره شدن آسمان شب چه عوارضی دارد؟
محیط روشن حضور داشته باشد، با وجود بستن چشم ها نیز کماکان سطح ترشح این هورمون به مقدار اندکی باقی خواهد ماند. در نتیجه اگر اتاق خوابتان هنگام شب تاریک نباشد و نور چراغ خواب، تلویزیون ، مانیتور یا حتی ورود نور مزاحم از چراغ های خیابان تاریکی اتاق تان را بر هم بزند، در این صورت ترشح هورمون ملاتونین در بدن شما مختل می شود و این موضوع به مرور زمان احتمال بروز بیماری های قلبی، افسردگی و سرطان پستان در ...
