خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق العاده این ادویه ها - ایران مطلب
سایر منابع:
سایر خبرها
راه کارهای جالب برای تمیز کردن آشپزخانه
بخارپوشیده شده است با پارچه نرم مخصوص مایکروویو پاک کرد. پاک کردن تابه چدنی تابه چدنی را می توان با نمک های درشت و یک اسفنج زبر تمیز کرد؛ با مالیدن دانه های درشت نمک به وسیله یک اسفنج زبر بر کف یک تابه چدنی می توان بقایای غذا را از کف تابه پاک کرد و بعد تابه را با آب گرم شست.بعد از شستشو تابه را با مقداری روغن زیتون و روغن سبزیجات چرب کنید. پاک کردن رسوبات از ماشین ...
مکعب های شکلاتی پسته ای؛ جایزه کودکان
شیرینی بریزید و دوباره به مدت دو ساعت در فریزر قرار دهید. وقتی شیرینی شما شکل مطلوب را به دست آورد از فریزر خارج کرده و با چاقوی داغ آن را به 24 تکه برش بزنید. مواد لازم: بیسکویت شکلاتی 220 گرم شکلات 200 گرم کره 175 گرم تخم مرغ 1 عدد پودر نارگیل 1⁄3 پیمانه پودر کاکائو 1⁄4 پیمانه مغز پسته 1⁄4 پیمانه شکر 1⁄2 پیمانه شیره طلایی 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- شکلات ...
سوپ عدس و کدو حلوایی، یک سوپ کم کالری و خوش طعم زمستانی برای لاغر شدن
دهند که شما را در روزهای سرد زمستان، گرم خواهد کرد. با 250 کالری در هر وعده، هر کاسه از این سوپ، 17 گرم فیبر و 3٫18 گرم پروتئین دارد. با این دستور غذا شما برای 8 نفر غذایی دلچسب درست می کنید. بنابراین شما می توانید تمام اعضای خانواده را سیر کنید و باز هم مقداری سوپ باقی می ماند. مواد لازم برای سوپ عدس و کدو حلوایی استاک سبزیجات : 8 فنجان پیاز زرد خرد شده : 1 عدد ...
مزایای کاهش وزن با چربی سوز طبیعی
. بروکلی خام در هر نصف فنجان، 4 گرم فیبر و فقط 20 کالری دارد. بروکلی، یک سبزی فوق العاده سیرکننده است که اشتهای شما را تا چندین ساعت بعد از یک وعده غذایی کنترل می کند. بروکلی همچنین، ویتامین C بسیار بالایی دارد که اغلب با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است اما در چربی سوزی و کاهش وزن نیز نقش مهمی ایفا می کند. محققانی که یک مطالعه کاهش وزن سالم را در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر کردند، نوشتند ...
سرشناسان دنیا چه می خورند؟!
از باقلا به عنوان میان وعده استفاده می کند و حتما باید دانه های باقلا را با دست خودش از غلاف بیرون بیاورد. نصف فنجان از باقلای پوست کنده شده، 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A و C را فراهم می کند و منبع خوبی از فیبر، پروتئین و روی محسوب می شود. باقلا، با توجه به پروتئین زیاد و چربی کمی که دارد، می تواند افراد را به مدت طولانی تری سیر نگه دارد. علاوه بر این مصرف باقلا می تواند خطر ...
منویی برای هوش کودک
می شوند. از جمله آنتی اکسیدان ها می توان به لیکوپن در گوجه فرنگی و کاروتنوئید ها در هویج اشاره کرد. توصیه می شود که انواع مختلف سبزیجات بصورت خام یا پخته در وعده های غذایی و میان وعده ها مورد استفاده قرار گیرد. افزودن سبزیجات متنوع به انواع غذاها نظیر سوپ و خورش ها باعث طعم و مزه مطبوع تر خواهد شد. گوشت کم چرب گوشت های کم چرب می توانند تامین کننده آهن بوده و جذب آهن ...
پاستا با سیر و فلفل تند؛ مناسب گیاهخواران
وب سایت پارسه گرد: در این پاستا گوشت به کار نرفته و به همین جهت مناسب گیاهخواران نیز می باشد. این میزان مواد اولیه، برای 4 نفر مناسب می باشد. این پاستا حداکثر در مدت 30 دقیقه آمادۀ سرو می باشد. مواد لازم: پاستا یا ماکارونی 450 گرم روغن زیتون 1⁄2 پیمانه سیر ریز خرد شده 5 حبه فلفل قرمز یا چیلی 3 عدد جعفری تازه ساتوری شده 1⁄4 پیمانه طرز تهیه: 1- پاستا را ...
خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!
فلفل کم کنید. مواد لازم: سیب زمینی خرد شده 2 عدد بزرگ گل کلم خرد شده 2 فنجان هویج خرد شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد نخود فرنگی 1/2 فنجان روغن زیتون یا روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد متوسط گوجه خرد شده 3 عدد متوسط سیر له شده 5 حبه زنجبیل تازه و رنده شده 1 قاشق غذاخوری برگ نعنا خرد شده 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز خرد شده 3 قاشق غذاخوری فلفل سبز 3 عدد پودر فلفل قرمز ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
همچنین مدت زمان زیادی طول میکشد که این چهار فنجان را میل کنید، اگر این مقدار ذرت را با کمی نمک و روغن برای خود درست کنید کمتر از 150 کالری خواهد داشت.تحقیقات نشان داده استفاده از ذرت بو داده به عنوان میان وعده به کسانی که رژیم میگیرند کمک میکند بیشتر احساس سیری کنند و بتوانند در مسیر رژیم باقی بمانند. دانه کتان تجربیات نشان میدهد دانه ها در بوجود آوردن احساس سیری و پری فوق العاده ...
حمایت از تولید ملی از حرف تا عمل
توجه می کند. او یکی از علت های گران بودن آثارش را استفاده از مهره های مرغوب و درخشان تایلندی به جای مهره های نامرغوب و کدر چینی برشمرد. با آرزوی توفیق برای این بانوی خوش ذوق و هنرمند تنکابنی، مسیر را ادامه دادم. اینجا روغنش را می کشند در غرفه بعدی، یک دستگاه بزرگ بر روی میز قرار گرفته بود. این دستگاه، دستگاه روغن کشی نام داشت، با قابلیت روغن گیری از 100 نوع دانه روغنی. این دستگاه ...
طرز تهیه خوراک گوشت و سبزیجات با طبخ مردانه
اضافه کنید تا رنگ و وارنگ تر بشه. مواد لازم: گوشت قرمز 200 گرم کلم بروکلی 1/4 کلم فلفل (رنگی در چند رنگ) 2 عدد سیر 1 سر ادویه های مختلف به میزان لازم آماده سازی: شرحه یعنی گوشتی که از درازا بریده باشن؛ شما هم گوشت رو اینطوری کنید. تیکه تیکه: بقیه ی مواد رو هم خورد کنید: به گوشت هم ادویه بزنید: پخت و پز: حالا تازه ...
مافین دارچینی؛ راحت و بی دردسر!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب طرز تهیه مافین دونات دارچینی را به شما آموزش داده ایم. دارچین طعم فوق العاده ای به شیرینی جات می دهد. به شما پیشنهاد می کنیم این مافین خوشمزه را امتحان کنید. مواد لازم: آرد همه منظوره 2 فنجان شکر 1 و 1/2 فنجان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری شیر 1 و 1/4 فنجان تخم مرغ 1 عدد کره آب ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
حدود 45 کالری در کل یک خیار وجود دارد. چگونه از خیار برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم اضافه کردن یک کاسه خیار قطعه قطعه شده به صبحانه. سالاد خیار هر روز با ناهار. اضافه کردن یک مقدار آب لیمو، فلفل، نمک یا سرکه و برخی گیاهان به علاوه روغن زیتون. هر کجا که که می روید با خود خیار ببرید. سر کار، شرکت و یا مکان هایی که روزانه زمانهای زیادی را میگذرانید و در هنگام ...
انواع ماسک صورت با کدو تنبل
فنجان ماست 4 قاشق غذاخوری عسل 4 قاشق غذاخوری بادام آسیاب شده 2 قاشق چایخوری روغن زیتون نصف قاشق چایخوری طرز تهیه: تمام مواد فوق را با هم مخلوط کرده و بعد از اینکه پوست صورت خود را تمیز و کمی مرطوب نمودید، به آرامی از مخلوط فوق روی آن بمالید (با پشت قاشق) بگذارید 10-5 دقیقه به همان حالت بماند. آنزیم های موجود در کدو در حضور رطوبت (آب) فعالیت بیشتری دارند. (علت مرطوب ...
کدام نوع لبنیات بهتر است؟
کالری های مصرفی تان هستید، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید، چون کالری آنها به میزان قابل توجهی پایین تر است اما پروتئین و ویتامین های ضروری یا مواد معدنی آن، مشابه محصولات پر چرب است. اگر شما طعم محصولات لبنی پرچرب را دوست دارید، به طور متعادل از آنها استفاده کنید تا از حد چربی اشباع روزانه تان که نباید بیشتر از 7 تا 10 درصد کالری کل یا حدود 20 گرم در روز برای اکثر زنان باشد، تجاوز ...
بهترین دمنوش های لاغری
نمی کند، این معجون بدخلقی و بی حوصله گی را هم رفع می کند. برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید که 20 دقیقه دم بکشد. دمنوش ها متابولیسم بدن را سرعت می بخشند دمنوش لاغری گزنه را می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید. 9- دمنوش زیره زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
(حداقل 3 وعده) 30 میلی گرم آهن مصرف کنند. مواد غذایی غنی از آهن: گوشت قرمز و مرغ و خروس تخم مرغ سبزیجات برگ دار و سبز تیره (مثل بروکلی، اسفناج و کلم) آجیل ها و دانه ها لوبیا و عدس به دلیل این که خوردن این مقدار آهن به شکل موادغذایی در طول بارداری کاری دشوار است، استفاده از مکمل ها در دوران بارداری نیز در کنار موادغذایی توصیه می شود. موادغذایی غنی از ...
سرماخوردگی در بارداری، درمان مناسب
: استراحت مدت زمان سرماخوردگی را کاهش نمی دهد اما در طول سرماخوردگی بدن شما نیاز به استراحت دارد. فعال باشید: ورزش هایی که برای دوران بارداری مناسب هستند به شما کمک می کنند حس بهتری داشته باشید. غذا خوردن را ترک نکنید: ممکن است اشتها نداشته باشید اما خوردن مواد غذایی سالم به درمان شما کمک می کند. موادغذایی غنی از ویتامین ث مصرف کنید: این مواد به بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند ...
ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت بینایی + سه نوشیدنی مفید
...> سیب 1 عدد آب معدنی 1 فنجان روش تهیه چغندر، سیب و هویج را شسته و سپس به قطعه های کوچک تر تقسیم کنید. حتما این مواد را به خوبی شستشو دهید و با پوست استفاده کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا ترکیبی غلیظ و یکدست حاصل شود. در نهایت نیز آب را به مواد اضافه کرده و اگر دوست داشته باشید کمی لیموترش به آن بیفزایید. این نوشیدنی را صبح و قبل از صبحانه میل کنید. ...
غذاهای سنتی استان قزوین
شیرین دارد. معمولا شیرین پلو را در کنار دیگر غذاها سرو می کنند. مواد لازم برای تهیه شیرین پلو: مرغ، برنج، پیاز، خلال پسته، خلال پوست پرتقال، خلال بادام، کره، شکر، زعفران، نمک و فلفل است. بعد از پخت، شیرین پلو را در دیس کشیده و با برنج زعفرانی روی آن را می پوشانند. برای تزئین نیز از خلال های مختلف، زرشک و دارچین متناسب با سلیقه و ذائقه ی افراد استفاده می کنند. کوکو شیرین: ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
فلفل دلمه ای را با ترکیبی از برنج و سبزیجات پر کنید. به جای گوشت چرخ کرده می توانید از لوبیا یا سوسیس بدون گوشت استفاده کنید. چاشنی و طعم دهنده را به اندازه دلخواه اضافه کنید. املت گیاهی تهیه کنید تخم مرغ منبع پروتئین است. شما می توانید به راحتی سبزیجات را جایگزین ژامبون املت کنید. برای این کار، می توانید از سبزیجاتی مانند هویج، قارچ و اسفناج استفاده کنید. چاشنی تند تان را تغییر ...
فلفل دلمه ای مخصوص
. مواد لازم: 100 گرم برنج نیمه پخته 4 عدد فلفل دلمه ای متوسط 340 گرم گوشت چرخ کرده یک فنجان پیاز خرد شده یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه یک قاشق چای خوری پودر فلفل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده یک دوم فنجان سرکه اسپری پخت یا مقداری روغن روش پخت: فر را تا دمای ...
نسخه های میوه درمانی برای داشتن پوستی شاداب
سادگی سن واقعی تان را جار می زند! پس با کمک ماسک ماست و خیار به آب رسانی و غذارسانی، جلوی زبان پوست دور چشم تان را بگیرید! به این ترتیب که یک خیار رنده شده را با 2 قاشق ماست مخلوط کرده و روی پیشانی، ابروها و دور چشم بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه باقی بماند. در این حالت بهتر است به صورت خوابیده از ماسک استفاده کنید و چشم هایتان را بسته نگاه دارید تا آب ماست و خیار وارد چشمانتان نشود ...
پیتزای مخلوط سالم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد. مثلا با گوشت مرغ پخته شده، با گوشت چرخ کرده، با ترکیب بادمجان کبابی و قارچ و انواع سبزیجات به تنهایی یا ترکیبی بدون گوشت و مرغ ..... مواد لازم: کنسرو ذرت نصف پیمانه ژامبون 200 گرم فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1 عدد پنیر پیتزا یا تست به میزان لازم سس کچاپ به میزان لازم نان تست 1 بسته ...
10 اسموتی فصلی برای زمستان
جرعه های فوق العاده برای چشیدن مزه این فصل کاکائو و آب سیب را فراموش کنید. این دستورالعمل های اسموتی همه چیز را برای گذراندن یک زمستان راحت، مهیا می کنند. از کدو تنبل گرفته تا نعناع، شما می توانید با این اسموتی های سالم و خوشمزه، طعم پاییز و زمستان را بچشید. توجه: همه دستور العمل ها، یک وعده بزرگ در حدود 2 فنجان به شما ارائه می دهند. نوش جان! اسموتی کدو تنبل 2/ ...
راهی جدید و موثر برای لاغری
، مرغ یا تخم مرغ مصرف کنید. برای میان وعده نیز یک ماده ی غذایی سرشار از پروتئین مانند یک مشت بادام میل کنید. گرمای فلفل شیلی را تجربه کنید فلفل شیلی حاوی رنگ دانه هایی است که سیستم عصبی را تحریک می کند و بعد از غذا متابولیسم بدن را بالا می برد. اگر به غذاهایتان فلفل شیلی اضافه کنید اشتهایتان نیز کاهش می یابد و کمتر غذا می خورید. اگر به طور مرتب از این فلفل میل کنید متابولیسم شما ...
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی
روزانه حداقل دو تا سه وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها را مصرف کنید. از جمله بهترین منابع غذایی حاوی پروبیوتیک ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: سبزیجات: مارچوبه ، سیر ، کنگر فرنگی، تره فرنگی، و پیاز کربوهیدارت ها: جو، لوبیا، جو دوسر، کینوآ، چاودار، گندم ، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب ، موز ، توت ها، مرکبات، کیوی چربی ها: دانه کتان و دانه ...
غذای مقوی بچه، پیتزا تخم مرغ
...، شیر، نمک و فلفل را در ظرف مناسبی بریزید و با همزن دستی هم بزنید تا یکدست شود. تابه ای به قطر تقریبی 18 سانتیمتر را با روغن زیتون چرب کنید و روی اجاق بگذارید تا روغن گرم شود. مایه تخم مرغ را درون آن بریزید و آن را هم بزنید تا تخم مرغ تکه تکه شود. حالا صبر کنید تا تخم مرغ ببندد. نان پیتا را در بشقاب مناسبی بگذارید و رویش سس بمالید. تخم مرغ را روی سس بریزید و به ترتیب از فلفل دلمه ای، قارچ، مرغ و پنیر روی تخم مرغ بریزید. پیتزا را به مدت تقریبی 15 دقیقه در فر گرم کرده با دمای 180 درجة سانتیگراد بپزید تا پنیر آب شود ...
آموزش کیک تولد دخترانه
مواد لازم کره 250 گرم شکرریز 250 گرم پوست پرتقال رنده کرده یک قاشق چایخوری تخم مرغ همزده 5 عدد آرد 300 گرم آرد ذرت 50 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری کشمش طلایی 100 گرم مواد لازم برای تزئین کیک: خمیر مارسیپان حدود نیم کیلوگرم خمیر فوندانت حدود 75 گرم مارمالاد زردآلو حدود 4 قاشق سوپخوری مواد لازم برای تهیه خمیر فوندانت: ژلاتین 3 قاشق سوپخوری آب سه و یک دوم قاشق سوپخوری ...
مصرف قرص ضدبارداری، موادغذایی مفید
تهوع شود. یک وعده از این سخت پوست، 200 برابر دوز توصیه شده روزانه B12 دارد! و فقط هم دارای 150 کالری است! گات فراید می گوید: گفته می شود که قرص های ضدبارداری خوراکی، ممکن است در ظرفیت اتصال ویتامین B12 اختلال ایجاد کنند و به سطوح بسیار پایین تر از حد معمول منجر شوند. لازم نیست صدف ها حتما بخار پز شوند، آنها بخوبی در فر کباب می شوند و حتی می توانید در روی پیتزا از آنها استفاده کنید! توجه ...