سرطانهایی که از مدارس شروع می شود/مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش - سلام دنا
سایر منابع:
سایر خبرها
12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
کنید تقلیل دهید. و در روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی ...
غذای مقوی در شیردهی، زیاد بخورم؟
دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف ...
8 ادویه مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان
که باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی می شود. توصیه می کنیم در کنار غذاهای گوشتی، خورش ها، پوره ها و سالادها حتماً از گشنیز استفاده کنید. برای تهیه یک دمنوش سم زدا و ضدویروس می توانید 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز را با یک لیوان آب دم کرده و با مقداری عسل شیرین و میل کنید. می توانید به مدت دو هفته بعد از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه: ضدالتهاب ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
شده در سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
خودتان غذا بپزید یا از غذاهایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود.محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه گوشت های فرآوری شده مصرف می شوند که برای سلامتی مضر هستند. طبق این ...
حسین دلشب خبر داد: ابلاغ شاخصهای روستای سبز در سطح کشور
، اجتماعی و محیط زیستی روستا متناسب با اهداف توسعه پایدار شکل می گیرد و همچنین از خصوصیات مهم این روستا مشارکت سازمان یافته و فعالانه و امیدوارانه اهالی روستا در اجرای برنامه ها با رویکرد حفظ محیط زیست است. درهمین زمینه تعریف دیگری از شغل سبز نیز در این ابلاغیه آمده است که به شرح زیر می باشد: شغل سبز؛ کسب و کارهای شایسته ای است که ضمن تولید کالاها و خدمات با کاهش مصرف انرژی و مواد اولیه ...
ارایه 4 طرح مقابله با ریزگردها در خوزستان
و دانه را در درون مخزن قرار داد زیرا به علت حفظ رطوبت این مالچ موجب رشد سریع بذر می شود همچنین به علت وجود مواد معدنی باعث تقویت گیاه می شود. کاهش گرد و غبار با استفاده از ویناس مریم محمدی روزبهانی، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهواز، نیز در این جلسه اظهار کرد: ویناس در خوزستان به عنوان پساب کارخانه جات الکل سازی شناخته شده است اما در دنیا به علت ارزش بالای این ...
ایمنی غذایی در تیررس ناامنی/ غذایی با طعم و بوی سیاست
و آیندگان به دنبال دارد. این نوع از کشاورزی همسو با توسعه پایدار، عملیاتی است که با هدف کاهش مصرف نهاده های غیرطبیعی اجرا می شود و در آن استفاده از کود و سموم شیمیایی، مواد نگهدارنده سنتز شده، داروهای شیمیایی و ... کنار گذاشته می شود. با به کارگیری روشهایی از این قبیل در تولیدات کشاورزی، با برنامه ریزی مناسب و اصولی و تعامل همه سازمان های دخیل در امر تأمین غذامی توان شعار ایمنی غذا از ...
مبتلایان به میگرن موز و اسفناج مصرف کنند
معرض بو و عطرهای مختلف بودن، استنشاق دود سیگار و ... می تواند در شدت گرفتن سردرد میگرنی موثر باشد. صدیقی در ادامه گفت: مصرف غذاهای چرب، غذاهای تند و تیز و ادویه دار، لبنیات پرچرب، فست فودها و شیرینی ها در تشدید سردرد میگرنی موثر است. به گفته وی کمبود آب هم در تشدید میگرن اثرگذار است و مصرف آب کمک می کند سردرد بهتر شود. وی با بیان اینکه قبل از اینکه فرد دچار سردرد ...
تغذیه کودکان، چه چیزهایی خوبه؟
مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ماکیان در تهیه ساندویچ ها استفاده شود. تخم مرغ، ماست، حبوبات، دانه ها و مغز دانه ها نیز از منابع خوب پروتئینی هستند. کربوهیدرات مورد نیاز را می توان با مصرف نان، برنج و ماکارونی تامین کرد. میوه ها، سبزی ها، آبمیوه ها و سبزیجات از منابع غنی ویتامینی هستند که با مصرف آنها به همراه ساندویچ به ...
اکتشاف آب های ژرف از رویا تا واقعیت/ جذب راه حلهای فضایی می شویم
منابع اضافی در آب باشیم اول باید مصرف خود را مهار کنیم. این اتفاق را ما در زاینده رود تجربه کردیم. چرا که بدون آنکه نیاز خود را کنترل کنیم، به دنبال افزایش عرضه رفتیم و از روش انتقال آب استفاده کردیم اکنون شاهد هستیم که این رودخانه چه وضعیتی دارد. این بدین معنی نیست که گزینه انتقال آب به طور کلی مردود است، اما مساله این است که اگر به همراه انتقال آب، نیاز آبی در حوضه را کنترل می کردیم، به جای اینکه ...
نظم و انضباط ساختار پژوهشی کشور فرو پاشیده است
برای نوشتن مقاله و آن خودباوری اتفاق بیفتد. الان هم این واقعیتی است که ما در یک سری علوم به خصوص علوم پایه مثل رشته شیمی، جزء بهترین تولیدکنندگان مقاله هستیم. در برخی شاخه ها ما رتبه یک و دو تولید مقاله هستیم با این وجود مهمترین واردکننده مواد شیمیایی هم هستیم. این دو اصلا با هم تناسبی ندارند. ما باید به ساختارها و مکانیزم های توسعه علم و توسعه فن آوری دقت کنیم. ما یک سری از حلقه های آن را نداریم ...
چهارمحال وبختیاری استان برتر در زمینه هنردرمانی معلولان است
شدند . محمد میرزایی افزود: این کودکان در مراکز روزانه نگهداری کودکان زیر 14 سال نگهداری می شوند . وی گفت: دراین طرح 500 هزار ریال ماهانه برای هر کودک هزینه می شود که برای هرکودک یک میان وعده از جمله شیرکم چرب ، خرما ،میان وعده، میوه ، بیسکویت، نان سبوسدار توزیع می شود . میرزایی افزود: هم اکنون 5 مرکز روزانه کودکان زیر 14 سال در استان فعال است. سالانه 350 معلول از ...
30 دی مردان چگونه چاق می شوند؟
. مواد غذایی که نباید مصرف شوند همانطور که اشاره شد بیشتر چربی اضافه در مردان در ناحیه شکم تجمع می یابد. این امر باعث افزایش جدی خطر بیماری های قلبی و وارد شدن فشار به کمر می شود و اثر مخربی بر طرز ایستادن و نحوه قرار گرفتن بدن دارد. بنابراین مردان در سنین میان سالی باید از مصرف زیاد از حد غذاهای سرخ شده مثل ماهی سرخ شده، سیب زمینی سرخ شده، فرآورده های گوشتی ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی جوانه گندم بخورید
استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در این زمینه می تواند موثر واقع شود. جوانه گندم سرشار از ویتامین هایی است که برای درمان آنفولانزا کاربرد دارد وی با اشاره به اینکه مصرف انواع مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین C و E است افزود: کاهو و جوانه گندم، پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و لیموشیرین مصرف آنها می تواند سبب افزایش ایمنی بدن و کاهش سرماخوردگی شود. این متخصص تغذیه بیان داشت ...
بهترین راه برای رفع مشکل نقل و انتقال معلمان بومی گزینی است
مراحل تخصصی 713 نفر به مدارس عادی بازگشت داده شده و مابقی وارد مدارس استثنایی می شوند . حیدری به افزایش وزن در مناطق شهری اشاره کرد و بیان داشت: دلیل این امر افزایش مصرف فست فودها، زندگی های آپارتمانی و بازی های کامپیوتری است . وی تبیین کرد: 85 درصد از نوآموزان مورد ارزیابی با مشکل دهان و دندان مواجه بودند که باید این امر را جدی پنداشت و برای حل این مشکل در آینده برنامه ریزی کرد . ...
کاهش چربی خون با این میوه ها
فروت صورتی اگر بتوانید گریپ فروتی صورتی تهیه کنید حتماً از آن استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه تأثیر بسیار زیادی در کاهش کلسترول بد خون دارد. با این حال بهتر است بدانید که فقط با مصرف منظم آن است که می توانید از خواصش بهره مند شوید. لازم است که روزانه نصف یک عدد گریپ فروت را برای صبحانه میل کنید. علاوه بر این حتماً باید از انواع ارگانیک آن استفاده کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
چربی برای سلامتی مضر است، تولیدکنندگان یک نسخه کم چرب از محصولات خود را تولید کردند. متأسفانه این نسخه های کم چرب ناسالم هستند؛ زیرا حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مصنوعی هستند. محصولات کم چرب عطروطعم ندارند، از این رو تولیدکنندگان به این محصولات طعم دهنده های مصنوعی و مقدار زیادی شکر اضافه می کنند. در واقع چربی، کمتر از شیرینی مضر است. شیرینی شاخص قند خون را بالا می برد. شکر بیشتر برابر ...
روحانی را اصلح می دانم
بعد وام را به صورت قسطی می پردازند. به علاوه اگر دولت بخواهد کمکی بکند، به اینها کمک کند. از آن طرف هم شما باید برای بازار مصرف تولیداتشان کار کنید و جلوی قاچاق را بگیرید و به هر نحوی صادرات را تقویت کنید که آنها صادرات داشته باشند و با رقبایشان رقابت کنند. برای آنها مثال زدم. البته بحث زیاد شد. این مساله را با رئیس جمهور در میان گذاشته اید. به آقای روحانی گفتم و ایشان پذیرفت و ...
جوانه گندم را در زمستان بیشتر استفاده کنید
مرتضی صفوی در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می شود که فرد کمتر دچار بیماری هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در این زمینه می تواند موثر واقع شود. وی با اشاره به اینکه مصرف انواع مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین C و E است افزود: کاهو و جوانه گندم، پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و ...
خوردنی های کاهنده وزن
چاقی ، افرادی که روزانه یک وعده بادام، به اضافه رژیم غذایی کم کالری داشته اند، نسبت به افرادی که همان رژیم را دنبال کرده ولی به جای بادام یک میان وعده حاوی کربن سنگین مثل کراکر مصرف نموده اند ، کاهش وزن بیشتری داشته اند . به پیشنهاد ساس برای استفاده از منافع بادام میتوانید از بادام همراه با یک پروتئین بدون چربی مانند سالمون استفاده کنید یا روی سالاد یا سبزیجات بخار پز بپاشید، یا این که به ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام +متن کامل
...> •ورود اولین توربین گازی کلاس F در خرداد 1395 : راندمان این نوع از توربین های گازی بسیار بالا بوده و هدف اصلی از وارد نمودن آن، استفاده از دانش فنی پیشرفته در زمینه تولید برق حرارتی می باشد؛ • نتقال دانش فنی و بومی سازی ساخت نیروگاه های تجدیدپذیر بادی، زباله سوز و خورشیدی: در حال حاضر چند قرارداد با مجوز هیات سرمایه گذاری خارجی برای احداث نیروگاه بادی و خورشیدی با ظرفیت بیش از 200 ...
وجود سیرابی در حلیم بادمجان کذب است
. اگر اینگونه بود مسوولان بهداشت که ماهیانه از مغازه ها بازدید می کنند درب مغازه ها را پلمب می کردند.خدایی با بیان اینکه مردم در ماه مبارک رمضان و فصل زمستان رغبت بیشتری برای خرید حلیم شیر و بادمجان دارند، تصریح می کند: هوای سرد میل مردم را به این نوع غذاها بیشتر می کند و در مغازه ما حلیم بادمجان و حلیم شیر هر کیلو 9 هزار تومان، حلیم ساده هفت هزار تومان، شله قلمکار شش هزار تومان و عدسی پنج هزار تومان فروخته می شود.او به مردم توصیه می کند که غذای سالم و سنتی میل کنند تا دچار بیماری ها نشوند. به اعتقاد خدایی، فست فودها نمی توانند انواع ویتامین ها را به بدن برسانند. ...
خوردنی ها و نخوردنی های ضدچربی خون بالا
، روغن های نباتی جامد، پیه و دنبه، پوست مرغ، خامه، مایونز و... حذف لبنیات پرچرب و جایگزین کردن آن با انواع کم چرب یا بدون چربی، شامل خامه ها، پنیر های خامه ای (گودا، پیتزا و...)، ماست های پرچرب، سرشیر و... حذف کامل بعضی از غذاهای دریایی که حاوی کلسترول بالا هستند، مثل میگو، خاویار مصرف حداکثر دو زرده تخم مرغ در هفته حذف کربوهیدرات های ساده مثل مواد قندی (قند، شکر، مربا ...
اظهارات "ترامپ" علیه برجام شعار است/ آمریکا در اجرای برجام سنگ اندازی کرده و "دولت خصم" است/ هیچ مذاکره ...
که در منطقه صلح و ثبات برقرار شود، ایران نه قصد دخالت در امور عربستان را دارد و نه می خواهد عربستان از صحنه سیاسی منطقه حذف شود و جایی که می تواند نقش داشته باشد، آن نقش را نداشته باشد. آنها نباید کشور همسایه مظلوم را بمباران و در امور آنها مداخله کنند، متاسفانه تروریست ها از منابع مالی عربستان استفاده می کنند. وی افزود: امیدواریم عربستان راه درستی را انتخاب و تصمیم درستی اتخاذ کند، ما ...
با این خوراکی ها از شر چاقی شکمی رها شوید
خوشایندی که به غذا می دهد لذت ببرید، آن هم بدون عذاب وجدان از دریافت کالری اضافه! ماست یونانی ساده ماست یونانی با چربی مناسبی که دارد می تواند شما را کاملاً سیر کرده و تا چندین ساعت هم گرسنگی را به تاخیر بیندازد. ماست یونانی نسبتا کم چرب است و سرشار از پروتئین و انواع پروبیوتیک هاست. البته بهتر است وقت خرید ماست یونانی از خرید انواع بدون چربی آن صرف نظر کنید، چون نمی تواند آن ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
از طرق مختلف از جمله فروش انواع سلاح و تجهیزات جنگی ثروت و سرمایه ملت ها را به کیسه خود می ریزند و از دیگر سو به گسترش شکاف اقتصادی و درآمدی و فقر و گرسنگی دامن می زنند. بگذریم از تلاش بی وقفه و بی امان صاحبان کارتل ها و تراست ها برای تشویق و ترغیب هرچه بیشتر و دامن زدن به مصرف و مصرف زدگی در بین مردم کشورهای مختلف و مهم تر از آن تبلیغات آشکار و پنهان و موثر هنرمندانه!! آنان برای تغییر ...
سرخط ...
حقوق بشری و بین المللی و سران و مسئولان کشورها از آن بی اطلاع باشند خصوصا سران دولت هایی که به انحاء مختلف از قبیل تحمیل جنگ و خون ریزی و گسترش خشونت به وسیله مزدوران خود در جای جای دنیا خون ریزی و جنگ افروزی می کنند، و از یک سو ثروت و سرمایه های برخی کشورها را به تاراج می برند و از طرق مختلف از جمله فروش انواع سلاح و تجهیزات جنگی ثروت و سرمایه ملت ها را به کیسه خود می ریزند و از دیگر سو به گسترش ...
علائم میگرن و پیشگیری از سردرد میگرنی
های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، عبارتند از: استرس های عاطفی. یکی از معمول ترین محرک های سردرد میگرنی، استرس های عاطفی می باشد. بعضی از مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده در مواد غذایی و بعضی از مواد غذایی. خوراکیها و نوشیدنی های خاص از جمله، پنیرهای مانده و قدیمی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای شور، نوشیدنی های الکلی و مواد افزودنی به ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
(مانند خیارشور و...)، ترشی ها و تنقلات مثل چیپس، پفک و انواع غلات و مغزهای بو داده با نمک مانند نخودچی، پسته، بادام شور و... 4- بعضی از سبزی ها نییز حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند که مصرف آن ها در افراد مبتلا به فشارخون بالا باید کاهش یابد (مثل اسفناج، کرفس، ریواس و شلغم). 5- کاهش مصرف گوشت قرمز و مصرف بیشتر ماهی (استفاده از ماهی حداقل دو وعده در هفته به صورت کباب شده، فرپز یا ...