خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی سکته، بی دیابت، بی آلزایمر با این رژیم غذایی
دهد. رژیم مدیترانه ای حاوی گوشت قرمز کمی است چون میزان چربی های اشباع آن زیاد است. مرغ و ماهی منابع پروتئینی اول این برنامه ی غذایی محسوب می شوند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی که کبد، آن ها را به سختی تجزیه می کند(مانند گوشت قرمز) خطر ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد. برای افزایش امید به زندگی نتایج برخی از پژوهش ها ثابت کرده است که رژیم مدیترانه ای باعث
این عادت ها کچلتان می کند
متخصص باید عادت نادرستی که زمینه ساز این عارضه است ترک شود، گفت: مصرف روغن ها بویژه روغن جامد باعث ریزش مو می شود، اما استفاده از روغن های گیاهی در طبخ غذاها به خصوص روغن زیتون و هسته انگور ریزش مو را کاهش می دهد. تاثیر خواب بر ریزش مو مهرگان خواب شبانه را در رشد بهتر موها بسیار تاثیرگذار دانست و گفت: خواب شبانه کم موجب ریزش موها می شود. البته ساعت خواب هم بسیار مهم است و بهترین
بهبود عملکرد جنسی آقایان: ادویه ها و گیاهان
کند. بهتر است با دکتر یا عطار در خصوص میزان و روش مصرف آن بر طبق نیازتان مشورت کنید. چوب میخک چوب میخک یک افزایش دهنده ی میل جنسی طبیعی و موثر است. این ادویه ی مفید باعث گشادی رگ ها و افزایش جریان خون در ناحیه ی آلت تناسلی می شود. در صورتی که مشغله ی ذهنی تان زیاد است و فشار زیادی را از نظر روحی و جسمی تحمل می کنید می توانید به این گیاه اعتماد کنید. توجه داشته باشید که چوب میخک
چرا برنج کته بهتر از آبکش است؟
اختلال در تعادل الکترولیت ها و در نهایت منجر به پرفشاری خون و در درازمدت بروز بیماری های قلبی – عروقی شود. برنج قهوه ای یکی از بهترین انواع غلات است که متاسفانه در کشور ما بسیار کم تولید و مصرف می شود. برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات
بزک کردن شاه فاسد و دیکتاتور از سوی غرب
دشمنی آن ها با انقلاب تمام شدنی نیست. خصوصیّت سوّم این رژیم خبیث، فساد بود. انواع فساد، از فسادهای جنسی بگیرید که مبتلابه تقریباً همه ی درباری ها و دوروبری ها و مانند این ها بود که دیگر حالا داستانهایش شرم آور است. آن روز خیلی از آحاد مردم هم می دانستند، اگرچه جرأت نمی کردند بر زبان بیاورند. گاهی از قلم خارجی ها درمی رفت، چیزهایی را می گفتند فساد جنسی، فساد مالی، نه فقط در سطوح متوسّط که هر
از "عاشقان محمد(ص) " تا "شهادت فرمانده"!
گروه استانی تیتریک ؛ رسانه ها و فرصت های جدید به گزارش روایت نو به نقل از وبلاگ ♨_ ___دمنوش اندیشه___ _♨ نوشت: توجه : این نوشته نمی خواهد فساد انگیز بودن بعضی رسانه ها را کم رنگ کند ، یا مهر تأییدی بر فساد و فحشای رسانه ای بگذارد اما در صدد آن است که اثبات کند ، راه مقابله با تکنولوژی ، فرار از آن نیست . راه مقابله با فیسبوک و واتس آپ و لاین و ... ، فیلتر کردن
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
- خوراکی های آر دی: نان سفید و دیگر انواع نان های فانتزی تهیه شده از آرد سفید، یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان هستند. این خوراکی ها اغلب قند بالایی دارند. بنابراین پس از خوردن آنها میزان قند خون و تشرح انسولین بالا می رود. 10- شکر تصفیه شده و شیرین کننده های مصنوعی: خوراکی هایی تهیه شده از شکر تصفیه شده حاوی ذرت با درصد قند فروکتوز بالاه ستند. شاخص ترین شیرین کننده مصنوعی، آسپارتام است
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
تند و نمک در غذا خود می تواند موجب بروز افزایش فشار خون شود استفاده از عرق زیره همراه با آب آشامیدنی خود می تواند مفید باشد. البته باید خاطرنشان کرد عرق زیره نباید به مدت طولانی مصرف شود چرا که موجب زرد شدن پوست می شود. وی ادامه داد: استفاده از سیر و پیاز خام در افرادی که مبتلا به سینوزیت، آلرژی، درد مفاصل و بیماری های سیستم عصبی مانند میگرن و انواع سردرد، اختلال حافظه هستند ممنوع است چرا که خوردن سیر و پیاز بیماری را تشدید می کند. انتهای پیام/ن
نشانه های ایدز در دهان ار بشناسید
آفتاب : آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، عامل دیگر ترس از بیماری ایدز به دلیل نهفته بودن آن در دوران پنجره ای به مدت حدود ده سال است؛ دوره ای که طی آن، فرد به ویروس اچ آی وی آلوده شده، اما خودش از آن خبر ندارد و می تواند بیماری اش را از طریق روابط جنسی کنترل نشده، وسایل آلوده به خون مشترک مثل سرنگ تزریق در معتادان، تیغ های جراحی یا هر وسیله آلوده به خونش به افراد سالم منتقل کند.
همه چیز درباره آلزایمر
مناسب نیستند. برنامه ریزی و اجرای وظایف فعالیت های روزمره ای مانند برنامه ریزی برای آشپزی و پخت غذا در افراد مبتلا به آلزایمر با مشکل مواجه می شود. معمولاً افرادی که بیماری آنها پیشرفته تر است ممکن وظایف ساده ای مثل لباس پوشیدن یا حمام کردن را فراموش کنند. تغییر در شخصیت و رفتار تغییرات مغزی که در بیماری آلزایمر رخ می دهد می تواند نحوه رفتار و احساسات
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. علاوه بر این به علت بالا بودن میزان امگا 3 در این خوراکی پس از مصرف آن احساس رضایت و شادابی بیشتری خواهید داشت. آب حتی زمانی که چندان احساس خشکی در بدن و تشنگی نمی کنید نوشیدن مقداری آب در انرژی بخشیدن به شما نقش شگفت انگیزی دارد. یک نشانه خوب برای اینکه متوجه شوید آیا میزان کافی آب در طول روز می نوشید رنگ ادرار شماست، کم رنگ بودن ادرار شما به معنای نیاز بیشتر شما به نوشیدن آب است. منبع: فاکس
چطور می توان مشکلات تغذیه ای را در کودک ازبین برد
سلامانه : دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص بی اشتهایی و مشکلات تغذیه در کودکان ریشه در فرهنگ غلط خانواده دارد زیرا ممکن است عادات اشتباه غذایی کودک از خانواده ها به ارث برسد و یک عادت غذایی اشتباه را در آن ها ایجاد کند مشکلات مادری که خود از پختن یک نوع غذا اجتناب می کند، فرزند هم می تواند از مصرف این غذا اجتناب کند. وی افزود: بهترین توصیه
رژیم "دش" بگیرید!
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که امروزه با آن مواجهیم، افزایش نرخ ابتلا به بیماری های غیرواگیر به دلیل تغییر شیوه زندگی است. کاهش فعالیت های فیزیکی در طول روز، تغییر نوع خوراک و افزایش پشت میزنشینی، باعث شده چاقی، اضافه وزن و بیماری های غیرواگیری مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی خون بالا، سرطان ها و ناراحتی های قلبی و عروقی، بسیاری از ما را رنج دهند و آمار مرگ ومیرها را بالا ببرند. یکی از راه
قدم زدن در نهمین جشنواره گیاهان دارویی
عنوان پیشگیری از هر نوع عارضه فصلی پنج فرزند خانواده را با طبخ گیاهان دارویی و شربت و عرقیات گیاهی به قول خودشان واکسینه می کردند و عادت می دادند. انواع داروهای گیاهی در یک طبقه کمد بزرگ خانه موجود بود. حتی همسایه ها هم گاه می آمدند مثلاً ترنجبین، گل ختمی، سنبله برخی گیاهان، شیرخشت و... برای درمان اهل و عیال می گرفتند. یادم نمی آید که داروی شیمیایی در خانه مصرف کرده یا دیده باشم. این روش در گذشته ها
نسخه طب سنتی برای سرماخورده ها
. مادران باید برای بهبود بیماری ویروسی چند دمنوش گیاهی را مورد توجه قرار دهند به طور مثال شربت عرق نعنا، شربت آویشن، دمنوش بابونه و پونه که طبیعت گرم دارند، برای کودکان مفید است. در طول دوران بیماری از غذاهایی مانند سوپ یا آش گندم و غذاهایی که با گوشت بوقلمون و گوسفند پخته شده است، باید استفاده کرد. مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فود باید به حداقل برسد. در طول دوران بیماری چون اغلب کودکان بی اشتها می شوند و تمایلی به خوردن غذا ندارند، بهتر است از غذاهای لطیف و ساده مانند انواع سوپ استفاده شود. ...
آداب دست شویی رفتن (1)
رنگ مدفوع را زرد کنند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ به گفته دکتر عباسیان یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه کنید تغییر حالت اجابت مزاج است، به خصوص اگر این تغییر ماندگار شود یا اینکه با وقوع حادثه ای شروع شود؛ برای مثال اگر پس از ضربه به شکم یا مصرف یک ماده غذایی خاص متوجه شویم مدفوع مان تغییر قوام یا رنگ داده یا اینکه خون در آن دیده می شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنیم، همچنین اگر اجابت مزاج دو تا سه روز صورت نگیرد و شکم کار نکند، حتما باید با پزشک مشورت کرد.
گزیده سرمقاله روزنامه های پنجشنبه
بخشی از سینا به حماس و بخش دیگر آن به اسرائیل واگذار شود و حلایب و شلاتین به سودان ملحق شود و دولت مصر مرزها با لیبی را در منطقه السلوم باز کند. قرار بود ما در روز پنجم ماه ژوئیه سال 2013 در نشستی با دوستان اروپایی خود دولت اسلامی (داعش) را به رسمیت بشناسیم. من به 112 کشور سفر کردم تا نقش آمریکا و توافق با بعضی از دوستان را درباره به رسمیت شناختن دولت اسلامی(داعش) بلافاصله پس از تشکیل آن، توضیح
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
نخستین بار بلایی را که مصرف کوکائین بر روی جریان خون در مغز می آورد، نشان داده اند . تیمی از محققان دانشگاه استونی بروک در نیویورک و موسسه های ملی بهداشت آمریکا یک روش مبتنی بر لیزر را برای اندازه گیری چگونگی مختل کردن جریان خون مغز موشها توسط کوکائین ابداع کردند . تصاویر بدست آمده توسط این روش برای اولین بار بطور واضح و مستقیم نشان داد که مصرف این ماده مخدر چگونه بر مغز تاثیر می گذارد . این دستاورد
چیپس و پفک بچه ها را کندذهن می کند
اشاره کرد و افزود: این مواد به دلیل کالری بالا موجب چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند و با ایجاد کم اشتهایی موجب می شود تا مواد مغذی از طریق مصرف وعده های اصلی غذا به بدن کودک نرسد. حیدری، کوتاه قدی و کاهش قدرت یادگیری را از دیگر عوارض استفاده از این تنقلات مضر در بلندمدت عنوان کرد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه والدین از همان دوران کودکی باید عادت غذایی کودکان را اصلاح
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
افراد در این گونه مواقع دچار ناراحتی هایی چون افزایش فشار خون و تپش قلب می شوند. در این گونه مواقع خوردن یک فنجان گل گاوزبان دم کرده همراه با نبات و چند قطره آبلیمو به آرامش شما کمک زیادی می کند. تصمیم گیری های بزرگ اگر می خواهید تصمیم بزرگی در زندگی تان بگیرید، حال چه در رابطه با شغل، روابط یا امور مالی تان باشد، مهم است که وضوح ذهنی و تمرکز خود را افزایش دهید تا بتوانید درست و
غذاهای پرکالری را بشناسید
مایونز کم چرب تهیه شده باشد این پوره خوشمزه علاوه بر افزایش اشتها کالری دریافتی را هم تا حد قابل قبولی بالا میبرد. 10 گردو+ ماست و دوغ: خیلی از افراد عادت دارند همراه غذا ماست یا دوغ بخورند برای افزایش کالری ماست و دوغ میتوان کمی گردوی خرد شده به آنها اضافه کرد. 11 -کره+ سیب زمینی تنوری: اگر 2 3ساعت پس از مصرف ناهار احساس گرسنگی کردید خوردن یک عدد سیب
مسوولان برای رفع مشکلات زنان پرخطر کاری کنند
دوران کودکی و نوجوانی دارند، بنابراین جمعیت این گروه خاص نه تنها باید کنترل شود بلکه لازم است با اتخاذ تمهیدات ویژه، از ابتلا بیشتر آنها به آسیبی دیگر پیشگیری شود. گروه های هدف برای اعمال سیاست های افزایش جمعیت در کشور مشخص شود وی در ادامه تصریح کرد: برنامه های افزایش جمعیت و باروری در کشور نظیر ممنوعیت یا کاهش انجام برخی جراحی های توبکتومی برای زنان و یا کاهش توزیع وسایل کنترل
بیماری تیفوس یا توطئه کامبخش؟!
بود و فشار می داد. بالاخره نزدیک ظهر مردی که روزهای دیگر صدای رعدآسای خنده اش تمام زندان را به لرزه در می آورد، پشت نرده های آهنینِ در پدیدار شد. چشمانش را پایین می دوخت و جلو می آمد. عبای مشکی را به خود می پیچید و در آن مچاله شده بود. دیگر مانند هر روز با قدم های کوتاه و چابک راه نمی رفت. خیلی جدی، ولی بیش از حد محزوم به نظر می آمد. این حالت به او وقار مخصوصی داده بود. موهای سرش مثل اینکه در عرض
آیا آدامس جویدن در سلامت دندان ها مؤثر است؟
برخی افراد بر این عقیده اند که آدامس جویدن می تواند به پیشگیری از پوسیدگی های دندان ها کمک کرده و در سلامت مطلوب دندان ها مؤثر باشد. اما واقعا آدامس چنین تاثیر مثبتی دارد؟ آدامس؛ اما بدون شیرینی! به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ اگر آدامس برای دندان ها مفید باشد فقط باید انواع بدون شیرینی انتخاب شود که مواد دیگری مانند زیلیتول، سوربیتول و مانیتول جایگزین آن شده باشد
خانواده ها درسالم سازی ذائقه کودکان تلاش کنند
نمک اضافه کنید تا ذائقه او به غذاهای شور عادت نکند. وی اظهارداشت: همیشه مصرف بالای نمک به معنی شور کردن غذاها نیست، بلکه مقدار زیادی از نمک مصرفی روزانه، به صورت نمک پنهان است که در موادغذایی گوناگون وجود دارد. رییس مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: نمک از طرق مختلف مانند مراحل تهیه و پخت غذا و مصرف انواع غذاهای فرآوری شده وارد رژیم غذایی روزانه ما می شود. وی افزود: باید از اضافه
روی این عنصر غذایی حساب ویژه ای باز کنید!
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ روی در بدن ما به مقدار ناچیزی حدود 2 تا 3 گرم وجود دارد. همین مقدار نیز به طور نامساوی در بدن تقسیم می شود؛ 60 تا 65% در ماهیچه ها و بقیه در استخوان ها ذخیره می گردد. اما در جریان خون وجود دارد تا به هر قسمت بدن که لازم است برسد. فعال کننده آنزیم ها آنزیم مولکولی با منشا پروتئین است که یک یا چندین واکنش شیمیایی را در بدن تسریع می کند
جشنواره فیلم عمار میراث دار گفتمان هنر انقلابی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبح قزوین ؛ مقوله فرهنگ و هنر از حوزه های اثرگذار و قابل توجه در میان همه اقشار جامعه است و در این میان کارکردهایی که همین حوزه می تواند برای جوامع مختلف داشته باشد به هیچ وجه قابل انکار نخواهد بود. به اذعان اغلب کارشناسان در میان عرضه انواع حوزه های متفاوت هنری، موضوع رسانه دیداری و شنیداری از عناوینی است که پرمخاطب ترین بخش را به خود
خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. منبع:تیک روز نو : این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد
نکات تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از 2 بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند. فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می شود. میوه ها هم فیبر خوبی دارند اما چون حاوی قند فراوانی
از مصرف هویج غافل نشوید
پلو، لوبیاپلو، کتلت، کوکو، سوپ، آش، خوراک حبوبات می توان میزان ویتامین A را در آن ها افزایش داد. از هویج آب پز یا تفت داده در کنار بسیاری از غذاها، برای تزیین بشقاب غذا و بالا بردن کیفیت غذائی آن ها استفاده کنید. پخت هویج در کمی روغن، باعث جذب بهتر بتاکاروتن آن می شود. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت استفاده از این سبزی در رژیم غذایی کاهش وزن، گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان
