خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش از انجام مصاحبه
روش های زندگی با کیفیت در بزرگسالی
طهرون قدیم مرتضی احمدی خاطره انگیز است. - خنده یکی از راه های عالی برای مبارزه با افسردگیگ در هر سن و سالی است. یک کتاب پر از لطیفه های خنده دار داشته باشید و دور هم که هستید آنها را بلند بخوانید و بلند بخندید. - در وعده صبحانه سالمندتان هر روز یک قاشق عسل بگذارید. عسل علاوه بر اینکه یک مرطوب کننده طبیعی پوست و آنتی بیوتکی قوی است، تورم مغز را هم کاهش می دهد و باعث از بین
انزوا دستاورد بزرگ بازی های رایانه ای
تبعات بسیاری داشته باشد. بسیاری از متخصصین معتقدند که بهتر است کودکان زیر سه سال اصلا با کامپیوتر و بازی های ویدیویی آشنا نشوند و تا آنجا که ممکن است با اسباب بازی های قابل لمس و واقعی مثل لگو و خانه سازی و ... سرگرم شوند. به عبارت دیگر اسباب بازی های انتزاعی برای این سن مناسب نیستند. اما اگر کودک زیر پنج سال شما قبلا دسترسی به این بازی ها پیدا کرده و این امر برای او به عادتی
چگونه زناشویی جذاب تری داشته باشیم؟
توانسته شخصیت او را تغییر دهد و از او، انسان مسئولیت پذیرتری بسازد؟ چرا من هیچگاه سعی نکردم روشی برعکس را پیشه کنم و با تشویق او برای کارهای خوبی که هر روز انجام می داده و تشکر از او بابت ساده ترین عملکردهایش، وی را به سمت بهترشدن پیش ببرم؟ در هر صورت، این سال های زندگی برای هر دوی ما گذشتند، اما ای کاش نحوه عملکردم طوری بود که می توانستم تک تک دقیقه هایش را با چاشنی معطر عشق، دارای طعمی بی نظیر و
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده است؟
تواند شکل کلی ستون فقراتتان را هم عوض کند. شما که حلزون نیستید! لازم نیست همیشه همه زندگیتان را با خودتان همه جا ببرید. لپ تاپ خفن 4 کیلویی تان را بگذارید خانه و سعی کنید دوری اش را تحمل کنید. در غیر این صورت مجبورید به زودی به صورت افقی زندگی تان را بگذرانید. ما ورزش نمی کنیم ورزش؟ شیب؟ بام؟ عضلات شل و ول و تنبل ما جان می دهند برای اینکه همه وزنشان را بیندازند روی مهره های کمر
غذاهای پرکالری را بشناسید
به گزارش نامه نیوز ، شما می توانید با در نظر گرفتن میزان کالری غذا هایی که در طول روز میل می کنید ، وزن خود را به حد دلخواه برسانید ، برخی از غذا هستند که بر خلاف ظاهر کوچکشان ، کالری بالایی دارند. خوردن این غذا ها می تواند به تناسب وزن شما کمک کند. اگر اضافه وزن دارید نخوانید: 1 پودر مغزها+ نان و پنیر یا کره و مربا: از صبحانه شروع میکنیم که میتواند در آن مقداری
این تکنیک های آرایشی را یاد بگیرید
بنابراین سعی کنید زیر چشم های تان را با یک سایه صورتی روشن کنید. می توانید از سایه های تیره در انتهای بالایی چشم استفاده کنید. به این ترتیب چشمان شما حالتی کشیده و بادامی پیدا می کنند. صورت تان را از خستگی درآورید حتما بعد از یک روز کاری سخت و خسته کننده، پوست صورت تان هم به اندازه شما خسته به نظر می رسد. شما می توانید تعدادی انگور را له کنید و آب آن را با کمی پنبه یا تنظیف روی پوست صورت تان بمالید و بعد از 20دقیقه با آب ولرم یا سرد بشویید.
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
اینکه فشار خون پایین می آید احتمال سرگیجه و سقوط هم وجود دارد. اگر فشار خون تان خوب است و در حال مصرف داروهای ضد فشار خون بالا برای کنترل آن هستید باید قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن شدید با پزشک مشورت کنید. هر چند در مرحله ای که وزن اصلی را از دست می دهید کاهش فشار خون غیر طبیعی نیست اما در مراحل بعد باید سطح فشار خون تان دوباره به حد طبیعی برسد در غیر این صورت مشکلات پزشکی در انتظارتان خواهد بود
دست راستم خیال قطع شدن نداشت
/> شما به عنوان رزمنده، اولین بار چه زمانی گام در میدان نبرد نهادید؟ من در سال 1358 وارد بسیج مسجد محمودیه سرچشمه شدم. با شروع جنگ از طریق پایگاه مالک اشتر میدان خراسان به جبهه اعزام شدم. آن زمان اعزام رزمندگان به جبهه خیلی راحت نبود. بررسی های لازم برای اعزام افراد به جبهه از نظر اعتقادی، خانوادگی، محلی و... تقریباً سه ماه طول می کشید. اگر کسی ناخالصی در محله یا خانواده داشت به
سیمئونه: نه مربی رئال می شوم نه تیم ملی برزیل
همه مردم در زندگی هر روزه شان به آن احتیاج دارند: انرژی. کاپیتان پیشین تیم ملی فوتبال آرژانتین از این که روزی بخواهد روی نیمکت آلبی سلسته بنشیند، استقبال کرد. وی در این باره عنوان کرد: از دید مربیگری، فکر می کنم شخصی باید روی نیمکت آرژانتین بنشیند که سن و سالی داشته باشد. شخصی آرام که بتواند همه مسایل را از منظر دیگری ببیند. بر این باور هستم که هنوز باید هر روز درگیر فوتبال باشم. شما
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (1 بهمن)
در این میان خبر حضور شورایعالی تهیه کنندگان با 25 فیلم در جشنواره فیلم فجر، توضیحاتی دربارۀ جدول فروش بلیت های سودای سیمرغ، اضافه شدن فیلمی جدید به جشنوارۀ فجر، گزارش هالیوودریپورتر از نامزدهای عنوان برترین فیلم های سه بعدی سال، اظهارات محمدرضا فروتن دربارۀ سیمرغ و رونمایی از شیفت شب ، انتقاد شدید منتقد گاردین از تک تیرانداز آمریکایی ، رونمایی از پوستر بین المللی احتمال باران اسیدی ، خبری درخصوص موردتوجه قرارگرفتن لیام نیسون در ربوده شده 3 ، رونمایی از تصاویر فیلم جدید ایرج کرمی با نام نیمرخ ها ، صحبت های بهرام رادان در مراسم رونمایی از فیلم عصر یخبندان ، رونمایی از پوستر و شعار مزار شریف ، انتقادات صریح اسپایک لی از سیاست های اسلام هراسانۀ آمریکا و بحث درخصوص مقایسه واکنش ها به شارلی ابدو و بوکو حرام ، صحبت های علیرضا برازنده ، فیلمبردار جوان سینما، رونمایی از انیمیشن بلند شاهزاده روم ، نگاهی به حضور کوین اسپیسی در نقش یک سیاستمدار بی رحم، صحبت های پرویز پرستویی درخصوص حمایت از فیلم اولی ها، حضور یک فوتبالیست در مراسم اسکار 2015، انتقاد کمال تبریزی به جشنواره فیلم فجر، تهیه کنندگی حمید فرخ نژاد در فیلمی از مهدی نادری ، نمایش 39 فیلم درسومین روز از جشنواره فیلم وارش، نگاهی به روسای هیات داوران جشنواره کن در طول تاریخ این جشنواره، گزارشی از فیلم های حاضر در جشنوارۀ فیلم فجر، غایب ها تا پرکارها و در نهایت نگاهی به آمار فروش فیلم های روی پرده در طول هفتۀ اخیر، سرخط مهمترین اخبار سینمایی روز را تشکیل می دهد. ...
بهاره رهنما: کیفیت را نقد کنید، نه کمیت را
بود هم اینکه جنبه های مردانه و مینیمال نگاه او جنبه های زنانه و پرحرف نگاه مرا تعدیل می کند. این روزها شاهد سرازیر شدن موج های انتقادی زیادی به سمت شما بوده ایم که ظاهرا یکی از آنها با پس گرفتن شکایت تان تمام شد، اما یکی از آنها همچنان ادامه دارد. خیلی ها می گویند بهاره رهنما چرا اینقدر پرکار است، همزمان در دو کار حضور و حداقل یک تمرین و یک اجرا به صورت همزمان دارد. این موج ها ازکجا می
بورسیه شدن با تخلف از مقررات یا تضییع حق دیگران جایز نیست
بقیه پشت سر او نماز می خوانیم، می خواستم بدانم با فرض سن حدود 19 سال با این شرایط نماز جماعت دارای اشکال می باشد یا خیر؟ به نظر حضرت آقا اگر دسترسی به روحانی نباشد حالا جایی هم هستند عالمی نیست، روحانی نیست و می خواهند نماز جماعت بخوانند و وقت نماز است اینجا اگر یک نفر شرایط امام جماعت را داشته باشد که دو شرط اصلی یکی عدالت است و دوم اینکه نماز را صحیح بخواند، شرایط را داشته باشد مأمومین
بهاره رهنما: ازحمله ها و انتقادات خوشحالم
های مردانه و مینیمال نگاه او جنبه های زنانه و پرحرف نگاه مرا تعدیل می کند. این روزها شاهد سرازیر شدن موج های انتقادی زیادی به سمت شما بوده ایم که ظاهرا یکی از آنها با پس گرفتن شکایت تان تمام شد، اما یکی از آنها همچنان ادامه دارد. خیلی ها می گویند بهاره رهنما چرا اینقدر پرکار است، همزمان در دو کار حضور و حداقل یک تمرین و یک اجرا به صورت همزمان دارد. این موج ها ازکجا می آیند؟ اخیرا
با مدیریت زمان، استرس تان را کاهش دهید
سیدعبدالله احمدی قلعه در این باره اظهار کرد: قرار دادن تقدم و تاخر برای انجام امور روزمره یکی از مولفه های برنامه ریزی و در نتیجه کاهش سطح اضطراب است. باید در نظر داشته باشیم که هر عملی به زمان بندی مشخصی نیاز دارد. این روان شناس با تأکید بر اینکه برنامه ریزی در امور روزانه زمینه ساز احساس تعهد و مسوولیت نیز می شود، افزود: وقتی که تصمیم می گیریم به یک انسان بزرگ تبدیل شویم و به غول های
شما دوست دارید در خانه گلدان داشته باشید؟
چون باید بدانیم که انتخاب و خرید گلدان چه مقدماتی دارد. شما باید با درنظر گرفتن این شرایط گلدان مناسب خانه خود را انتخاب کنید: نور خانه تان را بررسی کنید: شما باید دقیقا بدانید وضعیت نوری گلدان چه خواهد بود. پنجره تان جنوبی است یا شمالی؟ چند ساعت در روز از پنجره نور دریافت می کنید؟ اگر نور صبح تا ظهر به خانه وارد شود شرایط نوری خوبی دارید اما نور عصر کم رمق است. شرایط آب و
سیر تا پیازبرخورد با "ارتباط های فرازناشویی"
اش را درست انجام داده بود طرف مقابل خیانت نمی کرد. شما تا چه حد با این مسأله موافقید؟ نباید در هر پرونده ای از این نوع، انگشت اتهام را به سمت همسر فردی که خیانت دیده بگیریم و او را به ایده آل نبودن متهم کنیم اما به هر حال همسرداری یک هنر است و همسران باید پیش از ازدواج تا حدی با این مهارت ها آشنا باشند. منظور من این است که اگر دو همسر شخصیت سالمی داشته باشند و با مهارت های همسرداری نیز
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
استرس ها و مسائل روانشناختی ارتباط تنگاتنگی دارد. کنترل و پرداختن به این مسایل در خط اصلی درمان قرار می گیرد. بسیاری از این افراد قواعد ناکارامدی برای زندگی خود دارند مثل اینکه : اگر می خواهد که دیگران مرا دوست داشته باشند یا پیش آنها با ارزش باشم پس باید لاغر باشم . همچنین افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس نیز یکی از اهداف اصلی در این اختلال است. آموزش مدیریت هیجانی و کنترل استرس نیز برای کمک به این
مصاحبه با نویسنده کتاب کودک دختری که آنجا نبود ومی خواهد ماشینی اختراع کند که همه مردم را 5 درصد زیباتر ...
کوچک روی چمنزار لورا اینگلز وایلدر داشتم و شب ها آن را در طبقه پانزدهم خانه مان در آبردین اسکاتلند در رختخوابم می خواندم و لذت می بردم، درحالی که از پنجره به دریای شمال نگاه می کردم و سکوهای نفتی را دنبال می کردم. اما در ذهنم امریکای قرن 19 را تصویرسازی می کردم، در کنار خانواده مزرعه دار آمریکایی و منظره گاومیش کوهان دار آمریکایی در چمنزار مملو از گل و البته درحالی که با قبایل سرخ پوست در حال ملاقات
این علتها نمی گذارند وزن تان کم شود
شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب همچنین منجر به مقاومت انسولین میشود که چربی سازی را برای بدن شما ساده تر میکند. 4 - تمرین سخت را بهانه ای برای خوردن میکنید یوری الکیم متخصص تغذیه و تناسب اندام و نویسنده "رژیم و انرژی در تمام روز
گفتگویی خواندنی با کوچک ترین پدر در ایران
دارد؟ 35 سال. کجا زندگی می کنید؟ کرمان، {...... }. برای عقدتان مشکلی پیش نیامد؟ چون سن تو کم است، نیازی به مجوز گرفتن نداشتی؟ نه راحت عقد کردیم. کسی چیزی نگفت. سخت نبود برایت با این سن کم ازدواج کنی؟ چرا اما فکر کردم بهتر از این است که معتاد شوم. ول شوم. آخر همه جوان ها اینجا معتاد هستند. گفتم بروم دنبال زندگی ام و سر و سامان بگیرم. کار کنم
هاشمی: کسانی که در مورد فدراسیون تیراندازی خودشان را به خواب زده اند را نمی توان بیدار کرد
ارزی حل خواهد شد و بخشی به تحریم ها بر می گردد که انشالله تا پایان سال این مشکلات نیز بر طرف خواهد شد. تسنیم: شما عضو فراکسیون ورزش هستید. در خصوص بودجه ورزش کشور پیش بینی تان چیست؟ آیا ممکن است این بودجه افزایش داشته باشد؟ من متأسف و متأثرم که اعلام کنم دولت جایگاه ورزش را آن طور که باید و شاید نشناخته است. این مربوط به بخش های هم تراز و بالا دستی وزارت ورزش است چرا که ورزش
روش های تعیین جنسیت نوزاد در سراسر جهان
حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت. ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است. • در قسمت های ران و باسن چاق می شوید. شکم تان شکل هندوانه می شود. به غذاهای شیرین علاقه پیدا می کنید. به میوه ها به ویژه آب پرتقال علاقه مند می شوید. • در دوران حاملگی نسبتا حال خوبی ندارید. در دوران حاملگی بداخلاق و ترشرو می شوید. صورت تان بیش از همیشه جوش می زند. ته مانده نان را نمی خورید. • اگر حلقه ازدواجه تان را با نخ روی شکم تان آویزان نگاه دارید، به اطراف خواهد چرخید. سن تان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد فرد به دست می آید. ...
امیر دژاکام از چه دلگیر است؟
تلویزیون ورود کرده اند. این هنرمندان ابتدا از هنر نمایش ارتزاق کرده اند و توانستند به دیگر هنرها وارد شوند. همکاری هایی که سینما در طول سال های مختلف با هنر نمایش داشته و تاثیری را که از درام های نمایشی گرفته غیر قابل کتمان و انکار است. پس اگر چشمه جوشان هنر نمایش خشکیده شود و نسبت به آن بی تفاوتی صورت گیرد که متاسفانه شاهد این بی تفاوتی ها هستیم، خودمان و جامعه مان را دچار یک مشکل حاد
چرا در زندگی به طلاق می رسیم؟
پیدا کند. برای حفظ سلامت روح و روان بعد از طلاق باید چه کنیم؟ - به مراکزی بروید که افردای با مشکلات مشابه آنجا حضور دارند تا بتوانید با هم تبادل اطلاعات کنید. حتما ورزش کنید و در طبیعت باشید. سبک زندگی تان را تغییر دهید و تغذیه سالم داشته باشید تا به سلامت خود کمک کنید. بعد از طلاق فرد با مشکلات روحی بسیاری مواجه می شود و تغذیه سالم می توان به حفظ سلامت روح و جسم او بیشترکمک کند
کمبود منیزیم و علائم آن
یکی از عوامل اصلی این قبیل تغییرات باشد. اضطراب و پریشانی همه ی ما در برخی مقاطع زندگی دچار اضطراب و دلواپسی می شویم اما اگر به طور مرتب دچار این حالت ها هستید احتمالا از کمبود منیزیم رنج می برید. البته همه ی ما استرس هایمان را به مشکلات زندگی شخصی یا حرفه ای خود نسبت می دهیم اما در صورت اضطراب دائمی بهتر است میزان منیزیم بدنتان را چک کنید. توجه داشته باشید اگر شما فرد همیشه
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
/> ارغوانی و سبز یشمی شاید در ابتدا این ترکیب رنگ آن هم برای لباس بیشتر تند و جلف به نظر بیاید اما اشتباه نکنید همراهی سبز یشمی یا آبی روشن یا ارغوانی کاملا این تصور را از بین می برد و تندی رنگ ارغوانی را خنثی می کند و در واقع این ترکیب رنگ با بیشتر پوست ها همخوانی دارد و باعث می شود رنگ پوست شما به اصطلاح باز شود. این ترکیب رنگی برای از بین بردن استرس و اضطراب بسیار مناسب است.
6 گیاه برای تصفیه ی خون
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تراز ؛ خستگی، نفخ و پوست خشک و کدر می توانند جزو علائمی باشند که نشان می دهند خون شما تمیز نیست و حاوی برخی توکسین ها است. در این صورت احتمال دارد که پای کمبود ویتامین ها نیز در میان باشد. حتی امکان دارد سلول ها از عناصری اشباع باشند که باید حتما از بدن دفع شوند. خوشبختانه روش های طبیعی ای وجود دارد که برای تصفیه ی خون مفید است. با ما باشید تا با گیاهان تصفیه کننده ی
چگونه حساسیت به بدلیجات را از بین ببریم؟
در تابستان پوست بیشتر عرق می کند و نمک موجود در عرق بدن این روند را تشدید می کند. دکتر هرشتال برای شما یک توصیه مهم دارد: اگر گردنبند مسی تان را دوست دارید یا از گردنبند هایی با ترکیب فلزی، غیر از طلا استفاده می کنید، در زمان رفتن به باشگاه ورزشی یا بودن ساعت ها زیر آفتاب، از آن ها استفاده نکنید. مواظب باشید جانتان به خطر نیفتد یک نکته بسیار مهم در مورد واکنش ها
آیا دستگاه های ورزشی می تواند جای باشگاه های ورزشی را پر کند؟
جسمی و ذهنی فرد موثر است. به طور مثال پیاده روی که یکی از متداول ترین و کم هزینه ترین ورزش هاست، تا 60 درصد بر میزان خلاقیت فرد اضافه می کند. لازم نیست شما برای پیاده روی حتما به خارج از منزل تان بروید زیرا پیاده روی در اتاق نیز بر خلاقیت تان می افزاید. به این ترتیب پیاده روی که یک حرکت بدنی است روی ذهن تاثیر می گذارد یا ورزش های دیگر که با انجام دادن هر کدام آنها می توان محیط های کاری کم تنش تر
