اثرات خشم و ورزش شدید بر دیابتی ها - روزنامه جوان آنلاین
سایر خبرها
هنگام صرف غذا آب سرد میل نشود
محسن حقیقی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تا زمانی که احساس تشنگی واقعی و احتیاج به آب (عطش صادق) نباشد، آب نباید نوشید در واقع عطش صادق در زمان هضم غذا، رقیق نمودن غذا و رساندن آب جایگزین کردن برای رطوبتهای از دست رفته ایجاد می شود، در غیر آن صورت عطش کاذب است و فرد با مصرف آب در زمان عطش کاذب صدمه بزرگی به معده خود می زند. وی افزود: استنشاق
توزیع مخدر شیشه در آرایشگاه های زنانه
نیست به شدت موجب وابستگی فرد به آن شده و فرد بعد از هر بار استفاده ولع بیشتری به مصرف آن پیدا می کند. یک روانشناس با بیان این مطلب و درباره اثرات منفی شیشه به آرمان می گوید: افزایش ضربان قلب، احساس رخوت، شل شدن عضلات صورت، ضعیف شدن تنفس، کاهش اشتها، یبوست و تهوع از اثرات شیشه است و از آنجا که مواد مخدر باعث تغییر رنگ و رو و لاغر شدن افراد می شود برخی از دختران و زنان به مصرف این ماده روی می آورند
برای جبران فقرآهن از کنجد استفاده کنید
دارد. همچنین کنجد موجب افزایش چربی خون نمی شود بلکه کلسترول بد خون را نیز کاهش می دهد. پس ترس از روغنی بودن این ماده وجود ندارد و به راحتی و با خیال آسوده افراد حتی با چربی خون بالا می توانند از آن بهره بگیرند. کنجد علاوه براین، منبع بسیار خوبی برای مس است که موجب بهبود دردهای آتریت روماتوئید است. منبع خوبی برای منیزیم به شمار می آید که برای کاهش خون در افراد مبتلا به فشار خون می تواند
مکمل های ملاتونین اختلال خواب افراد را درمان می کند
های ملاتونین نیز تاثیر چشمگیری در درمان اختلال خواب برای افراد دارد.البته برخی مکمل ها و خوراکی ها نیز وجود دارد که می تواند خواب راحتی را برای افراد به ارمغان آورد. وی توصیه کرد: برای داشتن خواب راحتی باید به نکاتی از قبیل : 3 ساعت پیش از آنکه به رختخواب بروید غذا مصرف نشود، دست کم 5 ساعت پیش از آنکه به رخت خواب بروید پیاده روی کنید تا میزان هورمون های اضطراب بدن کاهش یابد پس از مصرف نهار استراحت نشود اشاره کرد. انتهای پیام/
کشف جالب درباره فواید چاقی
.... کمبود آن باعث التهابات مکرر پوستی و خارش های پوستی شده و مقدار بیش از حد آن هم باعث دیگر بیماری های التهابی مانند لوپوس و صدفک پوستی و آکنه روزاسه شود. البته آزمایش های بعدی نشان داد که این افزایش پپتیدی در واکنش به حضور باکتری به شکل مضر آن نیست. محققان معتقدند که این یافته ها بخش دیگری از پازل واکنش ایمنی را آشکار ساخته و گزینه فوق العاده جدیدی برای مطالعه بیشتر است. برای مثال داروهای فعلی که برای استفاده در بیماران دیابتی تولید می شود، ممکن است برای افراد دیگری که نیاز به تقویت این بخش از سیستم ایمنی دارند، مفید باشد. *جام جم ...
زخم بستر چیست؟
انتهای بدن می شود را از جمله علل ایجاد زخم بستر عنوان کرد. وی تصریح کرد: همچنین رطوبت پوست ناشی از تعریق و ادرار و مدفوع که پوست را نازک کرده و مستعد صدمات ناشی از فشار می کند از جمله دیگر علل به وجود آورنده زخم بستر است. این کارشناس هلال احمر، عفونت خونی و استخوانی و التهاب عفونی مفاصل را از جمله عوارض زخم بستر عنوان کرد و افزود: افراد برای پیشگیری از زخم بستر باید سطح پوست
چهره ها در شبکه های اجتماعی 2
اخبار جنگ جهانی اول آگاه می کرد. در این جا هم در حاشیه یک سمینار در حال نوش جان کردن چنجه گوسفندی و سوپ قارچ هستند. چهره ها در یک سمینار دور هم بودند و این عکس یادگاری را انداختند. آرام جعفری هم مسئول گذاشتن عکس ها در اینستاگرام شد و این عکس را آپلود کرد. پس از گذاشتن عکس بالا، سارا منجزی در حالی که از خشم چشمانش را خون گرفته بود، به آرام خانم زنگ زد و گفت تا آن عکس قبل عمل ات
اسرار ویلای گل سرخ
گرفت . شمشیرش را بالا برد و رو به جمعیت نشان داد . دیدم که رادا صورتش را با دست پوشانده است . در زمانی کوتاهتر از یک نفس کشیدن . خشم عجیبی بر تمام وجودم غلبه کرد . چنین خشمی را هر گز در خودم به یاد نمی آوردم . شمشیر شکسته هنوز در دست چپ من بود ، با نیرویی که هیچگاه قبل از این ماجرا در خودم سراغ نداشتم آن تیغه شکسته را در ران پای پسر رییس فرو کردم . چنان نعره ای کشید که انگار می خواست آسمان را به
درمان طبیعی عفونت های ویروسی
/> عدم استعمال دخانیات سیگار نه تنها برای ریه ها مضر است بلکه توتون و ماده شیمیایی آن نیز، مبارزه با عفونت ها را سخت می کند و بدن را مستعد عفونت های ویروسی مزمن و آکنه، سرطان ها و اختلالات خود ایمنی می کند. ورزش منظم ورزش باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، اما آیا ورزش از سلامتی در برابر عفونت های ویروسی نیز محافظت می کند؟ ورزش گلبول های سفید خون را در اطراف
علایم مناسب نبودن تغذیه تان
سیستم ایمنی بدن می شود و شما را از گزند بیماری ها دور می کند. محققان مدرسه ی پزشکی دانشگاه هاروارد توصیه می کنند که برای داشتن سیستم ایمنی باید سبک زندگی سالمی داشت. در واقع لازم است برنامه ی غذایی تان را سرشار از میوه و سبزیجات و غلات کامل کرده و در عوض مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید. از همین امروز تصمیم به ترک سیگار بگیرید و به طور مرتب ورزش کنید و وزن تان را در حد متعادل نگه دارید.
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
حدود 4 صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی، چای های گیاهی مصرف کنند. شاغلین باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین، کافئین خودداری کنید؛ به منظور اجتناب از اختلالات گوارشی باید حداقل 30 دقیقه وقت برای غذا خوردن بگذارید. مقداری از غذایی که برای ناهار آماده می کنید برای شب هم بگذارید. افراد شاغل در صورت حفظ کردن رژیم غذایی می توانند از خطر هیپوگلیسمی، از دست دادن تمرکز و حافظه جلوگیری کنند و با رعایت رژیم غذایی ذکر شده باعث کاهش خطر اضافه وزن و چاقی شوند. ...
نوع زندگی مردم موجب افزایش آسیب عضلات شده است
محمدرضا درستکار متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از افراد اینطور تصور می کنند که با کمتر کار کشیدن از عضلات و مفاصل و همچنین داشتن یک زندگی بدون تحرک، کمتر دچار آسیب های عضلانی و مفصلی می شوند که این نادرست است. وی با اشاره به اینکه اغلب افراد جامعه تحرک لازم و کافی ندارند، تاکید کرد: نوع زندگی مردم به ویژه نداشتن تحرک و فعالیت بدنی و نشستن طولانی مدت
گرما حمله مجدد MS را افزایش می دهد
میزان می تواند فعالیت کند این نورولوژیست گفت: بیماران مبتلا به MS تا حدودی که از میزان انرژی شان برای فعالیت های ضروری تر مانند غذا خوردن و استرس کاسته نشود می توانند فعالیت کنند بنابراین باید انرژی خود را تقسیم کنند تا ابتدا به فعالیت های ضروری تر بپردازند سپس برای نشاط و سلامتی ورزش کنند. * نقش استرس در ابتلا و تشدید MS این فوق تخصص مغز و اعصاب از بیمارستان کینگز کالج انگلستان خاطرنشان کرد: بسیاری از بیماران MS معتقدند که در زمان استرس دچار حملات می شوند بنابراین توصیه می شود فرد مبتلا از استرس های کاری و اجتماعی دوری کنند. ...
نوشیدن چای سبز با معده خالی مضر است
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: چای سبز فواید زیادی از جمله پیشگیری از حمله قلبی و خاصیت ضد چربی دارد. تقویت حافظه و درمان افسردگی بسیار مفید است. وی افزود: نوشیدن چای سبز برای لاغری یک اشتباه است که افراد آن را انجام می دهند. چای سبز فقط در حد 30 یا 40 گرم لاغر می کند که عدد قابل ملاحظه ای نیست. وی در ادامه افزود: افرادی که از چای سبز استفاده می کنند ممکن است که موقتاً مانع اشتها شود اما با معده خالی برای افراد مضر است. وی توصیه کرد: چای سبز یک نوشیدنی مفید است که باعث پایین آوردن چربی خون می شود. ...
درد و سوزش معده خود را جدی بگیرید
برای بیمار نخواهد داشت.به همین علت افرادی که در سنین کمتر از 45 سال هستند نیازی به انجام آندوسکوپی ندارند. ابراهیمی دریانی، خاطر نشان کرد: خطرات ابتلاء به این بیماری شامل لاغر شدن و کاهش وزن است و احتمال این بیماری می تواند سابقه ی سرطان گوارش در بستگان نزدیک باشد. وی تصریح کرد: علائم دیگر این بیماری در افراد بیش از سن 45 سال استفراغ خونی و دفع مدفوع سیاه رنگ و یا خون روشن و احساس درد شدید معده بعد از خوردن غذا باشد. ابراهیمی دریانی، در پایان بیان کرد: به افراد بالای 45 سال انجام آندوسکوپی توصیه می شود. ...
خواب خوب درجوانی، مغز سالم در پیری
جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاک سازی بافت بسیار حساس مغز توسط سیستم مستقلی انجام می شود که یک سال قبل شناسایی شد . مغز بر خلاف سایر اندام ها از سیستم لنفاوی برای این منظور بهره نمی برد. سیستم پاک سازی مغز متشکل از نوعی سلول موسوم به گلیال است که عملکرد اصلی آن ثابت کردن نورون ها در محل مقتضی است. در
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
شوند. این چربی ها برای بیماری های دیابت، قلبی و عروقی و فشار خون مضر هستند. پس هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، بهتر است. 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود. گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند. اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود
مراقبت از چشم هنگام کار با رایانه
خودساخته شده است؛ اما در این میان چیزهای مهم تری هم هستند که کلاً فراموش شده اند. چشم، یکی از مهم ترین اعضای بدن است اما البته اغلب کاربران به تأثیرات تکنولوژی بر چشمان خود توجه نمی کنند یا اصلاً در مورد این تأثیرات چیز زیادی نمی دانند. خوب است بدانیم کار مداوم با تبلت، لپ تاپ و رایانه و ... باعث ایجاد پیرچشمی زودرس می شود. برای اینکه چشمان شما در دنیای شلوغ دیجیتال سلامت بماند بهتر است نکات
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
عوامل زیادی در بروز بیماری های قلبی عروقی موثرند که از مهم ترین آن ها می توان اختلال در چربی های خون، فشار خون بالا ، چاقی ، کم تحرکی، استرس ، فشارهای روحی، روانی، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد روغن و چربی را نام برد. مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه غذایی روزانه علاوه براینکه خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن بصورت چربی
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
دادن بیشتر از زدن مشت ها به هم باعث انتقال باکتری ها می شود و زدن کف دست ها به هم از این لحاظ در حد وسط قرار دارد. تصور می شود سطح تماس کوچک تر و مدت کوتاه تر تماس در زدن مشت ها علت کاهش انتشار باکتری در این روش باشد. کارشناسان می گویند گرچه این بررسی ممکن است ظاهری طنزآ میز داشته باشد، اما جنبه ای جدی هم دارد، در صورتی که همه گیری آنفلوانزا رخ داده باشد یا در بیمارستانی باشید که میکروب های
مردان باید مراقب چه بیماری هایی باشند؟
گیرند تا سلامت شان را حفظ کنند، اینها هستند: 1-فشار خون بالا: در اندازه گیری های فشار خون، فشار خون ماگزیمم بالای 140 و یا فشار خون مینیمم بالای 90 میلی متر جیوه فشار خون بالا محسوب می شود. و فشار خون بالای حد مرزی، فشار خون ماکزیمم 130 تا 140 و/ یا فشار خون مینیمم 85 تا 90میلی متر جیوه است. تعداد موارد چک کردن فشار خون بسته به شدت بالا بودن فشار خون دارد، و همچنین بسته به وجود تعداد
18 درمان طبیعی برای اضطراب
را تا 7 بشمارید و نگه دارید و سپس اجازه دهید از دهان شما با شمارش تا عدد 8 خارج شود. این کار را دست کم دوبار در روز انجام دهید. 10. سریعا غذا بخورید برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین، هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیون آب یا چای گرم
5 خوردنی مفید برای کنترل دیابت
همچنین حاوی لوتئین و زیکسانتین هستند که برای تقویت بیناییِ بیماران دیابتی مفیدند. - دارچین اغلب تحقیقات نشان داده دارچین پاسخگویی بدن به انسولین را بهتر کرده و سطح گلوکز خون را در بیماران دیابت نوع دوم تنظیم می کند. در یک مطالعه منتشر شده در مجله مراقبت دیابت مصرف 40 روزه دارچین در بیماران نوع دوم دیابت، 18 تا 29 درصد گلوکز خون را کاهش می دهد و هیچ گونه عوارضی ندارد. از دارچین
3 توصیه مهم برای پیشگیری از پیری مغز
بسیار مفید خواهد بود. اما تاثیر ورزش در پیشیگیری از پیر شدن مغز به چه خاطر است؟ در پاسخ باید گفت که فعالیت ماهیچه ای تولید فاکتورهای مغذی لازم برای عملکرد مطلوب مغز را تحریک می کند. این در حالی است که فعالیت ورزشی نیز جریان خون را به همه اندام ها و همچنین مغز بهبود می بخشد. در این صورت نورون ها بهتر تغذیه می شوند. تغذیه مناسب مغز کیفیت، کمیت وماهیت ریز مغذی هایی که توسط خون به
تنوع در صبحانه کودکان را جدی بگیرید/ صبحانه را برای کودک جذاب کنید
به مصرف صبحانه می شود، گفت: این روش در سنین بالاتر هم رغبت افراد را به صرف صبحانه افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه افزود: نخوردن صبحانه در کودکان افت قند خون، کاهش تمرکز و یادگیری را در طول روز به همراه خواهد داشت. وی با اشاره به اینکه نخوردن صبحانه در کودکان سبب بی حالی و بی حوصلگی و مایل نبودن به جست وخیز که لازمه ساختاری عضلات و استخوان های در حال رشد و شکل گیری هستند خواهد
تاثیر جویدن غذا در تسکین درد های شکمی
سلامت نیوز : ک فوق تخصص گوارش و کبد عنوان کرد: خوب جویدن غذا منجر به افزایش میزان ترشح بزاق دهان و در نتیجه کاهش دردهای شکمی و معده می شود. دکتر محمود اسحاق حسینی در گفت و گو با آنا درباره تاثیر جویدن غذا در تسکین درد های شکمی گفت: دهان انسان روزانه حدود 800 تا 1000 سی سی بزاق ترشح می کند که جویدن غذا، آدامس، میوه و سبزیجات منجر به افزایش ترشح این میزان می شود. زمانی این حجم از بزاق
دانستنی های مهم درباره کمر درد، دیسک کمر و درمان
روز نو : یکی از شایع ترین بیماری هایی که بسیاری از افراد جامعه با آن دست به گریبانند، درد کمر است. گسترش روزافزون فناوری، تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، نشستن و ایستادن در وضعیت های نامناسب و...باعث ضعف ماهیچه های بدن به ویژه نواحی اطراف ستون فقرات شده و می تواند اثرات جانبی زیادی برسلامت جسمی و روان افراد بگذارد. به گزارش روزنو،گرچه این عارضه ممکن است درهرسنی اتفاق بیفتد، اما بیشتردر
چند توصیه برای مصرف قهوه
سلامانه : به گزارش ایسنا قهوه موجب ترشح آدرنالین می شود و هورمون های استرس را در بدن آزاد می کند. بنابراین پاسخ های هیجانی بدن که معمولا در شرایط استرس و ترس بیشتر می شوند با مصرف مداوم قهوه تشدید خواهند شد. مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین، اعتیادآور است و مصرف زیاد آن موجب افزایش ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. اگرچه مصرف این نوشیدنی قبل از یک مصاحبه مهم برای بلند بردن قدرت
" بدخوری" عامل اصلی چاقی کودکان
نام "سروتونین" که عامل شادی نیز به شمار می رود در بدن ترشح می شود، در نتیجه کودک با پرخوری عصبی به نوعی آرامش دست می یابد و این موضوع می توان منجر به عادت پرخوری در کودک شود . وی به تاثیر نوع تغذیه در رفتار کودکان اشاره کرد و گفت: مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث تحریک کودکان بیش فعال شود، همچنین بدخوری باعث می شود تعدادی از ویتامین ها و مواد ضروری به بدن کودک نرسیده که این امر
تسکین دردهای سیاتیک با طب سنتی
گاو روی مفصل بمالند. حسینی گفت: مصرف شربت لیمو و سکنجبین و شیره چهارتخم و عناب ، زرشک و لیمو و آلوچه نیز توصیه می شود. این متخصص طب سنتی افزود: درد سیاتیک که در طب سنتی به عرق النساء معروف است.درمان متفاوتی دارد. عرق النساء رگی است که از کمر شروع می شود و از پشت پا تا پنجه می آید و اغلب این درد به دلیل افزایش سودا در بدن است. وی تصریح کرد: برای بهبود دردهای مفصلی