سایر منابع:
سایر خبرها
مشاغلی که نوروز پیک کاری آن هاست
هیچ شغل و حرفه ای مانند محیط بانی دوری از خانواده را حس نمی کند، زیرا طبق قانون یگان حفاظت محیط زیست هر محیط بان باید 18 ساعت شبانه روز در ماه در مناطق تحت حفاظت حضور داشته و خدمت کند که بیشترین ساعات کاری در بین ادارات و سازمان های دولتی است. در این میان بسیاری اوقات پیش آمده که حضور محیط بان به عنوان سرپرست در کنار خانواده ضروری بوده، اما با توجه به تعهدات سازمانی و انسانی این امر محقق نشده است ...
کار زیاد، ناکارتان نکند!
که مجبورید ساعت هایی بیشتر از حد معمول را کار کنید. برای دانستن این مطلب نیاز به جزییات بیشتری دارید. اغلب در این فکرید که چطور ساعات بیشتری کار کنید به این معنا که شما مصرانه به دنبال زمانی هستید تا آن را صرف کار کردن کنید مثل زمان گردش به باغ وحشی که برای آخر هفته به فرزندتان قول داده اید؟ شاید آنها خیلی ناراحت نشوند اگر آن را برای رفتن به سر کار لغو کنید. شاید قرار شبانه ای ...
لحظه عجیب خداحافظی شهید صفوی با خانواده
آمد و خودش طرح جدیدی برای توپچی ها ریخت و آن طرح را برای مرحله تولید فرستاد. شهید صفوی واقعاً انسان خستگی ناپذیری بود؛ با اطمینان می توان گفت که روزی 18 الی 20 ساعت کار می کرد. بسیاری از اوقات خواب وی در طول مسیر در جاده ها روی صندلی ماشین بود و میزان استراحت او به حد فاصل دو کار در بین راه بستگی داشت. از خصوصیات دیگر ایشان صبر و خویشتن داری در جنگ بود و با وجود فشارهای کار ...
اینجا خانه تولستوی است
جدا جدا میل می کردند اما شام خوردن دورِ هم، سنتی ثابت در این خانه بوده که سر ساعت شش عصر انجام می شده است. نیکلای گی ، ایلیا رپین ، آنتوان چخوف و ولادمیر سولوی یف اغلب برای شام سر این میز میهمان تولستوی بودند. جایگاه اصلی میز شام همیشه از آنِ سوفیا همسر وفادار لئو که او هم ریشه در طبقه اشراف زاده جامعه داشته و عنوان کنتس را یدک می کشیده، بوده است. سوفیا مادر 13 فرزند تولستوی بوده و به ...
چند ترفند کاربردی برای کاهش اشتها در عید
.... فیبر بخورید: جویدن فیبر زمان بیشتری می برد و فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، ضمن این که به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که ...
کشمکش بابک زنجانی با مرگ و زندگی
94 قاضی صلواتی پیرو تقاضای وکیل مدافع بابک زنجانی مبنی بر ارائه مهلت برای پرداخت بدهی و ارائه یک فقره برات از سوی متهم در یک کشور و بانک خارجی در جهت پرداخت یا تضمین پرداخت آن و اینکه متهم اموالی را در خارج و داخل معرفی کند، گفت که دادگاه با استفاده از اختیارات قانونی خود یک ماه مهلت برای وصول مطالبات شرکت نفت به متهم ارائه می کند و امیدواریم ظرف این مدت بدهی های متهم با شرکت HK و شرکت نفت تسویه ...
پربازدیدترین گزارش های ICT در سال 95
، به عمر سوژه ها در شبکه های اجتماعی مربوط بود. بررسی مسایلی که در شبکه های اجتماعی ترند می شوند نشان می داد که همه روزه تعداد شش یا هفت سوژه به عنوان اهم اخبار پرتکرار، پربحث و پربیننده در شبکه های اجتماعی میان کاربران ایرانی مطرح می شوند. بررسی ساعات ارسال سوژه ها و موضوعات نشان می دهد که عملا حداقل هشت ساعت در طول شبانه روز این شبکه ها در خواب به سر می برند و با بازدید بسیار پایین تر ...
خوشحالی حسین فریدون از عدم تائید آیت الله هاشمی
کنار شما در مجمع است، کتابی تحت عنوان جریان سوم نوشته که در آنجا آورده هاشمی مانع از صدور انقلاب شد. آقای هاشمی خندیدند و گفتند که انقلاب به تعبیر امام صادر شد و باید به این آقایان گفت ساعت خواب! ولی معذلک او هم در همین فضا با این شرایط حرفی برای دل خودش زده، شما چرا ناراحتی؟ من هم به آن بزرگوار گفتم که آقای هاشمی گفته اند فلانی برای دل خودش در این فضا مطلبی گفته برای اینکه از قافله عقب نماند ...
10 کاری که نباید با تلفن هوشمند خود انجام دهید!
را در شب به شارژ می زنید باید بهتان بگویم که این عمل، یک کار کاملاً غلط است و به باتری گوشی شما در حد زیادی صدمه می زند. به این دلیل که بیشتر تلفن های هوشمند در یک تا دو ساعت شارژ می شوند. شما می توانید دو ساعت قبل خواب تلفن خود را به شارژ زده و چند دقیقه قبل از این که به تخته خواب رفته آن را از شارژ جدا کنید. این کار باعث می شود دیگر به باتری گوشی شما آسیب نرسد و بتوانید به راحتی از تلفن خود ...
دانستنی هایی پیرامون خستگی پرواز
چند منطقه زمانی عبور می کنند، بروز می کند. اختلال ایجاد شده گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. وی ادامه داد: شایع ترین شکایت های این افراد بی خوابی در شب، خواب آلودگی زیاد در روز یا نشانه هایی مانند اضطراب ,افسردگی, گیجی, مشکلات دستگاه گوارشی و قلبی- عروقی است. به گفته این متخصص طب کار، خستگی پرواز گذرا است و ...
از عوارض سی تی آنژیوگرافی چه میدانید؟
تجویز کنند . اگر یک ماده ی کنتراست داخل وریدی استفاده میشود موقع تعبیه سوزن به رگتان ،شما احساس فرور فتن سوزن میکنید که گاها” باعث ایجاد خارش یا کهیر در بیمار میشود که نمیتواند بوسیله دارو برطرف شود .شما ممکن است در طول تزریق ماده ی حاجب احساس گرما ، التهاب و طعم فلزدر دهان را به مدت چند دقیقه داشته باشید اگر شما احساس گیجی یا مشکلی در تنفس داشتید باید به پرستاز یا تکنولوژیست اطلاع ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم +عکس
.... زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک ...
خاطره فرمانده از عید و ماشین آبکش شده سردار
، مسئله بعدی صبر و استقامت رزمندگان در برابر سختی های دفاع مقدس بود، گاهی یک عملیات بیش از 20 روز در شرایط سخت و حمله پی در پی دشمن طول می کشید و رزمندگان راهی برای دورشدن از آن فضا نداشتند و صبر و استقامت رزمندگان در عملیات و حتی بعد از آن، در اسارتگاه ها باعث می شد تا سرنوشت جنگ تغییر کند. در دل این دو مسئله یک موضوع دیگر وجود داشت که از قبل عملیات آغاز و تا حین عملیات ادامه پیدا می کرد و ...
آپنه خواب در کودکان، عوارض
راه های عبور هوا به وجود می آید و در نتیجه باعث توقف در تنفس هنگام خواب در شب می شود. هنگامی که حلق بسته و مانع عبور هوا می شود، مغز احساس خطر کرده و فرد را از خواب بیدار می کند سپس این عضلات منقبض شده و مشکل انسداد برطرف می شود. این وقفه های بسیار کوتاه می تواند در طول شب 5 تا 30 بار در هر ساعت اتفاق افتد. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه تازه اثر آپنه خواب را بر مغز 16 کودک ...
سخت و زیان آور بودن شغل پرستاری محرز است
محسوب می شود، بحث شب کاری است. در سراسر دنیا، در تمامی نظام های شغلی و بر اساس تمامی استاندارد های موجود برای مشاغل شب کاری امری مضر محسوب می شود که در طول زمان آثار فرسایشی غیر قابل جبرانی بر افراد به جای میگذارد. چراکه شب کاری سیستم همورمونی و مرکز خواب انسان را مختل می کند. برخی از هورمون ها تنها در ساعات خاصی از شبانه روز ترشح می شوند و این اختلال در خواب مشکلات جدی ای را برای فرد ایجاد می کند ...
خوش چهره:ظرافت شعار احمدی نژاد و ترامپ به هم شباهت داشت
جویی در مصرف انرژی در دنیا جا افتاده است که مردم صبح ها چند ساعت زودتر از خواب بلند شوند و گرمای هوای بعد از ظهر را چه طور با این کار تعدیل می شود. حالا رئیس جمهوری آمده بود که نمی خواست ساعت رسمی کشور را یک ساعت جلو ببرد. یادم می آید چون رئیس دولت نهم چنین حرفی را زد اصولگرایان موضعی نداشتند ولی من طرح دو فوریتی نوشتم که هم اصولگرایان و هم اصلاح طلبان آن را امضا کردند در دستورکار قرار ...
دنبال کنندگان ترزا می و نتانیاهو در ایران
وقتی در دفتر کارش حاضر می شوم، مهلت می خواهد تا بخشی از روزنامه ای را که در دست دارد، به اتمام برساند و برای این گفت و گو حاضر شود. وقتی با او موضوع بحث را در میان می گذارم، کمی درنگ می کند و یک راست سر اصل مطلب می رود. اکبر ترکان، مشاور رئیس جمهور، معتقد است اشتغال گره اصلی اقتصاد ایران است. او در این گفت وگو از روند روبه رشد توسعه تا بزنگاه تاریخی 84 می گوید. او این سال کلیدی را توقف مسیر توسعه می داند. البته به همین بسنده نمی کند و می گوید: این هشت سال هیچ وقت قا ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
پاهای بی قرار احساس ناراحت کننده عمیقی در پاها است که فرد را مجبور به حرکت آن ها می کند. این نشانه در شب ها خیلی بدتر می شود و همچنین اختلال در خواب و یا حتی بی خوابی نیز از علائم شایع آن است. موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا برآورد کرده است که 10٪ از جمعیت ایالات متحده به RLS مبتلا هستند. در ابتدا، تحقیقات بر روی افراد مسن متمرکز شده بود. به عنوان مثال، مطالعه ای که در 1994 در ...
نقشه پلید مرد برای آزار روحی زن تنها
روز به دنبال انتقام گیری بودند تا اینکه با گذشت یک ماه از این ماجرا زن 45 ساله که سارا نام دارد با تصمیم غیرمنتظره ای تصمیم به فروش خانه اش گرفت. اهالی ساختمان که در مدت 5 سال در کنار هم دوستان قدیمی بودند از این تصمیم زن کارمند تعجب کرده و سعی داشتند سارا که تنها میهمانی های شبانه اش باعث اعتراض مرد همسایه شده بود از فروش خانه منصرف کنند اما شایعه جدیدی در میان این اصرارها به در ساختمان ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
در اولین فرصت مناسب مثلا فردا صبح، ابتدا ازاو پرسید که دیشب در اتاق خواب چه دیده و احساس و نظرش در این باره چیست. چرا که شاید کودک چیز زیادی از صحنه رابطه زناشویی والدین ندیده باشد و والدین در تخمین زمان حضور کودک در اتاق اشتباه کرده باشند. در ادامه می توان توضیحات لازم را همان طور که اشاره شد، به کودک داد. آماده پاسخگویی به پرسش های غیر منتظره کودک شوید اگر سوال های کودک ...
نسل کشی ماهیان مولد استخوانی در رودخانه های مازندران
رودخانه ها برای تخم ریزی آبزیان به صورت شبانه روز در کمین صیادان متخلف هستند ، ولی پراکندگی و تعدد رودخانه در کنار کم تعداد بودن ماموران موجب شده تا این نوع امنیت سازی نیز راه به جایی نبرد. تخم ریزی ماهیان مولد در رودخانه ها و بازگشتشان به دریا حدود یک ماه زمن می برد . این ماهیان در مناطق امن اقدام به تخم ریزی می کنند و بچه ماهیانی که از تخم ها بیرونی می آیند در فاصله حدود 45روز پس از ...
ثبت بیش از 78 میلیون تردد خودرو در جاده های اصفهان/ واژگونی عامل بیش از 50 درصد حوادث رانندگی
ساعات بیشتر رانندگان دچار خستگی و خواب آلودگی بوده و نیازمند استراحت هستند که توصیه می کنیم رانندگان حتماً قبل از سفر استراحت کافی داشته باشند و در طول سفر نیز هر دو ساعت یک بار 15 دقیقه استراحت نمایند و با آرامش و حوصله کافی به رانندگی بپردازند. 98 محور در سطح استان زیر پوشش کامل ماموران پلیس سرهنگ حسین زاده با بیان اینکه ماموران پلیس راه استان از 25 اسفند ماه 95 با اجرای طرح نوروزی ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
تعادل مناسب بدن می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با ...
عوامل محیطی تاثیر گذار بر افزایش وزن
از این رابطه جلوی اپیدمیک شدن چاقی را بگیرند. برای اینکه به باکتری های روده خود کمک کنید از غذاهای حاوی پروبیوتیک و مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید . 3- استرس مزمن و کورتیزول استرس نیز از جمله مواردی است که سبب افزایش وزن و چاقی می شود. در واقع استرس ضربه سختی به سلامت می زند و باعث رفتارهای ناسالمی از جمله پرخوری می شود. استرس مخصوصا در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار ...
شهیدی که می گفت جاده سازی می کند!
موضوع به یک کابوس شبانه تبدیل شده بود، با تکان شدید از خواب بیدار می شدم محمد به من می گفت مامان چی شده؟ چرا گریه می کنی؟ این خود خوری که در من به وجود آمده بوده برایم دیوانه کننده بود. زمانی که خبر شهادتش را به من دادند شب قبلش در منزل مادرشوهرم مهمانی بودیم، اضطراب داشتم و سعی می کردم به هر شکلی شد خودمم را آرام نشان دهم تا شاید روی روحیه بچه ها تاثیر منفی نداشته باشد وقتی که از مهمانی ...
نوروز و سلامت روان
نیز این احتمال وجود دارد که همانند حیوانات یک سیستم زمان بندی برای چرخه شبانه روزی و سالیانه وجود داشته باشد. وی به نقش تغییرات نور طبیعی (خورشید) و کوتاه و بلند بودن روز در این زمینه اشاره کرد و گفت: تغییرات نوری در چرخه سالیانه باعث تغییر در چرخه نوروترانسمیترها (انتقال دهنده های عصبی) یا واسطه های شیمیایی مغز می شوند و به نظر می رسد این فاکتورهای نوری باعث ایجاد تغییرات خلقی در ...
هفت راه برای افزایش برکت عید
جمعه داریم. 208 تا پنجشنبه داریم. 20 روز هم عید تخمه کدو می شکنیم. 22 بهمن داریم، محرم داریم. شب قدر داریم. 20 روز هم آنها را حساب کن. اصلاً دیگه چه می ماند؟ 821 روز! 60 روز رویش می گذاریم. 881 روز! تقریباً سه سال. مثل گوشت کبابی است. در چهار کیلو، یک کیلو کبابی است. آخر یک لیسانس گرفتن دیگر این به من نمی خورد... اصلاً ازدواج را عقب می اندازد بخاطر لیسانس... این چه فکر غلطی است؟ حالا درسش را بخواند ...
قرار بود با امام موسی صدر به لبنان بروم اما نشد/ روزحادثه فیضیه در مدرسه بودم/ وسعت آسیب های اجتماعی من ...
...، ری، شمیرانات ، اسلامشهر و پردیس در مجلس دهم، تصریح کرد: روز دوم عید در ساعت 14 بعدازظهر به مدرسه فیضیه رفتم که آقای انصاری یکی از وعاظ معروف قم در حال سخنرانی بودند که عده ای مدام صلوات می فرستادند، ایشان تعجب کردند و گفتند من اسم نبی اکرم (ص) را نبردم که صلوات می فرستید اما آنها صدای صلواتشان بلندتر شد که ناگهان چماق هایی از آستین ها بیرون آمد و کتک کاری ها شروع شد. کتک خوردن ...
از گل پرخاصیت بابونه غافل نشوید
قرار دارند. گلهای آن دارای اسانس روغنی آنته مین، تانن، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ بنام اسید آنته میک می باشد . خواص بابونه این گل را می توان به صورت موضعی یا خوراکی و برای درمان چند بیماری رایج مانند بیماری های زیر مورد استفاده قرار داد. بیخوابی و اختلالات دیگر خواب اضطراب و حملات عصبی درد ماهیچه ها زخم، سوختگی و خراش ...
7 فروردین اصلاحات غذایی در نوروز
دیر هنگام و نامنظم بویژه در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به کاهش قد، چاقی و یا لاغری مفرط و لطمه به سلامتی گردد. هورمون رشد در ابتدای شب بیشترین مقدار ترشح را در بدن کودکان و نوجوانان دارد و بهترین زمان تاثیر آن بر قد کشیدن نیز هنگامی است که فرد در خواب باشد، لذا توصیه می شود کودکان و نوجوانان از خواب دیرهنگام احتراز کنند. برای کودکان حداقل 8 ساعت و برای نوجوانان حداقل 7 ساعت خواب در طول شب (که ...