این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا آب پیاز در رشد مو تاثیرگذار است؟
میرسد که پیازها، فقط برای افزایش رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی خود باعث میشود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روشهای دیگر عمل نمیکند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک میکند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند. انتهای پیام// ...
راز جوان ماندن پوست صورت را بدانید
به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. 2. خانواده ی مرکبات لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C هستند که در نقش یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به محافظت پوست در برابر پیری کمک می کنند. ویتامین C موجود در مرکبات هم مانند ویتامین A برای تولید کلاژن ضروری است. پوره ی لیمو سرشار از بیوفلاونوئید (یک ترکیب فعال ...
مهم ترین دلایل سرگیجه را بشناسیم
. افراد مسن تر از 65 سال بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی هستند که سبب سرگیجه می شوند. همچنین احتمال دریافت داروهایی که سبب سرگیجه می شوند نیز در این افراد بیشتر است. • دریافت برخی داروها. برخی داروها مانند داروهای کاهنده فشارخون، داروهای ضد تشنج، مسکن ها و آرامبخش ها ممکن است سبب سرگیجه شوند. • اگر شما در گذشته سرگیجه داشته اید، احتمال ابتلای شما به سرگیجه در آینده بیشتر است ...
از خواص لوبیا سویا چه می دانید؟
از جمله گوشت، مرغ یا لوبیا سویا را با مصرف منابع غنی از ویتامین C مانند آب پرتغال افزایش دهید. بدن از فسفر برای تولید DNA ترمیم سلول ها، بافت ها و ساخت استخوان ها و دندان های قوی استفاده می کند. کلیه نیز به این ماده معدنی برای کمک به دفع مواد زائد و متعادل کردن دریافت سایر ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منیزیم، ید، روی و ویتامین D نیاز دارد. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا 20 درصد از ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
به گزارش شفاف ، افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در هر وعده، حدود 200 کالُری داشته باشند.جایگزین کردن چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ورزش و رژیم ...
چای سیاه در برابر چای سبز
شرایطی که مطالعات متعدد حیوانی و انسانی به قدرت آنتی اکسیدانی چای سبز و چای سیاه و فواید آنها برای سلامت انسان اشاره داشته اند، عوامل سلامت متعدد دیگری نیز در این دو نوشیدنی وجود دارند که می توانند محبوبیت بالای آنها در نقاط مختلف جهان را توضیح دهند. *چای سبز و چای سیاه برای سلامت کلی مصرف هر دو نوشیدنی قدرت مبارزه با رادیکال های آزاد و پاکسازی بدن را افزایش می دهد. بخشی از این ...
ویتامین های موجود در مرغ را بشناسید
دیگر کارکردهای نیاسین در بدن می توان به ساخت و تولید کلسترول و اسیدهای چرب اشاره کرد. مرغ حاوی ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک است. 113 گرم گوشت سینه پخته شده 1/06 میلی گرم ویتامین B5 دارد و 10/6 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی را برای بدن فراهم می کند. اسیدپانتوتنیک نیز مانند بیشتر ویتامین های گروه B به متابولیسم انرژی و تبدیل کربوهیدرات و چربی به انرژی قابل استفاده برای سلول های بدن ...
13 اختراع باستانی که هنوز هم مدرن و کاربردی هستند+عکس
سال قبل از میلاد دارد. زمانیکه قطع کردن بینی نوعی مجازات به حساب می آمد، طبقه کوزه گران عاقبت روشی برای بازسازی بینی اختراع کردند. با این روش قسمتی از پیشانی افراد را استفاده می کردند که این اختراع باستانی هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. بحث دیگری از این نوع جراحی در یونان باستان و نوشته های رومی آمده است. عکس بالا متعلق به مردی به نام والترر یئو اولین کسی است که از عمل زیبایی سود برد. ...
مروری بر داستان کشتی سری بریتانیا که از یخ ساخته شده بود
جافری پایک (Geoffrey Pyke) که در ستاد مرکزی عملیات مشترک نیروهای متفقین به عنوان مشاور لُرد مونت بَتِن (Lord Mountbatten) مشغول به کار بود ایده ی جالبی را ارائه داد. وی پیشنهاد کرد که با استفاده از یخ یک وسیله ی حمل هواپیما ساخته شود.یخ بسیار سخت بود، غرق نمی شد و هر گونه آسیبی به آن را می توانستند با قرار دادن تکه های جدید یخ در محل آسیب دیده جبران کنند. پایک که علاقه ی زیادی به ایده ...
15 روش ساده برای خوش هیکلی
محققان دریافتند نوشیدن 500 گرم آب پیش از هر وعده غذایی تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت. در واقع آب به شما احساس اشباع بودن داده و کمک تان می کند تا بیشتر احساس سیر بودن داشته باشید، غذای کمتری بخورید و اشتهایتان هم کاهش پیدا کند. 6.ورزش های تناسب اندام را فراموش نکنید اگر نمی توانید به باشگاه بروید، پس بهترین کار این است که باشگاه را به خانه بیاورید. افزایش زمان استفاده از فناوری ...
چهارشنبه سوری یا چهارشنبه سوزی؟مسئله این است!
از من” شاید مهمترین اصل شب چهارشنبه سوری است. هر چند که در سالهای اخیر متاسفانه این رسم شیرین جایش را به ترقه بازی و استفاده از مواد محترقه و منفجره خطرناک داده است. مراسم دیگری مانند کوزه شکنی، فال گوش نشینی، آش نذری پختن، آب پاشی، بخت گشائی دختران، دفع چشم زخمها، کندر و خوشبو، قاشق زنی، فال گرفتن هم در این شب جزو مراسمات جالب و جذاب می باشد . اما در زمان قدیم چهارشنبه سوری به این شکل ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
. پس از انتقال از کیسه آب گرم استفاده نکنید. الکترولیت مصرف کنید و مراقب باشید بدن کم آب نشود کم آب نشدن بدن بسیار مهم است زیرا کم آبی باعث اسپاسم رحم می شود. آب زیاد بنوشید. الکترولیت ها شامل آب نارگیل، آب لیمو و آب نمک دریایی می باشد. ورزش سنگین انجام ندهید و سنگینی بلند نکنید ورزش سنگین مانند دویدن باعث ضعیف شدن ماهیچه های رحم می شود. بلند کردن سنگینی ...
ماست های شرکتی نخرید
تعداد زیادی باکتری مفید است که سلامت روده را بهبود می بخشد. مشکل اینجاست که بسیاری از ماست های تجاری به سه دلیل عمده کیفیت آن چنانی ندارند. دلیل اول استفاده از شیر های بی کیفیت برای تولید ماست است. دلیل دوم استفاده از رنگ های مصنوعی، طعم دهنده و شیرین کننده های مصنوعی در تولید ماست است. همچنین در بسیاری از ماست های تجاری از قوام دهنده هایی مانند پکتین استفاده می شود. یک ماست خوب در حالت ایده آل ...
راه حل خلاقانه نظم و ترتیب آسان در یخچال خانه
جامع خبر(جامع نیوز):دیدن قوطی های شیری که تاریخ انقضای آنها به اتمام رسیده، میوه های پلاسیده و خرابی که دیگر قابل خوردن نیستند یا بسته های خالی مواد غذایی که هنوز در یخچال نگهداری می شوند برای بیشتر افراد منظره ای تکراری است. بارها پیش آمده که یکسری از خوراکی ها در یخچال ها پنهان می شوند و اعضای خانواده نمی توانند به سادگی آن ها را ببینند و مصرف کنند. دلیل اصلی آن هم به هم ریختگی و انباشت خوراکی ...
14 اسفند ماسک های گیاهی موثر برای پوست
شیمیایی یا جدید کرده اند، 15 تا 25 برابر میوه جات است و مصرف آنها به دلیل غلظت خیلی بالا، ممکن است برای چند سال خیلی خوب باشد. اما این امکان وجود دارد که بعدها پیری زودرس ایجاد کند، بنابراین نوع طبیعی که همان غلظت درون میوه را دارد، به شرط آنکه برای مدت طولانی تداوم داشته باشد، نتیجه بخش خواهد بود و برعکس محصولات شیمیایی، پیری زودرس یا چین و چروک را ایجاد نمی کند . برای دیدن فایل ویدیویی مصاحبه با آقای دکتر محمدحسین صالحی سورمقی در مورد دانستنی های طلایی در مورد ماسک های گیاهی اینجا کلیک کنید. ...
فواید و مضرات خوردن ماکارونی
ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد. ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می تواند برای کسانی که کم خون هستند، مفید باشد. ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می شود. ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه های ضروری افزایش پیدا می کند. منبع: میگنا ...
علل ایجاد ترک پا، پیشگیری ودرمان
گذاشتن پاها به مدت حداقل 30 دقیقه در آب گرم وسپس خشک کردن پاها می باشد. در مواردی که پوسته های ضخیم وجود دارد می توان با استفاده از سنگ پا این پوسته های ضخیم را بعد از خیس خوردن پاشنه ها در آب گرم جدا نمود و سپس خشک نموده با کرم های نامبرده مانند گلیسیرین واوسرین و یا کرم جی مالش داد لازم به ذکر است که حتما باید از جوراب برای محافظت پا تا بهبود دائمی استفاده نمود. بعضاً دیده می شود که ...
علت تهوع در بارداری، چطور تحمل کنم؟
.... - از عطر استفاده نکنید. - مراقب داروهای گیاهی (مانند زنجبیل) باشید. این گیاهان حالت تهوع شما را فرو می نشانند ولی ممکن است سمی باشند و نیز در مورد نقص های مادرزادی که ممکن است در اثر مصرف این گونه داروها ایجاد شود، تا به حال تحقیقی انجام نشده است. بخوابید! هرگز بدون تجویز پزشک از قرص ها و یا هرگونه داروی ضدتهوع استفاده نکنید. اگر برای چند روز ...
مصرف قلیان در بارداری، بررسی مشکلات
بسیار بیشتری در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار، ایجاد می کند. دود استنشاق شده ناشی از قلیان، علاوه بر اینکه حاوی همه مواد سرطان زای دود سیگار را دارا است، مونوکسید کربن بیشتری نیز دارد اما در فرهنگ جامعه ما به این حقیقت علمی توجهی نمی شود. استنشاق این ماده دخانی توسط مادران باردار، خطرات آن را دوچندان می کند. یکی از پیامدهای منفی مصرف قلیان در دوران بارداری، تأثیر آن بر سلامت نوزادان است که متأسفانه ...
خواص روغن میخک برای درمان بیماری ها
. و به عنوان اخرین مضرات روغن میخک باید به این مساله اشاره کرد که استفاده زیاد از میخک و فراورده های آن مانند اسانس، روغن و ... موجب بیهوشی خواهد شد. پس در مصرف ان اعتدال را رعایت کنید. طرز تهیه روغن میخک طرز تهیه روغن میخک اسان است. برای تهیه روغن میخک کافیست یک هشتم فنجان میخک را در یک دوم فنجان روغن گیاهی مثلا روغن ذرت یا آفتابگردان بگذارید. سپس ان را به مدت 24 ...
خواص موسیر چسیت؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه موسیر)
گیاه موسیر، گیاهی است چند ساله از خانواده سیر و پیاز که به همان اندازه از خواص دارویی برخوردار است. به طور کلی از موسیر برای درمان رماتیسم، ترمیم زخمهای سطحی و خلط سینه استفاده میشود و عمده مصرف آن در صنایع غذایی به عنوان طعم دهنده است. از پیاز خوراکی این گیاه در ماست، ترشی و تهیه غذاها استفاده میشود و بویش به مراتب از سیر کمتر است. ریشه این گیاه شبیه به یک پیاز درشت است و برگهای آن باریک و دراز ...
شیرموز در یخچال هم فاسد می شود؟
...، پیراشکی، بیسکویت، شکلات و برخی دسرها استفاده می شود. شیره نارگیل هم چربی بالایی دارد و نصف فنجان آن حدود 200 کالری انرژی تولید می کند. لازم است بدانید شیرموز و شیرنارگیل هر دو به دلیل دارا بودن طبع گرم برای افراد با مزاج حرارتی زیان آور بوده و در صورتی که با نشاسته و شکر زیاد مخلوط شود کالری آن چند برابر می شود. افزودن نشاسته به این نوع نوشیدنی ها تقلب محسوب می شود. ...
خواص سیاه دانه برای لاغری و بیماریها
به گزارش بهداشت نیوز، برای استفاده از خواص سیاه دانه برای لاغری و طرز تهیه معجون لاغری ابتدا باید از عطاری معتبر 50 گرم سیاه دانه ، 50گرم زیره سیاه ، 25 گرم طباشیر ، 25گرم تخم گشنیز ، 25گرم هلیله سیاه ، 25گرم لاک مغسول و50 گرم زنیان را خریداری کنید. برای کسب اطلاعات درباره طرز تهیه معجون سیاه دانه برای لاغری ادامه مطلب را مطالعه کنید. خواص سیاه دانه برای لاغری خواص سیاه دانه ...
طرز تهیه 8 ماسک موی خوب خانگی
ماسک موی طبیعی شماره 5 مواد لازم: 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون در صورت لزوم آب گرم 1 فنجان شیر نارگیل برای تهیه ماسک موی گیاهی شماره 5 شما باید شیر نارگیل و روغن زیتون را باهم حسابی ترکیب کنید. سپس این مخلوط را از ریشه مو تا نوک مو مالیده و موهایتان را ماساژ دهید. در این مرحله باید موهای سرتان را به مدت 15 دقیقه با پلاستیک بپوشانید. پس ...
نکات مهم و کلیدی برای خرید آجیل و شیرینی نوروز
انواع آجیل از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود و بنابراین مصرف بی رویه آن، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. هنگام خرید آجیل این نکات را به خاطر داشته باشید: 1) تا حد امکان آجیل عید خود را از فروشگاه های معتبر که اجناسی با کیفیت مرغوب و تازه عرضه می کنند، بخرید. از خرید گذری یا خرید از دست فروشان خودداری کنید. 2 ...
درمان عرق سوز شدن کودک، چگونه؟
، خنک نگه دارید. پارچه های طبیعی مانند پنبه، جاذب بوده و باعث می شود کودک نسبت به پارچه هایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند بیشتر عرق کند. از شلوارهای پلاستیکی و پوشک های پلاستیکی پرهیز نمایید. اندکی خاک آرد ذرت می تواند به جلوگیری از عرق سوز شدن در قسمت های چین دار کودک شما کمک کند اما به هیچ عنوان از پودر تالک استفاده نکنید زیرا برای تنفس کودک خطرناک است. هنگام بغل کردن کودک از پوشیدن ...
این غذاها را هر روز بخورید
نیمرو اضافه کنید و یا در روی پیتزای خود استفاده کنید شما همچنین می توانید جایگزین های دیگر، مانند بوک چوی، کلم پیچ و کاهو را امتحان کنید. 2. ماست از جمله آن در رژیم غذایی نه تنها برای دستگاه گوارش شما مفید است همچنین می تواند سلامت کلی شما را بالا ببرد این سبب افزایش تعداد باکتری های خوب در روده شما می شود به یاد داشته باشید که ماست مفید است زیرا حاوی بارهای از موجودات پروبیوتیک ...
آفت لثه در کودکان، علاجش چیست؟
نداشته باشد، استفاده از مایعات فراوان بسیار حائز اهمیت است. اطمینان حاصل نمایید که کودک مقادیر فراوانی شیر سینه یا شیر خشک مصرف کند. اگر کودک شما حداقل 4 ماه دارد، می توانید برای او از نوشیدنی های بدون گاز، غیر اسیدی و خنک مانند آب یا آب سیب رقیق استفاده کنید. کم آب شدن بدن می تواند به سرعت در کودکان و نوزادان اتفاق بیفتد. اگر کودک شما دارای آفت لثه است، این مهم ترین عارضه ای است که باید نسبت به آن ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تأمین کنند. پروتئین ها پروتئین ها اجزای ضروری سلول ها در تمامی موجودات زنده هستند. بدن از پروتئین ها در ساختمان تمام سلول ها، تنظیم بسیاری از فرآیندها و به عنوان منبع انرزی استفاده می کند. هنگامی که یک بافت جدید ساخته می شود، مانند دوران بارداری، نوزادی و کودکی، پروتئین بیشتری مورد نیاز است. نیاز به پروتئین در یک زن باردار به علت وجود ...
غول بیکاری جوانان را به مصرف مواد مخدر ناس دعوت می کند
اشاره به این که ناس در حدود 25 سال پیش توسط مهاجران افغان، هندی و پاکستانی وارد ایران شد، گفت: این ماده ریشه گیاهی دارد و برای عمل آمدن به آن مقداری آهک اضافه می کنند زیرا برخی مواد مخدر را نمی توان به صورت خالص مصرف کرد. وی با اشاره به این که تمامی عوارضی که برای سیگار می توان نام برد در ناس هم دیده می شود، افزود: ناس نیکوتین بسیار بالایی دارد و علاوه بر آن مانند تمام مخدرهای صنعتی و ...