آیا می توان از بیماری های قلبی جلوگیری کرد؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود!
فشار خون بالا که معروف به قاتل خاموش است در انتهای این لیست قرار دارد.تحقیقات علمی نشان داده است کافئین به تقویت حافظه، افزایش تحرک بدنی و بالا بردن تمرکز کمک شایانی می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را برای افراد بالغ بی خطر دانسته است اما در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها بیش از میزان مشخص باشد عواقبی که بیان شد بی شک در انتظارتان است
7 نشانه هشدار دهنده ای که باید جدی بگیرید!
و یا رشد روز به روز می تواند نشانه ی حاکی از وجود سرطان خون باشد. 6. تب شدید: تب یک علامت شایع میان تمامی سرطان هاست. فرد مبتلا زمانی دچار تب شدید می شود که سرطان در مراحل پیشرفته باشد و در تمامی بدن گسترش یابد. 7.کاهش وزن: اگر بصورت طبیعی غذا می خورید ولی باز هم دچار کاهش وزن شدید هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن بدون دلیل نشانه شایع سرطان پانکراس، معده ،مری و معده است. از
خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی
یا امساک در گوشتخواری و زندگی زاهدانه به صراحت مخالفت شده اما با این حال روایت هایی که در مذمت گوشتخواری و کشتن حیوانات نقل شده، کم نیستند. به هر حال غذا روی خلق و خوی بشر تاثیر بسیار دارد. بعضی غذاها قساوت قلب می آورد و بعضی ها رقت قلب... - تاکید می کنم که نگاه و دید ما نسبت به غذا خیلی مهم است. حتی مهم تر از خود غذا. در قدیم غذا را از مقوله رزق می دانستند. می گفتند این رزق
با این چای به استقبال هوای سوزان و آتشین بروید + طرز مصرف
بدن دارد. وی اظهار داشت: مصرف چای ترش به همراه گیاهانی مانند اسطخودوس، سنبل الطیب و بابونه نقش موثری در آرامش قلب و اعصاب داشته و سبب رفع ناراحتی های روحی و روانی مانند استرس و اضطراب می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه چای ترش به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند هیپولیپیدمی و هیپوگلیسمی برای مبتلایان به دیابت مفید است، عنوان کرد: مصرف این گیاه سبب تقویت قلب، کنترل
به زندگی خود نیرو ببخشید
چربی های خون و قد و وزن شما را اندازه گیری و نمایه توده بدنی شما را محاسبه کنند. این کارکنان بر اساس میزان خطر قلبی عروقی محاسبه شده، به شما در برنامه ریزی برای بهبود سلامت قلب تان کمک نخواهند کرد. کلسترول خون طبیعی کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است. از میزان خطر خود مطلع شوید مواظبت از قلب با دانستن میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی شروع می شود بنابراین باید برای اطلاع از همه
چگونه پس انداز کنیم؟
گذاشت و 15 عدد کره پاستوریزه بسته بندی شده 10 گرمی به جای آن به مشتری داد. مشتری که به نظر می آمد عصبانی تر شده است گفت کره محلی می خواهد. مدیر رستوران کره ها را گرفت و بر روی ترازو گذاشت، کره های بسته بندی شده 150 گرم بود، بعد ظرف کره محلی را از داخل یخچال بیرون آورد و وزن کرد، وزن آن 175 گرم بود، ظرف را به مشتری داد. نگاه خشمگینی به کارمند خود کرد و با لبخند به مشتری گفت که حتی مقداری از چیزی که
از بیماری آنوریسم چه می دانید؟
/> اضافه وزن سابقه خانوادگی تصلب شرایین ابتلا به بیماری پلی آرتریت گره ای ترک سیگار ورزش منظم تغذیه کافی و رژیم کم چربی درمان زودهنگام بیماری سیفلیس رعایت برنامه درمانی کنترل فشارخون کاهش استرس سکته مغزی از جمله علایم پاره شدن آنوریسم می توان به سردرد شدید، دردهای شدید، تند و تیز در قفسه
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی و سایر عوارض عصبی
دخالت دارند که با شناخت آنها و برطرف کردن و مقابله صحیح با این عوامل می توان به حفظ سلامت و افزایش کارآیی افراد کمک نمود. عوامل موثر در بروز خستگی، بیحالی و آسیب پذیری در برابر بیماری ها عواملی چند در این مورد موثرند از جمله: تغذیه غلط، هوای آلوده، استرس و آشفتگی روحی، زندگی ساکن و بدون تحرک (ورزش نکردن) همه این عوامل موجب ضعف سیستم ایمنی بدن و بروز انواع اختلالات و
خواص پروتئین؛ 10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
موجب بالا رفتن سوخت و سوز بدن شده و میزان چربی (کالری)سوزی را افزایش می دهد. این میزان بالغ بر 80 تا 100 کالری در روز است. در یکی از مطالعات انجام شده در زمینه ی مصرف زیاد پروتئین، مشخص شد گروهی که پروتئین زیادی دریافت می نمودند روزانه 260 کالری بیشتر از گروهی که پروتئین کم دریافت می کردند، کالری می سوزاندند. این کالری سوزی معادل یک ساعت ورزش ملایم است. فشار خون بالا( بیماری
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
این دلیل خوب است که سموم به طور منظم وارد بدن می شوند و انباشته می گردند. بنابراین چرا برنامه روزانه ای برای خلاصی از سموم نداشته باشیم؟ این کار، حال شما را بهتر می کند و مدام به خاطر افزایش سطح سموم بدن، دچار کسالت نمی شوید. سم زدایی از بدن به طور منظم، کار ساده و راحتی است. کارهای زیادی هستند که با انجام روزانه به بدن کمک می کنند تا بتواند آرام آرام سموم را دفع کند. 10
کنترل اشتها به روش طبیعی!
فرنگی، تمشک، شاه توت، بلوبری - زیرا این میوه های شگفت انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان
اثرات روانی ناراحتی های قلبی بر انسان
توانند به شغل قبلی خود بدون تغییر یا کمی تغییر باز گردنند. پزشکان عموما فعالیتی را تجویز می کنند که فرد با بیماری های قلبی عروقی با خیال راحت به آن ها بپردازد. اکثر افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی قادر به شرکت در فعالیت های عادی هستند. به دلیل تاثیر شرایط محیطی بر دستگاه قلب و عروق، باید از گرما یا سرمای شدید، پرهیز شود. ورزش ایزومتریک فشار خون را بالا می برد و به قلب فشار می آورد، ازین
دلیل علمی تمایل به چیپس!
به گزارش بلاغ ، دانشمندان در تحقیقات اخیر، دقیق تر و موشکافانه تر از قبل به مطالعه نمک پرداخته اند. مصرف بیش از حد این چاشنی می تواند به چاقی بیش از حد افراد منجر شود (فارغ از سوزاندن کالری). آن ها در پژوهش های خود به این نتیجه رسیده اند که خوراکی های دارای نمک زیاد در مقایسه با غذاهای شیرین می توانند نقش بیشتری در ایجاد اضافه وزن افراد داشته باشند. در واقع نمک نقشی بسیار موثر در این فرایند ایفا
نقد و بررسی بازی Outlast 2
پاک نشود، این است که در طول بازی همواره یک فشار و استرس خاص را حس خواهید کرد که به مرور هم بیش تر و بیش تر می شود. این فشار از همان ثانیه های اولی که وارد روستا می شوید شروع شده و حتی در لحظه هایی که به ظاهر خطری شما را تهدید نمی کند، کماکان حس می شود. پس فکر می کنم نیازی به گفتن نباشد که این فشار و تنش در زمان حضور دشمنان تا چه حد زیاد است. برای مثال لحظه ای را تصویر کنید که یک زن وحشتناک که
سرطان های دستگاه گوارش در مراحل اولیه قابل پیشگیری است
خطرناک سبب بالارفتن چربی های خون، نشستن چربی ها دور رگ های قلب، جمع شدن در داخل کبد می شود و عوارض متعددی به دنبال دارد. در سال های اخیر چاقی به سرعت در جهان بویژه در کشور ما افزایش یافته است که این امر به دلیل شیوه نادرست زندگی است. مصرف غذاهای آماده و رستورانی، فست فود، کم تحرکی، نشستن ساعات طولانی پای تلویزیون و کامپیوتر مهمترین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است. بر اساس اعلام
معاد جسمانی در قرآن کریم
یهود به صورت جسمانی عنصری و ترابی می باشد. نحوه تبیین معاد جسمانی در آیات قرآن کریم و فقرات کتاب مقدّس، در مواردی مشابه و در مواردی با هم تفاوت دارد. تأکید بر بدنی بودن رستاخیز و عود همان بدن از خاک، از شاخصه های معاد جسمانی در آیات قرآن کریم و عبارات کتاب مقدّس است. گستردگی و شمول این آموزه در آیات قرآن کریم و عبارات کتاب مقدّس با تفاوت هایی همراه است. سخن گفتن اعضا و جمادات، حشر
"شورا" گامی به سوی تحقق کامل قانون اساسی
حاکم نیست، در تب و تاب خودمحوری می سوزد، ولی در جامعه ای که در آن هم فکری و نظرخواهی، اصلی یقینی است و از اجزای ضروری حیات آن به شمار می آید، بهترین راه و کامل ترین مسیر در برابر افراد گشوده خواهد شد. پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله نیز می فرماید: هیچ قومی مشورت نکردند جز آنکه به بهترین امور هدایت یافتند. آنان که گرفتار خودرأیی و استبدادند، در اشتباه به سر می برند و تنش های اجتماعی و
فال روزانه 1396/02/09
پیش بگیرید، داشته باشید. به زودی یک رابطه عاطفی ایده آل را، که مدت ها به دنبالش بودید، آغاز خواهید کرد. محتاطانه قدم بردارید تا همه چیز بر وقف مرادتان پیش رود. آخر هفته خود را به ورزش های سبکی مانند پیاده روی اختصاص دهید تا تنش و استرس از بدن شما دور شود و به آرامش دلخواه خود برسید. شما انتظار شرایطی را که در آن به سر می برید نداشته اید. شاید همه چیز از دور طور دیگری به نظر آید اما زمانی
متهم اصلی زیادی اشتها شناسایی شد!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ گاهی بدون آنکه بخواهیم احساس گرسنگی های کاذب ما را به سمت اضافه وزن و خوردن انواع خوراکی ها می کشاند ، زیادی اشتها در برخی شرایط کاملا غیرقابل کنترل ایجاد شده و چاقی و بیماری های متعددی را به همراه دارد که یکی از علل اصلی آن توسط کارشناسان تشخیص داده شد.زیادی اشتهاکلیک و کشیدن برای جابجایی متخصصان استرالیایی دریافتند باکتری های معده می
نقش تغذیه در بیماری های روانی
نفوذپذیری غشای دستگاه گوارش به عوامل بیماری زا عملکرد مغز را تخت تاثیر قرار دهند. بنابراین مصرف پرو بیوتیک ها و پربیوتیک ها جهت تامین سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی می تواند مفید واقع شود. تنظیم قندخون دریافت قند و مواد کربوهیدراتی ساده اضافی میتواند منجر به نوسانات شدید قند خون شود و ناهنجاری های روحی وروانی را تشدید کند. هر دو وضعیت افت قند خون و قند
سندروم تونل مچ دست یا سندروم تونل کارپ چیست؟
راهکارهای مفید خانگی برای برطرف کردن دردهای حاصل از آن را در اختیارتان قرار خواهیم داد: خانم 40 ساله ای بعد از تایپ چندین صفحه با کامپیوتر خود در روز گذشته شب ساعت 3 بامداد از خواب بیدار میشود. احساس بیحسی و سوزن سوزن شدن در انگشتان دست دارد. دست های خود را تکان میدهد. انگشتان خود را چند بار باز و بسته میکند. چند دقیقه بعد گزگز و بیحسی دست خوب میشود و دوباره میخوابد. قبلا هم این مشکل چند بار
9 اردیبهشت ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
و کم شیب و خارج از مسیر اتومبیل ها مخصوصا در جاده های ییلاقی و کنار مزارع یکی از ورزش های بسیار مفیدی است که آن هم مانند شنا برای افراد چاق دارای این خصوصیات است که مفاصل کمر و پاها وزن زیاد بدن را تحمل نخواهند کرد و دچار فشار، ساییدگی و اختلال در مفاصل مزبور نخواهند شد. این ورزش را به تدریج می توان بیشتر از یک ساعت در روز و با سرعت 20 تا 25 کیلومتر در ساعت در زمین هایی که شیب متوسطی
تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
موثر درکنترل بیماری است. استفاده از آب، آب میوه ها، چای و انواع سوپ ها همزمان با شروع علائم توصیه می شود هضم ترکیبات مایع نیاز به انرژی کمتری دارد، در نتیجه بدن انرژی کافی برای مقابله با بیماری را خواهد داشت سوپ مرغ به همراه قارچ و مایعات گرم می توانند انتخاب مناسبی باشد. مایعات به رقیق شدن ترشحات و دفع سموم کمک می کنند و باعث تسکین گلودرد می شود. از دیگر ترکیبات
شایع ترین علت یبوست در کودکان
تغییرات غذایی برطرف نشد و علائم دیگری مانند خون در مدفوع، وزن نگرفتن، استفراغ و تحریک پذیری به آن اضافه شد به پزشک مراجعه کنید. دارودرمانی که باید با نظر مستقیم پزشک صورت گیرد و دوره درمان حتما باید تا انتها تکمیل شود زیرا باعث برگشت مسئله یبوست در نوزاد می شود. با این روغن ماساژش دهید روغن زیتون برای یبوست در نوزادان بسیار موثر است. اغلب بچه ها به راحتی قادر به دفع مدفوع
افسردگی طی سه دهه در ایران دو برابر شده است
چهار جهت رفتاری( حالت های فیزیکی نظیر خستگی و ضعف جسمانی، ناآرامی، کاهش عمومی فعالیت و ...)، هیجانی نظیر( غمگینی، ناامیدی، خشم، اضطراب، نگرانی و..)، زیستی نظیر(کاهش اشتها و وزن، اختلال های هضمی، فشار خون، ناآرامی درونی و ...)، شناختی نظیر( داشتن بازخورد منفی نسبت به خود ودیگران، مشکلات تمرکز، بی اعتمادی، عدم اعتماد به نفس، بی هدف بودن، داشتن افکار خودکشی و ...)و انگیزشی نظیر( فقدان تمایل به پیشرفت
رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟
رژیم خام خوری از قرن هجدهم باب شد اما در سال های اخیر به شهرت بیشتری رسید. طرفداران آن ادعا می کنند، مصرف غذاهای خام برای سلامت انسان مفید است و از امتیازات آن می توان، کاهش وزن و افزایش سلامت عمومی را نام برد. اما کارشناسان هشدار می دهند که خوردن غذاهای عمدتاً خام ممکن است، عواقب منفی دربر داشته باشد. در این مطلب از مجله علم ورزش، مروری داریم بر جنبه های مثبت و منفی رژیم خام خوری.
وقتی معده غر می زند!
و صدایی را ایجاد می کند که احساس می کنید از معده ناشی می شوند. سر و صدای معده می تواند در هر زمانی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اما هنگامی که مقداری غذا در معده یا روده کوچک وجود دارد، احتمال شنیدن آن کمتر است. چرا هنگامی که معده خالی است سر و صدا می کند؟ حدود دو ساعت پس از این که معده غذا را گوارش کرده و خالی می شود، هورمون هایی ترشح می شوند که پیامی را به مغز ارسال می کنند
روش های افزایش حجم ادرار
نارگیل می نوشید، بدن قادر است سموم را از طریق ادرار دفع کند. آب نارگیل به واسطه دفع باکتری ها از دستگاه ادراری به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک می کند. آب نارگیل فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند. به واسطه محتوای بالای الکترولیت، آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی ورزشی طبیعی عمل می کند. همچنین، آب نارگیل به کاهش فشار خون و کاهش وزن نیز کمک می کند. ابریشم ذرت یک ادرار
رژیم غذایی ساحل جنوبی انتخابی مناسب برای تناسب اندام و لاغری
برای کاهش وزن در سراسر جهان تبدیل شد. براساس رژیم غذایی ساحل جنوبی، قرار نیست که کربوهیدرات ها از برنامه غذایی روزانه حذف شوند. این رژیم غذایی، پیشنهاد مصرف کربوهیدرات های بهتر را به جای انواع کربوهیدرات ها می دهد. در برنامه غذایی ساحل جنوبی، چربی های خوب هم جای چربی های بد و معمولی را می گیرند و توجه به نوع چربی و کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها
طب سنتی در فصل بهار
مانند ماش، نخودفرنگی و جو توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماءالشعیر سنتی که افزودنی های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است. پرخوری ممنوع افرادی هستند که به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاکسازی ها برایشان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حل ساده ای وجود