اختلال خوابی به نام خستگی پرواز - روز نو
سایر منابع:
سایر خبرها
این عادات سلامتی شما را به خطر می اندازد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این عادات رایج می توانند سلامتی شما را تهدید کنند و موجب پیدایش اختلال در ادامه زندگی و طول عمرتان شوند. به گزارش میزان، برخی عادت ها در سال های اول زندگی شکل می گیرد و به مرور زمان همه چیز تغییر پیدا می کند. اما از کجا باید بدانیم که کدام شیوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأیید شده و علمی است؟ محققان پس از انجام بررسی بین ...
توصیه های نوروزی پلیس فارس به مسافران
معاون اجتماعی استان فارس با توجه به نزدیک شدن دور دوم مسافرت های نوروزی، نکاتی را برای آن دسته از هم میهنان عزیز که قصد عزیمت به سفر دارند یادآور شد. به گزارش میزان، سرهنگ محمد محمدی گفت: با توجه به نزدیک شدن به پایان دور اول سفرهای نوروزی آغاز دور دوم مسافرت ها، به هموطنان توصیه می شود قبل از ترک منزل و سفر اطمینان از انجام اقدامات ایمنی ساز نسبت به منزل مسکونی خود راداشته باشند و ...
نوروزی زیبا با تغذیه سالم
اوقات مراقب تغذیه و سلامت خود باشند و از هر گونه بی توجهی و بی مبالاتی در تغذیه و شیوه زندگی شان جدا بپرهیزند. اختلالات گوارشی گاه مشاهده می کنیم افرادی که تعطیلات نوروز را به سفر می روند و یا حتی کسانی که به مسافرت نمی روند و اوقات خود را به دید و بازدید در این ایام می گذرانند دچار عوارض گوارشی از قبیل اختلال در هضم غذا، سنگینی دستگاه گوارش، نفخ و دل درد، اسهال و...، می شوند ...
سرگیجه های مسافرتی
به گزارش بلاغ ، این روزها بازار سفر و گردش داغ است. برخی راهی سفر شده اند و عده ای درحال آماده کردن خود برای سفر هستند تا بتوانند در تعطیلات پیش رو نهایت استفاده را از هوای مطبوع بهاری داشته باشند. مسافرت چه با خودروی شخصی، چه با هواپیما، کشتی یا قطار صورت گیرد، گاهی حالت های ناخوشایندی را طی مسیر برای افراد ایجاد می کند که کام آنها را تلخ می کند. شاید از اطرافیان عبارت ماشین گرفتگی را شنیده ...
در سفر با پدربزرگ و مادربزرگ ها این موارد را رعایت کنید
مشکلات ناشی از آن می شوند که علت آن ناپرهیزی در طول سفر است، به همین دلیل جوانان و خود سالمند باید توجه ویژه ای به ر ژیم غذایی خود داشته باشد و از ناپرهیزی خودداری کند. کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان از مسافرت های طولانی وسخت به همراه سالمندان خودداری شود، همچنین زمان کافی و مناسب برای استراحت سالمند و خواب او در نظر گرفته شود و از وادار کردن سالمند به انجام فعالیت های شدید که می تواند ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
بیماران بیش از یکی دو روز قصد مسافرت دارند باید پیش از سفر با معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی مقصد به منظور دیالیز هماهنگی های لازم را انجام دهند. تعداد کمی از بیماران، دیالیز صفاقی می شوند. این بیماران باید مایعات و وسایل استریل و پانسمان را در طول سفر به همراه داشته باشند؛ به عنوان نمونه هر روز به چهار بگ مایعات نیاز دارند. بیماری قلبی یکی از الویت های غذایی بیماران قلبی ...
وزارت خارجه با ترامپ مقابله به مثل کرد / آنچه ایران به آمریکا و اسرائیل می گوید
از سوی ایران معرفی کرد. در بیانیه وزارت خارجه آمده است؛ وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران، اقدام اخیر دولت ایالات متحده در اعمال تحریم های فرامرزی یکجانبه علیه افراد و نهادهای ایرانی و غیرایرانی به بهانه های ساختگی و ناموجه را اقدامی خلاف حقوق بین الملل و مغایر با متن و روح برنامه جامع اقدام مشترک محکوم کرده و مجددا تکرار و تأکید می کند که تقویت و توسعه توانمندی های دفاعی ...
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
یک روز چیزهای زیادی می توانند تغییرات خلقی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای مثال، به دلیل چرخه های طبیعی بدن اکثر افراد در هنگام ظهر احساس پر جنب وجوشی و پرحرارتی می کنند، اما در اوایل پس از ظهر یا عصر اکثر افراد تمایل بیشتری در بروز احساس های منفی تر از خود نشان می دهند. بعضی از اوقات، نوسانات خلقی نشانه ای از یک بیماری روانی هستند. نوسانات خلقی می توانند بیانگر سرنخی از روندی باشد که در بدن ما در ...
ارتباط تعطیلات عید با اعصاب ما
داروهای مصرفی خود را به اندازه کافی تهیه کنند و به هیچ وجه زمان مصرف را فراموش نکنند. تغییر از نظر تشدید یا بهبود نسبی مشکلات روان ممکن است ناشی از تغییر فصل باشد. ورود به فصل بهار، تغییر در ساعت های روز و روشنایی هوا برای بعضی از بیماری های اعصاب و روان به خصوص افسردگی و حتی افراد دارای خلق و خوی پایین مثبت محسوب می شود. افزایش ساعات روز و حضور افراد در فضای باز باعث می شود فرد کمتر بتواند به نکات منفی ...
آموزش فوریت های پزشکی در حین سفر
... هرگز غذای پخته شده را بیش از دو ساعت در دمای محیط قرار ندهید. برای پیشگیری از سوانح رانندگی، در زمانی که مضطرب، ناراحت و خسته اید، رانندگی نکنید. اگر با وسیله نقلیه شخصی مسافرت می کنید، آن را از لحاظ فنی کاملاً بررسی کنید و نقایص آن را برطرف سازید. بهتر است از وضعیت هوای مقصد و مسیر سفر اطلاع کافی داشته باشید و مراکز امدادرسانی را در طول مسیر شناسایی کنید ...
10 توصیه برای افراد حساس در تعطیلات نوروزی
... در ایام تعطیلات عوامل مختلفی می توانند باعث ایجاد افسردگی در افراد شوند. برای جلوگیری از افسردگی فرد باید این عوامل را شناسایی کند و مانع از افسردگی ناشی از این عوامل شود. برای مثال، توصیه می شود در ایام تعطیلات مواردی که شما را یاد عزیز از دست رفته تان می اندازد برای چند روز از دور و بر خود دور کنید. از ایام تعطیل خود نهایت استفاده را ببرید. توصیه می شود در ایام ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است
...، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون علائم مصرف زیاد کافئین است.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود. مبارزه با سرفه چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد. اگر سرفه با گلودرد همراه ...
دبیرکل انصار الله: متجاوزان به اهداف شوم خود نرسیدند
دیگر شگفتی آور بودن این تجاوزگری، آن است که بسیاری از نخبگان و جریانات و محافل سیاسی در کشور ما، پیش از این رویداد، دیدگاه دقیق و کاملی درباره واقعیات جاری در کل منطقه به طور کلی نداشتند. واقعیاتی که بسیاری از نشانه ها و دلایل قاطع زیادی را در خود داشت که نشان می داد همه ملت ها و کشورهای منطقه هدف توطئه ها، جنگ ها و فتنه انگیزی های بزرگی قرار دارند. بسیاری در کشور ما، درباره این نکته اختلاف نظر ...
نسبت طبیعت با روان شناسی آدمیان
پرواز ، ارتفاع و تماشای قله بلند البرز، و نه کوهنوردی، را نشانه ای از خودشیفتگی او می داند و مطلب زیر را شاهدی بر مدعای خود می داند: "هنگامی که درآمد نفت ایران در سال 1353 به یک باره افزایش یافت. نخستین شرکت خارجی که شاه سعی کرد آن را بخرد، پان آمریکن ایرویز بود. اما پس از مذاکرات مفصل، به شاه جواب منفی داده شد. واکنش او به طور غیرمعمول صریح وافشاگرانه بود. او گفت احساس می کند که با او ...
سوت قطار در سکون دشت های سبز و جنگل های هیرکانی
یک مسیر خاص و مشخص با درزین عبور دهند که البته هنوز این امر انجام نشده است. وی در ادامه افزود: گردشگری ریلی مانند مسافرت با قطار نیست، این نوع گردشگران، علاقمندند تا درزین در برخی نقاط به غیر از ایستگاه، توقف کند و آن ها پیاده شوند و از مناظر اطراف بازدید و عکاسی کنند، این امر دارای فرایندی است که نیازمند بررسی است، بررسی برای مشخص کردن زمان بیکاری خطوط و اعلام اینکه در چه روزها و ...
نسخه خروج از رکود در صنعت برق
تبدیل درآمدهای ارزی به پول داخلی و تزریق آن به بدنه اقتصاد ، موجبات تقویت بخش غیرقابل مبادله اقتصاد را فراهم می آورد که در این مرحله اولین نشانه های بیماری هلندی نمایان شده و در ادامه ، چرخه این بیماری عملا با مداخله مستقیم دولت جهت کنترل اوضاع تکمیل می شود. موضوع از این قرار است که با تزریق پول نفت به اقتصاد و در نتیجه بالا رفتن درآمد جامعه ، تقاضا افزایش یافته و برهم خوردن تعادل عرضه و تقاضا منجر ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
کنید اولین چیزی که به شما می گوید این است که: برای اینکه از رفلاکس معده در امان باشید دو الی سه ساعت قبل از آنکه به خواب بروید از خوردن غذاهای پرچرب و یا تند اجتناب کنید. بد نیست بدانید که برخی غذاها و نوشیدنی ها رفلاکس معده را تشدید می کنند. در این بین خوراکی هایی هم هستند که دفعات رفلاکس را کاهش می دهند و در بهبود این مشکل به کمک تان می آیند. در ادامه این مطلب با 5 نوع خوراکی و نحوهٔ ...
آینه استیل آستارا را با زباله لکه دار نکنیم
آنگاه که از کنار استیل به روستاهای اطراف آن نظیر نقاشی های استاد فرشچیان مجذوب می شوی، ناگاه با بلند شدن دودی از خانه ای به واقعی بودن آنچه در آن خیره شده ای، پی می بری؛ این کرشمه کوهسار و جنگل با صمیمیت مردم با صفای آستارا در آینه استیل دو چندان می شود و همچون خواب نوشین صبحگاهان، رهگذران را از سفر باز می دارد. عمق متوسط استیل یک متر است و آب آن از چشمه های درون تالاب، نزولات جوی و نهرهای ...
بیماری هایی که درتعطیلات نوروز به سراغتان می آید/ مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید
...> همچنین افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. مصرف بی رویه شیرینی ها موجب افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند. بنابراین بهتر است در ایام نوروز از یکی عوارضی که معمولا بعد از تعطیلات نوروز گریبان گیر افراد می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
بدن ما شود اما مصرف بیش از حد این ویتامین باعث مریض شدنتان می شود. حداکثر میزان مجاز مصرف ویتامین C در روز برای یک فرد بالغ 2٫000 میلی گرم در روز است. مصرف مقداری بیشتر از این میزان باعث تهوع، دل پیچه، اسهال، سوزش معده، سر درد و دیگر عوارض جانبی خواهد شد. بسیاری از افراد به طور روزانه قرص های مولتی ویتامین مصرف می کنند اما تاکنون هیچ مطالعه ای تاثیر مثبت خوردن این مقدار از مولتی ویتامین ...
◄ عفریت مرگ بر سر مسافران نوروزی/ تصادفات رانندگی جان می گیرد
برای تفریح به مسافرت نمی روند بلکه برای قتل و کشتار خود بار سفر بسته اند. این اتفاق در حالی رخ می دهد که تنها چند روز قبل از تعطیلات نوروز نیز یکی از هنرمندان مشهور کشورمان در تصادف رانندگی جان باخت و شهرت وی موجب شد موجی انتقادآمیز در شبکه های اجتماعی در نقد تصادفات رانندگی در کشور تشکیل شود که در بیشتر نقدها این جاده ها بودند که مورد عتاب و خطاب و لعن و نفرین کاربران قرار می گرفتند در ...
شایعات نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
وجود دارند که مربوط به کم خواب بودن افراد است و این افراد تنها با چند ساعت خواب نیازشان برطرف می شود. افسانه 2: خواب بیشتر باعث رفع فقدان خواب می شود در روز های تعطیل خوابیدن تا ظهر اقدامی فریبنده است اما باید توجه داشت که انجام چنین کاری باعث ایجاد مشکل در ساعت بدن می شود. بهترین راهکار برای این موضوع این است که هر شب در زمان مشابهی به اندازه کافی بخوابید. در انگلیسی برای ...
بحران ناخودارزنده پنداری
جامعه را پیکره ای زنده و به باور اسپنسر دارای روندی تکاملی و برگرفته از درگذشتگان و زنده ها توصیف کرده اند. جامعه بزرگ ترین بافتار گروهی است که دارای ساختار، درونداشت (محتوا: فرهنگ) و شبکه ای از پیوندها و تعامل ها (میان افراد، گروه ها، افراد و پیرامون خویش، گروه ها و زیرساخته ها، گذشته و اکنون) است. هر فرد و در سطح کلان هر جامعه، از سرمایه هایی برخوردار است. این سرمایه ها برای همبستگی و ...
علت و علائم افتادگی دریچه میترال چیست؟
در زمان انقباض (زمانی که خون اکسیژنه برای رسیدن به سایر اعضای بدن از قلب خارج می شود) زائده های مذکور ( leaflet ) به داخل دهلیز چپ افتادگی پیدا می کنند و در موارد شدیدتر آن باعث بازگشت کمی خون از بطن به داخل دهلیز می شوند. با وجود آنکه علت دقیق ابتلا به این بیماری مشخص نیست، این عارضه می تواند به طور ارثی به فرد منتقل شود. انواع افتادگی دریچه میترال پرولاپس دریچه میترال به ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
به گزارش بلاغ ، افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با بیماری کلیه به زندگی خود ادامه می دهند. این در شرایطی است که بسیاری از این افراد ممکن است حتی آگاه نباشند که به این بیماری مبتلا هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن نقشی کلیدی در خروج مواد زائد و سمی ایفا می کنند. در ادامه با برخی نشانه ها که از وجود مشکل در کلیه خبر می ...
بزرگترین فاجعه 3 قرن اخیر
طراحی شده باشد. باید قبول کنیم این نگرانی که گسل شمال حرکت کند یا گسل جنوب حرکت کند یا گسلی که می گویند جدید پیدا شده حرکت کند بیهوده است. این گسل هم جدید نیست، سال ها است نشانه هایی از آن دیده شده. چه نشانه هایی؟ هنگامی که برج میلاد داشت ساخته می شد این گسل کاملا مشهود بود و از کنار برج میلاد می شد گسل را دید. حتی آن زمان در جلسه ای که با متخصصین کانادایی داشتیم، من از آن ها ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
خواب آور به طور کوتاه مدت لازم می شود . بی خوابی مداوم معمولاً فرد را مجبور به مراجعه به پزشک می کند . انواع بی خوابی بر اساس مدت زمان آن 1- بی خوابی گذرا : تنها به مدت چند روز تا یک ماه طول می کشد و اغلب در اثر استرس شدید ، یک بیماری حاد یا خود درمانی ایجاد می شود . بی خوابی گذرا بیشتر در سالمندان شیوع دارد، ولی ممکن است در هر سنی به سراغ افراد بیاید . 2 ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ...
ترقندهایی برای درمان گرفتگی و درد گوش در هواپیما
عمل نخواهد کرد. حین پرواز، بالارفتن از کوه یا حتی بالارفتن با آسانسور، فشار هوا کاهش و برعکس زمان پایین آمدن فشار هوا افزایش می یابد. اگر فشار داخل و خارج گوش میانی به وسیله شیپور استاش متعادل نشود، فشار زیاد هوای بیرون، پرده صماخ را به طرف داخل فشار داده و سبب درد می شود. به این دلیل خیلی از شیرخواران هنگام فرود هواپیما به دلیل تغییرات سریع و افزایش فشار هوای داخل کابین و عدم توانایی ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
روزانه است اما همچنان در محدود بی خطر قرار دارد. اما اگر بیش از حد از پروتئین استفاده کنیم چه اتفاقی ممکن است برایمان بیفتد؟ خلق و خویتان بد می شود ممکن است قبل از خواب با همسرتان دعوا کرده باشید و یا به خاطر کار مهمی که در پیش دارید دچار اضطراب شده باشید اما اگر هر روز از دنده چپ بلند شوید ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین مقصر باشد. وقتی مقدار زیادی پروتئین مصرف می ...