ایا کمبود ویتامین دی باعث ام اس میشود؟ - سیمرغ
سایر خبرها
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
...، نوشیدن انواع دمنوش ها مانند گل گاوزبان، چای سبز یا چای کمرنگ را از دست ندهند. کاسنی و شاه تره هم برای خنکی بدن در ایامِ گرم سال مناسب است. شربت آب و عسل هم برای تقویت بدن خوب است. در کل، هر چیزی که باعث نشاط و شادابی بیشتر بدن می شود و طبع سرد ندارد را امتحان کنید. شاید موثر واقع شد. لبنیات را خیلی تحویل نگیرید درست است که بچه ها در سن رشد هستند و استخوان های آن ها به ...
آیا می توان به سوسیس و کالباس های گیاهی اعتماد کرد؟
، فلفل، زردچوبه و هل در این محصولات نیز به علت داشتن آنتی اکسیدان بالا خوب است. به طور کلی زیاده روی در مصرف هر محصول غذایی چه تازه و چه حاضری سلامتی را به خطر می اندازد بنابراین به گفته متخصصان و اساتید گوارش و کبد برای پیشگیری از ابتلا به سرطان های گوارش و کبد باید رژیم غذایی درست، ورزش کردن و توجه به بروز علائم هشدار سرطان های گوارشی همچون دفع خون، تغییر وزن نامتعارف و تغییر غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج طی یک ماه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
گرمازدگی را مهار کنید
وب سایت زیبامون: گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. به همین دلیل، بسیار ضروری است که در ابتدا علایم و نشانه های آن را به خوبی بشناسیم. گرمازدگی معمولا به دلیل اتفاق می افتد که می تواند دمای بدن را تا تب 40.5 درجه سانتی گراد بالا ببرد: 1. انجام فعالیت بدنی طولانی مدت مانند ورزش کردن یا کار ...
ورزش سازگار با روزه داری
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید: از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با ...
کربن سیاه و مرگ زودرس پایتخت نشینان
که قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا باعث کاهش کلسترول خوب در مردان و زنان می شود، متذکر شدند که در عین حال این تاثیر روی زنان بیشتر است. به اعتقاد پژوهشگران، پایین بودن میزان کلسترول خوب به علاوه قرارگرفتن در معرض آلودگی شدید هوا می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی شود. آنگونه که نتایج سیاهه انتشار مطالعه شده توسط شرکت کنترل کیفیت هوا نشان می دهد، آلودگی هوای تهران به صورت ...
کدام روغن را مصرف کنیم، به چه قیمت!
قرار گرفته و فاسد می شود. استفاده مداوم از یک نوع روغن صحیح است؟ استاد بازنشسته صنایع غذایی دانشگاه فردوسی درباره تعادل در مصرف روغن می گوید: 30 درصد از انرژی بدن انسان باید چربی باشد. شامل: 10 درصد چربی های غیر اشباع، 10 درصد چربی های اشباع، 9 درصد چند غیر اشباعی و 1 درصد امگا3. امگا 3 را می توان در تخم مرغ، تخم خرفه، تخم ریحان و مغز گردو یافت. ایشان ...
3 خرداد نقاط قوت و ضعف در هنگام کاهش وزن
- چند لیوان در روز و چند بار در هفته نوشیدنی دیگری به غیر آب میل می کنید؟ (هر لیوان شربت معادل 120- 140 کیلوکالری است که این میزان معادل 1 ساعت پیاده روی می باشد) 13- در وعده صبحانه چه می خورید؟ (کله پاچه، املت، کیک، شیرینی و ...!) 14- علت مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه چیست؟ 15- چند بار در هفته از اینگونه! صبحانه می خورید؟ 16- آیا از ترکیبات و مقدار ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!
. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
فرستادن غذا از معده به روده کم کنند. با این کار مواد مغذی و آب، فرصت بیشتری برای تماس با دیواره ی روده را داشته و در نتیجه بهتر جذب می شوند. مصرف بیشتر فیبر محلول همچنین به شما کمک می کند چربی شکم تان را آب کنید و دیگر جذب نکنید. مطالعه ای که در آن افراد مصرف فیبر محلول را تا 10 گرم در روز افزایش داده بودند معلوم شد احتمال جمع شدن چربی در ناحیه ی شکم را تا 3.7 درصد کاهش داده بودند. ...
این 2 عامل مهم ترین دلیل مرگ زنان ایرانی است
و میانسالان وزارت بهداشت درباره آخرین برنامه وزارت بهداشت در حوزه سلامت زنان نیز بیان می کند: در حال حاضر برنامه هایی مانند تن سنجی برای اندازه گیری قد و وزن و دورکمر و محاسبه BMI، تعیین اضافه وزن، چاقی، چاقی شکمی، بررسی الگوی تغذیه برای بررسی مصرف گروه های غذایی هرم و عادات غذایی مانند فست فود، نوشیدنی گازدار، نمک، روغن مصرفی و آموزش و مشاوره برای بهبود آن توسط کارشناسان تغذیه جزیی از بسته خدمات ...
این خوراکی ها را نخودید؛ مبتلا به آلزایمر می شوید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود. کارشناسان وجود رابطه بین مصرف خیار و ابتلا به بیماری آلزایمر را به اثبات رسانده اند. پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام چیست؟
پرتقال به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان دهان، سرطان مری، سرطان معده و سرطان کولون و حنجره کمک زیادی می کند. ویتامین C موجود در این میوه علاوه بر پیشگیری از ابتلا به این بیماری باعث می شود که قدرت درمانی برخی از این سرطان ها بیشتر شود. برای اینکه خواص آنتی اکسیدانی پرتقال چند برابر شود بهتر است علاوه بر مصرف آن روزانه یک فنجان نیز چای سبز بنوشید. آنتی اکسیدان های این دو، دست به ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
به کاهش یا کنترل سطح کلسترول در بسیاری از افراد کمک کند. از جمله این تغییرات 30 دقیقه ورزش کردن در طول روز است. داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح ...
سیگاری ها، بیشترین مبتلایان به سرطان مثانه
قابل پیشگیری هستند. دبیر احرایی بیستمین کنگره انجمن اورولوژی گفت: ادرار خونی در سرطان مثانه از مهمترین نشانه هاست و افراد هر گونه تغییر رنگ در ادرار را باید جدی بگیرند. او خاطر نشان کرد: سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر نیز از دیگر عوامل شایع در سرطان مثانه است. همچنین افرادی که در کارخانه های رنگ رزی و مواد شیمیایی کار می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه هستند. ...
نکات تغذیه ای برای درمان گاستریت
مقابله با باکتری های هلیکوباکتر پیلوری باشد. بررسی ها نشان می دهد تقریبا حدود 50 درصد مردم جهان به این باکتری آلوده هستند. این باکتری موجب التهاب معده و افزایش خطر بروز زخم در دستگاه گوارش و سرطان معده می شود. این باکتری بزرگترین فاکتور خطرزا در ابتلا به سرطان معده است که دومین سرطان کشنده در جهان به حساب می آید. در حالی که رژیم غذایی مشخصی برای درمان گاستریت وجود ندارد، تحقیقات متعددی ...
به کودکان زیر یک سال آب میوه ندهید!
یکی از عاملان اصلی پوسیدگی دندان در کودکان عنوان شده و بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که مصرف آبمیوه با خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی ارتباط دارد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، دکتر “ملوین بی هیمن” یکی از متخصصان این مطالعه گفت: والدین تصور می کنند آب میوه، نوشیدنی سالمی است اما نمی توان آن را با میوه تازه جایگزین کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کالری بوده و حجم فیبر آن که برای سلامت بدن مفید و ضروری است کمتر است. = ...
تهران رکورددار سقط درمانی
خطر است یا جنین. حاملگی که می تواند خطرساز باشد به سقط ختم می شود؛ البته برای سقط درمانی چند شرط لازم است. زهرا امیدوار، متخصص زنان و زایمان، در مورد علت سقط جنین گفت: سقط، به دفع جنین از بدن مادر قبل از هفته بیستم بارداری یا دفع جنین با وزن زیر 500 گرم گفته می شود. بیش از 80 درصد سقط ها قبل از هفته دوازدهم بارداری رخ می دهد. اگر مادر، جنین را بعد از 20 هفتگی از دست بدهد، به آن مرده زایی گفته می ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
های مرکزی به سمت عضلات اصلی منحرف می سازد تا بدن قادر به ارائه واکنش جنگ یا گریز باشد. این یک مکانیسم محافظتی بدوی است. تنش عضلانی افراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب تنش عضلانی تقریبا پایدار را تجربه می کنند. طی واکنش استرسی اولیه بدن خود را به گونه ای آماده می کند تا از طریق دویدن یا مبارزه تن به تن خطر را از بین ببرد. در نتیجه، بدن عضلات را سفت می کند و آماده واکنش می شود ...
دانستنی هایی که شما را شگفت زده می کنند
ریزش مو می شود؟ ** آیا می دانستید در مکمل های رژیمی، مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب به هورمون های بدن و در نتیجه بروز اختلال در رشد و حتی سلامت روان نوجوانان شود؟ ** آیا می دانستید مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد؟ ** آیا می دانستید سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیرارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. منبع: ...
نبرد الکتروشیمیایی با ویروس هپاتیت
چنان دقیق است که تنها گونه موردنظر خود را شناسایی می کند و فقط به آن ماده واکنش نشان می دهد. همین باعث می شود محقق این پایان نامه با اطمینان نسبت به اختراع خود بگوید این سنسور به صورت اختصاصی و گزینشی عمل می کند و مواد دیگر نمی توانند باعث ایجاد خطا در تشخیص دستگاه شوند. به گفته ولی پور، یک قطره از خون فرد بعد از آن که پلاسمای آن جداسازی شد و پلاسما در وضعیت محدود قرار گرفت، روی سطح سنسور ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
تحلیل توده عضلانی را نیز در پی دارد. 8. مصرف کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. 9. استفاده از تلفن همراه یا رایانه نور آبی و امواج رادیوفرکانس منتشرشده از دستگاه های دیجیتال ...
آب آناناس بنوشید تا سرطان نگیرید
.... مصرف این آنزیم به شکل کپسول هم در کاهش ورم، تسریع روند درمان و بهبود درد پس از عمل جراحی موثر است. سرطان نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد آب آناناس رشد تمامی سلول های سرطانی روده و تخمدان را متوقف می کند. هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام گیرد تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود. سلامت پوست آب آناناس حاوی ویتامین C. و ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
ترین نوع چربی در بدن هستند که از طریق غذا وارد بدن می شوند و مقداری نیز در بدن ساخته می شود.اگر سطح تری گلیسرید بالا برود در نهایت منجر به چاقی می شود که با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی چون قلبی عروقی در ارتباط است. مقادیر بالای تری گلیسرید حمله ی قلبی و سکته در ارتباط است که تا 4 برابر این خطر را افزایش می دهد.بالا بودن تری گلیسرید در زنان به خصوص زنان میانسال بیشتر از مردان پیش ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
1986 و 1998 انجام شده نشان می دهد افرادی که هر هفته حداقل دو مرتبه سس گوجه فرنگی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان 36 درصد کاهش می دهند. در سال 2013 محققان فرانسوی روی موش های آزمایشگاهی بررسی هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که لیکوپن ها ضدسرطان هستند. این محققان مخصوصاً به آقایان توصیه می کنند که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند زیرا آن ها را در برابر سرطان پروستات مقاوم می کند ...
ساخت کارخانه تولید داروهای مدرن دیابت در ایران
غیرمستقیم به دلیل ابتلا به دیابت جان خود را از دست می دهند. وی اضافه کرد: در کل ایران 26 درصد جمعیت پرودیابتیک و یا دیابتیک هستند و این مسئله آمار خوبی نیست. مدیرعامل شرکت دارویی برکت ادامه داد: امیدوارم افراد جامعه با مصرف مواد غذایی همچون سبزیجات، افزایش تحرکات بدنی و کاهش استفاده از کربوهیترات و همچنین بهبود کیفیت زندگی بتوانند از ابتلا به دیابت پیشگیری کنند. جمشیدی ادامه داد: متاسفانه سالانه 7 ...
نوشیدن الکل عامل 7 نوع سرطان!
به گزارش پیک نکا ، پژوهشی تازه به یافته های جدیدی دست یافته که مصرف الکل سبب ایجاد حداقل 7 نوع سرطان می شود.بر این اساس مصرف کنندگان حرفه ای الکل در بالاترین خطر هستند و حتی خطر ابتلا برای کسانی که گاهی از این نوشیدنی ها استفاده می کنند بیشتر از خطر آن برای کسانیست که اصلا استفاده نمی کنند. علاوه بر این موضوع این ادعا که نوشیدن الکل از بیماری های قلبی جلوگیری می کند نیز باید مورد بررسی ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
به مدت 12 هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات ...
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
... پروتئین بدون چربی ممکن است سوخت و ساز را در بدن تسریع کند و بدن را به چربی سوزی بیشتر تشویق کند. منابعی مانند گوشت بوقلمون، سینه مرغ و گوشت گاو پروتئین لازم برای عضله سازی را بدون چربی اشباع بیش از اندازه در اختیار بدن قرار می دهند. سس گوجه فرنگی باید یکی از اجزا رژیم غذایی مردانه باشد. بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین B12 می شوند. نتیجه کمبود ویتامین می تواند هر چیزی باشد از خستگی مزمن گرفته تا ضعف بینایی. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر سطح این ویتامین ها کم بود، استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین می تواند در عرض چند هفته مانند قبل سلامتتان ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
...> جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد که سحری نمی خورند، گرسنه نمی شوند، افزود: بدن این افراد شروع به سوخت و ساز چربی ها کرده و حالت اسیدی پیدا می کند و فرد طول روز را راحت تر تحمل می کند اما این راحتی قطعا آسیب هایی مانند کبدچرب، دیابت، پرفشاری خون ...