آشنایی با روش تهیه املت رژیمی - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش داد. * با رژیم غذایی کم چرب، از قلب و عروق خود مراقبت کنید مصرف غذاهای پرچرب، خطر ابتلا به گرفتگی عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. بنابراین، سعی کنید در روز، بیش از 3 قاشق غذاخوری چربی مصرف نکنید. روش هایی که به کمک آن می توان این قانون را پیاده کرد، شامل موارد ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
سلامانه : تربچه منبع خوبی برای ویتامین C، فولات، و پتاسیم است و نصف فنجان از آن تنها نه کالری دارد. فیبر موجود در تربچه به احساس سیری کمک می کند. به گزارش عصر ایران، سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت ...
سس مایونز گیاهی درست کنید
لازم و حدود نصف فنجان آب لیموترش 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم سیر پخته شده 1 حبه ابتکار به خرج دهید شما می توانید این دستورها را به صورت دستور پایه در نظر بگیرید اما خودتان دست به ابتکار بزنید و سبزیجات متنوع دیگری در ترکیب سس مورد نظرتان استفاده کنید. مطمئن باشید که با کمی جسارت سس های غلیظ و مفید و خوشمزه ای حاصل خواهد شد. می توانید هویج را با آووکادو، گل کلم، اسفناج، گوجه فرنگی ...
آموزش تصویری کیک عسل با طعم قهوه
جوش شیرین 1⁄2 قاشق چای خوری عسل 1⁄2 پیمانه شکر 1⁄2 پیمانه شکر قهوه ای 1⁄4 پیمانه تخم مرغ 2 عدد روغن سبزیجات 1⁄2 پیمانه اسانس وانیل 1 قاشق چای خوری آب پرتقال 1⁄2 پیمانه قهوه گرم 1⁄2 پیمانه پودر دارچین 1 قاشق چای خوری پودر میخک به اندازه سر انگشت پودر فلفل به اندازه سر انگشت نمک به اندازه سر انگشت طرز تهیه: فر را از قبل روی 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. ...
این شگردهای خانگی موهایتان را سریع تا کف پایتان بلند می کند+دستورالعمل
نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید. 5.ماءالشعیر ماءالشعیر سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید. 6.خاک رس بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ ...
کلوچه خندان، یک تغذیه سالم برای بچه ها
عدد زرده تخم مرغ 1 عدد عصاره وانیل (مایع) 2 قاشق چایخوری آرد سفید 2 و 1.3 فنجان نمک نصف قاشق چایخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری شکلات تلخ خرد شده به میزان دلخواه چشم های درشت تزیینی به میزان لازم طرز تهیه کلوچه های خندان: کره و شکر قهوه ای و شکر سفید را هم بزنید. تخم مرغ، زرده ی تخم مرغ و وانیل را اضافه کنید و تا یکدست شدن کامل خوب هم ...
وعده نوستالژیک و قدیمی؛ استانبولی پلو با بادمجان
خرد شود) 4 عدد گوجه فرنگی بزرگ (رنده شود) 2 ق س رب 2 عدد سیب زمینی متوسط (به صورت نگینی خرد شود) 1 ق چ زردچوبه نمک و فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم 3 ق غ پیاز داغ طرز تهیه: 1 برنج را که از قبل به مدت 2 ساعت خیس کرده اید مثل همیشه آبکش کنید. بعد بادمجان ها را پوست گرفته، به صورت نگینی خرد کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در محلول آب و نمک- یک لیتر آب و یک قاشق غذاخوری نمک ...
طرز تهیه خوراک گوشت پر از زحمت
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : امروز در این مطلب قرار است طرز تهیه غذایی را به شما آموزش دهیم که از مواد متنوع و مختلفی درست می شود. این دستور غذا، زمان بر و پر زحمت است. بنابراین خودتان را آماده کنید. 1 عدد پیاز خردشده 2 حبه سیر له شده 500 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد فلفل سبز خردشده 3 عدد گوجه فرنگی 2 ق س رب گوجه فرنگی 1 پیمانه لوبیا قرمز(از قبل خیسانده شود) 1 پیمانه لوبیاچیتی ...
سوپ های پاییزی و زمستانی (2)
... مواد لازم: مرغ (بدون استخوان): 750 گرم روغن: 2 ق س پیاز درشت (نگینی خردشده): یک عدد برگ جعفری (ریز خردشده): به مقدار لازم ساقه کرفس (ریز خردشده): یک چهارم یک عدد هویج (رنده شده): 250 گرم آرد: 2 الی 3 ق س پاپریکا (پودر فلفل دلمه ای): 3 ق س سیر درشت (له شده): 2 حبه فلفل دلمه ای (قرمز یا سبر): 2 الی 3 عدد گوجه فرنگی (پوست کنده و له شده): 190 گرم فلفل قرمز (پودرشده): یک دوم ق چ فلفل ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
بین دیگر حبوبات در هر لیوان تا حدود 5 میلی گرم آهن به بدن می رسانند. توجه داشته باشید که عدس بیشترین میزان این ماده معدنی را داراست. عدس همچنین کم چرب و در عین حال سرشار از پروتئین است. می توانید برای وعده صبحانه عدسی را بگنجانید و از خواص آن بهره مند شوید. گوجه فرنگی اگر از کم خونی رنج می برید بهتر است تخم مرغ را وارد برنامه غذایی تان بکنید. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 1 میلی گرم آهن ...
طرز تهیه چند کوکوی خوشمزه
...> مواد لازم برای کوکوی سیب زمینی 3 عدد سیب زمینی پخته 4 عدد تخم مرغ 1 ق چ زردچوبه 2/1 پیمانه گردوی خردشده به میزان لازم نمک و فلفل طرز تهیه: 1 فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. برای آماده کردن کوکوی اسفناج، ابتدا اسفناج ها را ریز خرد کنید، آبِ اضافی اش را دور بریزیدو آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید. سپس پیازچه خردشده، کشمش، بادام، دارچین، پودر سیر ...
طعم سیر در مرغ سوخاری خانگی
تهیه آن را برای شما آماده کرده است. این روش، راهی ساده و سریع برای مزه دار کردن و پختن مرغ، گوشت و حتی ماهی است. کراکر نمکی 6 عدد کره 2 قاشق غذاخوری سیر 1 حبه جعفری 4 شاخه لیمو 1 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آرد 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ سینه مرغ 2 عدد روغن زیتون به میزان لازم طرز تهیه: 1-برای تهیه پودر سوخاری، کراکرهای نمکی را به همراه ...
پیراشکی خانگی موزی
شیرین و موز میانی را بین ورقه ای خمیر بپیچید و بپزید. مواد لازم جهت تهیه خمیر: آرد معمولی : 450 گرم کره : 4 قاشق غذاخوری آب : 125 میلی لیتر روغن نیمه جامد : 4 قاشق غذاخوری مواد لازم جهت تهیه مخلوط میانی پیراشکی: موز بزرگ : 2 عدد برگه زردآلو , خرد شده : 75 گرم جوز هندی : مقداری آب لیمو : مقداری زرده تخم مرغ , زده شده : 1 عدد پودر قند جهت پاشیدن روی پیراشکی ...
سندی با ارزش در باره چند بنای تاریخی یزد در قرن دوازدهم هجری
. با این حال، بر آن است تا بگوید، نسبت به معاصران و اقرانش برتری دارد. بعد هم این قاعده را بیان می کند که معمولا باید نسبت به قدما احترام کرد، اما انتقاد از معاصران ایرادی ندارد، چنان که چنان که سید مغفور امیر غیاث الدین منصور که از کبار فضلای مشهور است، همت عالی آن بزرگ در جمیع تصانیف، بر تزییف نقود کامل عیار، معدن حِکَم یونانی، علامه دوانی، مصروف و مقصور است، حتی اینکه در قسم حکمت اخلاق، از کتاب ...
آشنایی با روش تهیه راتاتویی خورش فرانسوی
مواد لازم برای تهیه راتاتویی خورش فرانسوی: 2 عدد کدو قلمی سبز بزرگ یک عدد بادمجان بزرگ 3 تا 4 عدد گوجه فرنگی متوسط و سفت 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز یا سبز بزرگ 1 عدد پیاز 1/2 حبه سیر ریحان چند پر (به صورت سالم و خرد شده) روغن، نمک، فلفل سیاه، پودر آویشن ، سرکه سفید به دلخواه 4 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا ...
آش انار برای شب یلدا
100کیلوکالری پیاز 6عدد 75 کیلوکالری روغن کانولا 6قاشق غذاخوری 540کیلوکالری آب انار 4لیوان 240کیلوکالری رب انار 1/5قاشق غذاخوری 0کیلوکالری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه 0کیلوکالری طرز تهیه : ابتدا در تابه ای، پیازها را با 3 قاشق غذاخوری روغن کانولا سرخ کنید و کنار بگذارید. در قابلمه ای دیگر، گوشت و لپه را در باقیمانده روغن تفت دهید و نصف پیاز را به آن اضافه کنید. در مرحله بعدی سبزی ...
محافظت از پوست در زمستان با ماسک های خانگی
... این ماسک پوست را بشاش کرده و به طور طبیعی تعادل PH آن را برمی گرداند و بدین ترتیب از اثر مضر هوای سرد زمستان بر روی پوست جلوگیری می کند. سفیده تخم مرغ این ماسک مناسب کسانی است که پوست چرب و با منافذ باز بزرگی دارند. سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید، سپس آن را به مدت نیم ساعت به روی پوست بگذارید و بعد با آب بشویید. این ماسک علاوه بر شاداب کردن پوست، آن ...
بدغذایی بچه ها، دلیلش چیست؟
، یکی از راه های جلب توجه آنان است. کودک معمولا غذای بخصوصی را برای مدتی دوست دارد و بعد ممکن است به غذای دیگری علاقه نشان دهد. یعنی کودک غذایی را که تا دیروز دوست داشت و می خورد، امروز از خوردنش امتناع می کند. در این مورد، والدین با تغییراتی از قبیل تغییر در درجه حرارت و یا نوع پخت، یا شکل غذا (به عنوان مثال دادن شیر گرم یا سرد، دادن تخم مرغ آب پز یا نیمرو و... ) و تعریف و تمجید از غذا می توانند ...
23 آذر نان ذرت
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک 2 تا 3 سال مواد لازم نان ذرت آرد گندم کامل یک دوم پیمانه ذرت شیرین یک چهارم پیمانه اسفناج خرد کرده یک چهارم پیمانه فلفل سبز خرد کرده یک چهارم قاشق چایخوری روغن برای خمیر یک چهارم قاشق چایخوری پنیر موزارلای رنده کرده 5 قاشق چایخوری روغن برای پخت 1 قاشق سوپخوری روش تهیه نان ذرت ...
بعد از خوردن این سالاد، سیر می شوید
: 450 گرم سیب زمینی یک سوم فنجان سبزیجات تازه خرد شده: جعفری، پیازچه، شوید یک قاشق غذا خوری سس خردل یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک سوم فنجان روغن زیتون یک عدد کاهو بزرگ، برگ های شسته شده و خشک شده 113 گرم لوبیا سبز پخته شده 2 عدد فیله سالمون پخته شده، که به قطعات کوچک برش خورده باشد دو عدد تخم مرغ آب پز شده که از وسط دو نیم شده باشند یک چهارم فنجان زیتون سیاه ( 56 گرم ) ...
روش تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا
شب چله یا شب یلدا یکی از خاص ترین شب ها برای ایرانیان است. این بار برای شب یلدای تان یک چیزکیک انار خوش طعم درست کنید. نت شهر: طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا : بیسکویت خرد شده، شکر و دارچین را مخلوط کنید. سپس کره را اضافه و خوب هم بزنید. این مخلوط را درون قالب کمربندی بریزید و با پشت قاشق کف و روی دیواره های قالب کمربندی فشار دهید. فر را روی درجه 15 درجه سانتی گراد ...
آموزش تصویری رولت مرغ چرخ کرده بدون فر
.... مواد لازم: پیاز 1 عدد روغن سرخ کردنی به میزان لازم کالباس (ژامبون) 8 ورق سینه مرغ 2 عدد فلفل دلمه ای ریز خرد شده 2 عدد جعفری خرد شده مقداری زعفران دم کرده غلیظ 3 قاشق نمک و زرد چوبه به میزان نیاز پنیر پیتزای رنده شده به میزان لازم آرد سوخاری (برای غلتاندن) به میزان لازم تخم مرغ (برای غلتاندن) 1 عدد طرز تهیه: 1 :اول سینه ی مرغمون رو به همراه پیازچرخ ...
دستپخت زنان بختیاری رنگین کمان سفره خانواده های چهارمحالی
تهیه می شود. گوشت مرغ و گوسفند را با روغن زیتون و پیاز مخلوط می کنند، با زعفران آغشته نموده و سپس یک تکه فیله گوسفند، یک تکه فلفل، یک تکه مرغ و یک تکه پیاز را در سیخ می گذارند و روی آتش کباب می کنند. این غذا از خوشمزه ترین غذاهای استان چهارمحال و بختیاری بوده و شهرت زیادی دارد. شله بریان گوشت و برنج و کمی نخود و عدس را با هم داخل قابلمه ریخته و روی آتش می گذارند تا جوش بیاید ...
فرزند دختر می خوام، غذام چی باشه؟
پذیرفتن آن تضمین کنید یا به بخت، اعتقادات و به دانش سطحیتان از علم برای کودک رویاهایتان ایمان داشته باشید یا بخواهید گریپ فروت دیگری بخورید! غذاهای ویژه دختردوستان شیر 3 لیوان در روز سه قوطی کبریت گوشت یا ماهی در طی روز تخم مرغ و کره خامه، ماست و دوغ پنیر بدون نمک انواع دسرهای تهیه شده از شیر و محصولات لبنی شرینی های بدون نمک گندم، برنج و ...
طرز تهیه پیراشکی سیبِ خوشمزه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در پیراشکی سیب , تکه های سیب به خمیری نرم و سبک آغشته شده و کاملا سرخ , برشته و طلایی شده اند . آن را گرم و همراه سس بادام مخصوص سرو نمایید . مواد لازم جهت تهیه پیراشکی سیب : آرد معمولی : 100 گرم نمک : به میزان لازمپودر دارچین : نصف قاشق چای خوری آب گرم : 175 میلی لیتر روغن نباتی : 4 قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ : 2 عدد سیب , پوست ...
درمان زکام با طب سنتی
...، روغن کنجد دو قاشق، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ باکمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیموعمانی تهیه شده و در روز یک تا دو مرتبه مصرف شود.وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیارترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزیجات تند مثل شاهی ...
طرزتهیه لازانیا
موادلازم : برای 4 الی 6 نفر گوشت چرخ کرده 0/5 کیلو پیاز 2 عدد ادویه 1 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی نصف استکان هویج رنده شده یک چهارم استکان فلفل دلمه ای 1 عدد لازانیا یک بسته پنیر پیتزا رنده شده 2 استکان نخود فرنگی نصف استکان قارچ خرد کرده 1 استکان طرز تهیه : گوشت و ...
غذای مَرد پسند؛ خوراک مرغ و آلو سیاه
و حدود 15 دقیقه صبر کنید تا خورش جا بیفتد. به میزان لازم نمک و فلفل هم بزنید.بعدازاینکه غذا آماده شد، آن را در ظرف موردنظرتان بریزید، با سبزی های مورد نظر تزیین کرده ، سرو کنید. یه جور دیگه: می توانید برای خوش رنگ تر شدن و خوش طعم تر شدن غذا 2 قاشق ژله انار هم هنگام ریختن آلوها به غذا اضافه کنید. مواد لازم: 4 عدد ران مرغ 1 کیلو آلو سیاه 2 عدد پیاز متوسط ...
شوره سر خود را به راحتی از بین ببرید
ها می شود. پس نصف فنجان مایونز را به آرامی بر موهای خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بر پوست سر شما بماند. سپس آن را بشوئید. بهتر است این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید. -آلوئه ورا آلوئه ورا، مرطوب کننده و آرام بخش است. پس برگه های آلوئه ورا را برش بزنید و به مدت 20 دقیقه بر سر خود بگذارید و سپس سر خود را بشوئید. -شکر و روغن زیتون پنج قاشق بزرگ شکر را با کمی روغن ...
طرز تهیه نان کدویی برای صبحانه
اونس پوره کدو تنبل 1/4 قاشق چای خوری پودر زنجبیل 3 فنجان شکر سفید 1 قاشق چای خوری دارچین 4 عدد تخم مرغ طرز تهیه: 1-فر را روشن نموده و دمای آنرا روی 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) تنظیم کنید. سه تابه ی 7x3 اینچی را چرب نموده و داخل آنها کمی آرد بپاشید. 2-در یک ظرف بزرگ پوره کدو تنبل، تخم مرغ، روغن، آب و شکر را به خوبی با هم ترکیب نمایید ...