چه کنیم که دست به کمر نشویم ؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
7 کلید طلایی برای خرید لباس
هموطن آنلاین _ به نقل از شهروند، بسیاری از ما در گفت وگوهای روزمره مان به لباس های گرانقیمتی اشاره می کنیم که هرگز نپوشیده یا تنها یکی - دو بار استفاده کرده ایم. مشکل از کجاست؟! بدون شک انتخاب نادرست! ما در این مطلب به کلیدی ترین نکات خرید لباس از نظر طراحان مد اشاره می کنیم: قبل از هر چیز به الیاف پارچه دقت کنید به عقیده کارول دیویدسون بنیانگذار و مشاور مد در نیویورک کلیدی ترین
"تجدد" و "تحجر" دو مانع عمده فهم اسلام/تشیع انگلیسی درصدد حذف جایگاه رهبری در جمهوری اسلامی است
این مطلب اشاره کردند که شما باید به مسایل سیاسی اجتماعی در کنار عبادیات اسلام توجه کنید. یا "اسلام عدالتخواه" را در کنار "اسلام انقلابی" قرار دادند. در سال های اواخر عمرشان هم دو واژه جدید را جعل کردند که "اسلام مقدس مآب" و " اسلام متجددمآب" بود. در نهایت ایشان در سال آخر عمرشان دو واژه جدید را مطرح فرمودند و آن "اسلام ناب" و "اسلام آمریکایی" بود. با این دو تعبیر، تقابل دوگانه ای میان دو اسلام و
هرگونه تحریم جدید علیه ایران را وتو می کنم/ تحریم های جدید، امریکا را منزوی خواهد کرد
، برنامه ریزی دارند. ولی در این میان مساله ای است، ما می بایست دیدگاه خود را بالا تر از آن چیزی که اطمینان داشته باشیم دولت مانع رشد نمی شود، برسانیم. ما باید کاری فرا تر از آسیب نرساندن انجام بدهیم. امشب، در کنار هم می بایست تلاش بیشتری بکنیم تا ارتباط بین کار سخت و افزایش فرصت برای هر آمریکایی بار دیگر اعاده شود زیرا خانواده هایی مانند ربکا و بن، همچنان نیازمند کمک هستند؛ مانند میلیون ها آمریکایی
شایع ترین باکتری معده محافظ زنان در مقابل ام اس
را کاهش می دهد. این یافته شواهد بیشتری در زمینه فرضیه بهداشت فراهم می کند. فرضیه بهداشت به این ایده گفته می شود که قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا در دوران کودکی، بدن را در مقابل انواع بیماری ها در بزرگسالی مقاوم می کند. در این گزارش آمده است که این باکتری حساسیت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد و به این ترتیب احتمال بروز MS کاهش می یابد. عفونت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری
عوامل ایجاد پوکی استخوان
/> وی گفت: با استفاده طولانی مدت از این داروها ممکن است باعث شکستگی هایی بخصوص در ناحیه گردن و استخوان ران به وجود آید . ترکمان ادامه داد: شایع ترین شکستگی بر اثر پوکی استخوان در ناحیه لگن است و معمولاً در هنگام زمین خوردن رخ می دهد. طبق بررسی های آماری از هر 100هزار نفر که دچار پوکی استخوان هستند، ممکن است سه هزار نفر دچار شکستگی ناحیه لگن شوند. وی افزود: شکستگی ستون فقرات
گزیده سرمقاله روزنامه های چهارشنبه
وگو گریز در ستون یادداشت روز خود به قلم حبیب نیکجو به چاپ رساند: اختلاف نظر میان اقتصاددانان کشوری پدیده ای است که هر چند وقت یک بار نظر رسانه ها و افکار عمومی جامعه را به خود جلب می کند. اختلاف نظرهایی که گاه گاهی، رنگ و بوی جدی تر به خود می گیرد و به مجادله بدل می گردد. یکی از این مجادلات در برنامه تلویزیونی مناظره،اتفاق افتاد که دو تن از اقتصاددانان مطرح کشور حسابی از جلوی هم
قربانیان سختگیری والدین/ درمان سردرد با طب سنتی/ عامل دیسک کمر
و تب بالا نیز همراه می شود. این متخصص بیماری های کودکان و نوزادان توصیه کرد: در مراحل اولیه بیماری بهتر است اقدامات محافظتی و کارهای پیشگیرانه مانند استفاده از بوخور؛ استفاده از بدن شویه هنگام تب و تب برها برای کاهش تب کودک نیز انجام شود. ادامه خبر راه های درمان انواع سردرد با استفاده از طب سنتی غلامرضا کردافشاری، یک متخصص طب سنتی راه های درمان انواع
قویترین و موثرترین شربت ضدسرفه
هنگام کمپوت شدن از دست می دهد. و پزشکان مصرف آناناس تازه را سفارش می کنند. یک فنجان آب آناناس حاوی حدود 50٪ از نیاز روزانه برای دریافت ویتامین ث می باشد. این مواد مغذی مفید برای پیاده سازی استفاده از آنزیم های حیاتی در بدن موثر است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و تبدیل انرژی منجر می شود. آب آناناس همچنین دارای مقادیر زیادی منگنز، ماده معدنی که عمدتا به صورت بافت همبند سالم به
وقتی شانه ها می افتد
کردن قدرت عضلات سینه ای با عضلات پشتی شانه انجام پذیرد. توجه به اصلاح قامت نیز باید در حرکات اصلاحی مدنظر قرار بگیرد. اصلاح قامت به این مفهوم است که هرگونه بدقامتی در اجزای مختلف بدن شامل سر، ستون فقرات گردنی، اندام های فوقانی، ستون فقرات پشتی، تنه، ستون فقرات کمری و اندام های تحتانی باید مورد توجه قرار بگیرد و اصلاح شود. بدقامتی به این مفهوم است که هریک از اجزای نامبرده نسبت به هم و بخصوص نسبت به خط
جستاری در فرقه شناسی
و امید می توانند خود را نجات دهند. شما چه در درون تارهای یک فرقه گرفتار شده باشید و یا نشده باشید و در معرض این خطر باشید، باید برخی مهارت های دفاع روانی در مقابل روش های نفوذ فرقه ها را بشناسید و به کار ببندید. آگاهی از این روش ها، به شما کمک می کند تا در موقع قرار گرفتن در معرض آسیب های فرقه ای، واکنش بهتری از خود بروز دهید. خسارت روانی و جسمی کمتری متوجه شما شود و یا به کلی از آن جلوگیری
صندلی هایی که به ستون فقرات آسیب می زنند
می دهیم. زندگی مدرن امروزی نشستن های طولانی مدت را اجتناب ناپذیر کرده است و بدن انسان برای این همه نشستن ساخته نشده است. اما برای پیشگیری از کمردرد و فشار وارد بر ستون فقرات باید کمتر بنشینید و در هنگام نشستن از پشتی طبی استفاده کنید. یک پشتی طبی ایده آل می تواند گودی کمر شما را پر کند و مانع از گردش لگن به عقب و صاف شدن انحنای طبیعی ستون فقرات شما گردد. یک پشتی طبی ایده آل
13 روش برای این که سریع تر به خواب برویم
را از پرداختن به موارد منفی و استرس زا منحرف می کند. در طول روز به میزان کافی فعالیت داشته باشید اگر در طول روز به اندازه کافی فعالیت انجام نداده باشید بدن شما نیاز به استراحت را احساس نخواهد کرد در حقیقت هرچه شما فعال تر باشید بهتر به خواب خواهید رفت. از بالشت بهتری استفاده کنید محققین دریافته اند که بالشت به دلیل نقش حمایتی که برای سر و گردن ایفا می
تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید
. کیفیت زندگی تان تا چه اندازه برایتان اهمیت دارد؟ تصمیم با شما است. پس از همین امروز برای کاهش مقادیر تری گلیسریدتان به طور جدی اقدام کنید. دیابت نوع 2 مقادیر بالای تری گلیسیرید یکی از علایم ابتلا به مقاومت به انسولین است. بدین معنا که بدن شما نمی تواند از انسولین استفاده کند ( هورمونی که قند خون را کنترل می کند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد
کمبود منیزیم و علائم آن
گذارد؛ در نتیجه کرخی و لمسی بدن می تواند از نشانه های کمبود این ماده ی معدنی باشد. در واقع این علائم نشان دهنده ی کمبود جدی منیزیم هستند. بدون منیزیم عصب ها و عضلات قادر به عملکرد درست نخواهند بود. کمبود این ماده معدنی همچنین می تواند مانع از ارسال سیگنال های مناسب از طرف بدن باشد که در نتیجه منجر به کرخی و لمسی آن می شود. این علائم معمولا در صورت، دست ها و پاها بروز می کند. تغییرات شخصیتی
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده؟
شیاف دیکلوفناک می تواند شما را از روی تخت بلند کند، اما آن درد بیخودی رخ نداده. منظور بدن از آن درد این است که کمی استراحت کنید و عضلات را قوی کنید. با مصرف مسکن، درواقع مکانیزم طبیعی بدن را از بین می برید. ام آر آی یا سی تی اسکن یا چی؟ هرکدام از این انواع عکسبرداری یک چیزهایی را نشان می دهند؛ پس سرخود از دکترتان نخواهید که برایتان ام آر آی بنویسد. عکسبرداری X-Ray مشکلات مربوط
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
از مردان این شرایط را تجربه می کنند. اگر در خانواده شما فردی به IBS مبتلا است. محققان نشان دادند افرادی که یکی از اعضای خانواده آن ها به IBS مبتلا است، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. اگر دچار مشکل سلامت ذهنی هستید. نگرانی، افسردگی، اختلال شخصیتی و سابقه سوءاستفاده جنسی در کودکی از جمله فاکتورهای خطرزا محسوب می شوند. برای خانم هایی که خانه دار هستند، این شرایط بیشتر پیش می آید.
رضا شاهرودی ازامام زاده حسن تا دالیان/کاش خواسته های مایلی کهن را انجام می دادم
بود که بدن همه بازیکنان در بدنسازی بود واین شکست اصلا عجیب نبود. هیچ کدام از بازیکنان نمی خواستند ایویچ را برکنار کنند و تمام شایعات بعد از این بازی دروغ بود. * جلال طالبی چقدر در موفقیت ایران در جام جهانی 98 تاثیر گذار بود؟ طالبی هیچ کاری نمی توانست انجام دهد وفقط دوستی خود با بازیکنان راافزایش داد وتیم ملی کاملا از تاکتیک ایویچ استفاده می کرد. * اگر ایویچ بود از
با تمرین های ورزشی به جنگ آرتروز بروید
سلامانه : حمید پدرام، متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: گودی کمر بیشتر در خانم ها دیده می شود و معمولاً تا دوره 35 درجه طبیعی است. گودی کمر تعادل سیستم بدن را بهم زده و منجر به کمر درد می شود. وی افزود: نوعی مکانیزم برای نگه داشتن ستون فقرات هستند که آن را مدام تحت فشار قرار داده و فرورفتگی ایجاد می کنند. معمولاً تشخیص آن به صورت کلینیکی انجام می گیرد
روحانی دچار پارادوکس شده است
همان لحظه حل می کردیم. سفر سوم و چهارم یک مقدار به تحریم خوردیم و اجرای مصوبات مشکل پیدا کرد و حالمی آیند نقد می کنند کار خوب مانند خورشید پشت ابر است. البته امروز دولت یازدهم بعضی از کارهای دولت گذشته را انجام می دهد که این اقدام مثبتی است اما بعضی کارهایی را که دولت گذشته انجام نمی دهد این خود یک ضعف است . حتی بروید از مردم بپرسید همین را می گویند مردم دوست دارند که رئیس جمهور به شهرشان
نشستن طولانی مدت با خطر مرگ همراه است
به گزارش گروه اجتماعی مشرق ، تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم می تواند جلوی بیماری های جدی یا مرگ زودرس که از نشستن بیش از حد روزانه ناشی می شود را بگیرد. براساس 47 مطالعه ای که انجام شد؛ محققان کانادایی دریافتند که نشستن طولانی مدت روزانه منجر به ابتلای بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ زودرس می شود. محققان در مورد ضرر زیاد نشستن می گویند که پس از نشستن طولانی مدت
پوکی خبر نمی کند!
استخوان هایش صدا می دهند. نکته: باتوجه به اینکه دریافت های غذایی زنان کمتر از مردان است، یعنی بدن خانم ها به خاطرفیزیک خاص خودش به میزان کمتری از مواد غذایی نیاز دارد ؛بنابراین کلسیم کمتری هم دریافت می کنند. علاوه بر اینکه کمتر هم در معرض نور آفتاب قرار می گیرند؛ بنابراین احتمال ابتلای آنها هم به پوکی استخوان بیشتر خواهد شد. همچنین میزان ترشح هورمون ها هم در ابتلای آنها به پوکی استخوان بسیار
ایمپلنتی که موجب راه رفتن افراد فلج می شود+تصاویر
و شیمیایی ارائه می دهد و هیچگونه اصطکاکی در ستون فقرات ایجاد نمی کند. پس از نصب این دستگاه روی ستون فقرات موش های آزمایشگاهی فلج و مدت 2 ماه استفاده از این دستگاه، موش ها هیچ درد و ناراحتی نداشتند و توانستند راه بروند. به گفته محققان قبل از اینکه این دستگاه برای انسان استفاده شود باید کارهای زیادی بر روی آن انجام شود و سپس در بیمارستان ها در دسترس قرار گیرد. با این
سلفیزم جهادی حاصل بدعت در فقه سیاسی اهل سنت است
اضافه کرد: جالب است که عزت ابراهیم که آن دوره اساساً بانی این جریان ورود سلفیون افراطی به عراق بود، الآن هم یکی از ارکان است. در واقع می توان گفت ستون فقرات و کادرهای اصلی این جریان رادیکال، بعثی هستند. جریانی که لزوماً اسلام سیاسی را باور ندارد و بیشتر انگیزه استفاده ابزاری از آن را دارد اما به شدت آدمهای هشیاری هستند و کادرسازی آنها فوق العاده قوی است. سلسله مراتب دارند و تجربه کار سیاسی، کار
عسل؛ خوراکی شفابخش برای انسان/ روایات معصومین در رابطه با عسل
مؤثر است. تأثیر عسل طبیعی در بهبودی زخم های دیابتی، زخم سالک، کاربرد موضعی عسل بر زخم باز پوست موجب تسریع روند التیام زخم می شود. مصرف خوراکی شربت عسل و خرما می تواند موجب افزایش میزان پیشرفت طبیعی زایمان و انقباضات مؤثر رحم شده و در نتیجه نیاز به سزارین را کاهش می دهد. با بررسی متون انجام شده می توان نتیجه گرفت که تأکید قرآن بر استفاده از عسل در رژیم غذایی و اشاره به خاصیت
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
باید برنامه منظم و مناسبی برای خوابتان داشته باشید. متخصصان به شما توصیه می کنند که در طول شبانه روز 7 تا 8 ساعت بخوابید تا در این مدت سلول های پوست شما استراحت کنند. بهتر است هنگام خواب صورتتان را داخل بالش فرو نبرید و به پشت بخوابید تا چین و چروک های کمتری روی پوست شما ظاهر شوند. در این صورت گردش خون شما بهتر انجام می شود. بنابراین سلول های شما می توانند مواد غذایی کافی را دریافت کنند. ورزش کنید ورزش و انجام تمرینات بدنسازی برای تقویت ماهیچه ها و عضلات یکی از راه های موثر برای جوان سازی پوست است تا پوست شما نسبت به سن تان شاداب تر به نظر برسد. ...
این افراد سه برابر بیشتر دچار مشکل کمردرد می شوند
کمر را تا میزان بالایی کاهش دهد. کارشناسان اعتقاد دارند علت این مشکل تأثیر سیگار و مواد شیمیایی داخل آن بر روی قشرهای مختلف مغزاست که می تواند باعث تخریب سیستم عصبی بدن، بروز اختلال در ستون فقرات و تخریب سیستم دریافت و ارسال سیگنال های درد از ستون فقرات به مغز و بلعکس است. کارشناسان همچنین اعتقاد دارند سیگار باعث اختلال در رسیدن اکسیژن به بافت های بدن و به ویژه بروز پوکی استخوان نیز می شود.
نسل قوزپشت های کله گنده در راه است!
دکتر مرتضی عزیزیان در گفت وگو با ایسنا، قوزپشتی را شایعترین ناهنجاری ستون فقرات عنوان کرد و افزود: این اختلال به دنبال نشستن طولانی به ویژه در حالت های خمیده و نامناسب ایجاد می شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین این اختلال می تواند به دنبال ضعف عضلات صاف کننده ستون فقرات یا کوتاهی و سفت شدن عضلات قدامی قفسه سینه نیز ایجاد شود. عزیزیان نشستن های طولانی که در آن قوس کمر پر نشده باشد را عامل
درمان طبیعی استرس
یک انگیزه دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود. گاهی استرس بیش از توان جسمی و روحی فرد است و زندگی شخص را تحت تأثیر قرار می دهد؛ نباید بگذاریم مدت استرس طولانی شود زیرا سلامت انسان را به خطر می اندازد. باید بدانید این مشکل اکثر انسان ها در تمام جهان است و یک واقعیت روزانه برای بسیاری افراد است که در اثر
10 علت پنهان چاقی
. فرد به خوردن غذاهای حاضری پرچربی و پرقند روی می آورد. کم کاری تیرویید اگر تیرویید (غده پروانه ای شکلی که جلوی گردن قرار دارد)، به اندازه کافی هورمون تیروییدی تولید نکند، احتمالا احساس خستگی، ضعف و سرما خواهید کرد و اضافه وزن پیدا می کنید. اگر هورمون تیرویید کافی نباشد، سوخت وساز در بدن کند می شود و احتمال بالا رفتن وزن افزایش پیدا می کند. حتی اگر کارکرد تیرویید در حد
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
بخصوص انداختن پا روی هم و نشستن طولانی مدت روی صندلی های گرم کننده اتومبیل بپرهیزید. از پوشیدن لباس های تنگ با جنس الیاف مصنوعی خودداری کنید. جنس های کتان و نخی را انتخاب کنید. انجام برخی از ورزش ها را محدود کنید. لپ تاپ را روی پاهایتان قرار ندهید. استفاده طولانی مدت از تلفن های همراه به سلامت شما آسیب می زند و احتمال پدر و البته مادر شدن را کاهش می دهد. منبع: topsante و Espacesanteleslucioles