خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامتی چشم هایتان این عادات را ترک کنید!
از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است. عدم ...
قابل توجه افرادی که مزاج گرم و تر دارند
زود به رختخواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می برند ولی افراد دموی مزاج باید بیشتر آن را رعایت کنند. -در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است. – از غذاهای با فیبر بالا استفاده نمایند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند. – حجامت یا فصد سالی 2-3 بار برای این افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار یا تابستان انجام شود. – از هوا ،محیط و ...
انواع و اقسام مشکلاتی که بعد از خواب گریبانگیرتان می شود!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، تا کنون برایتان پیش آمده پس از بیدارشدن از خواب احساس خستگی و کسلی کنید و خواب آلودگی زیادی در شما ایجاد شود دلیل رایج بروز این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم این مشکل را برطرف کنیم. بیدار شدن بعد از یک خواب کوتاه کمتر از 5 ساعت می تواند احساسی به شما دهد که انگار روی بستری از زغال داغ راه می روید. بنابراین متخصصان علم خواب توصیه می کنند ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
وب سایت گجت نیوز: ویتامین ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین ها از راه غذا پایین تر از سطح نیاز بدن باشد، عوارض کمبود آن ظاهر می گردد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. دردهای ...
عجیب ترین دلایل برای چاقی!
احتمالی را دقیق تر بررسی کنید. کمبود خواب اگر صبح ها دیر از خواب بیدار می شوید، این احتمال وجود دارد که شب ها یک اسنک اضافه مصرف کنید که به معنای دریافت کالری بیشتر است. از طرف دیگر، کمبود خواب سبب تغییرات هورمونی و افزایش اشتها شده و شما پس از صرف غذا احساس سیری نمی کنید. استرس وقتی استرس شدیدی دارید بدن در وضعیت دفاعی قرار می گیرد. کورتیزول که هورمون ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
، از دید پزشکی ایرانی دچار چاقی می شوند. خواب و سکون زیاد مزاج افراد را به سمت مرطوب شدن و بدن آنها را به سمت چاقی می برد. عدم دفع مناسب مواد زائد بدن هم باعث چاقی در افراد می شود، بنابراین راه های دفعی بدن مثل دفع مدفوع یا عادت ماهانه باید تنظیم و اختلالات آنها برطرف شود. عوامل ایجاد کننده لاغری کدامند؟ کم خوردن غذا، مصرف غذاهایی که مثل سبزیجات و کاهو سریع هضم می شوند ...
خواص درمانی بهار نارنج
توصیه می شود. لذا وجود یک شیشه از آن در منزل لازم است. – نوشیدن عرق بهارنارنج می تواند به تسکین و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. – در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، خلق و خوی بسیاری از آدم ها تحت تاثیر قرار می گیرد و تند می شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و 2 قطعه یخ ...
با رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن آشنا شوید
و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی چربی، مرغ، بوقلمون، ماهی و ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
شفا آنلاین سلامت فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوش حالت می توانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند. برگرداندن ابروها به دوران نوجوانی و پرپشت کردن آنها، آرزوی بسیاری از خانم هاست. به گزارش شفا آنلاین ،درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابروهای شما را پرپشت کند اما استفاده طولانی مدت از این مواد شیمیایی، عوارضی را به ...
عوامل پف کردن چشم ها؟
هم بند سست تر شده و باعث می شود که چربی به سمت بیرون تمایل یابد و در نتیجه پف کردگی خفیفی زیر چشم ظاهر شود. به مرور زمان این پف بزرگتر شده، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و تمام این اتفاقات منجر به تشکیل کیسه ای قابل توجه زیر چشمان می شود. سرعت وقوع این فرآیند بستگی زیادی به خصلت ژنتیکی دارد و اینکه چه زمان این فرآیند شروع شده است. یعنی ویژگی ارث در این زمینه نقش ایفا می کند. تن ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
...، کودکان، نوجوانان، زنان باردار و بزرگسالان اغلب به کمبود ذخایر آهن در بدن آن ها مرتبط است. سندروم پاهای بی قرار RLS سندروم پاهای بی قرار احساس ناراحت کننده عمیقی در پاها است که فرد را مجبور به حرکت آن ها می کند. این نشانه در شب ها خیلی بدتر می شود و همچنین اختلال در خواب و یا حتی بی خوابی نیز از علائم شایع آن است. موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا ...
غذای خوشمزه برای درمان ناتوانی جنسی
به گزارش شفا آنلاین ، سیر و کلم برگ مزاجی گرم دارد و با توجه به مواد اولیه آن نظیر گوشت، برنج، لوبیا و روغن حیوانی، بسیار مقوی است و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. وحید تفضلی دستیار تخصصی طب سنتی( Traditional medicine ) دانشگاه علوم پزشکی شیراز طرز تهیه پلو سیر و کلم را برای رفع ضعف قوای جنسی و تقویت بدن بیان کرد. به گفته وی نکته جالب در این غذ ...
شکنجه گران چند ملیتی و زندانیان بی پناه
، بیشتر مربوط به مشاهداتی است که در آن زمان داشتم و تجربیاتی است که به چشم خود دیدم. البته من بیشتر اتفاقات را خودم مشاهده نکردم. سعید الاسکافی الگوی شجاعت ما در همین حالت قرار داشتیم و همه شب ها از سوی نیروهای امنیتی مورد هجوم قرار می گرفتیم. البته به آنها پاسخ می دادیم، این چیزی بود که در زمان حالت فوق العاده یاد گرفته بودیم. کسی که به مطالبات آنها پاسخ گوید، مورد استضعاف و خفت ...
خوشحالی حسین فریدون از عدم تائید آیت الله هاشمی
که می گفت من کاندیدا نمی شوم، خودش ثبت نام کند. شما این را به آقای هاشمی هم منتقل کردید؟ همان روز آقای هاشمی جلسه فوق العاده مشاورین را گذاشت و من آنجا رفتم و طرح موضوع کردم و گفتم الان آقای روحانی حسابی عصبی و ناراحت است و آن چند نفر افراد خاص مثل حسین فریدون ناراحت هستند و بد و بیراه می گویند. این قضیه باید به نحوی ترمیم و جمع شود. آقای محمد هاشمی دلجویی کرد و نهایتا یک جلسه ...
امپریالیسم آمریکایی در دوران ترامپ
که چطور می خواهید سرزمین را بدون الحاق جمعیت محلق کنید؟ . پاسخ او را، که شاید در ابتدا طفره روی از سوال به نظر می رسید، اگر دقیق تر بررسی کنیم با شفافیت بیشتری روبرو می شویم: او تاکید کرد طرح ما قرار نیست اینگونه باشد که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و ببینیم 2٫5 میلیون فلسطینی شهروند اسراییل شده اند . او بعد مدعی شد راه حل های متعدد دیگری وجود دارد ، راه حل هایی که او هیچ گاه بطور کامل تعیین نکرد ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی(Safety system) بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. **pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. **به هضم غذا کمک می کند نوشیدن ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
برخی افراد در هر فصلی از سال به برخی مواد حساسیت پیدا کرده و دچار علائم اشاره شده و البته علائم دیگری نیز می شوند. در نتیجه چاره کار را مصرف داروهای آنتی هیستامین می بینند تا بتوانند این واکنش های آزاردهنده را کنترل کنند. در داروخانه ها انواع آنتی هیستامین ها از شرکت های مختلف وجود دارد که اتفاقاً بدون نسخه پزشک نیز به فروش می رسند. با این حال شما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی که خاصیت آنتی ...
دانستنی هایی پیرامون خستگی پرواز
چند منطقه زمانی عبور می کنند، بروز می کند. اختلال ایجاد شده گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. وی ادامه داد: شایع ترین شکایت های این افراد بی خوابی در شب، خواب آلودگی زیاد در روز یا نشانه هایی مانند اضطراب ,افسردگی, گیجی, مشکلات دستگاه گوارشی و قلبی- عروقی است. به گفته این متخصص طب کار، خستگی پرواز گذرا است و ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم +عکس
الکل کنترل و کمرویی شما را کاهش می دهد و درنتیجه ممکن است بیش ازحد بخورید یا بنوشید. 9- خواب خوب زمانی که تأثیر کمبود خواب در چاقی را بدانید ، می فهمید که خواب خوب چقدر مهم است. خواب عملکرد غدد را تنظیم کرده و میان هورمون گرسنگی و هورمون سیری تعادل برقرار می کند. کمبود خواب اشتها و هورمون استرس را بالا می برد که همه باعث تجمع چربی در بدن می شوند. حتماً روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
مجتمعی ناشناخته با ظرفیت بالای اشتغالزایی/ بزرگترین کشتارگاه مرغ شرق کشور نیازمند حمایت مسئولان است
خبرگزاری شبستان- خراسان جنوبی ؛ امروزه بیکاری و اشتغال دو دغدغه مهم جوانان کشور است که خود باعث به وجود آمدن معضلات و آسیب های اجتماعی زیادی از جمله اعتیاد، طلاق و مشکلات روحی و روانی در بین برخی از این افراد آماده به کار، اما بیکار شده است. افزایش تعداد افراد تحصیل کرده دانشگاهی، مشغول بکار بودن برخی افراد بازنشسته، عدم اشتغالزایی جدید، تعطیل شدن برخی کارگاههای کوچک و بزرگ بدلیل ...
خورد و خوراک بر اساس بودجه
در معادله، آن را دریافت کرده ایم. بسیاری از ما بیش از نیمی از درآمد ماهانه ی خود را صرف غذا می کنیم، بنابراین حساس بودن این موضوع جای شگفتی ندارد. هر چند، برای پایین نگه داشتن این صورت حساب و خوردن غذای سالم و خوب، راه حل هایی وجود دارد. فقط باید برای انجام این راه حل ها اهل عمل باشید. اگر هوشمندانه خرید کنید و همه چیز را خودتان بپزید، می توانید تغذیه سالم بر اساس بودجه داشته باشد ، خوب غذا ...
اگر روی شکم می خوابید، بخوانید!
درد می کنند. این درد می تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید. طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک، خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می کند به ستون فقرات آسیب می زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آن جا قرار دارد . فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار قرار می دهد . همچنین افراد ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ سینما
گراندهاگ یا همان روز دوم فوریه به شهر پانکستاونی در ایالت پنسیلوانیا می رود. در مراسم روز گراندهاگ هر سال عده زیادی جمع می شوند و منتظر می مانند تا یک موش خرما از خانه اش بیرون بیاید و پایان زمستان را اعلام کند. ماجرای اصلی فیلم زمانی آغاز می شود که افراد حاضر در مراسم به خاطر وقوع طوفان شدید مجبور می شوند شب را در پانکستاونی بمانند. صبح روز بعد که فیل بیدار می شود همه چیز به نظرش تکراری می آید. او ...
سرگیجه های مسافرتی
سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود اینکه زنان باردار و کودکان 5 تا 12 سال بیش از هر قشر دیگری در معرض ابتلا به بیماری حرکت قرار می گیرند، اما به طور کلی، هر فردی در طول سفر ممکن است دچار مشکل شود. کسانی که با قایق سفر می کنند هم به نوعی با بیماری حرکت دست و ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
با خمیر سیب زمینی : ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. یک عدد تخم مرغ متوسط 76 کیلوکالری ...
گران ترین خانه های دنیا متعلق به کیست؟
خودتان قول بدهید لذت ببرید و آه نکشید و افسوس نخورید؛ چون در نهایت برای همه دنیا دو روز است، البته دو روز آنها با دو روز ما زمین تا آسمان فرق دارد. خانه های زیادی با قیمت های نجومی در تهران وجود دارد اما ما برای این که حجت را تمام کنیم سراغ معرفی گران ترین خانه رفته ایم که حتی وصفش هوش از سر می رباید، چه رسد به تماشایش، و البته از قدیم گفته اند: وصف العیش، نصف العیش . در همین ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
به گزارش زنان کویر ، به نقل از افکارنیوز ، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث ...
عوامل محیطی تاثیر گذار بر افزایش وزن
داده رابطه ای واضح بین کمبود خواب و افزایش وزن وجود دارد . در یک تحقیق که روی 13.742 نفر انجام گرفت مدت خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد. محققان متوجه شدند BMI افرادی که هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابند از کسانی که 6 ساعت یا کمتر می خوابند کمتر است و افراد کم خواب معمولا دارای اضافه وزن و چاق هستند . متاسفانه مقدار خواب مردم در این سالها بسیار پایین آمده و در مقایسه با سال های پیش کاهش محسوسی ...
نوروز و سلامت روان
نیز این احتمال وجود دارد که همانند حیوانات یک سیستم زمان بندی برای چرخه شبانه روزی و سالیانه وجود داشته باشد. وی به نقش تغییرات نور طبیعی (خورشید) و کوتاه و بلند بودن روز در این زمینه اشاره کرد و گفت: تغییرات نوری در چرخه سالیانه باعث تغییر در چرخه نوروترانسمیترها (انتقال دهنده های عصبی) یا واسطه های شیمیایی مغز می شوند و به نظر می رسد این فاکتورهای نوری باعث ایجاد تغییرات خلقی در ...
توصیه های کارشناس فوریت های پزشکی هنگام انجام سفرهای نوروزی
هنگام بروز تصادف در سفرهای جا ده ای چه اقداماتی انجام دهیم؟ همیشه در سفرهای نوروزی ، بیشترین سوانح جاده ای مربوط به حوادث رانندگی است که بیشترین معلولیت ها و مصدومیت ها را به خود اختصاص می دهد و مهمترین علت پیدایش آن علاوه بر جاده های نامناسب و خودروهای فاقد ایمنی ، خطاهایی است که راننده در هنگام رانندگی مرتکب می شود . مهارت ناکافی ، اعتماد به نفس زیاد ، حواس پرتی ، خواب آلودگی به دلیل ...
