خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
5
سایر خبرها
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
... این میوه دارای مقادیر زیادی قند طبیعی است که راحت هضم می شوند و دارای ویتامین های A C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) و مواد معدنی مختلفی شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی نیز دارد. خواص و فواید زردآلو زردآلو یکی از میوه های مفید برای ورزشکاران بعد از "ورزش” است، به شرط آنکه بعد از خوردن این میوه، آب ننوشند. در زمستان می توانند از برگه ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
.... طعم فلزی در دهان افزایش مواد زائد و سموم در جریان خون به واسطه عملکرد نادرست کلیه ها می تواند به شکل گیری طعم فلزی در دهان یا نفس بدبو منجر شود. برخی بیماران از این مساله که مواد غذایی طعمی فلزی یافته اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می ...
پساب طلای خاکستری شعار روز جهانی آب
تا سال 2030 کیفیت آب را از طریق کاهش آلودگی، حذف ریزش آب و به حداقل رساندن پخش مواد شیمیایی و خطرناک، به نصف رساندن سهم پساب های تصفیه نشده و در واقع افزایش بازچرخانی و استفاده مجدد ایمن به صورت جهانی بهبود ببخشیم . در جهان بیش از 80% پساب های تولیدی توسط جامعه بدون تصفیه و استفاده مجدد به اکوسیستم برمی گردند. در حال حاضر اکثر شهرهای کشورهای در حال توسعه از زیرساخت و منابع مناسبی برای ...
روش های جالب برای خلاصی از موخوره
استفاده کنید که دندانه های آن از مواد کاملاً طبیعی ساخته شده باشند. کمتر شامپو مصرف کنید تا از خشک تر شدن موها پیشگیری کنید. در روزهایی که مو را نمی شویید اما می خواهید آن را حالت بدهید روی موها نرم کننده بزنید. از یک نرم کننده بسیار قوی برای مراقبت بیشتر از موها استفاده کنید. به طور منظم از یک نرم کننده قوی استفاده کنید. اینکه هر چند وقت یک بار از آن استفاده کنید و نوع نرم کننده شما چه باید باشد بستگی به شرایط و نیاز موی خودتان دارد. برای انتخاب درست با متخصص پوست و مو مشورت کنید. ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید
تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده خودداری کنید. توصیه می شود ...
با همه خوراکی ها قهر نکنید
اطلاع دارند، باید مواد حساسیت زا را به صورت کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند. همچنین این افراد باید برای تزریق آمپول های ضدحساسیت اپی نفرین یا خوردن داروهای آنتی هیستامین در صورت ورود اشتباهی یک ماده حساسیت زا به بدن، آموزش ببینند. در صورت وجود آلرژی شدید غذایی، همیشه باید یک آمپول اپی نفرین در دسترس فرد بیمار باشد و شخص باید نحوه استفاده از آن را برای درمان خود یا دیگران بلد باشد. شیر ...
در تعطیلات دوغ گازدار نخورید
حاوی مقدارزیادی قند هستند مقدارزیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه اش اضافه وزن وچاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند ویا رژیمی استفاده می کنیم ، ولی باید بدانید که حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. وی در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار ...
شعار پساب برای روز جهانی آب
را پر رنگ تر می کند. همچنین آژانسی از سوی سازمان ملل برای هماهنگی مسائلی در مورد روز جهانی آب تعیین می شود که بسیاری از مسایل را در مورد منابع آبی منعکس می کند. بخش امور اقتصادی و اجتماعی سازمان ملل (UNDESA)، دهه 2005 تا 2015 را با عنوان (آب برای زندگی) معرفی کرده است. این دهه با هدف جهانی تمرکز بیشتر روی موضوعات مربوط به آب آغاز شده که تلاش برای استفاده از مشارکت زنان در فعالیت های ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
. محققان می گویند اغلب برند های این هله هوله های دوست داشتنی، حاوی سدیم هستند که امکان تجمع آب در ناحیه ای از بدن را فراهم می کنند. اگر پوست صورت تان پف کرده و گود زیر چشم تان حسابی متورم شده، به هیچ عنوان سراغ چیپس و پنیر نروید. چنین لقمه ای نه تنها پف زیر چشم تان را بیشتر می کند، بلکه به دلیل مواد نگه دارنده ای که در ژامبون آن وجود دارد، شادابی پوست تان را هم از بین می برد. این لقمه را ...
کنایه وزیر بهداشت به کاندیداهای متعدد ریاست جمهوری: اینها یا نمی دانند و یا خودشان را به ندانستن می زنند!
و شیرینی، شکلات و مواد دارای افزودنی را به میزان بسیار کم استفاده می کنم. نمک هم که در خانه ما خیلی کم استفاده می شود که باید به خاطر این موضوع از همسرم تشکر کنم. مصرف روغن ما نیز بسیار کم است. درباره فعالیت های ورزشی هم باید بگویم که زمانی خیلی ورزش می کردم، اما اکنون هفته ای دو روز ورزش می کنم، اما اینها کافی نیست. از طرفی انجام مداوم این فعالیت ها نیاز به آرامش روحی و روانی دارد که در این مسئولیت ها و با بودن این رسانه ها و فضای مجازی و بداخلاقی هایی که وجود دارد، این آرامش حاصل نمی شود. ...
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
...> سمنو که یکی از عناصر اصلی سفره هفت سین است ، از آرد جوانه گندم تهیه می شود همان گندمی که با خوردن آن آدم از بهشت رانده شد و در زمین مستقر و سرآغاز حیات بشر در زمین شد . سمنو سرشار از ویتامین ئی است که اکسیدانی قوی و بی اثر کننده رادیکالهای آزاد در بدن است . سمنو علاوه بر آن دارای انواع ویتامینهای بی است که مصرف آن ضمن تأمین کالری برای حفظ جوانی ، سلامتی و رفع افسردگی بسیار مفید بوده ...
هشدار در مورد غذاهای بین راهی
تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا در رستوران های بین راهی، غذاهای کنسروی ، انواع فست فود ها وجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در ...
ارتباط بوی بدن با بیماری های جسمی
گاز روده بدبو می شود. عدم تحمل لاکتوز نسبتا شایع است: با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت درواقع حدود 65 درصد از مردم مشکل هضم لبنیات دارند. ولی عوارض آن از جمله گرفتگی دردناک معده، تهوع، اسهال و استفراغ ، همچنین گاز روده و مدفوع بدبو می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پس اگر گاز روده یا مدفوع تان اغلب بوی تندی دارد، مصرف شیرتان را کم کنید و به پزشکتان مراجعه نمایید. ...
این ابر مواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید
ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم مرغ می تواند از کمبود انرژی در طول روز کمک کند . بروکلی این ابرمواد غذایی را در دوران بارداری مصرف کنید بروکلی یک سبزی با فواید سلامت بسیار محسوب می شود. بروکلی منبع خوبی برای کلسیم، فیبر، فولات، لوتئین، کاروتنوئیدها و زیگزانتین است که به تقویت بینایی و سلامت پوست کمک می کند . بروکلی به حفظ تعادل مایعات و تنظیم فشار خون نیز کمک می کند . بروکلی به تولید ویتامین A در بدن از طریق تامین دوز مواد خام لازم نیز کمک می کند . ...
13 روش موثر برای درمان رفلاکس معده به مری
غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می کند . سیب سرخ بعد از صرف غذاهای مشکل ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید . مصرف مکمل ساکارومیس بولاردی مکمل ساکارومیس بولاردی یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد . کپسول ...
یبوست را با این روش های خانگی به راحتی درمان کنید
گرفتن مدفوع کمک می کند و همچنین حاوی فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که محققان می گویند مانند ملیّن عمل می کند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. رفع یبوست با آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است. بدون آب فراوان، مدفوع نمی تواند نرم شود و به راحتی در مسیر گوارش حرکت کند. جای تعجب نیست که چرا کم آب شدن بدن یکی از عوامل یبوست است. در ...
10 خاصیت فوق العاده موز، از لاغری تا ضد سرطان بودن
موز این میوه را به منبع انرژی تبدیل کرده است. کربوهیدرات های ساده سریع هضم می شوند و در صورت لزوم به سرعت منبع انرژی شما را پر می کنند. موز روحیه تان را خوب می کند موز حاوی دوپامین “هورمون شادی” و مجموعه ویتامین های B است که روی سیستم عصبی تاثیر مثبت می گذارد. بنابراین موز در لیست میوه هایی قرار دارد که برای بهتر شدن روحیه می توانید استفاده کنید. موز به بیماری های ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
افرادی که دچار فقر آهن و کمبود فولیک اسید هستند، ضروری است و استفاده از سویق سبب دفع صفرا از بدن و بلغم از معده می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: اگر افراد سویق را به همراه خرما، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آن ها مفید است همچنین مصرف این معجون برای افرادی که حین راه رفتن دچار خستگی می شوند یا مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند مفید است. عظمایی یادآور شد ...
چه غذاهایی را در سفر نخوریم؟
، کاملا سرد نگهداری شود.از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. وی افزود: در موقع تهیه کباب وجوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و به خصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و به خوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب ...
طرح ضربتی مقابله با فروش "زعفران تقلبی" اطراف حرم امام رضا(ع)/ پیشگیری از "فله فروشی" در انتظار تصویب
از ریشه های رنگ شده، مخلوط کردن این محصول با گیاه کاجیره و سایر موارد از جمله تقلباتی هستند که در مورد زعفران انجام شده و واضح است که با توجه به قیمت بالای این محصول مخلوط کردن آن با این دسته از گیاهان می تواند ضرر مالی زیادی برای مصرف کننده به همراه داشته باشد. همچنین زعفران جزو کالاهای سلامت محور بوده و سازمان غذا و دارو باید به نحوه توزیع آن نظارت داشته باشد اما در این میان بعضاً ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
مثبت درمان های خانگی را در کاهش علائم بیماری حرکت اثبات کرده است. به عنوان مثال، مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، نعنا و چای خانگی می تواند مؤثر باشد. عده ای هم به طب سوزنی واکنش مثبت نشان می دهند. در بسیاری از افراد نیز استفاده از داروهای شیمیایی از قبیل دیفن هیدرامین، سیکلیزین، پرومتازین، مکلیزین و دیمن هیدرینات مؤثر واقع می شود. مصرف این داروها در شماری از مبتلایان به ...
80 درصد پساب ها بدون تصفیه رها می شود
کیفیت آب را از طریق کاهش آلودگی، حذف ریزش آب و به حداقل رساندن پخش مواد شیمیایی و خطرناک ، به نصف رساندن سهم پساب های تصفیه نشده و در واقع افزایش بازچرخانی و استفاده مجدد ایمن به صورت جهانی بهبود ببخشیم . در جهان بیش از 80 % پساب های تولیدی ازجانب جامعه بدون تصفیه و استفاده مجدد به اکوسیستم برمی گردند. در حال حاضر اکثر شهرهای کشورهای در حال توسعه از زیرساخت و منابع مناسبی برای مدیریت ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
کیوان ساعتی متخصص دندانپزشکی و عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران گفت: یکی از مشکلاتی که اکثر مردم در عید نوروز با آن رو به رو می شوند درد و ناراحتی دندان ها است که اکثرا به دلیل عدم مراقبت دندان ها و مصرف بی رویه شرینی و آجیل و سایر مواد خوراکی افراد پدیدار می شود. بهترین قانون در دندان پزشکی، خوردن خوراکی در کمترین تعداد وعده های روزانه است، به عبارتی دیگر تا یک ساعت بعد از مصرف غذا، دهان و ...
نوروز و سنت فرهنگی اسلام
...، بجاه محمد و عترته الطاهره . صله ارحام نیز سلامتی جسمی و روحی و سامان کارهای زندگی مؤمن را به همراه دارد. امام صادق علیه السلام در این زمینه می فرماید: نیکی و صله رحم کنید... که همه امور شما را در طریق درست سامان خواهد داد. رسول خدا صلی الله علیه و آله نیز فرموده است: کسی که تأخیر مرگ و سلامت بدن را دوست دارد، صله رحم کند . علاوه بر سلامتی جسمی و سامان یافتن کارها، صله ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
حرکات کششی را برای شل شدن عضلات مفید می داند و می گوید: استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید
... نشانه های غذای فاسد گاهی شناخت غذای فاسد حتی از طریق چشایی، بویایی و بینایی سخت است. به گفته دکتر نوروزی، توجه به رنگ و قوام (شل یا سفت بودن) مواد غذایی، از نشانه های خوب درباره سلامت غذاست. این میکروبیولوژیست درباره عوامل موثر در فساد غذا می گوید: در تخریب ماده غذایی میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها و باکتری ها عامل فساد هستند و ویروس ها دخالتی ندارند. مواد شیمیایی ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
، معمولا آن را تولید نمی کند. موضوع قابل توجه درباره ی فروکتوز این است که این ماده به مقدار قابل توجهی توسط کبد متابولیزه (دچار سوخت وساز) می شود. البته در صورتی که مقدار کمی مواد خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می شود. در این ...
پرورش کبوتر برای تولید گوشت
گرفت و یا در این امر تبحر پیدا کرد. گندم، ذرت، ارزن و سویا از مهم ترین دانه هایی است که می شود برای خوراک کبوتر بهره برد. هرچند که نرخ های متفاوتی برای گوشت این پرنده در ایران وجود دارد، اما گفته می شود که گوشت این پرنده به طور میانگین، حدود 20 هزار تومان در هر کیلوگرم به فروش می رسد. 20 درصد پروتئین بیشتر نسبت به انواع طیور دیگر، مقوی معده و سیستم عصبی، هضم آسان، از بین بردن ضعف ...
6کمپ نوروزی سلامت در جنوب کرمان
بهداشت محیط در قالب اکیپ های نظارتی روزانه و کشیک ثابت، هر روز از ساعت هشت تا 20 با هدف ارتقاء امنیت و سلامت غذایی جامعه در حال فعالیت هستند. محمدی گفت: 25 تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته از آغاز این طرح تاکنون در شهرستان جیرفت کشف و معدوم سازی شده است. وی اظهار کرد: روزانه چهار اکیپ شامل 12 بازرس در جیرفت از مراکزی مانند تهیه، توزیع و فروش مواد غذایی به ویژه صنوف حساس مانند ...
کاهش و کنترل وزن با تغییر سبک زندگی
بگویید یک تغییر کوچک بهتر از این است که همان جای قبلی باشم یا یک گام هم به عقب برگردم. در مورد کاهش وزن بسیار مهم است که به موفقیت های غیر وزنی خود نیز پاداش دهید، برای مثال رها کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و یا خوردن غذاهای سالم، انجام یک هفته ورزش و خیلی چیزهای دیگر. این شیوه در زندگی هم به کار می آید. مثلا بعضی روزها سر کار اصلا روز خوبی ندارید. در چنین مواقعی به چیزهایی که قبلا بدست ...
