سایر منابع:
سایر خبرها
در سال جدید معده تکانی کنیم
معده است. -لیمو اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار ...
سکسکه نشانه چیست ؟
...، مانومتری و... توصیه می شود. عوامل افزایش دهنده خطر • وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد • سابقه عمل جراحی اخیر • مصرف داروها، خصوصا آنهایی که معده را آزرده می سازند • پر بودن معده ، خنده شدید یا احساسات قوی ، تغییر در دمای محیط پیشگیری از سکسکه در حال حاضر نمی توان از آن پیشگیری کرد. عواقب مورد انتظار سکسکه کوتاه مدت ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
باشد هر واحد میوه معادل 100 گرم میوه است که شامل یک عدد پرتقال متوسط، یک عدد سیب متوسط یا نصف یک موز بزرگ است. 3. آجیل ها یا مغزها هم از آن گروه مواد پرکالری هستند که مصرف آنها در ایام نوروز افزایش می یابد. توصیه بر این است که در میان آجیل ها هم انواع کم کالری آنها را انتخاب کنید. مغزهایی مانند فندق و گردو کالری بالایی دارند، اما کالری مغز تخمه ها، پسته، نخودچی و... کمتر است. برخی افراد در ...
دندان درد در نوروز، دلایل و راه حل ها
با حداقل یک لیوان آب پس از 20 تا 30 دقیقه، باعث تسکین درد می شود، ولی از قرار دادن مسکن روی دندانی که درد دارد، خودداری کنید . آجیلی که به مذاق دندان خوش نمی آید حفظ سلامت دندان ها بسیار باارزش تر از آن است که برای خوردن یک پسته دهان بسته، به جان دندان بیفتید و آن را دچار آسیب کنید! به توصیه این دندانپزشک، از شکستن پسته، فندق یا هر جسم سخت با دندان ها تحت هر شرایطی ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
فروکتوز تبدیل می شود. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می شود. در این ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
از 18 متر را ندارند. احمدی شهریور خاطر نشان کرد: چندی پیش براساس اطلاعیه مرکز بهداشت پیرامون طرح ملی آموزش همگان، کاش مصرف قند، نمک و چربی که در آذر و دی ماه سال جاری به اجرا در آمد. این طرح مورد استقبال و آموزش اعضای صنف و اتحادیه در جهت سلامت شهروندان قرار گرفت. او افزود: موضوع سلامت شهروندان به طور جدی در دستور کار اتحادیه است. مردم باید از مکان های معتبر و سالم غذای خود را ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
زندگی زیباتر در آغاز سال جدیدی از حیات زمین هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. سبزی؛ نماد خرمی و شادابی در این که مصرف روزانه سبزیجات به دلیل داشتن انواع ویتامین و املاح مورد نیاز بدن جزء انکارناپذیری برای حفظ سلامت محسوب می شود، شکی وجود ندارد. با این حال، انتخاب سبزی به عنوان یکی از اجزای سفره هفت سین، نشانه ای از طراوت و سرسبزی سرسفره هفت سین است. ...
30 اسفند اسهال کودک؛ مزاحمی در مسافرت های نوروزی
ابتلا به اسهال مسافرت جلوگیری نماید. آب سالم و بسته بندی شده در بطری را جهت نوشیدن و مسواک کردن دندان ها استفاده کنید. قبل از خوردن غذا دست های تان را با صابون بشویید. از یخ های غیر بهداشتی استفاده نکنید. از مصرف سبزی، سالاد و میوه های خام و محصولات لبنی غیر پاستوریزه اجتناب ورزید. از شنا کردن در دریاچه ها و رودخانه ها بپرهیزید. تنها ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
شما به روی در دوره بارداری تا 50 درصد افزایش می یابد و به روزانه 15 میلی گرم می رسد. به گفته ریکیوتی، کمبود روی در بدن مادر با نقص های مادرزادی، محدودشدن رشد جنین و زایمان پیش از موعد ارتباط دارد. هرچند دانه های مغزدار (مانند انواع بادام و فندق)، غلات کامل و حبوبات منابع خوب روی محسوب می شوند، این ماده معدنی را از طریق مصرف گوشت و غذاهای دریایی به خوبی می توان تامین کرد. فیبر (که در انواع میوه ...
مصرف شیر خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد
...> ضمناً کلسیم موجود در پنیر به جلوگیری از انحلال دندان نیز کمک می کند.از طرف دیگر تصور می شود پروتئین های پنیر با پوشاندن سطح مینای دندان و همچنین اسیدهای چرب موجود در آن با خاصیت آنتی باکتریایی خود در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثرند.از این رو خوردن 5 تا 10 گرم پنیر سفت بعد از صرف غذا دندان ها را در برابر پوسیدگی محافظت می کند. شیر و کمبود پروتئین پروتئین ها برای رشد عمومی، حفظ و ساخت ...
فواید و کاربردهای بی نظیر روغن رزماری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در این نوشتار برخی از مزایای فوق العاده و کاربردهای روغن رزماری را می بینید، از فایده هایی که برای ذهن و جسم دارد تا کاربردی که در باغ یا برای مراقبت از پوست دارد. فواید رزماری برای ذهن و روان 1. استرس را کم می کند. خیلی ساده افزودن کمی روغن رزماری به دستگاه بخور می تواند تسکین دهنده ی فوری استرس برای بسیاری از آدم ها باشد. روغن رزماری می تواند استرس را تا حد زیادی از بین ببرد، چوت واقع ...
توصیه های اهل بیت(ع) برای چگونه خوردن ماهی شب عید
انواع سرطان ها را کم کند. ماهی هایی مانند کیلکا، کولی، ساردین، خال مخالی، سالمون و قزل آلا در کنار میگو، گردو، روغن کانولا و روغن زیتون از منابع خوب و در دسترس دریافت امگا 3 محسوب می شوند. ضمن اینکه مصرف مداوم ماهی و دریافت پروتئین فراوان موجود در گوشت آن، به خصوص امگا 3، تا حد چشمگیری از ابتلا به افسردگی و زوال عقل هم پیشگیری می کند. درباره مصلحات مواد غذایی نیز توصیه هایی توسط پزشکان و ...
چند خوددرمانی مختص دردهای نوروزی
، بگذارید تا آرام بگیرد. معجون ضد درد بسازید کمی زنجبیل و فلفل را با هم مخلوط کنید و پنبه ای که کمی مرطوب شده را به آن آغشته کنید و روی دندان مورد نظر بگذارید. با کمک این معجون، مغز شما به دندان تان فرمان می دهد که آرام بگیرد. چه دارویی موثر تر است؟ برای دندان دردتان می توانید هر 6 ساعت یکبار کپسول مفنامیک اسید مصرف کنید؛ اما یادتان نرود که این روش تنها ...
مردی که در پی آرمان هایش می دَوَد
حوزه نمی شناختند و من ممنون آنها هستم. *طرح تحول سلامت اما بالاخره با چالش بدهی بیمه ها مواجه شد، واقعا شما برای این چالش چه می خواهید بکنید؟ به نظر من چالش اصلی طرح تحول سلامت بدهی بیمه ها نبود، قرار ما برای اجرای این طرح، یکی اختصاص منابع پایدار بود و دیگری هم مدیریت واحد؛ به این معنا که قرار بود بیمه ها تجمیع و همه منابع ادغام شوند و اختیار آن هم به وزارت بهداشت به عنوان متولی ...
ناگفته هایی از خواص شگفت انگیز نبات
خود در ایام نوروز مقداری از آن با خود همراه داشته باشید. نکاتی در رابطه با انتخاب نبات 1 هنگام تهیه نباتهای چوب دار، ترجیحا انواعی را که از نی های چوبی تهیه شده اند انتخاب کنید. نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با نوشیدنی های داغ سمومی از آن خارج می شود که می تواند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز باشد. عوارض این سموم همچون سموم موجود در ترکیبات ظروف پلاستیکی ...
دلایل بدمزگی دائمی دهان در برخی زنان باردار
مفید باشد. در حالیکه برخی دیگر می گویند مصرف خوراکی های شیرین مثل آب نبات شیرین و خوراکی های نشاسته ای مانند چیپس، این مزه بد دهان را کم می کند. برای کاهش مزه فلز در دهان می توانید موادغذایی اسیدی مانند آب مرکبات، لیموناد و خوراکی های سرکه ای را امتحان کنید. این موادغذایی نه تنها طعم فلز دهان را کاهش می دهند، بلکه میزان تولید بزاق را در دهان افزایش می دهند. اگر قرص ...
از هنجارشکنی خانم های سیگاری تا هزینه روزانه 30 میلیاردتومان برای خرید سیگار
...، بلکه مونوکسیدکربن بیشتری هم وارد بدن تان می کند و به خاطر مسائل بهداشتی انتقال دهنده بیماری های زیادی است. در سال 90 مصرف سیگار در ایران کاهش یافت و قلیان جای آن را گرفت و بعد از آن دولت با ممنوع کردن قلیان کشیدن در اماکن عمومی سعی کرد تا جلوی رشد آن را بگیرد. این که می گویند ضرر قلیان بیشتر از سیگار است، کاملا صحیح است زیرا در هر وعده قلیان برابر یک پاکت سیگار دود تولید می شود. 1 نخ سیگار 500 سی سی تا 1 لیتر دود تولید می کند و یک قلیان چیزی حدود 20 لیتر! منبع: جیم ...
خواص و مضرات آبلیموی طبیعی و لیمو ترش
به سرطان جلوگیری می کند. ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار ...
سرطان در مرز هشدار؛ مسئولان چاره اندیشی کنند
با انجام اقدامات پیشگیرانه، آموزشی و درمان مناسب و بهنگام دارد، درحالی که به نظر می رسد این اقدامات در کشور ما چندان از سوی مسئولان و مردم مورد توجه نیست. همچنین معضل قابل ذکر دیگر این است که روند افزایشی در نرخ شیوع سرطان درحالی است که امکانات تشخیصی و درمانی به تناسب این افزایش، رشد چندانی نداشته و حتی در برخی استان های محروم نظیر چهارمحال و بختیاری میزان مبتلایان به سرطان به دلیل ...
پاسخ شهردار اهواز به سوالات عضو شورای شهر
فوق الذکر بعد از کسر عرصه ای که در مسیر قرار گرفته 1934/9متر مربع خواهد بود و درصورتی که ارزش هر مترمربع زمین با توجه به موقعیت کاری آن مبلغ پنج میلیون تومان در نظر بگیرم شهرداری معادل با نه میلیارد و ششصد و هفتاد و چهار میلیون و پانصد هزار تومان طلبکار می شود که این طلب شهرداری بخشوده می گردد این در حالی است که از سال 1387 و به استناد تبصره 3 از ماده 50 قانون مالیات برارزش افزوده هر گونه معافیت ...
بهبود سلامت با این دمنوش های گیاهی
خود در زمانی که از سوء هاضمه و دیگر مشکلات دستگاه گوارش رنج می برید، باید مد نظر قرار دهید. چای نعناع بیابانی عضلات معده و روده را شل می کند و همچنین به تسکین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر مانند دل درد و نفخ کمک می کند. افزون بر این، چای نعناع بیابانی به عبور راحت تر غذا از معده کمک می کند و در از بین بردن حالت تهوع نیز موثر است. نعناع بیابانی سرشار از منتول است و ...
زارعت و باغبانی در سالی که گذشت/ از خوداتکایی در گندم تا تنظیم هنرمندانه بازار شب عید
...، افزایش بهداشت سلامت جامعه نیز مؤثر است. بر اساس اعلام مجری طرح دانه های روغنی در سال جاری میزان تولید مجموع دانه های روغنی (کلزا، گلرنگ، آفتابگردان و سویا) سه هزار و 300 هزارتن بوده و پیش بینی می شود عدد مذکور برای سال آینده با 2.5 برابر رشد حداقل بین 400 تا 500 هزارتن برسد. هرچند قدم های برداشته شده خوب است، اما به نظر می رسد وزرات جهاد کشاورزی راه بسیاری برای رسیدن به ضریب خوداتکایی تعیین ...
درمان بیش فعالی کودکان، تغذیه صحیح
ناشی از مصرف سوسیس و کالباس بهتر است با گوجه فرنگی زیاد و آب پرتقال به جای نوشابه مصرف شود. دیگر مواد غذایی نوشابه های گازدار، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر، و قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی ها به علت داشتن کافئین، ممکن است علایم بیماری را تشدید کنند. آلرژی های غذایی آلرژی های غذایی به یکی از مواد غذایی مانند شکر، شکلات، تخم مرغ، گندم، رنگ ها، طعم دهنده ها ...
خبرهای کوتاه از استان یزد
توزیع 70 تن پرتقال ، 30 تن سیب درختی زرد و قرمز وبیش از 16تن برنج ، مرغ و شکر دربیش از 17مراکز توزیع وفروش در شهرستان ابرکوه آغاز شده و تا 15 فروردین ماه ادامه خواهد داشت. وی قیمت مصوب هر کیلوگرم پرتقال والنسیا را هرکیلو35هزارریال ، پرتقال تامسون هرکیلو22هزارریال، سیب 45هزارریال ، برنج هر کیلو38 هزارریال با قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار برای استفاده مصرف کنندگان عرضه می شود. فرماندار ابرکوه ...
وزیر بهداشت: در دوران کودکی جلوی مغازه پدرم بساط می کردم!
بکنید؟ به نظر من چالش اصلی طرح تحول سلامت بدهی بیمه ها نبود، قرار ما برای اجرای این طرح، یکی اختصاص منابع پایدار بود و دیگری هم مدیریت واحد؛ به این معنا که قرار بود بیمه ها تجمیع و همه منابع ادغام شوند و اختیار آن هم به وزارت بهداشت به عنوان متولی واگذار شود. دقیقا آنچه که در سیاست های ابلاغی رهبری آمده و فکر می کردیم با مدیریت یکپارچه و در اختیار داشتن منابع بتوانیم سیاست ها را طوری ...
12 تصمیم جدید سالم تر برای سال نو
داده است باشید. تنفس صحیح نقش مهمی در سلامت بدن دارد. البته امروزه در کلانشهرها با این حجم آلودگی هوا، نفس کشیدن سخت است. لذا به مناطق سر سبز و خوش آب و هوا بروید و در هوای پاک ورزش کنید مشکل اینجاست که خیلی از ما متوجه افتادن مان در دام مصرف گرایی نشده ایم. خیلی از ما صرفا با خرید کردن های مداوم سرحال می شویم. در سال جدید، قبل از خرید چیزی ببینید که آیا واقعا به آن احتیاج ...
تعبیر خواب مرده - دیدن مرده در خواب چه مفهومی دارد؟
. بطوری که اگر ببینی از سردرد ناله می کند، آن مرده در زمان حیاتش در دنیا با مردم به تکبر رفتار می کرده است. یا اگر از درد دندان ناله می کند در زمان حیاتش فحش و ناسزای فراوانی به دیگران گفته است. یا اگر از درد شکم ناله می کند، آن مرده در دنیا مال حرام مصرف کرده است. جابر مغربی می گوید: اگر از درد پشت ناله می کند آن مرده در دنیا خیلی زنا می کرده و به پدر و بستگانش بدی می نموده. تعبیر ...
پیشگیری از اختلال های رفتاری
اغلب اوقات، امّا نه همیشه، افرادی مورد توجه قرار می گیرند که بیشتر از دیگران در معرض خطر قرار دارند. هدف پیشگیری سوم آن است که کاستی های کارکردی ناشی از عواقب بیماری کاهش یابد. بدین ترتیب، این نوع پیش گیری احتمالاً در پی آن است که اثرات ناشی از بستری شدن در بیمارستان، یا اثرات منفی قالبی بیماری روانی را به حداقل برساند. به رغم آن که تلاشهای پیش گیری سوّم، بی تردید می تواند از شیوع کارکردهای نادرست ...
درمان ناباروری با میکرواینجکشن، مزایا
معرض تخمک قرار داده می شود تا خودش وارد تخمک شود درحالی که در ICSI اسپرم با سوزن مخصوص به داخل تخمک وارد می شودمعمولاً این روش در بیمارانی که اسپرم آن ها از نظر تعداد و شکل دارای کیفیت پایینی است، مورد استفاده قرار می گیرد. در تمام مواردی که شرایط رسیدن اسپرم به تخمک در رحم فراهم نباشد مانند بسته بودن لوله های رحمی، چسبندگی های حفره لگنی، تعداد کم اسپرم و تحرک پایین اسپرم از روش ICSI یا ...
سالم ترین تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید
های تان شکر اضافه نکنید. در صورت نیاز یک شیرین کننده اضافه کنید. شکر میوه ها به حساب نمی آید پس می توانید هر چقدر دوست داشتید میوه بخورید. حتی میوه های خشک که فیبر بالایی که دارند. زیاد نگران شکر ماست میوه ای، آبمیوه و غلات صبحانه نباشید چون ارزش این غذاها به دلیل فیبر، ویتامین و مواد معدنی آن هاست. اگر هوس غذای شیرین کردید ماست با عسل یا میوه بخورید. برای حفظ سلامت دندان ها بعد از خوردن غذاهای ...