تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش نارسایی قلبی در سالمندان - ستاره نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آکنه می تواند نتیجه کمبود اکسیژن باشد
گویند که بالاخره علت این موضوع را که چرا باکتری ها باعث بروز التهاب و جوش در صورت برخی از افراد می شود، کشف کرده اند و این یافته می تواند در عرض 2 سال آینده به ابداع درمان های جدید برای آکنه منجر شود. محور تمرکز مطالعه جدید این بود که تقریبا همه قسمت های پوست انسان ها در تمام مدت آکنده از باکتری است و این باکتری ها اولین خط دفاعی علیه میکروب های مهاجم به شمار می روند. محققان در این ...
سلامت مغز در گرو چه ورزشی است؟
. دانشمندان ارتباطی بین قلب سالم و مغز سالم یافته اند که نشان می دهد ورزش نه تنها برای قلب بلکه برای تمام بدن مفید است، همانطور که قلب و ششها واکنشی سریع نسبت به دویدن بر روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم قعالیت می کند. برای سلامت دائمی مغز ، روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت جسمانی (دویدن و نرمش های هوازی) می تواند نقش شایان توجهی داشته باشد. همچنین یوگا و مدیتیشن ...
بیماری های عفونی مرگبار در طول تاریخ
می تواند به مشکلات جدی در بیمار منجر گردد. در مراحل اولیه بیماری زخم هایی روی دستگاه تناسلی بیمار ظاهر می شود که ممکن است افراد آن را جدی نگیرند. مرحله دوم بیماری بیشتر قابل توجه است و معمولا با ظاهر شدن جوش در یک یا چند بخش بدن همراه است. همچنین بیماری می تواند با علائم دیگری همچون تب، ورم غدد لنفاوی و دردهای ماهیچه ای خود را نشان دهد. سارس سندرم حاد تنفسی یا سارس در سال ...
ماست چه اثری بر فشارخون دارد؟
.... در طول دوره تحقیق میزان مصرف ماست در داوطلبان به طور منظم مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در 31 درصد از داوطلبان فشارخون افزایش نیافت و در بقیه داوطلبان فشار سیستولیک در مقایسه با افرادی که ماست نمی خوردند، کمتر افزایش داشت. محققان این طور نتیجه گرفتند که مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های ...
قبل از خرید آجیل شب عید بخوانید
. هر 18 تا 20 نصف گردو، 3 گرم پروتئین و 20 گرم چربی دارد. گردو پیکان کمترین مقدار پروتئین و بیشترین مقدار چربی را دارد. اگرچه همه آجیل ها حاوی چربی های امگا 3 هستند که برای سلامتی قلب بسیار مفید است، گردو حاوی آلفا لینولئیک اسید است که به آریتمی قلب بسیار کمک می کند. مطالعات متعددی نشان داده است که گردو به اندازه روغن زیتون در کاهش التهاب و اکسیداسیون در رگ ها بعد از خوردن یک وعده غذایی ...
6 دلیلی که صبحانه شما را لاغر و سالم نگه می دارد
. صبحانه نیز همان نقش هیزم را دارد. این وعده ی غذایی اولین وعده ی غذایی بعد از روزه ی شبانه بوده و از اهمیت بالایی برخوردار است. صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری های دریافتی و انرژی های مصرفی در طول روز کنترل شوند. متخصصان تغذیه ی دانشگاه Edith Cowan به این نتیجه رسیده اند افرادی که روز خود را با صبحانه ای سالم شروع می کنند تغذیه ی سالم تری دارند. اگر دوباره همان ...
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دوره ی درمانی با این گیاه نباید بیش از 3 ماه طول بکشد. بادرنجبویه بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده ی آن نیز آرامش بخش است و با اضطراب مقابله می کند. به عقیده ی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می کند. از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش های عصبی استفاده می شود ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
در نیویورک توضیح می دهد که، حذف کالری ها می تواند بدنتان را از مواد مغذی خاصی محروم سازد که تقسیم سلولی سالم، احیای سلول، و رنگ و بافت کلی پوست را ارتقا می بخشند. پوست همچنین به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد. سایر ...
فواید زیتون برای سلامتی
دهید نگاهی گذرا به مزایای زیتون بیندازیم. درصدهای مورد نیاز بدن در هر 100 گرم زیتون. بیماری های قلبی یکی از شرایط مرگبار گسترده در سراسر جهان است. بنابراین افراد به دنبال روش هایی هستند که بتوانند سلامت قلب خود را بهبود ببخشند و در برابر تمامی فاکتورهایی که باعث ایجاد تصلب شرایین، حمله قلبی، بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود، مبارزه نمایند. زیتون حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباعی است که ...
رژیم کربوهیدرات برای لاغری و کاهش وزن
طبیعی به شما کمک می کند این کار را به راحتی انجام دهید. محققان دریافته اند که پروتئین ایده آل برای ساخت عضلات حدود 10 الی 20 گرم است که نیمی از آن قبل از ورزش و نیم دیگر بعد از انجام تمرینات ورزشی مصرف می شود. حالا سوال اینجاست که در شیرکاکائوی کم چرب چه مقدار پروتئین وجود دارد؟ به ازای هر فنجان حدود 8 گرم پروتئین وجود خواهد داشت. این موضوع بدین معنی است که مصرف شیرکاکائو قبل از ورزش و بعد از آن می تواند 16 گرم پروتئین whey برای بدن فراهم آورد. سعی کنید شیر کاکائوی طبیعی را صبح بنوشید و از مزایای آن استفاده کنید. ...
چطورعرقیات گیاهی تقلبی را به جای اصل نخریم؟
سلول های عصبی می شود. از آنجا که یکی از حساس ترین سلول های عصبی، سلول های شبکیه چشم هستند؛ بنابراین یکی از زودرس ترین عوارضی که این ماده ممکن است ایجاد کند، عوارض بینایی و حتی در موارد بسیار شدید آن، کوری است. اگر متانول با دوز کم و در طولانی مدت و به شکل آنچه در عرقیات گیاهی غیراستاندارد وجود دارد مصرف شود، باعث تضعیف کبد، التهاب کبدی و کبد چرب خواهد شد. عرقیات گیاهی دو آتشه یا عرقیات ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
بار به جای قفسه شامپوهای داخل حمام به سراغ روغن کنجدی که در آشپزخانه دارید بروید. مقداری روغن زیتون را به ریشه موها و کف سر ماساژ دهید و بگذارید 30 دقیقه بماند. صبح روز بعد با آب گرم و شامپو شستشو بدهید. با رادیکال های آزاد مقابله می کند رادیکال های آزاد باعث آسیب رسیدن به DNA، سلول ها و پروتئین بدن ما می شوند. این نوع آسیب می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر آلزایمر ...
5 توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول
به بهبود کلسترول مفید و تری گلیسیرید پایین تر کمک می کند. با این حال شمارش کالری هنگام مصرف چربی های مفید نیز در این افراد مهم است و مصرف این خوراکی ها باید تحت کنترل باشد. مصرف شکلات تیره: مصرف این نوع شکلات می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو طی یک پژوهش، به گروهی از شرکت کنندگان روزانه 2 اونس شکلات تیروه حاوی 70 درصد کاکائو و به گروه دیگر دو اونس ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
...> هنگامی که رژیم غذایی تان متعادل نیست، پوست، مو و ناخن هایتان متضرر خواهند شد. David E. Bank، پزشک، عضو آکادمی درماتولوژی آمریکا، و مدیر مرکز درماتولوژی، جراحی زیبایی و لیزر در نیویورک توضیح می دهد که، حذف کالری ها می تواند بدنتان را از مواد مغذی خاصی محروم سازد که تقسیم سلولی سالم، احیای سلول، و رنگ و بافت کلی پوست را ارتقا می بخشند. پوست همچنین به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند ...
این 4 مورد از عمر بدن کم می کنند
چرب (اما با قند بالا) رونق گرفت. از آن پس سلامت مردم رو به کاهش گذاشت و به دلیل این اشتباه سهمگین، میلیون ها نفر در سراسر جهان با مرگ زودرس جان خود را از دست می دهند. این چربی سهم زیادی در ایجاد مقاومت به انسولین دارد. چربی ترانس موجود در روغن های نباتی هیدروژنه، به عنوان یک پرواکسیدان عمل کرده و استرس اکسیداتیو را به وجود می آورد، این استرس به سلول های بدن آسیب می رساند. به عقیده ی بسیاری از ...
سخن روز مطبوعات تهران؛ از وضعیت 800 زن زندانی تا التهاب بازار ارز
تجربیات گروه های اجتماعی برای خودسازی خود بهره بگیرند، اما در مرحله پردازش اطلاعات و تصمیم سازی لازم است که خود به طور مستقل عمل کنند. به رغم بهبود وضعیت دانشگاه ها برای فعالیت آزاد دانشجویی در دولت یازدهم نسبت به دولت گذشته، اما با توجه به تداوم پاره ای محدودیت ها و آثار سوئی که در تربیت و رشد اجتماعی دانشجویان خواهد داشت؛ مسئولیت دولت و مدیران دانشگاه ها برای رفع این محدودیت ها و فراهم کردن فضای آزاد ...
اثر گرسنگی بر عفونت های ویروسی و باکتریایی
های ایمنی باشد. عفونت های ویروسی و باکتریایی سبب بروز انواع مختلف التهاب و آسیب بافتی می شوند. با توجه به نوع عفونت، تغذیه می تواند نقش مفید یا بازدارنده در توانایی بدن برای تحمل التهاب داشته باشد. هنگام بروز عفونت ویروسی تغذیه گلوکز (قند) فراهم می کند. گلوکز ممکن است برای بقا لازم باشد. اما گرسنگی به تولید کتون (نوعی سوخت) منجر می شود و درنتیجه به حیوان در تحمل عفونت باکتریایی کمک می کند. یافته های مطالعه حاضر می تواند به پزشکان در تغذیه بیماران مبتلا به عفونت های حاد در واحد مراقبت های ویژه کمک کند.سپید منبع: Your Doctor ...
ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها
مورد مطالعه قرار نگرفته اند، اما دارچین و عسل به صورت مستقل توانایی کاهش متوسط در فشار خون را نشان داده اند. اما باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این، عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان خون را بهبود می بخشند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و بر همین اساس، خطر حمله قلبی و سکته مغزی ...
معجزه با ترکیب عسل و دارچین
باید توجه داشت که این پژوهش روی حیوانات صورت گرفته است. افزون بر این، عسل و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که فواید متعددی برای قلب دارند. آنتی اکسیدان های پلی فنول جریان خون را بهبود می بخشند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و بر همین اساس، خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاهش می یابد. از آنجایی که عسل و دارچین هر دو به کاهش التهاب کمک می کنند می توانند از این طریق نیز ...
اگر به دنبال خوشبختی و موفقیت هستید، این 25 عادت رفتاری را در روتین روزانه ی خود تقویت کنید
روش ها برای دفع هرگونه سموم از بدن است، به شرطی که به محض بیدار شدن، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. این عادت در نهایت به کاهش وزن، کاهش التهاب و افزایش انرژی منجر می شود. 7. پیاده روی کنید و 10.000 قدم بردارید. بیشتر افراد از مزایای راه رفتن در 10.000 گام با خبر هستند. با اینحال، همه ی ما از این هدف باز می مانیم. یکی از بررسی های انجام شده در این حوزه، نتایج اعجاب انگیزی از تعداد ...
درمان گیاهی سرطان با نسخه های طب سنتی
؛ افزود: مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان رادر بدن افراد افزایش می دهد. وحید در خصوص انواع التهاب تصریح کرد: التهاب به دو دسته سیستماتیک و مزمن تقسیم می ...
درمان فیبرومیالژیا با داروهای گیاهی
با برخی توصیه ها کاهش و تسکین داد. سرکه ی سیب سرکه ی سیب به تعادل سطوح pH در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود گردش خون کمک کرده و باعث کاهش علائم فیبرومیالژیا مانند مشکلات گوارشی، خستگی، سردرد، درد مفاصل، ورم و التهاب می شود. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و دو بار در روز بنوشید. همچنین میتوانید کمی عسل به آن اضافه کنید. سولفات ...
درمان خشکی پوست سر با نسخه های طبیعی
دستگاه گوارش، کبد، کلیه و مجاری ادراری و تناسلی، طبیعت هوشمند بدن وارد عمل شده و مواد زائد حاصل از آن ها را به پوست منتقل و از این طریق دفع می کند. بدین ترتیب از بیمار شدن آن عضو داخلی که نقش مهم تری (نسبت به پوست) در حیات فرد دارد، جلوگیری می شود. بنابراین در درمان اختلالات پوستی ابتدا باید بیماری های اعضای داخلی تشخیص و درمان شوند. درمان خشکی پوست سر برای درمان خشکی پوست سر ...
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
در خون انسان افزایش پیدا کند. هنگامی که این شرایط مشاهده شود، امکان تشکیل و تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل افزایش پیدا می کند و این شرایط باعث ابتلای فرد به نقرس می شود. به هر حال، همه افرادی که با افزایش سطح اسیداوریک در بدن خود مواجه می شوند، به بیماری نقرص مبتلا نمی گردند. در عمل فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند که این موارد به شرح ...
مزایای گنجاندن امگا 3 در رژیم های غذایی (قسمت دوم)
راههایی که امگا3ها، ریسک عارضه های عروقی مانند سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهند، کاستن از میزان چسبندگی خون و احتمالا جلوگیری از تشکیل لخته های خون یا پلاکهای آترواسکلروتیک در شریان هاست که می توانند پاره شده و منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شوند. امگا3ها در حفظ یک ریتم و ضربان قلب سالم، برای کاهش خطر آریتمی های قلبی نیز نقش دارند. در یک مطالعه که در JAMA منتشر شد، مردانی که هفته ای یکبار یا ...
همه چیز درباره آنفولانزا
تابناک اصفهان : آنفولانزا عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از طی دوره چند روزه تخفیف یافته و بهبودی کامل حاصل می شود. در افراد مبتلا به بیماری های مزمن و دچار نقص ایمنی و در مواردی همه گیری، عوارض بیماری شدیدتر و مرگ و میر بیشتری دارد. آنفولانزا اغلب بطور ناگهانی و با سردرد و درد عضلانی آغاز شده و به دنبال آن تب و لرز ...
با خوردن پنیر بیشتر عمر کنید
...، نه تنها عمرشان طولانی شد بلکه عملکرد قلب شان هم سالم تر بود. این تحقیق آشکار ساخته است که اسپرمیدین موجب اتوفاژی می شود و در نتیجه سلول های قلب بخش های از خود را که عملکرد بدی داشته یا دیگر لازم نیستند را از کار می اندازند. همچنین به موش های که اسپرمیدین داده شده بود، عملکرد قلب بهتر و فشارخون پایین تر بود که همگی این شرایط در نهایت منجر به افزایش طول عمر می شوند. منبع : مهر ...
10 عادت غذایی چهره های سرشناس
مانع از ابتلا به انواع بیماری ها و اضافه وزن می شود. جنیفر آنیستون و آبلیمو جنیفر آنیستون، یکی از بازیگرانی است که علاقه زیادی به نوشیدن آبلیموی تازه دارد. او هر روز صبح بعد از بیدار شدن، مقداری آبلیموی تازه و آب گرم می نوشد. استفاده از آبلیموی تازه در صبح، می تواند دستگاه گوارش را به خوبی فعال و فرآیند سم زدایی را در بدن تقویت کند. عادت غذایی دیگر او، استفاده از ...
انار؛ داروخانه ای شفابخش
و خشک است. در گذشته نیز خواص درمانی و فوق العاده ی انار، بر همگان آشکار بوده و آن ها از ریشه، پوست، برگ، ساقه و میوه ی آن استفاده های فراوان می کردند. انار میوه ای ارزشمند در حفظ سلامت قلب انار سرشار از آنتی اکسیدان است و از تجمع این کلسترول در شریان ها جلوگیری می کند. همچنین با مصرف انار می توان کمک بسزایی در بهبود عروق و بازسازی سلول هایی که آسیب دیده اند، کرد ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم و سرطان ها
دلیل این که سیستم های داخلی بدن را درگیر می کند، دیده نمی شود. التهاب سیستماتیک حداکثر طی مدت یک ماه برطرف می شود، اما التهاب مزمن سال ها زمان می برد تا بهبود یابد. وی اظهارکرد: مصرف زیاد فست فودها، نمک و اسیدهای چرب اشباع از عوامل بروز التهاب مزمن به شمار می روند. دکترای تغذیه و رژیم درمانی در مورد علائم التهاب مزمن اظهارکرد: این التهابات علائم مشخص و بارزی ندارند به طوری که ممکن است ...