خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاهای شب عید
آن کوکوی اشپل درست می کنند. برخی به جای سبزی پلو، رشته پلو می پزند و بر این باورند که با خوردن این غذا، از ابتدای سال سر رشته کارها دستشان می آید. تعدادی هم در کنار این غذاها انواعی از آش ها را درست می کنند. حال اگر می خواهید بیشترین نفع را از غذاهای شب عید ببرید حتما این مطلب را بخوانید. سبزی پلو ماهی را با ادویه جات گرم بخورید بسیاری از افراد عادت دارند سبزی پلو ماهی را با ...
لاغری با یکی از "سین های" سفره هفت سین!
گروه گوناگون تیتریک ؛ سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود. برای تهیه این خوراک خوشمزه که می تواند یک میان وعده مقوی باشد یا همراه با صبحانه میل شود به مواد زیر نیاز دارید: به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول 2 الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود ...
داروخانه ای به نام "هفت سین"/ 6 داروی معجزه آسا برای تمام ایام سال!
میوه و کمپوت برای بهبود بیماران است. با مصرف سرکه غذا را راحت تر هضم کنید! شیرازی با بیان اینکه سرکه از مهمترین مواد جهت تهیه ترشیجات است، تصریح کرد: مصرف این مایع باعث افزایش ترشح بزاقی، هضم راحت غذا، کاهش وزن و قند خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به نارسایی کبد از مصرف سرکه خودداری کنند، افزود: استفاده از سرکه باعث تحریک نمک موجود در مواد غذایی می شود که با انجام حرکات ورزشی و عرق کردن نمک های مضر از راه منافذ پوست از بدن خارج می شود. انتهای پیام/ ...
چگونه معده تکانی کنیم
معده است. -لیمو اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه ...
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
...: ورزش کردن باعث می شود که اشتهای شما افزایش پیدا کند. باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیش تر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. 3- مراقب نوشیدنی های ورزشی باشید: نوشیدنی های ورزشی حاوی ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
دارد معطوف کنید. مثلا در میان وعده ها استفاده از میوه های خشکی مثل توت خشک، انجیر خشک و کشمش در اندازه های مشخص مناسب تر است. 2. مصرف میوه ها هم در ایام نوروز افزایش می یابد و این برای کسانی که در سایر ایام سال کمتر از میوه استفاده می کنند مفید است، اما در مصرف میوه ها هم با این که برای سلامت مفید هستند نباید زیاده روی کرد. افرادی که اضافه وزن دارند نباید بیشتر از 3 واحد میوه در طول روز ...
دندان درد در نوروز، دلایل و راه حل ها
از مصرف بی رویه شیرینی و شکلات خودداری کنند. بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بیشتر بهداشت دهان نسبت به سایر زمان هاست. روزی سه بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از مصرف سه وعده غذا می تواند مفید باشد . دردی که ناگهان به جان دندان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت وجود پوسیدگی در سطوح مختلف دندان ها بخصوص در نواحی بین ...
سین مثل سلامتی
دور چشم را برطرف می کند. اما افراد باید مراقب باشند که در حین مصرف، این مخلوط وارد چشم نشود. سرکه رقیق شده و کمی نمک در درمان گلودرد و همچنین برای محکم کردن لثه تجویزمی شود. همچنین برای سرکه خواصی مانند جلوگیری کننده فشار خون و کاهنده کلسترول ذکر شده است و سرکه در کنترل وزن بدن و درمان عفونت ها نیز موثر است. سمنو، غذای ضد پیری سمنو ارزش غذایی بسیاری دارد، جوانه گندم که عنصر اصلی ...
سال جدید و تصمیم های نو
طور موقت جویدن آدامس را جایگزین آن کند. **خود را بابت لغزش در پیاده سازی تصمیم ها ملامت نکنید کامل و بی عیب بودن، دست یافتنی نیست و برخی لغزش ها در مسیر اجرای تصمیم ها امری طبیعی است. بنا بر این اگر قصد کاهش وزن دارید، بابت مصرف یک قطعه شیرینی اضافی، از خود نومید نشوید و به تلاش ادامه دهید. به واقع، همگان فراز و فرود دارند، فقط در این مسیر لازم است از خطاها درس گرفت و به مسیر ...
چم و خم مسافرت زنان باردار در نوروز/ دور غذاهای رستورانی را خط بکشید!
وسایل بازی برقی خودداری کنید. استرس یکی از خطرناکترین مسائل در طول بارداری است و می تواند آسیب شدید به مادر و کودک وارد کند و حتی سبب زایمان زودهنگام و سقط جنین شود، به همین دلیل اگر در دوران بارداری تصمیم دارید که به مسافرت بروید عوامل استرس زا را از خود دور کنید، زمان پرواز هواپیما، رزرو هتل و مسافرخانه، مواد غذایی که قرار است مصرف کنید، افرادی که با شما در مسافرت همراه هستند، مدت زمان ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
قابل تشخیص است، به همین دلیل از مصرف خورشت تا حد امکان خودداری کنید مگر آن که نسبت به تازگی آن اطمینان داشته باشید. تا حد امکان از جوجه کباب به جای کباب کوبیده استفاده کنید. در رستوران ها از سالاد و سبزیجات استفاده نکنید. با خوردن لیمو و پیاز به جنگ میکروب ها بروید. از شستن ظروف غذا با آب رودخانه امتناع کنید. همیشه مقداری نان همراه داشته باشید. ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
و روی است. پسته می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. پسته خوردن یک راه سرگرم کننده برای داشتن یک میان وعده سالم و انرژی زا است. بادام زمینی: این ماده ی معدنی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمک کننده غده ی تیروئید است. سس گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که در برابر سرطان از بدن محافظت می کند. طبق تحقیقات مردانی که به طور منظم گوجه فرنگی ...
ماهی قرمز نخریدیم، سبزه گره نزدیم!
؟ به این دلیل که برای سبز کردن غلات و حبوبات، آب لازم است و مقدار خیلی زیادی (دو مشت!) غلات و حبوبات از بین می رود و دور ریخته می شود. آخر یکی نیست بگوید، دوست عزیز شما سبزی خوردن بکارید، آب لازم ندارد؟ خود به خود رشد می کند؟ دوستان عزیزمان که دیدند طرحشان مشکل اساسی دارد، یک پیشنهاد عالی دادند، که به طور کامل سبزه را هم از سفره هفت سین حذف کنیم، حالا یک سین کمتر که اشکالی ندارد! در بی ...
استرس در تعطیلات نوروز را چگونه کاهش دهیم
استرس افراد می شود . خرید قبل از عید، تهیه غذا و شیرینی، پذیرایی از میهمانان و عیدی دادن به اعضای فامیل، هرکدام ممکن است فقط منجر به استرس شوند. هرکسی دوست دارد برای تعطیلات عید لباس های نو بپوشد، عیدی های خیلی خوب به فامیل بدهد و میوه و شیرینی خوب برای پذیرایی از میهمان ها بخرد. اما نداشتن پول کافی و داشتن انتظارات غیر واقع بینانه فقط ما را در کلاف افسردگی، ناامیدی، غم، درماندگی یا بیزاری از ...
افزایش 40 درصدی چاقی در تعطیلات نوروز
های خونی در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند، افزود: وزن زیاد افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، سکته، سرطان، دیابت و مشکلات ریوی می شود. آیینی با بیان اینکه هر سال در تعطیلات نوروزی با افزایش 40 درصدی افزایش وزن در افراد روبه رو هستیم، تاکید کرد: در این ایام مصرف مواد خوراکی و تنقلات مضر همچون شکلات، بیسکویت، آجیل به مقدار زیاد، کاکائو و شیرینی در میان افراد بخصوص کودکان و ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله هاشمی به روایت دخترش +تصاویر
خانه متعلق به ریاست جمهوری در حوالی سعدآباد استفاده می کرد. روزهای یک شنبه و پنج شنبه به این محل می رفت. من هم یکی- دو بار همراه شان به این ساختمان رفته بودم. این خانه، استخر و رختکن کوچکی داشت یک بار می خواستم هنگام شنای ایشان در اتاقک کوچک رختکن داخل ساختمان استخر بنشینم که بابا تنها نباشد اما بابا مخالفت کرد و گفت داخل، هوای خیلی گرمی دارد و تو برو. بابا اصلا اهل تکلف نبود و می خواست به کسی سختی ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
بو باشند، اما اتفاقاً خاصیت آنها به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک، یا جویدن چند برگ جعفری می تواند از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جلوگیری کند. هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم با حذف یک وعده غذایی تمایل ما به وعده بعدی بیشتر می شود، ضمن این که با خوردن هله هوله ها، جای وعده نخورده را با مواد غیر مفید پر می کنیم ...
آداب و رسوم غذا خوردن در جهان
که سوپ رشته سفارش داده اند و آن را با سر و صدای هر چه بیشتر می خورند. شاید شما این عمل را خارج از هنجارهای اجتماعی بدانید ولی برای ژاپنی خوردن غذا همراه با سر و صدا رفتاری به دور از ادب نیست. در ژاپن از آنجا که در یکی از مراسم مربوط به خاکسپاری فرد از چوب های غذای او استفاده می شود؛ نباید از چوب برای کشیدن غذا استفاده کرد، زیرا این کار نوعی بی احترامی به اوست. همچنین این چوب های غذاخوری ...
جرایم سازمان یافته؛ آشنایی با انواع و ویژگی های آن
. تعریف مشروبات الکلی : مشروبات الکلی به نوشیدنی هایی اطلاق می شود که خاصیت سکرآور داشته باشد و برای مدتی، مصرف کننده را از حالت طبیعی خارج سازند. گاهی افراد به قدری وابسته مشروبات الکلی می شوند که در واقع می توان از آنان به افراد معتاد به الکل یا الکلیک نام برد . البته امروزه در مباحث علمی و تخصصی، کمتر از واژه ی اعتیاد به الکل استفاده می شود و معمولا واژه هایی چون وابستگی و سوءِمصرف به ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
ای به نام چاقی نسخه ی ویژه ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می کند. مطالعات نشان می دهد بین مصرف شکر و چاقی رابطه ی قوی وجود دارد که البته همه از آن مطلع هستیم. این موضوع به خصوص درباره ی کودکانی که ...
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
اتفاق نظر دارند که شستن دست ها با آب گرم و صابون بهترین راه برای جلوگیری از گسترش میکروب هاست، زمان هایی وجود دارد که همین امکانات ساده نیز برای مسافران فراهم نمی شود. در این موارد، بهترین جایگزین شما می تواند ضدعفونی کننده های الکلی(به شکل دستمال یا مایع) باشند. پیش از خوردن غذا در رستوران و یا پس از استفاده از دستگاه خودپرداز یا پس از دست زدن به اجسام و مجسمه ها در فروشگاه های سوغاتی به ...
اگر می خواهید سرما نخورید، این میوه را بخورید!
ایمنی اگر زیاد سرما می خورید و یا زیاد بیمارمی شوید این به معنی ضعف سیستم ایمنی بدن تان است. آبلیمو با دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بدن انسان در هنگام مواجهه با استرس دچار ضعف سیستم ایمنی به علت کاهش ویتامین C بدن با افزایش کورتیزول، می شود. در این مواقع بیشتر آبلیمو مصرف کنید. 5 – آنفلونزا و سرما خوردگی ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
هم مورد استفاده قرار می گیرند. این برای سلامتی بدن خطرناک است. بهداشت، اماکن و اتحادیه ها باید قاطعانه نظارت کافی داشته باشند و مصرف این گونه غذاها را برای مردم ممنوع کنند. آزمایشگاه کنترل غذا و دارو... عطاءاله شکوری، مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی، آشامیدنی و آرایشی بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص حجم وسیع و گسترده فست فودها و آشپزخانه ...
هتل استرس زا پرو
بلندی و ارتفاع می ترسید این سوئیت برای شما جذاب نخواهدبود. اما اگر دوستدار هیجان هستید، با اقامت در این سوئیت شما دیدنی 300 درجه به طبیعت بی نظیر دره مقدس ایکاس خواهیدداشت. مسافران برای دسترسی به این سوئیت ها می تواند از زیپ لاین استفاده کنند، یا پای پیاده به ارتفاع 400 متری صعود کنند. بعد از صعود غذای خوشمزه با تخت خواب و تشکی راحت در انتظار شما ست. ...
چربی های سالمی که لازم است، شما بخورید
هستند حتی زمانی که در مقادیر کوچک مصرف شوند. انجمن قلب آمریکا می گوید که چربی های ترانس با بالا بردن سطح کلسترول بد سطح HDL خوب را کاهش می دهند. و خوردن این چربی ها خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهند و با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. در اینجا برخی از مواد غذایی سرشار از چربی خوب برای شما وجود دارد که شما باید برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود آن ها را ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
...> سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و تانن است. به علاوه مقدار قابل توجهی از ویتامین A. و C، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم دارد. خوردن و حتی بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. سیب در رفع بسیاری از مشکلات پوستی از جمله خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی موثر است. سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را نیز تقویت می کند. سیب مانع تشکیل اسیداوریک در ...
همه علت های اختلالات قاعدگی
عادت ماهانه هستند. اما قطع مداوم قاعدگی می تواند نشات گرفته از عامل های زیر باشد: – تاخیر در بلوغ – تغییرهای هورمونی و بلوغ – کاهش وزن و اختلال های خوردن – سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS). – آندومتریوز – افزایش سطح پرولاکتین (هیپرپرولاکتینمی) – نارسایی زودرس تخمدان (POF) – مشکلات ساختاری – استرس – تمرین ورزشی ابتلا به ...
30 اسفند تغذیه مسافران نوروزی (1)
آنها ضعیف است، شدت بیشتری خواهد داشت. در این نوشتار هدف ما بیان قواعد پنج گانه سفر کردن با غذا می باشد که رعایت این موارد، سلامت بیشتری را در طی مسافرت، تضمین می نماید. از قبل برنامه ریزی کنید ابتدا یک سردکن تهیه نمائید. برای تأمین سرمای سردکن نیاز به مقدار کافی یخ دارید، می توانید از بسته های ژل فریزری نیز استفاده کنید؛ بسته های ژل فریزری را از شب قبل در فریزر قرار دهید ...
30 اسفند اسهال کودک؛ مزاحمی در مسافرت های نوروزی
ابتلا به اسهال مسافرت جلوگیری نماید. آب سالم و بسته بندی شده در بطری را جهت نوشیدن و مسواک کردن دندان ها استفاده کنید. قبل از خوردن غذا دست های تان را با صابون بشویید. از یخ های غیر بهداشتی استفاده نکنید. از مصرف سبزی، سالاد و میوه های خام و محصولات لبنی غیر پاستوریزه اجتناب ورزید. از شنا کردن در دریاچه ها و رودخانه ها بپرهیزید. تنها ...
30 اسفند توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی (1)
/ ماست و خیار و گردو / ترکیب ماست و میوه های طبیعی ) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند. برای میان وعده ها توصیه به مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور و در مقدار زیاد در هر دید و بازدید بپرهیزید. به مصرف میان وعده و تنقلات در هر مهمانی و دید و بازدید ...
