خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش برای فرار از لاغری
تواند به دلیل میزان بالای سوخت و ساز بدن حین ورزش نسبت به سابق غذای بیشتری مصرف کند و در واقع بدن وی به دلیل فعالیت فیزیکی پذیرای غذای بیشتر می شود. ورزش در افراد لاغر حسن دیگری نیز دارد؛ عضله سازی که به تقویت و استحکام بدن منجر می شود. راه حل، مقابله با لاغری و ضعف ناشی از نخوردن غذاهای پرچرب نیست. یک رژیم غذایی مناسب برای کسی که قصد دارد وزنش را افزایش دهد باید به گونه ای باشد که از ...
نگاهی به جدال لفظی کی روش و برانکو از زاویه ای متفاوت/ نبرد خوب و خوب تر
نیم الی دو کیلو اضافه وزن از اردوها به تیم باشگاهی برمی گردند؛ ملی پوشان ما خوب بازی نکردند و 10 روز تا حد انتظار ما زمان برد تا آماده شوند؛ آیا نرمال است پس از هر سه بازی ،یک ماه لیگ تعطیل شود؟ پس از واکنش تند کی روش به این سخنان برانکو و بازگشت 7 ملی پوش پرسپولیس به تهران، پاسخ مرد کروات روشن بود: بازیکنان من در دنیا بهترین هستند و من خوشحالم که آنها را در اختیار دارم. از بازگشت ملی پوشانم به ...
توصیه های طب سنتی برای پسردار شدن
، ابراز کرد: در ابتدا پاکسازی بدن مرد و زن از فضولاتی که دارای رطوبت هستند و یا اخلاط بلغمی سرد و تری از بدن انجام می شود؛ در مردان جمع نگه داشتن ناحیه تناسلی بسیار مهم است به این دلیل که اگر درجه حرارت بدن مرد زیاد سرد و گرم شود اسپرم مربوط به پسر را می سوزاند. تنظیم اخلاط بدن زوج توسط پزشک طب سنتی وی در ادامه افزود: غذاها یا نوشیدنی هایی که خاصیت گرمی دارند را برای زن و مرد تجویز ...
کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت
، پیاده روی تان را ادامه داده اید. در موقع کوهنوردی، حرکت زیر نور آفتاب، بسیار مهم است. به این دلیل که گرمای خورشید باعث جذب ویتامین D بیشتر می شود. علاوه براین با تابش نور خورشید به بدن، عضله ها گرم شده و همین به جلوگیری از خستگی و کوهنوردی بهتر کمک می کند. حین کوهنوردی باید در ایستگاه های مناسب بایستید و خستگی در کنید. در این شرایط بهتر است در نقطه ای که آفتاب به شما می تابد، پشت به نور آفتاب ...
ارتباط جالب دور بازو و طول عمر
بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می شود. همزمان با افزایش سن توده های عضلانی بدن کاهش پیدا می کنند و بافت چربی جایگزین آن می شود، این چربی ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای ...
زیره سبز؛ گیاهی که خاصیت سم زدایی دارد
. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. حیدری اضافه کرد: سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند. وی یادآور شد: ریشه گیاه باباآدم فوق العاده پرخاصیت بوده که اصلی ترین خاصیت آن سم زدایی بدن است و علاوه بر آن سبب کاهش ریزش مو و قند خون می شود. ...
عملیات آوار برداری 6 روز طول می کشد/شنبه عزای عمومی اعلام شد
استفاده شده است و امروزهمه از جهت فنی ومهندسی بسیج شده اند تا این کار را انجام دهیم . قالیباف بیان کرد: امروز چند نفر از برشکاران حرفه ای از ورزقان حضور پیدا کردند و گفتند ما آن هایی هستیم که وقتی در ورزقان زلزله رخ داد، مردم تهران به ما کمک کردند و امکانات و تجهیزات شهرداری تهران به ورزقان آمد، حالا بعد از بروز این حادثه همه امکانات و تجهیزات را خودجوش به اینجا آورده ایم.اینجا نمادی از ...
از راه های پیشگیری از سرطان چه می دانید؟
روزهای ابری نیز به سطح زمین می رسد. بنابراین توصیه می شود هر روز از کرم ضدآفتاب استفاده کرده و هر دو ساعت یکبار، آن را تجدید کنید. همچنین بعد از شنا و تعرق زیاد نیز، استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب لازم است. بعد از تماس با نور خورشید، دوش بگیرید و عرق موجود روی پوست، نمک، مواد شیمیایی و فرآورده های ضدآفتاب را از تن خود بشویید. اگر مرتب آرایش می کنید، از لوازم آرایشی بدون چربی ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
نیاز برای تخمک گذاری را متوقف می کند. این اقدام به منظور جلوگیری از تولید مثل در محیطی تهدیدآمیز و همچنین، حفاظت از انرژی صورت می گیرد. در نتیجه، ممکن است در زمان مقرر دوره قاعدگی را تجربه نکنید. پس از یک روز کاری شلوغ، اقداماتی در راستای کسب آرامش و استرس زدایی از ذهن و بدن خود انجام دهید. انجام یوگا، یک حمام گرم یا مطالعه کتاب می توانند در این زمینه موثر باشند. ورزش بیش از ...
علل ناباروری، اصلی ترین آن کدامست؟
بسیار تاثیر گذار است و می باروری اقایان را کاهش دهد. زنانی که قصد باردار شدن دارند نیز بایستی از رفتن به سونا یا جکوزهایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کند. مصرف داروها و ترکیبات سمی بسیاری از داروها یا ترکیبات شیمیایی و شوینده ها بدون اینکه شخص اطلاع داشته باشد، می توانند ترکیبات سمی را وارد بدن زن یا مرد کنند ...
زن باردار، چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
از بارداری بسیار مهم است. مقدار توصیه شده در زمان بارداری 600 میکروگرم در روز است که 200 میکروگرم بیش از قبل از بارداری است. کلسیم زنان باردار باید روزانه 1200 میلی گرم کلیسم مصرف کنند دریافت 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای زنان باردار ضروری است. اگر این میزان کلسیم به بدن زنان باردار نرسد آنها با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند زیرا جنین در حال ...
ساعت خشم، چه ساعاتی است
اشاره به تاثیر ساعات روزانه بر بروز خشم و عصبانیت اظهار داشت: به دلیل افت فشار خون در زمان بیدار شدن از خواب، مصرف صبحانه، باعث کاهش بروز خشم و عصبانیت در اول صبح می شود . مولایی با اشاره به اینکه امکان خشمگین شدن افراد در بازه زمانی 8 الی 10 صبح بیشتر از سایر زمان ها است ، تصریح کرد: به دلیل اینکه اکثر افراد در این ساعت بیرون از منزل بوده و برای رسیدن به مقصد از وسایل نقلیه استفاده می کنند ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
شفا آنلاین:بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. به گزارش شفا آنلاین :چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از ...
تاثیر نوشیدن آب بر کاهش وزن
.... در افراد بزرگسال، مصرف انرژی زمان استراحت، 10 دقیقه پس از نوشیدن آب به میزان 30-24 درصد افزایش یافته و این افزایش حداقل 60 دقیقه به طول می انجامد. مطالعه ای که بر روی کودکان چاق و دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که میزان مصرف انرژی زمان استراحت پس از نوشیدن آب سرد 25% افزایش می یابد. در پژوهش انجام شده بر روی زنان دارای اضافه وزن، کاهش وزن در افرادی که مصرف ...
تاثیر مصرف خیار در دوران بارداری
شفا آنلاین:خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار ...
آرتروز زانو نتیجه استفاده از کفش پاشنه بلند
شفا آنلاین:سلامت پاها به عنوان ستون بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات نشان می دهد که آرتروز زانو نتیجه مستقیم استفاده از کفش پاشنه بلند است. به گزارش شفا آنلاین ،محقق طب سنتی در مورد ارتباط پا با قلب گفت: سلامت پا و به ویژه کف پا یکی از مهم ترین ارکان سلامت عمومی بدن است که اغلب نادیده گرفته می شود. منیره مومنی افزود: نتیجه یک تحقیق نشان می دهد حدود سه چهارم افراد در طول ...
نازایی در مردان و زنان، علت آن چیست؟
شما هم یکسری بررسی های کلی را در مورد سلامت خودتان انجام دهید وگرنه ممکن است ناباروری شما را هم غافلگیر کند. مصرف داروهای بدن سازی اگر بدن سازی کار می کنید و به پیشنهاد مربی یا هم باشگاهی ها به داروهای تستوسترونی روی آورده اید، پس باید پی خطر نازایی را هم به تن تان بمالید چون این ترکیبات سپرم سازی را مختل می کند. عوامل خطر نازایی در خانم ها وزن وزن زیاد یا وزن ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
از طریق پارگی در پوست وارد شده و بوسیله گردش خون در بدن انتشار یابد . مسمومیتهای ترزیقی در نتیجه گزش حشرات ، مارگزیدگی یا ترزیق بوسیله سوزن روی می دهد **مسمومیتهای گوارشی مسمومیتهای گوارشی شایع ترین نوع مسمومیت هستند . این مسمومیت می تواند ناشی از مصرف غذای فاسد شده ، مصرف داروی اشتباه و یا زیاد از حد خوردن دارو به قصد خودکشی و ... می باشد . کودکان بیشتر ...
با اسید فولیک نازایی را درمان کنید
اسید فولیک می توان کم خونی را درمان کرد، بیان کرد: مصرف اسید فولیک در درمان بیماری های مانند آرتریت روماتوئید، نارسایی کلیوی، کبد، دستگاه گوارشی، استرس و اضطراب و سیستم های عصبی جنین تاثیر بسزایی دارد. وی با بیان اینکه مصرف مکمل اسید فولیک باعث باروری زنان و مردان می شود، تاکید کرد: این مکمل باعث کاهش نازایی افراد می شود و زنان در سنین بارداری جهت تقویت و افزایش انرژی بدنشان با مشورت ...
سنگک بهترین نان سنتی/جوهرقند سرطانزاست
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر علی اکبر سیاری عصر چهارشنبه در اولین همایش نان سالم گفت: 45 درصد پروتئین و در فقرا تا 60 درصد پروتئین از نان تامین می شود. وی با اعلام اینکه 80 درصد آهن بدن و 30 درصد کلسیم از نان تامین می شود، افزود: ایرانی ها روزانه 10 تا 12 گرم نمک می خورند که بیشترین میزان آن از طریق مصرف نان است. سیاری با اعلام اینکه نان سنگک یک گرم ...
این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند
اتاق خبر 24 : حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: سرکه های بالزامیک صنعتی فرآیند ساخت طبیعی را دارا نبوده و اگر این سرکه به طور سنتی ساخته شود، دارای خواص درمانی فراوانی است. وی افزود: هر 100 گرم سرکه بالزامیک 17 گرم کربوهیدرات، 27 میلی گرم کلسیم، 7.0 آهن، 12 میلی گرم فسفر، 23 میلی گرم سدیم دارد و حداکثر مقدار مصرف آن در روز 3 قاشق غذاخوری به همراه روغن زیتون همراه با سالاد است ...
آسیب شناسی سلامت معنوی نظام اجتماعی از منظر قرآن و نهج البلاغه
شود که با سیاست گذاری های غلط و خودسرانه جامعه را سردرگم می کند و اختلاف در اهداف را به وجود می آورد. فقر فرهنگی و جهل به خودکامگی، انحصار، افزایش سلطه جاهلان و فریب کاران، دوری از دانش، جدایی از رشد و پیشرفت، مصرف گرایی، خودباختگی، برداشت های ناصواب از پدیده ها، نبود آینده نگری، وابستگی، نظر به مظاهر فریبنده و غلط می انجامد (صفا:1386: 39). به عبارتی جامعه ای که نتواند در بعد معنوی تمدن خویش، زایش ...
ضرر هایی که شکر به بدن شما می رساند
، بهبود بافت و حتی نگهدارنده در غذاها استفاده می شود. رضایی مسئول دبیرخانه برچسب گذاری فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو ادامه داد: مصرف زیاد قندهای ساده با افزایش میزان تری گلیسرید یا همان چربی و کلسترول خون از عوامل مخاطره آمیز سلامت قلب و عروق است. وی عنوان کرد: مصرف بی رویه مواد حاوی قندهای ساده همچنین از عامل اصلی پوسیدگی دندان، اضافه وزن، چاقی و عوارض آن مانند ...
سرطان دومین عامل مرگ و میر در استان قزوین است
سال گذشته 824 نفر بر اثر بیماری سرطان جان باختند که 488 نفر آنها مردان و 336 نفر هم بانوان بودند که با یک برنامه ریزی اصولی در تغذیه و تغییر در سبک زندگی می توان این میزان را بشدت کاهش داد. علائم بیماری سرطان را جدی بگیرید معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین اضافه کرد: تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدا به مدت طولانی، اختلال ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیماری کبد چرب غیر الکلی در میان بیمارانی که جراحی چاقی را انجام می دهند بسیار شایع است. این مطالعه همچنین بیان می کند که این بیماری بیشتر در مردان شایع است و با افزایش سن و بعد از یائسگی در زنان بیشتر می شود. رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید ...
درد هنگام رابطه زناشویی، راه درمان
منقبض شدن عضلات و درد می شود. علت جسمی: علل جسمی نیز می توانند باعث درد در رابطه جنسی گردند. گاهی اوقات بروز درد رابطه جنسی به علت مشکلات دستگاه تناسلی است و گاهی مشکل در اعضای دیگر بدن منجر به این درد می شود. بیماری هایی نظیر عفونت واژن، عفونت رحم، عفونت ادراری، واژینیسموس (انقباض و گرفتگی غیر ارادی عضلات دیواره واژن)، زخم عمل جراحی (مثلاً بعد از جراحی ای که به عنوان جراحی افتادگی رحم می ...
مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری
...، بدانید که مصرف روغن زیتون حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تان تنظیم می شود. شما می توانید به جای سس های چرب و آماده، کمی روغن زیتون را با سرکه یا آب لیمو مخلوط کنید و با اضافه کردن کمی ادویه و چاشنی های مخصوص سالاد سس خوش مزه و خوش طعمی تهیه کنید. اگر هم از روغن زیتون بدتان نمی آید، می توانید آن را به تنهایی روی سالاد کاهو، کلم و کلم بروکلی بریزید و میل کنید. Θ ...
مراقبت بهداشتی در بارداری، نکات مهم
اینکه راحتی زن رعایت شده و وضعیت قرار گرفتن بدن او طوری باشدکه به شکم وی فشار وارد نشود خانم هایی که در حاملگی های قبلی خود سابقه سقط ،خونریزی ،پارگی کیسه آب وزایمان زودرس دارند ، باید از نزدیکی در سه ماه اول وآخر خودداری کنند. بهداشت دهان ودندان: با توجه به اهمیت مراقبت از دندان ها در حاملگی ،زن باردار بهتراست در طول بارداری حداقل یکبار توسط دندانپزشک معاینه شود.حداقل یکبار مسواک زدن ...
منوجان سرزمینی حاصلخیز ورنگین کمان
دارد صرف میکنند و البته ناشتایی هم سرزمین حدود ساعت 10 صبح با خیار و گوجه تازه و یا خرما بریز و چنگمال که نوعی حلوا خوش مزه با خرما است، صرف خواهد شد. زن و مرد در کنار هم برای یک روز کاری در مزرعه آماده می شوند. ناگفته نماند زنان روستایی پابه پای مردان علاوه برکارخانه داری در امر کشاورزی نیز دوشادوش مردان در مزرعه کشاورزی با آنها همکاری دارند. یکی از کارهای جالب مردم منوجان ...
