خوردنی هایی برای تقویت مغز - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
ظریف: اگر برجام کارایی خود را از دست بدهد، به سرعت به وضعیت قبل باز می گردیم/ائتلاف برخی کشورهای اسلامی ...
نیست و چیزی نیست که صرفاً ترامپ و دولت وی از آن سخن گفته باشند. در واقع دولت اوباما تحریم های بسیار سخت تر و بی سابقه تری را بر ایران تحمیل کرد؛ اما هیچ یک از این اقدام ها نتیجه ای نداشت. معتقدم چیزی که باعث شد دولت اوباما وادار به مذاکره با ایران شود این بود که دولت اوباما اطمینان داشت که بکارگیری زور و اعمال فشار علیه ایران به نتیجه مطلوب نمی رسد؛ بلکه نتیجه عکس می دهد. از همین رو دولت اوباما بر ...
لوزالمعده در بدن مبتلایان به دیابت نوع یک، هورمون انسولین نمی سازد
دکتر حسن گنجی زاده زواره با بیان اینکه در افراد دیابتی نوع یک، پانکراس یا لوزالمعده در بدن، هورمون انسولین را نمی سازد، اظهار کرد: به طور کلی در افراد سالم، این هورمون حیاتی، قند را از خون وارد سلول های بدن کرده و به انرژی تبدیل می کند. به گزارش اعتدال به نقل از ایسنا ،وی با بیان اینکه بدون هورمون انسولین، قند در خون تجمع پیدا می کند و به میزان خطرناکی می رسد، افزود: افراد دیابتی نوع ...
اثر فوق العاده تمرین کاخ حافظه بر افزایش حافظه
ظرفیت حافظه شان بیش از دو برابر شود. تعداد کلماتی که افراد توانستند به خاطر بسپرند از 26 کلمه در ابتدای آزمایش به 62 کلمه در انتهای آن رسید. چهار ماه بعد، حتی بدون تمرین هم توان حافظه شان در سطح بسیار بالایش باقی ماند. اسکن مغز افراد نشان داد که عملکرد مغزی آنها تغییر کرده است. تمرین کاخ حافظه به این ترتیب است که یک جای آشنا، مانند اتاق پذیرایی خانه تان را در نظر بگیرید. باید آن را تا جای ممکن با جزئیات به خاطر بسپارید. حالا اگر می خواهید لیست خرید خود را به حافظه بسپارید، تلاش کنید که موارد موجود در آن را در نقاط مختلف خانه تصور کنید. ...
از لوازم آرایشی یکدیگر استفاده نکنید
را زیر شیر آب بشویید، مقدار کمی از خون و مایعات بدن می توانند بر روی آنها باقی بمانند که می تواند بیماری هایی مانند هپاتیت و ایدز را انتقال دهد. ممکن است دچار قارچ ناخن یا پای ورزشکار شوید هرگز از کسی ناخن گیر نگیرید، زیرا این کار موجب انتقال آلودگی های قارچی پا (مانند بیماری پای ورزشکار) و ناخن (قارچ ناخن) خواهد شد. همچنین ممکن است پوست انگشت تان را با ناخن گیر ببرید که این کار باعث می شود عفونت های ویروسی و باکتریایی مثل هپاتیت منتقل شوند. اگر ناچارید از ناخن گیر دیگران استفاده کنید، بهتر است ابتدا آن را با آب شسته و سپس به وسیله ی الکل ضدعفونی کنید. ...
بهترین روش های درمانی برای رفع سیاهی دور چشم
، جریان گردش خون کندتر می شود و دور چشم ها تیره تر به نظر می رسد. در بارداری هم به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی، این مشکل بیشتر دیده می شود. حالا برای مالیدن کرم دور چشم باید این طور عمل کنید؛ کرم را روی پلک بالا، از داخل به خارج و پلک پایین را از خارج به داخل بمالید. از حرکات نامنظم و مالشی، جلو و عقب و چپ و راست استفاده نکنید این عمل ممکن است باعث بدتر شدن چروک ها شود. ...
پاکسازی به شیوه ای طبیعی
که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و تنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. کلسترول بد به شکل گیری و تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند که موجب تنگ و سخت شدن شریان ها می شوند. این شرایط می تواند درد در قفسه سینه، بیماری عروق کرونر یا یک ...
روایت روزهایی که از آسمان خوزستان، گِل می بارد ماندگاری خاک در خوزستان زیاد شده | تلاقی بادهای شمال غربی ...
چه اندازه است؟ غلظت ها الان بالای 10 هزار پی پی ام است. دستگاه هایی که این میزان را حساب می کنند برای سازمان حفاظت از محیط زیست است و غلظت بالای 10 هزار را اصلا نشان نمی دهند. متاسفانه روزهای زیادی هم هستند که این دستگاه عدد 10 هزار را نشان می دهد. یعنی ممکن است غلظت بیش از این هم باشد؟ بله. این آمار برای ذرات بالای 2.5میکرون است یا ذرات بالای 10 میکرون ...
همه چیز درباره اوتیسم
باشد را روی هم می چینند و برج های کوچک برای خودشان می سازند. در ایالات متحده آمریکا، 15 میلیون کودک مبتلا به اوتیسم زندگی می کنند. بیماری فراگیری که قدرت برقراری و ارتباط و اجتماعی بودن را از کودکان می گیرد. رمزگشایی از اوتیسم تا به امروز بسیار دشوار بوده و دانشمندان هنوز نمی دانند که دقیقا چه در مغز این کودکان می گذرد و چه چیزی سبب این کنش ها می شود. البته پژوهشگران اخیرا ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
طبیعی کربوهیدرات: علاوه بر نان سفید و ماکارونی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات غنی از فیبر و میوه هستند. 3- چربی: تحقیقات اخیر نشان داده اند، چربی های سالم بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. چربی ها از بسیاری از عملکردهای بدن مانند ویتامین ها و جذب مواد معدنی، لخته شدن خون، سلول های ساخت و ساز و حرکت ماهیچه، پشتیبانی می کند. دستورالعمل رژیمی آمریکا توصیه می کند 20 تا 35 ...
پاسخ های ظریف به یک تلویزیون عربی دربارۀ عربستان، روسیه، توئیت های نتانیاهو و بالاخره تغییر رفتار ترکیه
از این اقدام ها نتیجه نبخشید. معتقدم چیزی که باعث شد دولت اوباما وادار به مذاکره با ایران شود این بود که دولت اوباما اطمینان داشتند که بکارگیری زور و اعمال فشار علیه ایران به نتیجه مطلوب نمی رسد بلکه نتیجه عکس می دهد از همین رو دولت اوباما بر سر میز مذاکره با ایران حاضر شد. همسایگان ما در منطقه باید این مساله را به خوبی درک کنند که ما امنیت خود را از بیگانگان دریافت نکرده ایم در نتیجه ...
خواب با کیفیت لازمه زندگی سالم
و پاتوژن های معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاک سازی بافت بسیار حساس مغز توسط یک سیستم مستقل انجام می شود. مغز بر خلاف سایر اندام ها از سیستم لنفاوی برای این منظور بهره نمی برد. سیستم پاک سازی مغز متشکل از نوعی سلول موسوم به 'گلیال' است که عملکرد اصلی آن ثابت کردن نورون ها در محل مقتضی است. در ...
10 ابر قهرمان کمتر شناخته شده دنیای مارول
اتفاقات جنگ داخلی (Civil War) در کامیک شده است که باعث افزایش پتانسیل ساخت فیلم براساس این مجموعه می شود. تعدادی از اعضای این گروه تصمیم می گیرند برای اینکه مشهور شوند، از دستگیری شخصیت های شرور فیلم بگیرند و منتشر کنند. آن ها در شهر استمفورد با گروهی از این افراد شرور درگیر می شوند که در نهایت شخصیت نیترو که قدرت انفجاری داشت، خود را منفجر می کند و باعث می شود 612 نفر از اهالی شهر ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
در محیط اسیدی اتفاق می افتد و افزایش ترشح اسید باعث باز ماندن دهانه معده می شود. کسانی که مبتلا به زخم معده هستند باید در مصرف نعناع و عرق نعناع احتیاط کنند. در صورتی که به هنگام سفر دچار دل درد، دل پیچه و نفخ شدید، بهترین درمان آن مصرف عرق نعناع یا عصاره نعناع است. اسانس نعناع دارای خواص ضددرد، ضدمیکروب،ضداسپاسم و ضداحتقان بینی است. منبع: نبض ما ...
شایع ترین نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی را بشناسید
کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورمشان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. خستگی: ناسالم بودن کلیه منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتاً سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. لکه ها، جوش های پوستی و خارش پوست: با کم کاری ...
27 اسفند خواص سبزی پلو و ماهی
، چربی "امگا-3" دارند، ماهی سالمون و ساردین، خال مخالی و تون را می توان نام برد. البته دیگر ماهی ها نیز حاوی این چربی غیر اشباع مفید هستند. ماهی به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارد می توانند از طریق کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کاهش خطر تصلب شرایین، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) باعث پیشگیری و درمان بیماری های قلبی ...
نگاهی مثبت به سرماخوردگی
سرویس دانستنی ها - هرگاه ترشحات بینی و حلق تو در طول سرما خوردگی، غلیظ بود، تنها یک دلیل دارد، و آن، کافی نبودن، میزان مایعات بدن است. چرا که، بدن هوشمندانه، آب را در بدن پخش میکند، زمانی که مقدار آب بدن کم باشد، نمی تواند سهمیه ی مغز و قلب و سایر ارگانهای حیاتی را بگیرد و در اختیار سربازان ارتش خود قرار دهد تا عوامل مهاجم را بشویند و دفع کنند. به گزارش فانوس به نقل از خبر آنلاین ، به ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
نوع چربی ها ماهی و تخم مرغ آبپز غنی شده است. میزان نیاز به کلسیم در حاملگی به حدود دو برابر افزایش پیدا می کند و در رژیم غذایی روزانه باید 1500 میلی گرم در نظر گرفته شود. کلسیم همچنین باعث پیشگیری از پراکلامپسی (افزایش فشار خون حاملگی) و زایمان زودرس می شود. شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادران است. مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگر هستند و مادر فداکارانه آنچه در ...
بدون جاذبه چه بر سر بدن انسان می آید؟
...، اما در اواخر تحقیق به حالت عادی برگشت. محققان می گویند این نتایج نشان می دهند ژن انسان چقدر در برابر تغییرات محیطی (چه در فضا و چه در زمین) حساس است. بررسی تلومرها در توالی های تکراری در انتهای کروموزوم در سلول های سفید خون دوقلوها نتایج عجیبی را نشان داد: به طورمعمول، با افزایش سن طول تلومرها کاهش می یابد. اما زمانی که اسکات در فضا بود طول تلومرهایش افزایش پیدا کرد. زمانی که به ...
کاهش اشتها از طریق سلول های استخوانی
شفا آنلاین:مطالعات اخیر محققان در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که یک مکانیسم ناشناخته کاهش اشتها توسط سلول های استخوانی ترشح می شود. به گزارش شفا آنلاین :سلول های استخوانی هورمونی را آزاد می کنند که استئوکلسین نامیده می شود و کار آن تنظیم قند خون است. به تازگی تحقیقات بسیاری وجود داشته است که بر روی این موضوع تمرکز کرده اند که چگونه باکتری روده شما می تواند با پیام رساندن به ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
حالت استواری و استحکام مغز و بهبود ناراحتی های تناسلی و نارسایی های تخمدان از دیگر خواص رکوع در نماز است. سجده نیز ستون مهره های بدن را تقویت کرده و دردهای سیاتیک را آرام می کند. سجده علاوه بر از بین بردن یبوست و سوء هاضمه ,پرده دیافراگم را تقویت کرده و به دفع مواد زاید بدن به دلیل فشرده شدن منطقه شکمی کمک می کند. سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه این غدد ...
10 واقعیت که همه زنها باید درمورد مغز مردها بدانند
نشان می دهد که زن ها بسیار دلسوزتر از مردها هستند ولی این کاملاً صحت ندارد. سیستم دلسوزی و همدردی در مغز مردها وقتی کسی استرس دارند یا دچار مشکل شده است، واکنش می دهد. ولی بخش حل کردن مشکل در ذهنشان خیلی زود غلبه می کند. این باعث می شود که به جای نشستن با آن فرد و همدردی کردن با او، برایش به دنبال یک راه حل باشند. آسیب پذیری در برابر تنهایی بااینکه تنهایی می تواند برای ...
سیر تازه بخوریم یا موسیر؟
دهد که سیر می تواند پیشگیری کننده از غلظت خون باشد و به عقیده محققان، این سبزی از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی و سرطان زا محافظت می کند . سیر خنثی کننده نیترات موجود در برخی موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. مطالعات نشان داده، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر به جای استفاده از خود سیر موثرتر است، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن، از سیر ...
پرونده مردی 21 ساله با دلیریوم P اورژانس
پنجم کاهش یافته بود. نوار قلب بیمار تاکی کاردی فوق بطنی با بلوک هدایتی 2:1 گره دهلیزی- بطنی را نشان داد (شکل 1). این وضعیت با تجویز آدنوزین درمان شد و ضربان قلب بیماربه 72 ضربه در دقیقه و فشار خون وی به mmHg 82/114 رسید. نمونه گازهای خون شریانی غلظت اسید لاکتیک در حد mg/dL 4/50 را نشان داد (سطح طبیعی mg/dL 8/19-5/4). شمارش کامل سلول های خون طبیعی گزارش شد. گلوکز سرم به mg/dL 200 افزایش ...
فواید سلامت ویتامین K
K نیاز داشته باشند. با پزشک خود مشورت کنید. پشتیبانی از عملکرد مغز شواهد رو به افزایشی وجود دارند که به پشتیبانی ویتامین K از سلامت مغز اشاره دارند. این ویتامین دارای ویژگی ضد التهابی است که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو شکل گرفته توسط رادیکال های آزاد محافظت می کند. استرس اکسیداتیو می تواند به سلول های مغز آسیب وارد کند و موجب ابتلا به بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های ...
گیاهان دارویی موثر در کاهش اشتها
چای سبز باعث افزایش نرخ متابولیسم و تسریع اکسیداسیون چربی ها می شود. در این مطالعه محققان مصرف انرژی 24 ساعته را برای 10 مرد سالم اندازه گیری نمودند. آنها به گروه مورد آزمایش کافئین (50 میلی گرم) و عصاره چای سبز (50 میلی گرم کافئین و 90 میلی گرم اپیگالوکاتچین) دادند و به گروه شاهد دارونما داده شد. نتیجه این تحقیق نشان داد که 4 درصد افزایش معنادار در مصرف انرژی افرادی که چای سبز مصرف می کردند به ...
روی خط آفتاب
...> 1653- به نظر من آنچه که از شرایط نشان داده می شود وضعیت اصلاح طلبان و اعتدالیون خیلی بهتر از اصولگرایان و جبهه پایداری ها و گروه جمناست؛ حداقل این است که مردم دید بهتری نسبت به اصلاح طلبان دارند تا گروه های رقیب.(23/12) 1721- باتوجه به خطرات ناشی از چهارشنبه سوری و استفاده از مواد محترقه خطرناک ای کاش می شد با این موارد خطرناک هم مثل موادمخدر برخورد می شد و تبدیل به یک قانون هم می شد و کلا این ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
بیماری ها، از مشکلات قلبی تا دیابت، محسوب می شود. چای سبز سرشار از یک کاتچین به نام اپی گالوکاتچین گالات ( EGCG ) است که سوخت و ساز را برای سوزاندن کالری های اضافی و بهبود روند کاهش وزن ارتقا می دهد. همچنین، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از تقویت سلول های بافتی برای محافظت از بدن در برابر پیری زودرس و بیماری های مرتبط با افزایش سن پشتیبانی می کند. افزون بر این، چای ...
30 درمان خانگی که زگیل را برای همیشه از بین ببرید
ضد ویروسی برای از بین بردن زگیل برای همیشه کمک خواهند کرد. 19. رژیم غذایی سالم داشته باشید. با اجتناب از غذاهای فرآوری شده و گنجاندن میزان بیش تری از غذاهای طبیعی، ارگانیک و فرآوری نشده ی در برنامه ی غذاییتان، سیستم ایمنی تان را تقویت خواهید کرد. چنان چه در همین مقاله دیدید: – پتاسیم و روی بیش تری در رژیم غذایی تان بگنجانید چرا که مطالعات نشان می دهند که سیستم ایمنی ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
تواند باکتری هایی که موجب هوس های قندی می شوند را محدود سازد. پیش دیابت یا دیابت در مطالعه ای که در نشریه Endocrinology Connections منتشر شد، سه دانشمند روس ارتباط بین میکروب های روده بزرگ و ابتلا و پتانسیل ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان دادند. برخی باکتری های دستگاه گوارش یک واکنش ایمنی را تحریک می کنند که موجب التهاب در تمام بدن، از جمله کبد و سلول های چربی می شود، که ...