خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
...، اما سرخ کردن ماهیت مرغ را عوض می کند. به عنوان مثال، هر تکه مرغ که در فست فودها می خورید 11 گرم کربوهیدرات دارد. مقدار کربوهیدرات ها در غذاهای رستورانی به مراتب بیش از این خواهد بود. 10. بادام هندی آجیل یک غذای مناسب برای افرادی است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند. عطر و طعم خوبی دارد و به راحتی با غذاهای کم کربوهیدرات دیگر مثل زغال اخته قابل خوردن است. اما همه آجیل ها ...
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟
. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می شود. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند. غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا ...
رامبد جوان چند نکته مهم در مورد سرطان را متذکر می شود!
... غلات لوبیاها: باقلا جوانه عدس نخود فرنگی مغزها: بادام تلخ (غنی ترین منبع B-17 در طبیعت ) بادام هندی توت ها: تقریبا همه توت ها مانند: توت سیاه قره قاط تمشک توت فرنگی دانه ها: کنجد بذر کتان سایر: بلغور جو دو سر ...
جدول/ لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار
...,900 شاهدانه 9,200 8,200 شیرین گندمک و گندمک بوداده 4,400 3,400 عدسک 8,500 6,500 عناب 19,000 16,000 فندق با پوست 27,000 22,000 مغز بادام 43,000 36,000 مغز بادام زمینی (پسته شامی) ریز 8,500 6,500 مغز بادام زمینی درشت پوست کنده 11,000 9,000 مغز بادام زمینی(پسته شامی) درشت 11,000 9,000 مغز تخمه ...
درباره خواص رازیانه چه می دانید؟
. مازندران. کردستان وخراسان کشت می گردد. خواص رازیانه لاغری: مطالعات اخیر نشان داده است که رازیانه راه حلی برای از بین بردن چربی های سرسخت و لجوج بدن می باشد و تاثیری سریع و چشم گیر در کاهش وزن دارد. دانه رازیانه با عطر و طعم جادویی اش از دیرباز به عنوان دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری مورد استفاده قرار می گرفت. لازم به ذکر است که این گیاه مورد استفاده یونانیان و مردم روم باستان بوده است ...
بررسی انگل توکسوپلاسموز در انسان و حیوان
درخون و لنف وجود دارد قوسی شکل است و سلولهای مختلف اکثرپستانداران (به جز گلبولهای قرمزبدون هسته ) را مورد تهاجم قرارمی دهد. 2 – کیست کاذب : به سلول هسته دارحاوی انگل ، کیست کاذب گویند. 3 – کیست نسجی : انگل پس از یکی دوباره تقسیمات داخل سلولی درسلولهای هسته دار، به قسمت های مختلف بدن مثل چشم ، قلب ، ریه ، مغز،عضلات و کبد می رود و در آنجا مستقرمی شود و کیست نسجی (بافتی ) راتشکیل می دهد ...
افزایش شانس باروری، معرفی چند مکمل
سطح ویتامین D فقط در هفت درصد از زنان نابارور طبیعی است.روغن کبد ماهی کاد، ماهی های چرب شامل تن، سالمون، خالمخالی، آزاد، ساردین، کولی و حلوا ، تخم مرغ و کره منابع غذایی هستند که حاوی ویتامین D می باشند. نقش مهم ویتامین E ,C در باروری ویتامین E به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان نقش مهمی در باروری ایفا می کند که می توان در تخمه آفتابگردان و روغن آن، بادام درختی، بادام زمینی، اسفناج ...
راه ساده تمدید عمر
خوراکی ها از این نوع بر تندرستی انسان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. 819 هزار نفر در این تحقیقات شرکت داشتند. محققان خوردن آجیل های مختلف از جمله دانه های جنگلی، گردو و بادام کوهی را پیشنهاد می کنند. خوردن 20 گرم آجیل در روز تا 30 درصد بروز ایسکمی قلب را کاهش می دهد و تا 15 درصد ریسک ابتلا به سرطان و تا 22 درصد مرگ زودرس را کاهش می دهد. آجیل ها حاوی مقدار زیادی فیبر، منیزیوم و چربی های اشباع نشده هستند که نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های قلب و عروق و کاهش سطح کلسترول ایفا می کنند. ...
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
ناشی از اختلالات عروقی در پا، انواع لکه ها، دانه ها و تغییرات در رنگ یا ضخامت پوست و ... که توضیح مختصری در مورد هر کدام ارائه می شود. انواع عفونت ها عفونتهای باکتریال: این عفونتها می توانند قسمت های مختلف پوست و نیز ضمائم آن (مثل ریشه مو یا ناخن) را مبتلا کنند و درجات مختلفی از کاملاً سطحی تا کاملاً عمیق داشته باشند. بافت های عفونی معمولاً گرم، متورم، قرمز و ...
خواص اسفرزه چیست؟ (همه چیز در مورد عوارض و خواص گیاه اسفرزه)
...> برای درمان این بیماری ها باید دانه ها با مقدار زیادی آب یا مایعات مصرف شود؛ چرا که موسیلاژ سطح دانه ها، برای حجیم شدن، احتیاج به آب زیادی دارد تا عملکرد آن به حداکثر برسد. از خواص اسفرزه این است که هر دانه چندین برابر حجم خودش متورم می شود و به شکل لعابی ژلاتینی در می آید و این لعاب عامل درمان برای موارد اسهال و یبوست می باشد (برای تهیه لعاب: یک فنجان اسفرزه را پس از شستن با آب سرد، در یک پارچ پر ...
چگونگی آمادگی برای بارداری، توجه
بیشتر آنها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی که تصمیم به باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند.برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی به سقط جنین منجر شود. March of Dimes به زنان باردار توصیه می کند میزان مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز، یعنی یک فنجان کاهش دهند. این ...
رمز سالم و پرانرژی بودن در فصل سرما
... 2. اجازه ندهید تا سردتان شود. لباس های کافی و مناسب فصل بپوشید و حتما وقتی هوا سرد است، سرتان را بپوشانید. 3. روزانه بدنتان را ماساژ دهید و از روغن های گرم تر و سنگین تر مثل روغن کنجد و بادام استفاده کنید. 4. ورزش های سبک انجام دهید تا تعادل و انعطاف شما را افزایش دهد. مراقب باشید که به خودتان خیلی فشار نیاورید و از حد انرژی خود فراتر نروید. فعالیت های مفید برای واتایی ...
کرپ موز و نوتلا، یک میان وعده مقوی
, تخم مرغ و کره را مخلوط کنید و این کار را به مدت تقریبی 30 ثانیه ادامه دهید تا مخلوطی یکدست به دست بیاید و حباب هایی روی آن شکل بکیرد. بگذارید تا خمیر به مدت 15 دقیقه در دمای اتاق استراحت کند. (یا آن را در ظروف در بسته به مدت 1 روز در یخچال قرار دهید و قبل از استفاده آن را با هم زن دستی دوباره مخلوط کنید. یک تابه ی نچسب 30 سانتی متری را با شعله ی زیاد گرم کنید و با مقدار کمی ...
نحوه لباس پوشاندن نوزاد، چگونه؟
لباس پوشیدن - امروزه به نوزاد کمتر لباس می پوشانند زیرا منازل در زمستان به راحتی با امکاناتی که در دسترس است گرم میشود و در تابستان از پوشش کم استفاده میشود چون نوزاد راحتر است. لباس نوزاد باید نرم بوده و حساسیت زا نباشد. راحت و آزاد باشد. مناسب هوای فصل باشد. - برای مثال: دور گردن گره نداشته باشد که باعث خفگی شود. - از دکمه استفاده نشود. - از پیراهنی ...
روماتیسم های مفصلی و قلبی ناشی از کمبود امگا 3 است
بیشتر از ذرت و آفتابگردان است. به همین دلیل توصیه می شود ترکیبی از روغن های مختلف در سبد غذایی خانوار گنجانده شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: گردو، تنها مغز دانه است که در ایران به مقدار فراوان وجود دارد که حاوی امگا 3 است و به همین دلیل مصرف مغزدانه ها همواره به مردم توصیه می شود. ...
روزی 3 خرما بخورید به این دلایل
مغزی محققان به این نتیجه رسیده اند که آب انار و خرما باعث دفع چربی های جداره عروق می شود. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهند که مصرف هر ماده غذایی حاوی میزان زیادی پتاسیم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. خوشبختانه خرما حاوی پتاسیم بوده و برای تضمین سلامت قلب و مغز مفید است. خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
دچار بیماری های قلبی هستند باید داروهای خاص خود را مصرف کنند. آیا این داروها روی مغز تاثیر منفی می گذارند؟ یکی از داروهای پرمصرف بین بیماران قلبی ، وارفارین است. این دارو در صورت بروز آتریال فیبریلیشن (فیبریلاسیون دهلیزی) که نوعی اختلال ریتم قلب است و نیز برای پیشگیری از سکته ها تجویز می شود. متاسفانه این دارو نیز خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. محققان آمریکایی روی حدود ده هزار بیمار ...
دیابت در دوران سالمندی
در اثر عواملی همچون افزایش شیوع چاقی ناشی از شکل نادرست زندگی شهرنشینی و افزایش سن جوامع بشری، شیوع بیماری دیابت در جهان بسرعت رو به افزایش است و متاسفانه این افزایش در کشورهای در حال توسعه از جمله در کشور ما چشمگیر است. مبتلایان به دیابت بیش از دیگران در معرض خطر بروز عواملی مانند اختلالات بینایی، حملات قلبی- عروقی، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند. مطالعات نشان داده است که با ...
معجزه های درمانی با روغن های گیاهی – بخش اول
روغن های گیاهی از جمله داروهای طبیعی و پرخاصیتی هستند که امروزه استفاده از آنها برای درمان و تسکین بسیاری از بیماری های جسم و روح توسط درمانگران طب سنتی توصیه و تجویز می شود. این روغن ها که از دانه، مغز، میوه و پوست گیاهان یا میوه ها تهیه می شوند، امروزه به شکل موضعی و خوراکی برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. شما را با خواص درمانی و کاربردهای موضعی برخی از روغن های طبیعی ...
آجیل خام بخورید تا بیشتر عمر کنید
.... تحقیقات جدید که در BMC Medicine منتشر شده است خواص درمانی چشمگیری ناشی از مصرف منظم دانه ها و آجیل ها اعم از گردو (و گردوی آمریکایی)، فندق و حتی بادام زمینی (که جزء حبوبات هم دسته بندی می شود) را به اشتراک گذاشته است. مصرف روزانه فقط 20 گرم آجیل ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را 30 درصد، سرطان را 15 درصد و مرگ زودرس را 22 درصد کاهش می دهد. همچنین تحقیقات مرتبط نشان داده ...
این شاهکار عجیب ایرانی حاصل یک نفرین افسانه ای ست!!
...> photo by Mohsen Payami 3- آبشارهای نمکی فکر می کنید همه ی آبشار ها در قلب جنگل و در منطقه های سرسبز شکل گرفته اند؟ گنبد جاشک این معادله را در ذهن شما بر هم می زند و با آبشارهایش به استقبال شما می آید. این آبشارها در مسیر طبیعی جریان آب گنبد قرار دارند و در فصول کم آبی به دلیل تبخیر کامل آب، بلورهای ضخیم و زیبای نمکین در جهت جریان آبها و در مسیر آبشارها تشکیل می شوند تا یکی از ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم!!
؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه ...
هر روز آجیل بخورید تا حمله قلبی و سرطان سراغتان نیاید
حداقل 20 گرم آجیل مصرف می کنند خطر ابتلا به بیماری های سخت در آنها کاهش می یابد. طبق این گزارش، خوردن این مقدار آجیل - معادل یک مشت در روز - خطر ابتلا به بیماری قلبی را نزدیک به 30 درصد ، خطر ابتلا به سرطان را تا 15 درصد و خطر ابتلا به مرگ زودرس را تا 22 درصد کاهش می دهد. همچنین این میزان مصرف روزانه آجیل می تواند خطر ابتلا به دیابت را 40 درصد و احتمال مرگ به دلیل بیماری های ...
اینجا گلشهر ؛ فرهنگ دست نخورده افغانستان در دل ایران
سازی تولید می کنند، دیگر اجناس افغانستانی همه از داخل افغانستان می آید. می گوید چیزهایی که در گلشهر یافت می شود در هیچ شهر مهاجرپذیر دیگر نیست و خیلی از مهاجرین افغانستانی از او کُلی خرید می کنند و به شهرشان می برند. یکی یکی نشانم می دهد، حلوا کنجدی بلخ باستان، شیرپره مزار(شیرپره نوعی شیرینی ساخته شده از شیر، شکر و مغز پسته و بادام و گردو است) که از میان صحبت هایش با مشتری ...
ماسک خرمالو تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و چروک پوست
تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و چروک پوست دارد، منافذ باز پوست را هم پاکسازی کرده و پوست شما را زیبا و شاداب می سازد. باورتان نمی شود که این میوه خوش رنگ به راحتی تمامی دانه های چرب پوست را تمیز می کند.کافی است یک عدد خرمالوی رسیده و له شده را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و این ماسک را به صورت دورانی روی پوست بمالید.10 دقیقه تامل کرده و بعد صورت را ...
دسر شکلات انار برای شب یلدا
شب یلدا ( شب چله ) یکی از مهم ترین شب ها برای ایرانیان است. در این شب تمامی اعضای خانواده دور هم جمع شده و از هم صحبتی و خوردن تنقلات شب یلدا لذت می برند. یکی از بهترین تنقلات شب یلدا شکلات انار است. مواد لازم برای تهیه شکلات انار برای شب یلدا : انار دون شده دو عدد شکلات تلخ تخته ای آب شده به روش بن ماری به مقدار لازم کاغذ شکل دار شکلات به اندازه لازم ...
روزانه یک مشت آجیل میل کنید، افزایش عمر شما تضمین خواهد شد!
آجیل یکی از تنقلات مفید است. در بین تنقلاتی که برای کودکان یا حتی بزرگسالان رواج دارد آجیل پر خاصیت ترین آنها است. آیا می دانید که مصرف روزانه 20 گرم آجیل خواص شگفت انگیزی همراه دارد؟ آجیل می تواند از وضعیت بالقوه سرطان و بیماریهای قلبی جلوگیری داشته باشد. خواص گردو، فندق، بادام، حتی بادام زمینی نیز به صورت درمانی بر سیستم بدن تاثیر گذار است. کافیست روزانه 20 گرم آجیل مصرف ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی داره؟
. صبح، مژه های خود را با آب گرم بشویید. خود را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از ...
براونی کلاسیک گردویی
( 95 گرم ) یک فنجان شکر دانه ریز سه چهارم فنجان کاکائو غیر شیرین یک دوم فنجان شکر قهوه ای یک دوم قاشق چای خوری بکینگ پودر یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک فنجان قطعات تلخ و شیرین شکلات یک سوم فنجان شیر بدون چربی 6 قاشق غذا خوری کره، ذوب شده یک قاشق چای خوری عصاره وانیل دو عدد تخم مرغ بزرگ که به آرامی هم زده شده باشند یک دوم فنجان گردو خرد شده اسپری پخت یا مقداری روغن روش پخت: 1 ...
بخور نخورهای روزهای خاکستری
... غذاهایی که ترکیبات گوگردی دارند تا حد بسیار زیادی از تأثیرات آلودگی بر بدنتان کم می کنند. گوگرد یکی از 3عنصر معدنی اصلی در بدن به شمار می رود که سنگ بنای سلامتی است و به تنفس بافت ها و دفع سموم بدن کمک می کند. در واقع گوگرد به عنوان یک سم زدای مؤثر در بدن شناخته می شود و خوردن مواد غذایی حاوی گوگرد شما را شاداب و سالم و مقاوم می کند. سیر، پیاز، تره فرنگی، کلم و شلغم حاوی مقدار زیادی گوگرد ...
