10 باور رایج و غلط در خصوص سیگار - زاهدانه
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات مصرف قلیان
شفا آنلاین سلامت مصرف قلیان مانند سایر مواد دخانی عامل اصلی انواع سرطان ها است. به گزارش شفا آنلاین ، مصرف قلیان(Waterpipe) مانند سایر مواد دخانی عامل اصلی انواع سرطان(Cancer) ها مانند سرطان ریه، سرطان لب و دهان و حنجره، سرطان مثانه، سرطان مری و معده، لوزالمعده، کبد، روده بزرگ و زخم های گوارشی و ریفلاکس معده است. پدیده قلیان و گرایش جوانان به آن در حال حاضر به یک معضل و آسیب ...
12 تصمیم جدید سالم تر برای سال نو
را دارید در باشگاه ثبت نام کنید و ورزشی را شروع کنید. یوگا یکی از ورزش هایی است که تنفس صحیح را یادتان می دهد. یادتان باشد عقل سالم در بدن سالم است. بنابراین ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. خواهش می کنیم مسواک زدن را جدی بگیرید. یکی از تصمیمات سال جدید را استفاده از نخ دندان قرار دهید. نخ دندان به اندازه مسواک زدن مهم است. بدانید که اگر بهداشت دهان و دندان تان را رعایت نکنید ...
می توان در هنگام سرماخوردگی ترشی مصرف کرد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار خبرگزاری میزان،شاید شما هم از اطرافیانتان شنیده باشید که در هنگام سرماخوردگی نباید “ترشی مصرف کنید”؛ چرا که بیماری تان را تشدید می کند.در ادامه خبر به صحت یا عدم صحت این باور می پردازیم. دکتر کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره باورهای تغذیه ای که بین مردم در جریان است، مانند عدم مصرف ترشی در ایام سرماخوردگی گفت: سرما خوردگی بیماری ویروسی ...
عید، چاق تان نکند!/ چند توصیه برای رهایی از اضافه وزن نوروزی
سلامتیسم خیلی از افراد بعد از گذر از تعطیلات عید نوروز ، با چاقی و اضافه وزن ناشی از پرخوری یا تنبلی های عید مواجه می شوند. اگر شما هم جزو این گروه از افراد هستید، توصیه های زیر می توانند جلوی چاق شدن تان را بگیرند. وعده های غذایی تان را کم کنید حالا که قرار است کلی دید و بازدید داشته باشید و نمی توانید از خیر خوردن خوراکی های خوشمزه و پرکالری عید هم بگذرید، بهتر است ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی ...
از هنجارشکنی خانم های سیگاری تا هزینه روزانه 30 میلیاردتومان برای خرید سیگار
...، بلکه مونوکسیدکربن بیشتری هم وارد بدن تان می کند و به خاطر مسائل بهداشتی انتقال دهنده بیماری های زیادی است. در سال 90 مصرف سیگار در ایران کاهش یافت و قلیان جای آن را گرفت و بعد از آن دولت با ممنوع کردن قلیان کشیدن در اماکن عمومی سعی کرد تا جلوی رشد آن را بگیرد. این که می گویند ضرر قلیان بیشتر از سیگار است، کاملا صحیح است زیرا در هر وعده قلیان برابر یک پاکت سیگار دود تولید می شود. 1 نخ سیگار 500 سی سی تا 1 لیتر دود تولید می کند و یک قلیان چیزی حدود 20 لیتر! منبع: جیم ...
20 کلید طلایی برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی در نوروز
استرس دارند از سطح بالایی از کورتیزول (هورمونی در واکنش به استرس) برخوردارند. سطح کورتیزول بالا ممکن است باعث افزایش وزن شود و فرد را به سمت مصرف بیشتر غذا بکشاند. به علاوه، شیوه ی زندگی همراه با استرس، تمایل بیشتری برای مصرف غذاهای ناسالم را در فرد ایجاد می کند. به این دلیل، بسیار مهم است که سطح استرس تان را در طول سال کنترل کنید به خصوص در ایام تعطیلات عید که با شیرینی، آجیل و غذاهای ناسالم بیشتری ...
هشدار! اجازه ندهید کودکانتان چای بنوشند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عده زیادی از والدین هستند که به کودک خود چای می دهند و حتی گاهی اینگونه فکر می کنند که حتی نوشیدن چای برای کودک مفید است! محققان معتقدند که مصرف چای مضرات شدیدی را برای کودک به دنبال خواهد داشت که در ادامه با برخی از پیامد های منفی آن آشنا خواهیم شد. با دکتر سلام همراه باشید. مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش ...
توصیه های طلایی برای تسکین افسردگی در تعطیلات
شفا آنلاین:برای آن دسته از افراد جامعه که مستعد غم هستند و در زمره افراد بسیار حساس جامعه محسوب می شوند، تعطیلات می تواند باعث طغیان افسردگی آن ها شود. براساس نتایج یکی از تحقیق های انجمن روانشناسی آمریکا می توان گفت دوسوم از مردم می گویند. به گزارش شفا آنلاین :در طول تعطیلات احساس استرس و خستگی می کنند. نیمی از مردم می گویند احساس عصبانیت و زودرنجی به آن ها دست می دهد و یک سوم از مردم ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
دارد معطوف کنید. مثلا در میان وعده ها استفاده از میوه های خشکی مثل توت خشک، انجیر خشک و کشمش در اندازه های مشخص مناسب تر است. 2. مصرف میوه ها هم در ایام نوروز افزایش می یابد و این برای کسانی که در سایر ایام سال کمتر از میوه استفاده می کنند مفید است، اما در مصرف میوه ها هم با این که برای سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن دارند نباید بیشتر از 3 واحد میوه در طول روز ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
خوردن کشمش در بارداری
شفا آنلاین تغذیه هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند. برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند. یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره مواد غذایی است. به گزارش شفا آنلاین ،قدیم هر چیزی می خوردید و الان باید مراقب آن چه می خورید و می آشامید باشید. در واقع تغذیه مناسب برای سلامتی جنین لازم است.غذاهای سالم زیادی وجود دارد که کشمش یکی از آنها است. ...
چگونه همیشه ذهن آماده داشته باشیم؟
مصرف روزانه ی گیاه رزماری در سالمندان می تواند عملکرد شناختی و حافظه ی آنها را ارتقا دهد. این تکنیک ها نه تنها برای کاهش استرس مفیدند بلکه می توانند به شما کمک کنند سرحال باشید و تمرکز بالاتری را تجربه کنید. در مطالعه ا ی روی 40 نفر از دانشجویان دوره ی کارشناسی محققان مشاهده کردند که انجام روزانه 20 دقیقه مدیتیشن به مدت پنج روز توجه این دانشجویان را افزایش داد و در کنار آن ...
برای سلامت دندان های خود، مراقب میوه های خشک و مرکبات باشید
بسیار بیشتر از مواد غذایی دیگر روی دندان ها باقی می مانند. بنابراین، بعد از مصرف میوه های خشک شده، باید دندان های تان را با کمک آب تمیز کنید، مسواک بزنید و درنهایت از نخ دندان کمک بگیرید. از طرف دیگر، بد نیست این را هم بدانید که تماس مکرر دندان ها با میوه های اسیدی می تواند به مینای دندان ها آسیب برساند و احتمال پوسیدگی دندان ها را در درازمدت افزایش بدهد. بنابراین، اگرچه استفاده از ...
استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم
به جای استرس، آرامش عایدتان کند. اهداف خود را واقع بینانه دنبال کنید تصمیمات شما اگر واقع بینانه نباشد، باعث شکستتان می شود. هیچ وقت تصمیم نگیرید که کل زندگی تان را تغییر دهید تا اشتباه هایی را که در گذشته کرده اید جبران کنید. در عوض، سعی کنید عادت های زندگی سالم و اساسی را پیگیری کنید . اگر هدف های کوچک تر را در زمان بندی مشخصی دنبال کنید و فعالیت هایی را که منجر به شادی و ...
نخستین نوشابه برای تقویت استخوان ها
...؛ نوشابه لبنی که از دهه 50 میلادی در اروپا تولید و مصرف می شود، نوشیدنی محبوب کشور سوییس است. این محصول با تلاش پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف برای اولین بار در ایران و در یکی از بزرگترین شرکت های لبنی به تولید انبوه رسیده است. گفتنی است؛ نوشابه لبنی در واقع نوشابه ای است که با پایه لبنی تولید شده است. این نوشابه ها همان طعم و خاصیت نوشابه های معمولی را دارند، اما به جای رنگ و طعم ...
با مصرف این گیاه اعصاب خود را تقویت کنید
خوردنی مصرف میشود.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص این گیاه دارویی آشنا نماییم. برگ های ثعلب شبیه برگ زنبق، دراز با رگبرگ های خطی است. رنگ پوسته غده زیرزمینی صورتی و داخل آن سفید می باشد. طعم آن کمی شیرین، لزج و تند است.گیاه دارویی ثعلب دارای ترکیبات شیمیایی املاح معدنی، مواد قندی، مواد لعابی، ماده ای شبیه صمغ عربی گلوکوزیدی به نام لوروگلوسین، نشاسته و اسانس می باشد. به ...
راه و رسم جنگل درمانی
زیست بوم- بهداشت و سلامت: همه ما می دانیم که استرس این روزها به یکی از بخش های زندگی مان تبدیل شده است. اگر اترس را در وجودتان نگه دارید خطر ابیلا به بیماری های مزمن را تاچند برابر افزایش می دهید. از سوی دیگر می توانید از همین جا مبارزهبا استرس را شروع کنید.علایمی وجود دارد که هر کدام از آن ها نشان می دهد شما در معرش استرس قرار دارید. این نشانه عبارتند از اختلالات مربوط به خواب، درد و تنش غیر ...
ارتباط علائم صورت با بیماری ها
به گزارش تیتر شهر : جوش های روی پیشانی براساس طب سنتی، پیشانی ارتباط نزدیکی با سیستم گوارشی دارد و ناحیه بین دو ابرو عملکرد کبد را نشان می دهد. زیاده روی در مصرف غذاهای چرب و مصرف الکل باعث ایجاد برخی لکه ها و نقاط ریزی روی پیشانی می شود. برای خلاصی از این لکه ها بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. علاوه بر آن، هیچ ...
10 عامل اصلی سرطان در ایران
به گزارش بهداشت نیوز رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح استرس خوب و استرس های مزمن گفت: ماهیت استرس همیشه بد نیست کما اینکه کمی استرس هم خوب است ولی استرس مزمن که بر اثر حوادث و رویدادهایی مانند طلاق و... رخ می دهد و افراد همیشه یک استرس مزمن و ادامه دار دارند بسیار خطرناک است و خوب نیست و باعث بیماری و در نهایت ایجاد سرطان می شود. این روز ها ...
6 روش عالی که یک زن قوی باشیم
به گزارش بهداشت نیوز مهم نیست اکنون خود را چگونه می بینید، شما می توانید با استفاده از توصیه هایی که در این نوشتار آمده است، به آسانی زنی قوی و مستقل شوید. “ من زنان قوی را باور دارم. من زنی را که می تواند از خودش حمایت کند باور دارم. من زنی را که نیازی ندارد پشت شوهرش پنهان شود باور دارم. من باور دارم اگر مشکلی دارید، به عنوان یک زن از پس آن برمی آیید، نقش قربانی را بازی نمی کنید، خودتان را موجودی قابل ترحم جلوه نمی دهید، انگشت تان را به سوی د ...
چرا بازاریابی شبکه ای حرام شد؟
نگاهی دقیق تر به بازاریابی شبکه ای که خیلی از جوان ها درگیر آن هستند به گزارش ، اگر تا به امروز سراغ تان نیامده اند باید خودتان را برای رویارویی با آن ها آماده کنید. آن ها مستقیم جلو نمی آیند، اول از همه خودشان را همان دوست و خویشاوند قدیمی معرفی می کنند که بعد از ماه ها و سال ها می خواهد، احوال تان را بپرسد ولی کم کم سر موضوع را با این جمله باز می کنند: خب چه کارا می کنی؟ و خدا نکند ...
37 درمان خانگی دردهای شدید زنانه
بنوشید تا از شر گرفتگی ها خلاص شوید. روغن به دست آمده از زمین ساقه ی سنبل هندی جریان خون قاعدگی را آرام و درد را کم می کند. بداغ جنگلی و خفچه موثرترین گیاهان دارویی در میان تمام این گیاهان هستند. این دو گیاه باعث شل شدن عضلات، کاهش گرفتگی ها و اسپاسم رحم می شود. این دو را دست کم 4 تا 5 روز قبل از شروع دوره ی قاعدگی تان مصرف کنید. گیاه توت مار برای کاهش دادن اسپاسم در ...
نوشابه ای مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محققان جوان ایرانی به همراهی تیمی از متخصصین و پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف موفق به تولید نوشابه ای با پایه شیر، برای اولین بار در ایران شدند. نوشابه لبنی که از دهه 50 میلادی در اروپا تولید و مصرف می شود، نوشیدنی محبوب کشور سوییس است. این محصول با تلاش پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف برای اولین بار در ایران و در یکی از بزرگترین شرکت های لبنی به تولید انبوه رسیده است ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
بیماری به کار گرفته می شوند. داروهای مهارکننده اسید معده داروهایی به نام مهارکننده های پروتون پمپ، سلول هایی را که اسید معده تولید می کنند مهار می نمایند. مهارکننده های پروتون پمپ رایج شامل پریلوسک، پرِ واسید و نکسیوم می شود. بااین حال، مصرف طولانی مدت این داروها، مخصوصا در دوزهای بالا، می تواند ریسک شکستگی ستون فقرات، لگن و مچ را بالا ببرد. داروهای کاهنده اسید ...
متابولیسم بدن را یا این روشها بالا ببرید
به گزارش شفا آنلاین : بالا رفتن سن زیبایی های خاص خودش را دارد، روابط قوی تر، کار لذت بخش تر، استرس کمتر می گردد. اما کندی سوخت و ساز بدن و عواقب آن یعنی استخوان های ضعیف تر، تحلیل عضلات، انرژی کم، و کندی در سوزاندن کالری چندان خوشایند نیست. متاسفانه، مطالعات نشان می دهد میزان متابولیسم با آغاز سن 30 سالگی و در هر ده سال 2٪ کاهش می یابد، این بدان معناست که بدن شما با گذشت هر سال کالری ...
یک چایی با خواصی ویژه
مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. چگونه چای تهیه کنیم؟ چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید تهیه این چای بسیار ساده است. اگر حوصله تهیه این ...
بیماری هایی که با آجیل درمان می شوند
کالری در هر اونس (حدود 28 گرم)، تقریبا کمترین کالری را به بدن می رساند. بادام هندی و پسته، در رتبه های دوم و سوم کم کالری های مغزها قرار دارند. فقط حواس تان باشد اگر می خواهید کالری دریافتی از مغزها را کاهش دهید، حتما انواع خام آنها را انتخاب کنید. به علاوه، تحقیقات فراوانی نشان می دهند مصرف منظم بادام خام می تواند باعث افزایش میزان باکتری های مفید روده شود و سلامت دستگاه گوارش را تضمین ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، با توجه به تغییراتی که در ایام تعطیلات نوروز در برنامه روزانه اکثر ما پیش می آید، روند تغذیه استراحت و فعالیت بدنی مان تغییر پیدا می کند و در صورتی که دقت نکنیم دچار اضافه وزن می شویم و تناسب اندام خود را از دست می دهیم. ضمن اینکه بدلیل مصرف شیرینی، آجیل و حتی میوه ها بیشتر از معمول خطر ابتلا به بیماری ها نیز در کمین هستند پس برای ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
...، مواد شیرین و سودا با ورود به جریان خون شما، سطح قند خون تان را به سرعت افزایش می دهند. این افزایش قند خون ممکن است زمینه ساز تولد نوزادی چاق تر شود که در سنین بزرگسالی نیز مستعد اضافه وزن خواهد بود. هوپ ریکیوتی در این باره می گوید: اگر میزان کالری دریافتی شما ثابت بماند اما آن چه را می خورید تغییر دهید، فرزندتان ممکن است چربی کمتری هنگام تولد داشته باشد و احتمال چاقی طی سال های بعد در او ...