15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند! - سیمرغ
سایر خبرها
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
راهنمای سفر من : احتمالاً شما هم در عالم کودکی شاه دانه داخل خودکار بیک ریخته و پشت گردن همشاگردی ها نشانه رفته اید. شاید الان هم مقابل تلویزیون تخمه می شکنید و کوهی از پوست تخمه در بشقاب هوا می کنید! یا اینکه سنگک کنجدی را ترجیح می دهید و دنبال تخم کتان می گردید؛ اما آیا می دانید این دانه های کوچک چه خواصی دارند؟ اگر جوابتان منفی است بدانید که این دانه های ریزه میزه سرشار از فیبرهای غذایی
عامل ایجاد کننده آفت چیست ؟
هر حال تعداد زیادی از مبتلایان به آفت واقعا سالم هستند و هیچ گونه مشکل سیستمیک ندارند. بنابراین درمان شامل کنترل بیماری به صورت موضعی است، تا درد کاهش یافته، فانکشن عضو برقرار شود و شدت عود نیز کاهش یابد. رایجترین درمانهایی که در این خصوص توصیه میشود شامل موارد زیر هستند : 1- رعایت بهداشت دهان 2- استفاده از مواد محافظ موضعی(Orabase) حاوی استروئیدهای موضعی همچون تریامسینولون
با خوراکیهایی که نفس را خوشبو می کنند آشنا شوید
بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که
7 نشانه ای که می توانددلیل سلامت شما باشد
یخ هستید ممکن است به علت فقر آهن باشد. چرا ؟ افرادی که دچار فقر آهن می شوند اغلب دچار پیکا ( هرزه خواری ) می شوند. اختلالی که در آن افراد به دنبال خوردن مواد بدون ارزش غذایی می روند، به خصوص یخ ( هر چند گاهی مردم به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند ) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. ولی اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن ( گوشت قرمز ، سبزیجات با
فواید و میزان مجاز مصرف روزانه آواکادو
اشتها را کنترل کرده و مدت زمان بیشتری به شما احساس سیری می دهد ) و حفظ وزن سالم بدن تاثیر گذار است. آووکادو هم مثل بسیاری از میوه ها دارای هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. لوتئین Lutein : این کاروتنوئید – نامی برای انواع رنگدانه های گیاهی که باعث تولید رنگ قرمز، نارنجی و زرد میشود – برای سلامت چشم فوق العاده است. تحقیقات نشان میدهد که ممکن است به محافظت در مقابل بیماری های چشمی کمک کند، علتش این است که تا حدودی نور آبی مخرب را جذب میکند. ضمن این که لوتئین یک آنتی اکسیدان است.
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
ایران اکونومیست - به طور کلی 2 نوع بادام تلخ و شیرین وجود دارد. بادام شیرین مصرف خوراکی و بادام تلخ استعمال خارجی دارد. محور بحث ما در این مقاله بادام شیرین است. بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد. جدا از بهبود کلسترول خوب، ب
برای اینکه بدن مواد مغذی بیشتری دریافت کند چیکار کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با اینکه تمام تلاشتان را کرده اید که از خود مراقبت کنید در این میان چه چیزی کم است؟ ممکن است جواب در اعماق روده تان باشد جایی که میکروب ها در آنجا زندگی می کنند. همه چیز با روده ای سالم شروع می شود! یکی از اصلی ترین خدماتی که باکتری های روده ارائه می کنند سنتز کردن مواد مغذی غذایی است که می خورید. وقتی
سم های مهلکی که برای کشتن انسان استفاده می شود + عکس
هستید. سم بوتولینوم به مسمومیت بوتولیسم (Botulism) منجر می شود که مسمومیتی مرگبار است و خیلی سریع باید مورد درمان قرار گیرد. این سم باعث فلج شدن عضلات شده و در نهایت از کار افتادن سیستم تنفسی را در پی خواهد داشت که به مرگ قربانی منجر می شود. باکتری این سم از طریق زخم یا خوردن غذای مسموم وارد بدن می شود. البته از این ماده سمی در درمان چین و چروک های پوست نیز استفاده می شود که بوتاکس نام دارد.
معرفی 4 فیلم متفاوت؛ از مرگ در سارایوو تا هدی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تنها در برلین هر مردی تنها می میرد این درام خوش ساخت از جنگ جهانی دومی اقتباسی از رمان سال 1947 هانس فالادا با عنوان هر مردی تنها می میرد است و همه فاکتورهای تولید با کیفیت را در خود دارد. ترکیب بازیگران آن خارق العاده است. خصوصا اما تامپسون و برندان گلیسون که نقش یک زوج از طبقه کارگر را در برلین بازی می کنند. آنها خانه خود را مرکز
این غذاها میل جنسی را می کشند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته می شود می توانند میل جنسی را از بین ببرند. کافیست یک جستجوی کوچک در گوگل با موضوع ” غذاهایی که میل جنسی را از بین می برند ” بکنید تا لیستی از مقالاتی جلویتان سبز شوند که به معرفی غذاهای کاهش دهنده میل
در فصل سرما با گرفتگی صدا چیکار کنیم؟
حد امکان، کوتاه مدت و با صدای آرام حرف بزنید. از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. اگر مشکل صدای شما به علت برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب، سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید و سه چهار ساعت پیش از خواب از خوردن غذا خودداری کنید. از خوردن غذاهای تند و پرادویه و ترشیجات خودداری کنید. غذاهایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته می تواند مفید باشد. منبع : جام جم آنلاین
جرم گوش مضر نیست
رفته است، باعث جابجایی واکس خواهد شد. چون سطح پوشاننده درون گوش فوق العاده حساس است، بنابراین باید در چنین دستکاری هایی دقت کامل به عمل آید تا از ایجاد درد و خونریزی جلوگیری شود. روش دوم تمیز کردن مجرای گوش، شستشو دادن آن است. برای این کار از آب ولرم که حرارتی همانند حرارت بدن دارد استفاده می شود، زیرا در صورتی که آب از حرارت دیگری برخوردار باشد، باعث تحریک گوش داخلی و ایجاد حالت سرگیجه
افسردگی را با این گام ها درمان کنید
، از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین B, C و D هستند. برخی از این گزینه ها شامل سبزیجات ریشه ای همراه با پروتئین های سالم و میوه های تازه است. مطمئن باشید که تمام روز بدنتان آب رسانی کافی می شود. بر میزان دریافتی آب آشامیدنی خود دقت داشته باشید و از الکل و کافئین اجتناب کنید. فعال باشید. تمرین و ورزش های متناوب به بدن در جهت تولید اندورفین کمک می کند. این گونه مواد بهبوددهنده های
خوشگل شدن جنین، چی بخورم؟
آرزوی هر مادر و پدری باشد، از قدیم کارهای زیادی برای زیبا شدن فرزندشان انجام می دادند، در طب سنتی برای این امر توصیه هایی شده است مثل اینکه که اگر زن باردار در طول مدت بارداری خوراکی های خاصی را بخورد به زیبایی فرزند خود کمک زیادی کرده است. برای داشتن یک کودک زیبا مصرف این خوراکی ها را فراموش نکنید انار خوردن انار شیرین فرزند را نیکو و زیبا می کند. گلابی خوردن
9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!
، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین E را برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است.
ناگفته هایی از آیت الله رفسنجانی
ایشان مصاحبه داشتم اما فکر نمی کردم تا این حد به روز و پیگیر اخبار باشند. از ایشان پرسیدم با توجه به این که شما به آیت الله هاشمی نزدیک بودید ما می خواهیم از ویژگی های شخصیتی ایشان که همه از آن اطلاع ندارند مثل خاطره های شخصی شما را بدانیم. سر را پایین انداخت و لحظه ای سکوت و تامل کرد. من ادامه دادم و شروع به پرسیدن سوال ها کردم: حضرتعالی در خصوص ویژگی های شخصیتی
یکی از آفت ها برای جامعه مداحان و روحانیت این است که این دو قشر در مباحث اقتصادی اهل قناعت نباشند
ولی مبحث اقتصادی چیزی نیست که روی فرهنگ ما بخواهد تاثیر زیادی داشه باشد و همه این موارد به اعتقادات ما بر می گردد . اعتقادتی مثل اعتقاد به اهل بیت (ع) و الگوی سبک زندگی آنها که مردم ما را آگاه می سازد و مداحان باید این اعتقادات فرهنگی و اسلامی را در شعر و گفته هایشان به مردم معرفی کنند. ارتباط مداحان با فضای مجازی و معضلات آن چگونه است؟ یکی از مشکلات امروزه مداحان در خصوص
اصول طراحی مد و لباس ایرانی اسلامی/ پوشاک نباید مروج و مقدمه گناه باشد
اکنون به مرحله ای رسیده ایم که مطالعات آینده پژوهی در این حوزه انجام می شود. این پژوهشگر برتر جشنواره مد و لباس فجر پس از بیان این مقدمه، اعلام کرد: آنچه در این نشست مطرح می شود بیان مبانی طراحی پوشش است که منجر به تعادل یابی در پوشاک می شود. تعادل یابی در پوشاک در حوزه های توجه به بدن، رفتار حرکتی بدن، مواد مورد استفاده در طراحی مثل نخ، کتان، چرم و ...، توجه به اقلیمی که می خواهیم برای
جلسه هیئت دولت برای رفع مشکلات مردم در اهواز تشکیل شود
زیبنده نظامی که افتخارش به مردمی بودن و اتکا به قدرت ایمان این مردم است، نیست! این وضعیت زیبنده شما هم که بر کرسی خدمتگزاری این مردم تکیه زده اید، نیست. به یقین حل مشکلات این استان درگرو نگاه ویژه و اقدام انقلابی و خارج از سازوکارهای بوروکراتیک حاکم بر نهادهای دولتی است. مردم این استان انتظار دارند، برای حل بحران های پیش آمده در استان خوزستان و حل ریشه ای آنها هیأت دولت به صورت فوق العاده
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
کند.همچنین بسیار مهم است که به اندازه کافی فولات ، ویتامین B، پروتئین، کلسیم و ویتامین C دریافت کنید زیرا تمام این موارد برای داشتن دندان و لثه ای سالم ضروری است.دریافت کم مواد مغذی میتواند کل سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، باعث افزایش حساسیت نسبت به بسیاری اختلالات و عفونت ها شود، و سلامت دهان و دندان را به خطر بیاندازد.نوشیدنی های داغ عادت به نوشیدن چای یا قهوه ی داغ میتواند دلیل تیره رنگ
6 مورد از بهترین روش های افزایش قد به صورت طبیعی
موارد ذکر شده، قبل از رفتن به رختخواب خود یک حمام آب گرم داشته باشید تا کیفیت خوابتان بهبود یابد. غذاهای سالم بخورید: خوردن مواد غذایی سالم برای سلامت کلی بدن بسیار ضروری است. این موضوع نقش مهمی در افزایش قد نیز دارد.برای اینکه قد بلندتری داشته باشید سعی کنید عادت های غذایی زیر را دنبال نمایید: ویتامین D کافی بخورید: ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان
خوراکی ضد التهاب که باید مصرف شوند
آسیب دیده می پردازند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد، این مواد شیمیایی در بلوبری، همچنین با کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی و کاهش التهاب از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. بلوبری کم کالری است و دارای ویتامین های ث (C)، ای (E) و فیبر مورد نیاز روزانه بدن است. البته فراموش نکنید که بلوبری فوق العاده خوشمزه است! هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که بدن شما می تواند این بتاکاروتن
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
قندخون به سرعت پس از مصرف محصولات تهیه شده با این نوع آرد افزایش یابد. در عین حال، خوردن غلات سبوس دار، علاوه بر کاهش میزان چربی بدن، خطر حمله قلبی و دیابت نوع دو را کم می کند. نوشیدنی های قندی: محققان بر این باورند افرادی که روزانه دو نوشیدنی قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر از افرادی که ماهیانه یک لیوان نوشابه می خورند در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. بهتر است نوشیدنی قندی را با آب و
کاهش وزن و لاغر شدن با چند راه ساده!
سایر افراد دریافت می کنند. بهتر است به جای مصرف نوشابه آب یا اسموتی های طبیعی را در برنامه ی غذایی خود جایگزین کنید با این کار از مصرف حدود 10 قاشق شکر صرف نظر کرده اید. برای کاهش وزن سوپ را فراموش نکنید سوپ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف سوپ حداقل یک بار در روز باعث کاهش کالری دریافتی شما می شود. اگر دوست ندارید از سوپ به عنوان یک وعده اصلی استفاده کنید، می توانید آن
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
شما احساس بی حالی خواهند داد، و غذاهایی که قند فراوانی دارند هم انرژی زیادی را فورا به شما می رسانند که البته به دنبالش، افت ناگهانی انرژی خواهید داشت. هرچند که حمل اسنک های شیرین و چرب و مصرف آنها راحت است، اما اگر می خواهید سر کارتان هشیار بمانید بهتر است غذاهای مغذی را انتخاب کنید. مقاله مرتبط: تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت در مصرف کافئین احتیاط کنید
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
سردرد مبارزه کند، سرطان پستان را مهار کند، نفخ شکم را درمان کند، اشتها را افزایش دهد، بریدگی ها و خراش ها را بهبود ببخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سرماخوردگی و سرفه را درمان کند و بسیاری موارد دیگر. شما می توانید از این گیاه دارویی به عنوان ادویه در پخت و پز استفاده کنید یا 10 تا 12 برگ آن را با معده خالی بجوید. همچنین، می توانید دو یا سه بار در روز چای ریحان بنوشید تا از سلامت
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها
ها: لک در اثر بیماری هایی مثل آسم ، نارسایی کبدی و کلیوی که در زمان حملات آسماتیک، تیرگی منتشر پوست برای سه تا چهار روز ممکن است وجود داشته باشد. همچنین در روماتیسم و نارسایی کلیه و سیروز کبدی و بعضی بیماری های دیگر تیرگی گسترده ی پوست دیده می شود. لک هایی با علل متفرقه: سایر علل ایجاد لک های تیره ی پوست شامل: ملانیسم یا لک ارثی منتشر بدن؛ لک اطراف دهان؛ لک اطراف چشم و لک
خوردن مغزیجات آجیلی ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
سرطان می شود. با این حال به گفته محققان، مغزیجات آجیلی و مواد موجود در آن، موجب تحریک مجموعه ای از مکانیسم های حفاظتی در بدن انسان شده که مانع از مضربودن این گونه های اکسیژن فعال می شوند. ویبکه شولرمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تاکنون ما می دانستیم که مغزیجات آجیلی سرشار از مواد مفید برای قلب و سیستم قلبی-عروقی هستند، یا از چاقی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن کلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر
غذاها یی که سیستم گوارشی را حمایت می کنند
غلات کامل راهی عالی برای تقویت سلامت روده به واسطه حمایت از میکروبیوم است. می توانید از غلات سالم ( مانند بلغور جو دو سر ) به عنوان صبحانه استفاده کنید و مقداری میوه نیز در کنارش میل کنید. 2- زردچوبه کورکومین یکی از اصلی ترین مواد فعال موجود در زردچوبه است و برخی تحقیقات ثابت کرده اند که دارای خواص ضد التهابی است. بنابراین سعی کنید از این ادویه فوق العاده پرخاصیت در انواع غذاها