چند نکته در مورد رژیم غذایی - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار نسبت به ماهی های قرمز ناسالم
سال پیش همزمان با ورود چای از چین به کشور ایران در جشن های نوروزی که یکی از اعیاد مخصوص ایرانیان است استفاده از ماهی قرمز نیز شایع شده است. این فعال حوزه محیط زیست در ادامه به ابعاد بهداشتی ماهی قرمز پرداخت و گفت: ممکن است که در هنگام تکثیر و پروش ماهی های قرمز از آب های آلوده و غیر بهداشتی استفاده شود که عامل انتقال بیماری های ویروسی، انگلی و یا باکتری باشند و یا در هنگامی که زمان پرورش ...
میوه ای که سیانور دارد
به گزارش افکارنیوز ، نوبرانه هایی از جمله چاغاله بادام اگر به مرحله تبدیل شدن به بادام برسد از نظر ترکیبات مغذی حاوی مواد بسیار ذی قیمتی می شود که می تواند قسمتی از نیازهای اساسی بدن انسان را با مواد معدنی و اسید آمینه ها و پروتئین ها تامین کند و اگر با شیر ترکیب و مصرف شود می تواند در جهت افزایش سرعت رشد کودکان در حال رشد بسیار موثر واقع شود. اغلب افراد از جمله کودکان و ...
گازسکوی فاز20 پارس جنوبی فردا به شبکه تزریق می شود
میدان گازی پارس جنوبی(یا گنبد شمالی در بخش قطری)، بزرگ ترین میدان گازی مستقل جهان به شمار می رود که با برخورداری از 34.2 تریلیون مترمکعب گاز استحصال پذیر، نزدیک به 19 درصد از کل ذخایر گازی جهان را در خود جای داده است. نزدیک به سه هزار و 700 کیلومترمربع از این میدان مشترک، در آب های سرزمینی ایران و 6 هزار کیلومتر مربع از آن در آب های قطر واقع شده است. با توجه عقب ماندگی در سال های ...
تفاوت اسکراب و لایه برداری پوست و نحوه صحیح اسکراب
می شود. لذا پوست خود را خوب بشویید. مطمئن شوید که تمام مواد اسکراب از پوست شما پاک شده است. هنگامی که تمامی مواد کاملا شسته شود، پوستی لطیف و نرم خواهید داشت. پوست خود را خشک کنید پوست خود را با حوله ای نرم و خیلی آرام خشک کنید و با محصولاتی که روزانه برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنید، ادامه دهید. از لوسیون استفاده کنید بعد از اسکراب پوست، مقدار ...
انتقاد شدید کیهان از بهمن فرمان آرا
شعار سال: روزنامه کیهان نوشت: بهمن فرمان آرا طی یادداشتی در یکی از نشریات زنجیره ای ، سیل انتقاداتی که به جایزه اسکار فیلم فروشنده شده بود را مزخرفات صد تا و یه غاز خواند و ضمن حسود خواندن منتقدان، نقد آن ها را به گزند و شرارت تعبیر کرد! این روزنامه در ادامه نوشت: فرمان آرا برای منطقی دانستن جایزه فیلم فروشنده ، از فیلم شازده احتجاب خودش در سومین جشنواره شاهنشاهی فیلم تهران مثال آورده ...
12 رویداد غیرمنتظره جهان در یک سال پرحادثه
کلمبیا در سال 2010 به ریاست جمهوری رسید، وعده داد که به مبارزه نیم قرنی حکومت کلمبیا با فارک ادامه خواهد داد. اما سال 2016 اتفاقی بزرگ رخ داد. با وساطت رائول کاسترو -رییس جمهور کوبا- دو طرف به پای میز سازش و مصالحه آمدند و این امر بزرگ محقق شد. دو طرف متخاصم، پس از 50 سال حاضر به پذیرش 6 بند توافقنامه صلح شدند و رسما در روز 25 آگوست این خبر اعلام شد. قرار شد که تایید نهایی این توافق از سوی مردم ...
قرص مسکن نخورید
مجوز پزشک در زمان های ضروری از داروهای مسکن استفاده نمایند. بنا بر آمار ها در سال های اخیر نرخ بروز سکته قلبی در جهان بوی ژه در سنین جوانی افزایش داشته و کارشناسان علت را در رژیم غذایی نامناسب و نیز مصرف انواع مسکن ها به صورت خودسرانه می دانند. کارشناسان توصیه می کنند درصورت بروز سردرد های عادی و نه خیلی شدید افراد سعی کنند به جای مصرف دارو، ابتدا کمی استراحت کنند، مایعات بنوشند، مواد غذایی بخورند و کمی بخوابند و درصورتی که همچنان سردرد و دردهای عضلانی ادامه داشت با نظارت پزشک دارو مصرف کنند. ...
21 مانع صادرات کشور باید مرتفع شود/برای رفع فقر و مشکلات اقتصادی پاسخ معتبر داریم/مسیرمان باید دیپلماسی ...
بودند ایران به توانایی غنی سازی 90 درصد برسد. وزیر سابق نفت دلیل دوم نگرانی غربی ها را خودکفایی ایران دانست و ادامه داد: آن ها می گفتند ایران تحریم شده تا دچار فروپاشی اقتصادی شود اما ما داشتیم به خودکفایی می رسیدیم. وی بابیان اینکه از 2 میلیون اقلام نفتی حدود 600 هزار قلم آن ازجمله صنعت حفاری و صنعت بالادستی نفت در داخل ساخته می شد، گفت: وقتی خارجی ها در اوج تحریم رها کردند و ...
سلول های سرطانی را با مصرف گوجه سبز نابود کنید
نفخ و دل درد ناشی از خوردن گوجه سبز، استفاده از آن به همراه کمی نعناع و گلپر ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص باید گوجه سبز و چغاله بادام را قبل از مصرف به خوبی بشویند. گوجه سبز سرشار از ویتامین c، اسید مالیک و سیتریک است. در هر 100 گرم گوجه سبز 8.5 گرم کربوهیدرات، 2.84 گرم چربی، 1.6 گرم پروتئین و 0.5 درصد فیبر خام موجود است. مصرف 100 گرم گوجه سبز 5 درصد از نیاز بدن به ...
گره گشایی از 18 درصد ترافیک جاده ای کشور در البرز برای ایام نوروز
لحاظ اجرایی در راه های استان و به ویژه جاده شمال با مشکلاتی مواجه شدیم. عباس صفری ادامه داد: بارندگی های شدید که از اواخر پاییز شروع شد در استان در 15 سال گذشته بی سابقه بود که خسارت هایی به ابنیه وارد کرد. وی اشاره ای کلی به وضعیت راه های البرز کرد و گفت: جاده کرج- چالوس با قدمت 80 ساله محوری نگهداری خاص خودش را دارد، در آزاد راه تهران- کرج- قزوین، روزانه یک میلیون و 300 هزار ...
مروری بر اخبار قرآنی آخرین هفته سال 95/ خبرهایی امیدآفرین از فراکسیون قرآن مجلس
اعضای فراکسیون قرآن، عترت و نماز مجلس و مسئولان قرآنی کشور و ... اشاره کرد، در ادامه به مهم ترین رویدادهای قرآنی هفته اشاره شده است. تمهیدات رسانه ای برای نمایشگاه قرآن در اولین روز هفته جاری، مدیر روابط عمومی نمایشگاه بین المللی قرآن از تمهیدات ویژه رسانه ای توسط مسئولان نمایشگاه برای بخش رسانه ای خبر داد، مهدی جعفری گفت: در این دوره تلاش خواهیم کرد تا از 25 سال تجربه برپایی نمایشگاه ...
پوشیدنی هایی که باعث کمردرد می شوند
سلامت نیوز: بر اساس بررسی های انجمن کایروپراکتیک انگلیسBCA، همچنین پوشاکی که مد می شوند از جمله کفش های مشابه صندل، کیف های بزرگ و جواهرات سنگین وزن تا حدودی عامل ابتلای زنان به مشکلات مرتبط با کمردرد هستند. به گزارش روزنامه ایندیپندنت،به گفته محققان، پوشیدن شلوارهای بسیار تنگ تحرک را محدود و عضلات را مجبور می کند به جبران این تغییر در حالت بدن، کش بیایند. به عبارت دیگر، هنگام حرکت ...
خرید شب عید و تاثیر اجتماعی آن/ مدیریت اقتصادی خانواده را به زنان بسپاریم
اعمال قادر به مقاومت نیست که یکی از آنها خرید است. 90 درصد معتادان خرید، زنان هستند بر اساس آمار 80 تا 90 درصد افرادی که به وسواس خرید مبتلا هستند را زنان تشکیل می دهند. مطالعات در کشورهای پیشرفته نشان داده است که یک تا هشت درصد جمعیت بزرگسال و به طور میانگین 3 تا 5 درصد مردم دچار مشکل وسواس اجباری خرید هستند و این مشکل به صورت اشتغال ذهنی افراد به خرید انواع اجناس و کالاها از مراکز خرید ...
بهترین صبحانه که به آسانی چربی شکم را آب می کند
ترکیبی که خیلی آسان چربی دور شکم را آب می کند در این مطلب درج شده است.اگر این صبحانه را برای مدتی مصرف کنید، علاوه بر کاهش چربی، قند خون و کلسترول، انرژی مورد نیاز روزانه تان تامین می شود. مواد موردنیاز: جو- یک لیوان تخم شربتی – 3 قاشق غذاخوری آب لیمو – 200 میلی لیتر پودر دارچین – یک قاشق مرباخوری آب یا شیر- نیم لیتر طرز تهیه : ابتدا تمامی مواد ...
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
در کرفس به بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود کمک می کنند. اما مهم ترین ویژگی کرفس محتوای ویتامین C بالای آن است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری کمک کند. در ادامه با برخی از فواید مصرف کرفس بیشتر آشنا می شویم. کاهش کلسترول مصرف کرفس به واسطه فتالات ها به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. فتالات ها تولید اسیدهای صفراوی را تحریک می کنند، که این شرایط به کاهش ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ها از اسیدهای آمینه مختلف ساخته شده اند. در حالی که بدن می ...
برگزاری7 یادواره شهدای نهضت سوادآموزی در کشور
سوادآموزی در کهگیلویه و بویراحمد در گچساران برگزار شد. وی ادامه داد: شهدا با گذشت از جان خود کار بسیار عظیمی را برای کشور و مردم انجام دادند. قائم مقام نهضت سوادآموزی خاطرنشان کرد: تیزبینی و ذکاوت شهید جلیل پور در ارائه طرح ایجاد نهضت سواد آموزی به امام راحل(ره) به وضوح به چشم می خورد. عطاران بیان کرد: امنیت و آسایش امروز خود را مدیون خون شهیدان هستیم که عاشقانه ...
تحقق 60 درصدی تهیه صورت های مالی دولت
توسط معاونت نظارت مالی وخزانه داری کل کشور و اداره کل هماهنگی و تلفیق حساب ها و روش های حساب داری، از ابتدای سال 1394 اقدام به تدوین و ابلاغ نظام حسابداری بخش عمومی کرد. این نظام حسابداری جدید، مبنایی برای اجرای حسابداری تعهدی به منظور شناسایی رویدادهای مالی در سطح دولت است. همچنین بند (1) ماده (26) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت (2) نیز دستگاه های مختلف دولتی را مکلف ...
ایجاد ظرفیتی بالغ بر 50 میلیون صندلی برای مسافران نوروزی/50 درصد بلیت اتوبوس ها اینترنتی خریداری شده ...
های اتوبوس های مسافربری بین شهری از سوی مردم با استقبال روبه رو شده است گفت: در بازدید امروز با مشاهده مانیتورهای موجود می شد دریافت حدود 50 درصد ظرفیت های اتوبوس ها از طریق اینترنتی خریداری شده و در واقع به این ترتیب امکان بسیار خوبی برای برنامه ریزی زمان سفر به مردم ارایه گردیده است. آخوندی افزود: با خرید از سامانه اینترنتی امکان خرید تلفنی و حضوری نیز برای مردم مهیا شده است. ...
خواب با کیفیت لازمه زندگی سالم
.... سیستم پاک سازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول ها و پاتوژن های معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاک سازی بافت بسیار حساس مغز توسط یک ...
اگر به عقب برگردیم بازهم در رژه افتتاحیه المپیک شرکت نمی کنم
ای به دنبال نوع تغذیه و تمرین بودند ما درگیر رنگ و سایز لباس ها بودیم. از طرفی خیلی خسته بودم و علاقه ای نداشتم 7-8 ساعت وقتم را تلف کنم تا 30 ثانیه از جلوی دوربین رد شوم. فارس: والیبال ایران سال 95 را با کواچ شروع کرد، با لوزانو ادامه داد و با کولاکوویچ تمام کرد. حضور 3 مربی در یک سال در تیم ملی را چگونه ارزیابی می کنی؟ به نظرم تغییر مربی کار چندان مفیدی نیست. تغییر مربی ...
افسانه قیمت خودکار بیک و 13 سال نخست وزیری هویدا
سر کلاس ها خودداری کرده اند و چند اتوبوس را آتش زده اند. آن ها از حمایت مردم برخوردارند و تظاهراتشان رو به تشدید... شاه برای حفظ سلطنت دستور لغو افزایش قیمت ها را صادر می کند ولی تنها مصیبت افزایش قیمت بلیط اتوبوس ها نبوده و با توقف آن حل نمی شد؛ علم می نویسد: من ذاتا آدم صبوری هستم ، ولی وقایع اخیر حسابی بدن مرا به لرزه درآورده است، هر یک از وزرا جداگانه به شاه گزارش می دهد و شاه نیز ...
یادداشت یغما گلرویی در سوگ افشین یداللهی
یغما گلرویی، شاعر و ترانه سرا یادنامه ای را درباره دوست و هم کار فقید خود افشین یدالهی که بامداد چهارشنبه 24 اسفندماه براثر سانحه رانندگی درگذشت، در اختیار خبرگزاری آنا قرار داد که در ادامه می خوانید: میراثِ افشین یداللهی هرگز از خاطرم نمی گذشت روزی بنشینم و در نبود شدنِ دوستِ هم ترانه ام افشین یداللهی مطلبی بنویسم. چرا که همیشه نوبت خود را زودتر از او- با آن جسم و جان سلامت ...
آغاز طرح های نوروزی برای سفرهای دریایی/ افزایش عیدانه 300 صندلی سفر در دو مسیر دریایی از بندر شهید ...
... آغاز طرح های نوروزی برای سفرهای دریایی اله مراد عفیفی پور مدیرکل بنادر و دریانوردی استان هرمزگان گفت: طرح نوروزی ساماندهی سفرهای دریایی از امروز 25 اسفندماه کلید می خورد و به مدت 20 روز تا 15 فروردین ماه 96 ادامه خواهد داشت که تمهیدات لازم و امکانات متعدد ایمنی برای مسافران اندیشیده شده تا با خاطری آسوده به مقاصد دریایی و ساحلی هرمزگان و جزایر زیبای خلیج فارس همچون قشم، کیش و هرمز ...
پوشش زنان ایرانی از دوره قاجار تاکنون
پارچه ای نیز گاهی جقه کار می گذاشتند. عرق چین در زیر لچک روی موی سر نیز کاربرد داشته است. پنج، دو نمونه کفش زنانه در زمانه یادشده رواج داشته است؛ یکی ساق بلند که از دیرباز مرسوم بوده و دیگر، کفش سبک و پنجه کوتاه راحتی. روزگار صفوی و نماهایی از پوشش زنان پوشاک زنان در سده دهم هجری، هم زمان با روزگار حکم رانی دودمان صفوی، ظاهری دیگری می یابد. به روایت جلیل ضیاء پور در کتاب پوشاک بانوان ...
باورهای نادرست درباره بدنتانذ که باید فراموش کنید
شود که مو ضخیم تر شده است. موی جدید که در حال رشد است ممکن است به علت نور آفتاب یا مصرف مواد شیمیایی تیره تر از موهای معمولی به نظر آید. اندازه گرفتن کالری برای کنترل وزن: همه غذاها پس از مصرف، تأثیر یکسانی بر میزان کالری بدن ندارد. یک کالری، بر اساس تعریف آن در ویکی پدیا، تخمین انرژی مورد نیاز برای افزایش دمای یک گرم آب با یک درجه سانتیگراد است. در واقع کالری برای اندازه گیری است و نه ...
غذاهای سالم برای سفر
...، محیط مناسب تری برای رشد و تکثیر دارند. غذایی را که برای سفر آماده می کنید، در طول راه کاملاً خنک نگهدارید. او در ادامه تاکید کرد: به جای نوشابه های گازدار، همراه با غذا دوغ کم نمک و بدون گاز سفارش دهید. نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند، مقدار زیادی کالری وارد بدن می کنند که نتیجه اش اضافه وزن و چاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند یا رژیمی استفاده می کنیم ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه
...، قطع این کمک ها را مانعی در راه ادامه اصلاحات در این نهاد خواند رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با روزنامه 'اسلوبوجنیه' بوسنی و هرزگوین، گفت: ترامپ نه فقط با ایران بلکه با کشورهای متعدد دیگر جهان مانند؛ مکزیک، چین، ناتو و حتی اتحادیه اروپا نیز مشکل دارد هیات رئیسه کمیته اطلاعات مجلس سنای آمریکا روز پنجشنبه با صدور بیانیه ای، ادعای دونالد ترامپ ...
چرا سفر نوروزی گران است؟
وزراتخانه ها هنوز در این باره توجیه نشده اند تا آن زنجیره خدمات شکل گیرد؟ گفت: متاسفانه آن ها با نگاه های قدیمی به میراث رسیده، روبه رو هستند. شما با یک بدن بیمار نمی توانید در المپیک شرکت کنید. یک بدن سالم با انرژی می خواهید که این بدن در حالت ریکاوری است. ما اگر بخواهیم در المپیک گردشگری رقابت کنیم با این همه جاذبه و استعداد و مطالبه باید این هیکل و ساختار را تقویت کنیم. چرا سفر به ...
7 مشکل شایع در شیردهی
نوک سینه می شود. استحمام برای پاکیزگی سینه مادر کافی است و اگر احساس تعریق یا آلودگی کردید سینه را با آب تنها بشویید. یکی از مشکلاتی که ممکن است برای مادران شیرده به وجود بیاید بارداری در زمان شیردهی است. در صورت بارداری شیر مادر کم می شود. ولی لازم نیست شیر قطع شود مگر اینکه بدن کودک شما واکنشی از خود نشان دهد که علامت قطع شیردهی باشد. به عنوان مثال کودک دچار برون روی و اسهال شود و با ...