قاتل استحکام استخوان ها را بشناسید - اقتصاد پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
خانواده ها درسالم سازی ذائقه کودکان تلاش کنند
عنوان یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز بیماری های شایع مانند بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، سرطان دستگاه گوارش و پوکی استخوان است. وی با اشاره به اهمیت کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان افزود: حداکثر میزان توصیه شده مصرف نمک برای کودکان، کمتر از سه گرم در روز است که باید همین مقدار نیز از نمک ید دار تصفیه شده تامین شده باشد. کهن یادآورشد: والدین نباید به غذای کمکی کودک زیر یک سال
عادات غذایی در دوران کودکی شکل می گیرد
مهم ترین دلایل مصرف زیاد نمک عادت کردن ذائقه افراد به غذای پرنمک است ادامه داد: مصرف زیاد نمک خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، ابتلا به سرطان معده و پوکی استخوان را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه خاطر نشان ساخت : عادات غذایی در دوران کودکی به ویژه سنین 5-2 سالگی شکل می گیرد و با توجه به اینکه سلیقه های غذایی در این دوران پایه گذاری شده و تا سال ها پایدار می ماند، بنابراین عادات غذایی
روی این عنصر غذایی حساب ویژه ای باز کنید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ روی در بدن ما به مقدار ناچیزی حدود 2 تا 3 گرم وجود دارد. همین مقدار نیز به طور نامساوی در بدن تقسیم می شود؛ 60 تا 65% در ماهیچه ها و بقیه در استخوان ها ذخیره می گردد. اما در جریان خون وجود دارد تا به هر قسمت بدن که لازم است برسد. فعال کننده آنزیم ها آنزیم مولکولی با منشا پروتئین است که یک یا چندین واکنش شیمیایی را در بدن تسریع می کند
سه هزار شکستگی لگن از هر 100 هزار نفر دچار پوکی استخوان
پوکی استخوان، تلاش در کاهش جذب استخوان است. قرص کلسیم به صورت ترکیبات سیترات کلسیم، کربنات کلسیم و گلوکونات کلسیم است که بیشتر دو نوع اول مورد مصرف است. سیترات کلسیم بیشتر باید توسط کسانی مصرف شود که از آنتی اسید استفاده می کنند و میزان اسیدیته معده آنها کم است. میزان جذب کلسیم در سیترات کلسیم کمتر از کربنات کلسیم است. میزان نیاز بدن به کلسیم به طور متوسط یک گرم، معادل یک لیتر لبنیات است. میزان
رنج سوءتغذیه با شکم پُری/ کمبود ویتامین D ایرانیان 6 برابر شده
و رشد کودکان نقش دارد. در کشور ما، بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی بهداشت، شواهد دریافت ناکافی ویتامین A به دهه ها و سال های پیش باز می گردد. نتایج بررسی مصرف غذایی که درسال 13791381 توسط انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایغ غذایی کشور انجام شده است نشان داده است که در حدود 65 درصد خانوارهای کشور کمتر از 80 درصد مقدار توصیه شده روزانه، ویتامین A دریافت کرده اند. تحقیقاتی که در
60 درصد دانش آموزان گچساران دچار پوسیدگی دندان هستند
به گزارش خبرنگار ایرنا، ستار اسدپور روز چهارشنبه در نشست شورای سلامت گچساران افزود: طرح پیشگیری از پوسیدگی دندان (وارنیش فلوراید) برای دانش آموزان پسر و دختر مقطع ابتدایی این شهرستان در حال اجرا است. وی از افزایش سرطان پوست و معده از سال 90 تاکنون در شهرستان گچساران خبر داد و بیان کرد: مصرف روزانه سبزیجات یکی از عوامل مهم پیشگیری از بروز انواع سرطان ها است. اسدپور اظهار کرد: سبزیجات
خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. منبع:تیک روز نو : این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد
سرطان سینه قابل تشخیص و پیش گیری است
سنین 50-40 سال گزارش می شود. فتاحی درباره راهکارهای پیش گیری از این سرطان، گفت: بانوان باید توجه داشته باشند که درباره چربی هایی که مصرف می کنند دقت کنند، زیرا بسیاری از انواع چربی ها سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد و طبق تحقیقات به عمل آمده، زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در مقایسه با زنانی که فعالیت بدنی ندارند، 37 درصد
قلیان آفت جان جوان ها
اظهارنظرهای مسئولان حوزه سلامت مصرف دخانیات به ویژه مصرف قلیان در سال های اخیر افزایش داشته است. این درحالی است که مصرف قلیان، تنباکو و درمجموع دخانیات از جمله آسیب های اجتماعی است که در طول سال های گذشته به صورت مداوم نسبت به مصرف آنها هشدار داده شده و دیگر به زنگ خطری برای نسل جوان و حتی نوجوان کشور نیز تبدیل شده است. با وجود این، هر روز به تعداد جوانانی که در قهوه خانه ها حضور دارند
وضعیت آلودگی هوا از منظر استاندارد سالیانه کشوری ناسالم است
به گزارش خبرگزاری مهر، وحید حسینی مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران با بیان اینکه وضعیت آلودگی هوا کشور از منظر استاندارد سالیانه کشوری ناسالم است، گفت: طی 20 سال گذشته براساس استاندارد سالیانه حتی یک سال سالم نداشته ایم. وی با تاکید بر اینکه اعلام روزهای سالم و پاک در شهر تهران براساس استاندارهای روزانه است، گفت: این در حالی است که استاندارد روزانه برای کسی که یک روز مهمان شهر
نیمی از نان ها جوش شیرین دارند
نان تنها 15 تومان خمیر مایه مصرف می شود و برای نان های دیگر قیمت های شش، هفت - هشت تومانی برآورد می شود. بنابراین رقم استفاده خمیر مایه در نان بسیار ناچیز است. دبیر سندیکای تولیدکنندگان خمیر مایه ایران با بیان این که جوش شیرین یک ماده سمی است که مصرف آن در نان ممنوع شده است، ادامه داد: این ماده بدون آگاهی به فرد به تدریج باعث بروز بیماری های روده ای، گوارشی، سرطان، معده ای و ... می شود
این همه دود از کدام کُنده بلند می شود؟!
روز نو : هر فردی روزانه حدود 22 هزار بار تنفس می کند و حدود 15 کیلوگرم اکسیژن مصرف می کند، اما انسان به هوایی پاک و سالم نیاز دارد، نه هوایی مملو از آلاینده های سرطان زا! به گزارش روزنو وبه نقل از نصرنیوز ، با رشد روز افزون کلان شهرها و افرایش منابع آلاینده هوا، روز به روز سلامت افراد ساکن در کلان شهرها بیشتر به خطر می افتد و آگاهی نسبت به جوانب مختلف این مسئله، می تواند نقش
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
به گزارش نامه نیوز، مصرف خوراکی هایی که در عین تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای نا تمام نوزاد را فراهم می کند موجب سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز می شود. در این گزارش می توانید با 10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند و از چاق ماندن خودشان نگران هستند آشنا شوید. تخم مرغ بهتر است روز خود را با یک صبحانه دلچسب آغاز کنید، تخم مرغ به شما کمک می کند تا پیش
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
داروهای شیمی درمانی می تواند باعث بروز شیار عرضی روی ناخن ها شود. بنابراین وجود این علامت هشداری است برای اینکه بیمار به طور قطع باید به پزشک مراجعه کند تا علت واقعی آن مورد بررسی قرار گیرد. شیارهای عرضی اغلب با رشد ناخن برطرف می شوند. این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباط است، گفت: چون زنان بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم
از مصرف هویج غافل نشوید
خاک رشد می کند، گفت: سایر اعضای این خانواده را گیاهانی مانند رازیانه، شوید و کرفس تشکیل می دهد. وی گفت: این سبزی، در سراسر سال در دسترس است، اما نوعی از آن را به نام زردک یا هویج ایرانی، می توان در فصل های پائیز و زمستان تهیه کرد. در هنگام خرید، هویج هایی که بافت سفت، سطح صاف، بدون ترک خوردگی و رنگ نارنجی تیره دارند، انتخاب کنید. هویج های سالم را بعد از شستن و ضدعفونی کردن، خشک کنید و در
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
ببندید. این نوشیدنی را 3 بار در روز و 30 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید. توصیه ها: ظرف خود را هیچوقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. میوه و سبزیجات روزانه فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
بروز افزایش فشار خون شود استفاده از عرق زیره همراه با آب آشامیدنی خود می تواند مفید باشد. البته باید خاطرنشان کرد عرق زیره نباید به مدت طولانی مصرف شود چرا که موجب زرد شدن پوست می شود. وی ادامه داد: استفاده از سیر و پیاز خام در افرادی که مبتلا به سینوزیت، آلرژی، درد مفاصل و بیماری های سیستم عصبی مانند میگرن و انواع سردرد، اختلال حافظه هستند ممنوع است چرا که خوردن سیر و پیاز بیماری را تشدید می کند.
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
عضلانی نقش دارد. اگر چه نمک یک ماده ضروری برای بدن است و حدود 3 تا 5 گرم در روز (نصف یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشارخون از آن جمله است. ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی
تا 2050 سرطان موجب مرگ هیچ بیمار زیر 80 سال نخواهد شد
فرد و استفاده از روش های درمانی منحصربه فرد و متناسب با الگوی ژنتیکی هر بیمار امکان پذیر خواهد بود. کارشناسان معتقدند نکشیدن سیگار و کاهش وزن هر دو راه های موثر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان هستند اما مصرف روزانه 75 میلی گرم آسپرین، موثرترین و بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است. پزشکان معتقدند به رغم خطرات آسپرین در ایجاد زخم معده و خونریزی های داخلی، فواید این دارو به ویژه در دوز پایین بیشتر از مضرات آن است. با این حال، جدا از بحث درمان، تشخیص به موقع سرطان برای بهبود این بیماری بسیار ضروری است. ...
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
تازه و خام زیتون معده را اذیت می کند و ممکن است باعث استفراغ شود. - روغن زیتون در دمای بالا و هنگام سرخ شدن، مواد سرطان زا تولید می کند. بنابراین از آن فقط به صورت خام یا برای تفت دادن کوتاه استفاده کنید. برگ زیتون را دور نریزید! - برگ زیتون حاوی آنتی اکسیدان، مواد قندی، کلروفیل، موم و. . . است، بنابراین به کاهش فشار خون و زخم های عفونی کمک می کند.
معضلی به نام آلودگی هوا ؛ کوتاهی مسئولین یا حصار محکم مسببان!
موجب جلوگیری از تشکیل گلبول قرمز در مغز استخوان می شود. منبع اصلی تولید بنزن، بنزین مورد استفاده در خودروهاست. در مواردی چند، سرطان خون (لوسمی) در افرادیکه بعلت مسایل شغلی برای طولانی مدت در معرض بخارات بنزن بوده اند، گزارش شده است. (Pollutant Standard Index) )PSIشاخص استاندارد آلودگی( استانداردی است که برای گزارش روزانه کیفیت هوا مورد استفاده قرار می گیرد و معمولاً ازسنجش پنج
با نخود سبز افسردگی را از خود دور کنید
درصد از نیازهای روزانه به اسیدفولیک است. با توجه به مطالعه ای در فنلاند، در سال 2012 میلادی که در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد، مصرف ناکافی اسیدفولیک خطر ابتلا به علائم افسردگی را افزایش می دهد. شرکت کنندگان در این مطالعه که به میزان کافی اسیدفولیک دریافت کرده بودند حدود 50 درصد کمتر از کسانی که میزان کمی مصرف اسیدفولیک برایشان تجویز شده بود، در معرض خطر بودند. علاوه بر این، به گزارش
بازار حال و هوای یلدا ندارد +قیمت
این قیمت برخی از انواع میوه های خشک و خشکباری مانند قیسی و برگه زردآلو افزایش قابل ملاحظه و حدود 70 درصد داشته است. در مناطق مرکزی تهران نرخ هر کیلوگرم پسته شور بین 40 تا 68 هزار تومان، فندق 28 تا 32 هزار تومان، بادام زمینی بین 7 تا 25 هزار تومان، تخمه ژاپونی بین 22 تا 25 هزار تومان و تخمه آفتابگردان 7 تا 10هزار تومان است. قیمت هر کیلوگرم انجیر خشک بین 15 تا 40 هزار تومان
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
روده نامید. علاوه بر این، ماست، پس از مصرف، جذب کلسیم در استخوان ها را افزایش می دهد. چند خاصیت جادویی ماست 1. ماست منبع غنی از اسید لینولئیک است که از بروز سرطان های روده و سینه جلوگیری می کند. این ماده خوراکی همچنین به بهبود سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. 2. مصرف ماست از عفونت های میکروب هلیکوباک تر جلوگیری می کند. این میکروب اخیرا عامل اصلی 60 درصد از سرطان ها در
ارتباط مصرف روزانه آسپرین با احتمال ناشنوایی مردان
به گزارش ایسنا ، طی تحقیقات جدیدی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا به چاپ رسیده است، مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به بیماری های عروقی را افزایش می دهد. محققان آمریکایی بر این عقیده هستند که مصرف منظم آسپرین حداقل دو بار در هفته در مدت یک سال، 12 درصد خطر ابتلا به ناشنوایی را در مردان افزایش می دهد. بعلاوه استفاده از دیگر داروهای غیراستروئیدی و ضدالتهابی و یا استامینوفن خطر کاهش شنوایی را
تاثیر نمک بر ابتلا به سرطان معده
سینا پرس : مطالعات جدید نشان می دهند که مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد فشار خون بالا و بیماری های قلبی – عروقی ، می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد . مهمترین عامل خطر ابتلا به سرطان معده ، تثبیت عفونت به وسیله یک نوع باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری ( Helicobacter pylori ) است که باعث ایجاد التهاب و عفونت در معده شده و در نهایت سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود .
استفاده از ترکیب موجود در کلم بروکلی برای درمان سرطان پروستات
توصیه می شود هر روز یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند و انواع کلم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لیکوپن یکی از آنتی اکسیدان های مهم موجود در گوجه فرنگی است که می تواند از بروز سرطان پروستات پیش گیری کند. اندازه گیری PSA در مردان بالای چهل سال برای غربالگری و شناسایی این سرطان در مراحل اولیه توصیه می شود. دشوود می گوید: ادامه مطالعات برای تحقیق بیشتر در زمینه شناسایی زیرمجموعه های خاصی
هرگونه تحریم جدید علیه ایران را وتو می کنم/ تحریم های جدید، امریکا را منزوی خواهد کرد
کند بتوانند توان مالی مراقبت از فرزند، (هزینه) دانشگاه، مراقبت های بهداشتی، (خرید) یک خانه و بازنشستگی را داشته باشند و بودجه من همه این موضوعات را در نظر خواهد گرفت. معنایش کاهش مالیات خانواده های در حال کار و بازگرداندن هزاران دلار به جیب آن ها در هر سال است. اینجا یک مثال است. در جریان جنگ جهانی دوم زمانی که مردانی نظیر پدربزرگ من به جنگ رفتند، استفاده از زنان مانند مادربزرگ من به عنوان نیروی
بهترین روش انجماد مواد غذایی
کافی در مورد آنچه قرار است در این کمد قرار دهید، دارید؟ اصلا می دانید که چه خوراکی را در چه ظرفی و چه مدت می توان منجمد نگه داشت؟ راهنمایی دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی در این مورد به شما کمک می کند. مراقب بافت میوه ها باشید در مورد منجمد کردن میوه ها منع خاصی وجود ندارد اما در مورد برخی انواع میوه وقتی یخ آن را باز می کنید ممکن است بافت میوه از بین برود. در
آلودگی محصولات کشاورزی و خروج بیشتر این محصولات از سفره ایرانی
سرطان، سبب شده که عده ای دلیل آن را ناشی از سالم نبودن تولیدات کشاورزی، هوا و آب مصرفی بدانند. البته این در حالی است که ایران نه تنها یکی از کشورهای تولیدکننده محصولات ارگانیک و سالم است بلکه سم و کود شیمیایی کمتری نسبت به دیگر کشورهای جهان مصرف می کند. سال هاست در ایران، برای حفظ تولیدات کشاورزی از گزند آفات، بیماری ها و علف های هرز هزاران تن سموم شیمیایی در محصولات مختلف مورد استفاده