سایر منابع:
سایر خبرها
کشف یک کپسول آتش نشانی و یک ماسک از زیر آوار/ 50 درصد آوار برداشته شد/اضافه شدن 2 دستگاه بولدزر غول پیکر ...
سنگین قرارگاه خاتم الانبیا برای تسریع آوار برداری به محل حادثه ساختمان پلاسکو رسیدند 02:55/ از آنجا که به دلیل وزن چندین تنی ستونهای آهنی به جا مانده از حادثه آوار پلاسکو قابل حمل از سوی امدادگران نیست این افراد به شیوه هوابرشی ستون ها را چند تکه می کنند. 02:40/ بار دیگر امدادگران آماده حفر تونل می شوند/تلاش همه جانبه برای دسترسی به بخش های زیرین 02:05/ ورود مجدد ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
علف هرز به کار می رود؛ اما باعث ایجاد مشکلات جدی در انسان می شود؛ به ویژه در قابلیت باروری انسان. طبق یک تحقیق که در سال 2009 صورت گرفت، نوزاد زنان بارداری که آب حاوی آرترازین نوشیده اند، وزن کمتری داشت. مواد غذایی متعارف نیز میزان قابل توجهی از این مواد شیمیایی و هورمون هایی که برای رشد بیشتر میوه ها و سبزی ها مصرف می شود، دارند. سیب احتمالاً بیشتر از سایر میوه ها در معرض آفت ...
نشانه های سرطان ریه را جدی بگیرید!/ تورم در صورت و گردن
. بنابراین، اگر با هر گونه تورم در ناحیه گردن و صورت مواجه شدید، این مشکلات را کاملا جدی بگیرید. مراجعه زودهنگام به پزشک می تواند نقش موثری در پیشگیری از عوارض ناگوار داشته باشد. بالا رفتن سطح کلسیم در بدن سرطان ریه در بعضی از موارد، عناصر شبه هورمونی خاصی را به وجود می آرود که تعادل املاح موجود در بدن را دچار اختلال می کنند. به گفته دکتر رابرت مک کنا (جراح قفسه سینه)، کلسیم اضافی ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
نشاط خود شاهد باشید. استفاده از اسموتی های لیمو برای لاغری بسیار مناسب و موثر است. 5. آب نوشیدن آب به میزان کافی در روز برای بدن ضروری می باشد. آب سبب افزایش سوخت و ساز بدن، دفع سموم بدن و برطرف کردن احساس گرسنگی کاذب می شود. همچنین نوشیدن آب باعث بالا رفتن سطح انرژی و شادابی می شود. 6. فلفل سیاه و قرمز مصرف فلفل باعث بالا رفتن دمای بدن و افزایش میزان ...
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند
فعال شدن پروتئین های آمیلوئید- B و تاو در سلول های عصبی این ناحیه ها با نرخ بسیار بالا را موجب می شود. با گذشت زمان، تجمع این پروتئین ها به شکل گیری پلاک هایی که در بافت مغز اختلال ایجاد می کنند و نشانه های زوال شناختی را در پی دارند، منجر می شود . لیتیوم به عنوان یک بازدارنده GSK-3 برای پیشگیری از این فعالیت بیش از اندازه عمل می کند و تولید پروتئین نامناسب را پیش از ایجاد اختلال در عملکرد مغز ...
آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟
پریبیوتیک ها با پروبیوتیک ها فرق دارند، اگرچه بسیاری از مردم جهان آنها را مشابه با یکدیگر فرض می کنند. هر دو آنها اقدامات مفیدی در روده انجام می دهند، اما شاید آینده انسان نیز به آنها گره خورده باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی خوب هستند و به حفظ تعادل در روده کمک می کنند تا از رشد بیش از اندازه باکتری های بیماری زا جلوگیری شود. ماست، همانند دیگر غذاهای تخمیر شده، منبع خوبی برای پروبیوتیک ...
کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!
واحدهای غذایی. در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این 7 روش اگر هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن کمک می کنند. کاهش وزن با ورزش منظم افرادی که ایستادن را به نشستن ...
کشف4 پیکر ( غیر آتش نشان ) در یکی از تونل های زیر زمینی / سخنگوی آتش نشانی: تا کنون جمعا 6 پیکر از زیر ...
ریزش آوار است. ملکی در مورد سن این افراد اظهار کرد: سن اجساد کشف شده میانسال به بالا است 00:49/ کولیوند،رییس اورژانس کشور:حادثه پلاسکو تاکنون 187 مصدوم داشته است. از این تعداد 143 نفر در محل مداوا و 44 نفر هم به بیمارستان منتقل شدند. از این تعداد فقط سه نفر در حال حاضر در بیمارستان بستری هستند که حال عمومی شان مساعد است. 00:25/ برخی از مسوولان عملیاتی حاضر در میدان به ...
فایده ورزش در هوای سرد زمستان
...> سرما باعث می شود که انرژی بیشتری برای افزایش دمای بدن مصرف شود. یک استاد علم حرکت شناسی در این باره می گوید: اگر در سرما ورزش کنید 10 تا 40 درصد بیشتر کالری می سوزانید. یک فردی که 75 کیلوگرم وزن دارد با انجام فعالیت های زمستانی زیر بیشتر کالری می سوزانند: اسکیت 544 کالری در ساعت اسکی 476 کالری در ساعت اسنوبرد 476 کالری در ساعت 2- افزایش قدرت ...
سرود در سکوت
در گروه سرود تأثیر می گذارد. عشق به فعالیت در گروه سرود آنچنان در میان اعضا جریان دارد که فاطمه خادم زاده آرزو می کند فراگیری زبان فارسی اش رشد چشمگیری داشته باشد آنقدر که با کسب موفقیت های مداوم در گروه سرود، افراد شنوا با علاقه فراوان به تماشای اجرای کار هنری آنها بنشینند. تمایل به اجرای شعرها و ترانه های شاد در میان گروه، همه گیر است. مریم موسوی می گوید: دوست دارم در سرود احساس وجود ...
عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن
. موثرترین راه برای افزایش سطح سروتونین بدن، ورزش منظم و روزانه است و یکی از دلایلی که پیاده روی سریع خلق و خو را بهبود می بخشد، همین افزایش تولید سروتونین است. این هورمون زمانی در بدن تولید می شود که شما احساس می کنید مهم یا اثربخش هستید. از طرفی احساس تنهایی و افسردگی زمانی بروز می کند که سروتونین وجود نداشته و شاید به همین دلیل باشد که آدم ها درگیر گروه های خلافکارانه و ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
... مصرف وعده های غذایی کوچک تر: کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. در این میان خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع ...
دستاورد برجام برای فقرا چیست؟/ آتش سیاسی کاری روی ویرانه های پلاسکو
یکپارچه و یکصدا از غم و ماتم ایرانیان و عزای ملت در سوگ قهرمانان ملی در نبرد غیرت و آتش و جانفشانی آتش نشانانی گفتند که در انجام وظیفه خود، سنگ تمام گذاشتند تا حدی که فداکاری آنان سالیان سال می تواند موضوع تحقیق پژوهشگران باشد. عذاب دل های سوخته شده در حادثه پلاسکو به اضطراب و التهاب همه ایرانیان تبدیل شد. آتش نشانان گمنام بی آنکه خود بدانند در مردمی که نمی شناختند، همدردی، همدلی و همیاری عمیقی ...
پس از یک شب بیخوابی چطور روزی پُر از انرژی داشته باشیم؟
داشتن خوابی راحت و آرام در طول شب توصیه می کنند افراد از انجام ورزش در ساعات پایانی شب تا حد امکان خودداری کنند زیرا ورزش در شب باعث بالا رفتن فشارخون و احساس بی خوابی می شود، همچنین مصرف غذاهای پرچرب و نوشیدنی هایی چون قهوه هم می تواند باعث بی خوابی شود. منبع سلامت نیوز
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
خوابی یا افسردگی، بلکه در زنان جوان سالم هم دیده شده است. محققان 171 دختر محصل در مقطع پیش دانشگاهی را زیر نظر گرفته به مدت دو هفته روی آنها مطالعه انجام دادند. این مطالعه با ارائه پرسش نامه ای برای بررسی میزان اضطراب و افسردگی هر فرد شروع شد. در ادامه، افراد شرکت کننده باید گزارشی روزانه از میزان بدخلقی و اضطراب خود تهیه می کردند. این دختران جوان باید کل ساعات خواب، مدتی که طول کشیده ...
نسخه طب سنتی برای درمان میگرن
...، خوردن یک نخود از ژل رویال عسل ناشتا، آب انگور طبیعی یا مویز سیاه شانی بسیار مفید برای دفع درد میگرن است. بهادری عدم دفع کامل سموم بدن را از دیگر علل بروز سردردهای میگرنی دانست و گفت: یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود در این افراد معمولاً روده ها خوب کار نمی کنند و فرد با مشکل یبوست مواجه است بنابراین برای دفع سموم، هم از طریق سیستم گوارش (به وسیله ...
آموزش هیپنوتیزم دیگران و خودهینوتیزم به صورت گام به گام
. این کار را روی بهترین دوستتان انجام دهید. در اینجا شما باید به آنها تلقین کنید که اجزای بدنشان آرام می گردد. سپس قسمت جالب بالا رفتن دست را به وی القا کنید. به خاطر داشته باشید که وقتی قسمت های بدن آنها را آرام می کنید به او تلقین کنید که آرامتر و خواب آلودتر می شود. اگرتوانستید آنها را هیپنوتیزم کنید می توانید آنها را به کارهای سخت تری نیز وادارید. به خاطر داشته باشید که آنها را هرگز به کارهایی که ...
چرا موسیقی برای فرزندتان واجب است؟
.... همان طور که در سطرهای بالا بیان شد، موسیقی در دوران بارداری تاثیرات شایانی در افزایش میزان آرامش فرزند و مادر دارد؛ ولی یادگیری دانش موسیقی در دوران کودکی نقش مثبتی در رشد ذهنی کودکان در پی خواهد داشت. علاوه بر آنکه انجام فعالیت های گروهی و با نشاط برای کودک، روحیات کودک را بهبود می بخشد، زمینه های بروز خلاقیت را نیز در او شکوفا می کند. سودابه سام یکی از فعالان عرصه موسیقی ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
...، چرخاندن سر، حرکات راک مانند بدن است. اگر حرکات این چنین در کودکی رخ داده و ادامه دار باشد، ممکن است صدمات سر و گردن ایجاد کند. این عارضه کلا در آقایان بیش از خانم ها دیده می شود و دامنه آن از نوع خفیف که یک حمله در هفته است تا فرم شدید که هر شب روی می دهد گسترده است و باعث صدمات شدیدی می شود. 6- اختلالات حرکتی خواب به دلیل مصرف مواد، برخی داروها یا وجود بیماری های طبی ...
سوء تغذیه و ناامنی غذایی دو تهدید مرگبار درکهگیلویه و بویراحمد
...:چون نحوه تهیه غذا، بهداشت مواد غذایی، نحوه پخت و پز، دسترسی گروه های آسیب پذیر جامعه مانند کودکان, مادران باردار، نوجوانان در سن رشد و بیماران و سایر افراد همگی زنجیر وار در امنیت غذایی موثرند. باید به این نکته توجه کرد که درشرایط اقتصادی مطلوب هم ممکن است سوءتغذیه به صورت اضافه وزن وچاقی ایجادشود که در نتیجه مصرف بی رویه و بیشتراز نیاز بدن مواد غذایی می باشد. **************** گزارش/ابراهیم عزیزی **************** ...
بدن روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
وحید ولی پور در گفت وگو با ایسنا، بیان کرد: بدن انسان برای رسیدن به حداکثر سلامتی به میزان معینی پروتئین دریافتی در هر روز نیاز دارد.وی اظهار کرد: پروتئین به اسیدهای آمینه شکسته شده و انرژی موردنیاز بدن برای سوخت و ساز عضله سازی تأمین می شود.ولی پور ادامه داد: هر فرد به طور معمول روزانه به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود احتیاج دارد. این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان با ...
وقتی جراحی جای رژیم و ورزش را می گیرد/ سرعت غیر مجاز تکنولوژی، بدون مهارت و آموزش!
: بنابراین افراد بهتر است با تغییر و اصلاح سبک زندگیشان، در صورت افزایش وزن با رژیم، ورزش و روش های مناسب شروع به کاهش وزن کنند . نیک تبار افزایش استفاده از شبکه های مجازی را از دیگر آسیب های تغییر سبک زندگی عنوان کرد و افزود: یک موج تبلیغی ایجاد شده است که متاسفانه برخی افراد با چشم و هم چشمی اعمال جراحی انجام می دهند؛ نباید این اقدام بی رویه و بدون مطالعه و بررسی انجام گیرد . ...
چگونه هم حالا پول خرج کنیم، هم در آینده؟
بازسازی و تعمیر خانه را دارید، عایق های کهنه و قدیمی دیوارهای خانه تان را با عایق های جدید و با راندمان بالا تعویض کنید، تا جلوگیری از عبور هوا، باعث گرم یا سرد نگه داشتن خانه و در نتیجه در طولانی مدت باعث صرفه جویی در هزینه ها بشوید. اگر می توانید، پنل خورشیدی تهیه کنید. استفاده از سیستم های خورشیدی یک سرمایه گذاری خیلی جدی برای آینده ی شما (و البته زمین) است. سیستم های خورشیدی هنوز در آغاز راه برای ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
محدود می کند، بلکه احتمال بروز بیماری چاقی و افسردگی را هم کاهش می دهد. 16. چربی های امگا-3 مصرف کنید چربی های امگا-3 که منحصرا در ماهی و روغن خزه ی دریایی یافت شود، توانایی افزایش هورمون لپتین (از هورمون های سیری) را دارند. رژیم غذایی سرشار از چربی های امگا-3 احساس سیری بیش تری پس از وعده ی غذایی به فرد می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. البته این تأثیرات فقط در افراد چاق و ...
خسرو امینی: در ورزش کشور حمایت ها فقط در حد حرف زدن است
برگزار شود. امینی با بیان اینکه ورزش در جهان بسیار پیشرفته شده، خاطرنشان کرد: من به طور تخصصی می توانم راجع به واترپلوی ایران بگویم که با داشتن مربی خوبی مثل چیریچ می تواند موفق باشد چون او بسیار پرشور و باانگیزه کار می کند و افراد با فیزیک خوب و توانایی های بالا را به تیم ملی دعوت کرده است. قطعاً اگر مشکلات مالی فدراسیون حل شود و به تیم ملی رسیدگی های بیشتری انجام گیرد موفقیت واترپلو بسیار ...
ازدواج آسان چگونه محقق می شود؟
افزایش یافته است، این بدین معناست که 5/5 میلیون نفر ایرانی به زندگی مجردی روی آورده اند و افزایش چنین روندی آژیرهای خطر را به صدا درآورده است. این آمار و ارقام اما همه به یک چیز اشاره دارند و آن هم بحران ازدواج در کشورمان است و برای چنین بحرانی هم فقط یک نسخه می شود پیچید و آن هم چیزی نیست جز ازدواج آسان ؛ شعار ازدواج به موقع، آسان و پایدار را که یادتان است. این تنها راه علاجی است که مسئولان برای حل ...
دیابتی ها از خوردن شیره انگور خودداری کنند!
انگور خاصیت انرژی زایی دارد و مقدار کالری آن بالاست و مصرف آن در افراد کم تحرکی که ورزش نمی کنند منجر به چاقی و عوارض ناشی از اضافه وزن می شود. دکتر ولی زاده به فواید شیره انگور نیز اشاره کرد و گفت: خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است، منتها مصرف آن تا بهبودی کامل باید ادامه داده شود. وی همچنین افزود:کسانی که بر اثر ...
میان وعده های مقوی که چاق نمی کنند
شیرین مقداری کره بادام زمینی و ژله با طعم مورد علاقه شما است. مصرف این دو خوراکی خوش طعم به تنهایی و بدون استفاده از نان یا کیک می تواند علاوه بر رفع گرسنگی باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن نیز شود. ماست خامه ای با بادام و گردو نیز می تواند به دلیل دارا بودن مواد مغذی باعث تقویت بدن و رفع احساس گرسنگی شود، شما می توانید گردو را خرد کرده داخل ماست بریزید و در ساعات بعد ازظهر مصرف کنید. ...
اگر می توانستیم فوتبالیست می شدیم!/ داوری عشق نیست، جنون است
کارم ادامه دادم و به اینجا رسیدم. الان هم که می گویند به داوری اهمیت می دهند در حد حرف است وگرنه داوران که از نظر قانونی چیزی گیرشان نمی آید و فقط این عشق به کار است که باعث می شود ادامه دهند. یک داور به اندازه فوتبالیست های حرفه ای تمرین می کند و توقع دارد که آینده اش تامین شود. بعد از المپیک قول هایی داده شد اما هیچ کاری انجام نشد. خیلی از ارگان ها برای ما کار کرده اند اما وزارت ورزش و جوانان ...
اوباما محبوب اروپایی ها بود، مغضوب خاورمیانه نشین ها
های مهمی از اقتصاد را به مالکیت خود در می آورد بلکه ما شاهد دخالت دولت در سازماندهی تولید نیز هستیم. این بحران که ما شاهد آغاز آن هستیم هرروزه عمیق تر و گسترده تر می شود و با راه حل های متعارف کنونی حل نخواهد شد. بحث آرای عمومی بیشتر خانم هیلاری کلینتون را فاکتور بگیرید. همین اندازه که دونالد ترامپ در درون حزب جمهوریخواه و جامعه امریکا بالا آمد را ملاک بگیرید. برای پاسخ به این ...