چگونه راحت تر روزه بگیریم؟ - خرداد نیوز
سایر خبرها
من یک ترانسکشوال هستم +عکس
آمده ام. من با جسمی به دنیا آمدم که متعلق به من نبوده. از زمانی که متوجه این تفاوت شدید، چقدر طول کشید که موضوع را بپذیرید و با آن کنار بیایید؟ من همان اول با این موضوع کنار آمدم و شروع کردم به تربیت خودم. خانواده تان هم متوجه بودند؟ آن ها متوجه بودند اما من بروز نمی دادم. مرد و زن فقط یک واژه است. مثلا این لیوان را از اول به شما یاد دادند که بگویید، لیوان ...
توصیه های غذایی به روزه داران
افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید
فوق العاده کم کالری کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید. با اینکه میزان کالری دریافتی بر اساس سن، جنسیت و سطح فعالیت برای هرکس متفاوت است اما مردان باید روزانه حداقل 2.200 تا 2.600 کالری دریافت کنند. همین که میزان دریافت کالری تان به زیر این مقدار برود انجام ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
، آسیب جدی تری خواهند دید. وی با بیان اینکه کسانی که وعدهای غذایی خود را در ماه مبارک رمضان حذف می کنند، شانس بیشتری برای چاقی دارند ادامه داد: روزه داران باید تمام وعده های غذایی شامل افطاری، شام و سحری را صرف کنند تا ولع خوردن پیدا نکنند. جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند ...
چطور به پیشواز عزیزترین ماه خدا، ماه مبارک رمضان برویم؟
، برای جذب حامی و دریافت کمک های مردمی نیروهای افتخاری کمیته امداد حضور داشته باشند. شما قبل از شروع ماه مبارک رمضان با مراجعه به کمیته امداد منطقه تان می توانید با مشاهده مشخصات کودکان مورد نظر در شناسنامه هایی که به وسیله کمیته امداد تهیه شده است، با توجه به توانایی های مالی تان حمایت کنید. طرح اکرام در 2بخش اکرام محسنین که شامل کودکان بدسرپرست می شود و طرح اکرام ایتام که شامل سرپرستی ...
ماجرای شب واقعه از زبان همسر چهارم بن لادن
شام و شستن ظرف ها و نماز خواندن بن لادن به سرعت خوابید. در خیابان همه چیز در تاریکی مطلق بود چون برق رفته بود. امل بن لادن اما خوابش نمی برد و صداهایی عجیب از خیابان می شنید. صداهایی که شنیده می شد شبیه به طوفان یا صدای باد نبود. کمی بعد پرده های اتاقی که داخلش بودند، شروع کرد به تکان خوردن. بن لادن بلند شد، هراس در چشمانش موج می زد و گفت: آمریکایی ها آمدند. شلوارش را پوشید ...
لیگ های معتبر فوتبال اروپا پایان یافت
آرسن ونگر روی نیمکت تیمشان تداوم می بخشند یا خیر. بوندس لیگا؛ سریال تکراری بایرن به نظر می رسد با شرایط فعلی فوتبال آلمان تا سال ها هیچ تیمی نمی تواند بایرن مونیخ را در راه کسب قهرمان ناکام بگذارد. باواریایی ها برای پنجمین سال متوالی قهرمانی خود را جشن گرفتند و به نظر می رسد تنها تفاوت کسب این عنوان برای آنها این است که چند هفته زودتر روی کاغذ می توانند قهرمانی خود را قطعی ...
وحدت اسلامی وحدت سیاسی است نه وحدت فرهنگی
قانون - این گفت وگو در دفتر کار شیخ نعیم قاسم در حومه جنوبی بیروت انجام شد. او مثل دیگر مقام های حزب الله از جمله سیدحسن نصرالله دبیرکل، وسواس و دقت زیادی درباره واژه ها و جملات دارد. به گزارش قانون به نقل از ایرنا، دو روز قبل از این گفت و گو نتایج انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری ایران اعلام شد که طی آن حسن روحانی بار دیگر به عنوان رئیس جمهوری برگزیده شد؛ در انتخاباتی که بیش از 70 ...
روحانی چه وعده هایی برای دولت آینده داد؟
دوازدهم برنامه ای به منظور بهبود وضعیت رفاهی 8 تا 10 میلیون نفر از خانوارهایی دارد که در پایین ترین سطح زندگی می کنند. برای تحقق این امر طرح سه مرحله ای را پیش بینی کرده ایم که با اجرای آن برای اولین بار مفهومی به عنوان استاندارد زندگی یا حداقل سطح رفاه تعریف می شود و درآمدهای کمتر از این میزان را به سطح استاندارد می رسانیم. در میانه سال 96 و در صد روز اول شروع به کار دولت دوازدهم، میزان ...
رهبری ولی فقیه بالاترین افتخار جمهوری اسلامی است
را با مهارت و از طریق قرآن و اهل بیت علهم السلام انجام داد و به رحمت خداوند تعالی رسید. رییس ستاد اقامه نماز کشور گفت: در هر تبلیغی باید مبنای دینی آن را در نظر گرفت و طوری عمل کرد که مردم خسته نشوند و یا آزار نبینند، به طور مثال در شب های قدر روضه خواندن موقع قرآن گرفتن مردم را خسته می کند، خوب اگر می خواهید روضه بخوانید، آن را قبل و یا بعد از قرآن سر گرفتن انجام دهید تا مردم خسته نشوند ...
سفر تشریفاتی ترامپ به بیت لحم
برای متعهد بودن به ایجاد کشور مستقل فلسطین مجاب کند. ترامپ روز گذشته بازدیدی رسمی از دیوار براق در قدس داشت که از مقدس ترین اماکن یهودیان است و همچنین با بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر اسرائیل دیدار کرد. ترامپ در بیت لحم مورد استقبال عباس و شخصیت های دینی و سیاسی تشکیلات خودگردان فلسطین قرار گرفت. دیدارهای رسمی محمود عباس عموما در رام الله انجام می شود و انتخاب بیت لحم ...
گشت مغلوب قاچاقچیان شد
مسوولان وارد بازار شده است: چند هفته قبل نیز شخصی با انتشار عکسی که نشان می داد فیلم گشت2 در تلویزیون در حال نمایش است، در پستی کوتاه در اینستاگرامش نوشت: زندگی لاکچری:گشت2 نسخه اصلی تو تلویزیون خونه پستی که البته یک روز بعد حذف شد/ ماجرای تماشای فیلم های روی پرده و بعضاً توقیفی و اکران نشده در خانه برخی مسوولان و البته آقازاده ها طی هفته های گذشته خبرساز شده بود، اتفاقی که برای فیلم گشت2 افتاده، چه نقطه اشتراکی می تواند با این ماجرا داشته باشد. شاید طی روزهای آینده مشخص شود. اتفاقی که ظاهراً برای مرتبه اول نیست و پیش از این هم در مورد فیلم لانتوری افتاده بود. ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
بر ورزش کردن است. این بدان معناست که شما می توانید رژیم غذایی تان را طوری تنظیم کنید که مقدار کمی کالری و بیشتر مواد مغزی را دریافت کنید. البته این روش به زمان بیشتری نیاز دارد تا تاثیرات طولانی مدت خودش را نشان دهد. دلیلش این است که توانایی کاهش وزن بدن شما به عوامل مختلفی بستگی دارد. اول از همه متابولیسم. به لحاظ ژنتیکی بدن برخی از ما طوری است که می تواند کالری ها را همانند موتوری ...
آصفی: اشتباه است که روی انگلیس حساب کنیم
عملکرد وی از جانب مردم و دادن رای مثبت به آن است، افزود: در این دوره رای روحانی هم از نظر درصدی و هم از نظر کیفی بیش تر از قبل است که نشان می دهد مردم با استفاده از تجربیات گذشته به این دولت رای دادند و این کار دولت را سنگین می کند؛ چراکه وقتی شما مورد اعتماد مردم می شوید وظیفه بیش تری بر عهده تان گذاشته می شود. وی با بیان این که عملکرد آقای روحانی در چند حوزه بیش تر مورد توجه مردم ...
دانستنی های جنگ؛ اصطلاحات نظامی
دارند که ما دسترسی فوری به پناهگاه ها نداشته باشیم و از سر ناچاری به آنها پناه ببریم. تاکتیک (Tactics) استراتژی ژنرال ها صحنه نبرد مثل صفحه شطرنج است؛ شما به عنوان یک فرمانده امکاناتی را دارید و با استفاده از آنها باید بتوانید نیروهای مقابل را شکست بدهید. جنگ، چیزی دقیقا شبیه به همین کار است. تاکتیک، یعنی این که بدانید چطور از نیروها و امکانات خودتان استفاده کنید که ...
10 فایده ثابت شده روزه داری
شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. منبع:lifehack
در آرزوی دیدار با مسی و رونالدو!
رونالدو هستی. اما نقطه اوج ماجرا انتشار تصویر تو در داخل مترو بود. برای حضور درتمرین باید بخشی ازمسیر را با مترو می رفتم. درست یادم می آید که با خستگی ناشی از تمرین نشسته بودم که یک پیرزن سوار شد و بلند شدم و جای خودم را به او دادم و رفتم کنار در ایستادم و به شیشه تکیه دادم. آن جا متوجه شدم که دارند از من عکس می گیرند اما باز هم زیاد توجه نکردم. چند روز بعد من با برخی از دوستانم ...
پیشرفت 70 درصدی ساخت سیستم سرمایش و گرمایش صحن حضرت زهرا(س) در نجف + تصاویر
با استفاده از فناوری روز و با در نظر گرفتن شرایط محیطی، به دنبال ایجاد مجموعه زیارتی بی نظیر و مدرن جهت رفاه حال تمامی زائران به ویژه هموطنانی است که به اعتاب مقدسه مشرف می شوند. براساس این گزارش، خیرین و هموطنان عزیزی که تمایل دارند در فیض توسعه حرم مطهر علوی مشارکت کنند می توانند جهت پرداخت نذورات و کمکهای نقدی از طریق درگاه پرداخت الکترونیک ستاد بازسازی عتبات عالیات به نشانی www.atabat.org اقدام کنند. ...
رایت: ترامپ، ایده های خانه پوشالی را دزدید!
رویاهای کلر آندروود است. برای آماده شدن فیلمبرداری در استودیو هرتفوردشایر کمپانی برادران وارنر، او چند هفته تمرین کرد، در جلسات اسب سواری، هنرهای رزمی، وزنه برداری، هماهنگی صحنه های نبرد شرکت کرد و دورههای سخت تمرین بدنی با تمام آمازونی های دیگر برداشت. هر روز آن ها با هم سیب زمینی و پاستا و شیک پروتئین و بادام زمینی و موز می خوردند تا به سرعت بدن شان حجیم شود. او بین خوردن چغندر ...
توصیه های غذایی اسلام برای ماه مبارک رمضان
یا تشنگی بیان می کنند ولی این مشکلات درمان دارد. این افراد باید حتما در سحری سَویق بخورند. سحری پیامبر(ص) سویق و خرما بود و هر دو مقوی اند و اگر کسی سویق و خرما بخورد تا شب قوی است. سویق مخصوصا سویق گندم و جو مشکل ضعف و حتی مشکل گرسنگی را تا حدودی بر طرف می کند و خودم تجربه کردم سابقا که ایامی در ماه مبارک خیلی کار می کردیم و احساس ضعف کردم، با خوردن سویق و خرما خیلی راحت توانستم روزه ...
مشکلات بازنشستگی را چقدر می شناسید؟
.... پس تصمیم گرفت در یک نمایندگی بیمه مشغول به کار شود. برای فعالیت نیمه وقت آنجا درخواست داد و پذیرفته شد. این کار به او حس خوبی می داد. او دوباره احساس زنده بودن می کرد. اندک کمک خرجی به داشته هایش افزوده شده بود و از این گذشته خانواده اش هم بابت فعالیت مجدد او خارج از منزل خوشحال بودند. کار هرچند نیمه وقت و سبک، از عوامل نجات بخش هر فرد بازنشسته ای است. داشتن یک شغل ساده کمک می کند او ...
پرورش قارچ، زحمت کم درآمد خوب/ برای کارآفرینی با 1.5 میلیون سرمایه شروع کنید
را در نظر گرفت. نکته دوم : مدتی قبل از عید نوروز و مدتی بعد از عید نوروز و روزهایی در محرم و تعطیلات دیگر سال قیمتها کاهش پیدا می کند و این مسئله را نیز باید در نظر گرفت. نکته سوم : ممکن است در طول دوره پرورش مقداری از بستر شما آلوده شود و دچار بیماری شود که این موضوع روی مقدار برداشت شما تاثیر منفی خواهد داشت. با در نظر گرفتن سه نکته بالا سود هر سالن ماهانه حدود 1.500.000 هزار تومان می توان در نظر گرفت. ...
بسته خبری دوشنبه 01 خرداد ماه 1396
....پیش از این دولت یازدهم سیاست هایی را در پیش گرفت که هر روز ضربات جدیدی را بر پیکره اقتصاد کشور وارد می کرد. اکنون نیز با انتخاب مجدد وی به عنوان رئیس جمهور به نظر میرسد باید شاهد همین روند باشیم مگر آنکه این دولت به وعده های انتخاباتی خود در این دو هفته عمل کند که با توجه به ناتوانی و ضعف مدیریت دولت خسته و اشرافی بعید به نظر میرسد. راه دیگر این است که صادقانه به مردم اعلام کنند برخی از این وعده ...
بررسی دیدگاه های اجتماعی معاصر امام شافعی در اندونزی
.[10] در خصوص نسب شافعی بهتر است به این نکته اشاره کنیم که نسب وی با بنی هاشم و بنی امیه در عبدمناف به هم می رسد. وی از فرزندان مطلب بن عبدمناف[11]است در واقع عبدمناف جد نهم او محسوب می شود. شافعی از همان سنین کودکی به مکتب خانه رفت و به تعلیم قرآن و مسائل دینی پرداخت قرآن را در 7 سالگی آموخت[12] و به سرعت مدارج ترقی را طی کرد. وی به منظور فرا گرفتن درس تفسیر و حدیث ...
وقتی پدیده "میخ کوبی" مد می شود
؛ مطمئن باشید بعد از سلام اولین چیزی که به چشم تان می آید همین حلقه های عجیب و غریب است که روی گوش و ابرو و بینی و ... این جماعت خودنمایی می کند. به همین بهانه آگهی یکی از این مراکز را در فضای مجازی پیدا کرد و به عنوان مشتری با حضور در این کلینیک در مرکز تهران، گزارشی در باره این پدیده آماده کرده است ؛ کلینیکی که البته بدون نام و نشان در یک مجتمع اداری و فارغ از نظارت و بازرسی، هر روز مشتری ...
شناسایی 158 بیمار مبتلا به تالاسمی در سرباز/ آزمایش پیش از ازدواج تنهاراه پیشگیری از اختلات ژنتیکی
بیماری های ژنتیکی است که فرد بر اثر ابتلای به آن با چه مشکلات و خطراتی روبه رو می شود. در بیماران تالاسمی هموگلوبین خون، ساختار طبیعی خود را از دست می دهد به گونه ای که تنها هموگلوبین غیر موثر در بدن این افراد تولید می شود و علت معیوب بودن قادر به اکسیژن رسانی مطلوب به اعضا بدن نیست و این به این معناست که این بیماران با مشکل کمبود کلی هموگلوبین روبه رو نیستند بلکه هموگلوبین غیرطبیعی بدن ...
مرور شاهکارهای واروژان ، نوستالژی موسیقی پاپ
دست رفته بر دوش خود احساس می کنم و تلاش برای عرضه هرچه بهتر آن دسته از آثارش که هرگز اجرا نشدند یا در اثر ناملایمات زمانه دستخوش تغییرات اجباری شدند و آن طور که روحیه آرمان گرای او می طلبید به گوش مردم نرسیدند را وظیفه ای مهم می دانم که تحقق آن نیازمند یاری صادقانه هنرمندان عرصه موسیقی است. در این زمان که موسیقی پاپ ایران تولد فاجعه را تجربه کرده و روز به روز از ارزش هنری آن کاسته می ...
اجرای دستورات اخلاقی و اجتماعی قرآن پیوند جامعه را تحکیم می کند
نقل می کنند که می گوید یکی از برنامه های سیر و سلوکی من رفتن به تخت فولاد اصفهان و خلوت با قبور و اهل برزخ بود. یک شبی آن جا بودم، مشغول عبرت گرفتن بودم، مشغول آخرت خود بودم. در روایات دارد اگر خیلی غصّه دار شدید به قبرستان بروید. وقتی دنیا به آدم فشار وارد می کند یک سری به قبرستان بزند، می گوید برای چه غصّه می خورم، نشد پایان آن مرگ است، مگر چند روز این جا هستیم. برای آدم آسان می شود، بی اعتباری ...
ترامپ حامل نامه پادشاه عربستان به نتانیاهو/ استقبال محمود عباس از ترامپ در بیت لحم
دونالد ترامپ، رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا در ادامه سفر خود به خاورمیانه، وارد شهر بیت لحم در اراضی تشکیلات خودگردان فلسطینی شد و در کاخ ریاست جمهوری مورد استقبال محمود عباس قرار گرفت. انتظار می رود پس از مذاکرات، طرفین بیانیه مشترک صادر کنند. به گزارش تابناک ؛ دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، در حالی امروز (سه شنبه) به بیت لحم در کرانه باختری رفته که روز گذشته بازدیدی بسیار ...