مواد غذایی که روزه داران را از تشنگی دور نگه می دارد

اطلاعیه ناجا برای ماه رمضان/برخورد قانونی با هنجارشکنان

آکنده از خیر و برکت ماه مبارک رمضان، همه مومنان و باورمندان به رحمت واسعه الهی در این ماه عزیز در راستای خیرخواهی، تشویق به عمل صالح و از جمله نیکوترین آنها "عمل به فریضه واجب امر به معروف و نهی از منکر" بیش از پیش گام بردارند، چرا که امر کردن به معروف و بازداشتن از منکر، چنان که خداوند متعال وعده فرموده است، ضامن بقای جامعه و موجب سعادتمندی و رستگاری مومنان خواهد بود . 26 ...

5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان

خرما هنگام افطار بسیار مفید است. استفاده از غذاهای طبخ شده با روغن های ترنس بالا مانند فست فودها و نوشابه گازدار با قند بالا و غذای پرنمک و پرادویه و چای و قهوه غلیظ در این ماه توصیه نمی شود. چگونه ورزش کنیم؟ در روزهای ابتدایی ماه رمضان که بدن با شرایط جدید سازگار نشده است، بهتر است تمرینات ورزشی هوازی باشد و از تمرینات قدرتی تا حد امکان پرهیز شود تا بدن خود را با ...

این وعده های غذایی را در سحری و افطاری بگنجانید

به گزارش بلاغ ، به گفته یک کارشناس تغذیه، استراحت دستگاه گوارش و سم زدایی بدن از مهمترین فواید روزه داری است. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می خوانیم. علی اشرف رشیدی گفت: امسال به علت واقع شدن ماه مبارک رمضان در ماه خرداد و گرمای فراوان افراد باید دقت بیشتری در خصوص تغذیه خود داشته باشند. وی عنوان کرد: استفاده از همه گروه های غذایی از جمله شیر و لبنیات، گوشت، غلات ...

7 توصیه برای روزه داران مبتلا به زخم معده

...> - از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های قندی خودداری کنید و انواع مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات ها، پروتئین ، چربی، ویتامین و فیبر را در رژیم غذایی تان بگنجانید. همچنین به روزه داران مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مانند باقی روزه داران مصرف مقدار کافی آب را در فاصله افطار تا سحر فراموش نکنند. ...

6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد

تغییر می تواند حتی در حد تغییر سفره خانه باشد تا رنگ سفره افطار و سحر تغییر کند. بد نیست اگر بچه کوچکی داریم برای آنها جانمازی مهیا کنیم و آرام آرام از مهمانی خدا برایشان بگوییم به زبانی کودکانه و لطیف. بد نیست گاهی جملاتی قشنگ و ساده یا حتی مناجات هایی را که دوست داریم برای خودمان بنویسیم و در جایی از خانه نصب کنیم. خلوت کوچکی برای خودمان داشته باشیم که رنگ و بوی ماه رمضان در ...

روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟

باز کنیم؟ روزه باید با یک نوشیدنی ولرم مثل شیر گرم یا چای کمرنگ با خرما یا کشمش باز شود. پس از آن غذاهای سبکی مثل نان سنگک و پنیر و گردو، فرنی یا شیر برنج به مقدار کم مصرف شود. در صورت تمایل می توان از شیر عسل، شیرخرما و یا شیر موز نیز استفاده کرد و یا مصرف آنها را به وعده قبل خواب برای نوجوانان روزه دار موکول کرد. به یاد داشته باشید که وعده افطار به هیچ وجه نباید با دریافت ...

شهروندان زولبیا و بامیه را فقط از قنادی ها خرید کنند

با خوردن پنیر بدنتان را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید

منحصربفرد در بدن انسان می شود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود. کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر می تواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندان ها و ریزش موی سر و چین و چروک ...

8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ (1)

. مرغ را اضافه کرده و سرو کنید. برای تزیین از برگ جعفری تازه خرد شده استفاده کنید. ناگت مرغ غزاله خالدی مواد لازم: فیله مرغ (چرخ شده): 3 عدد شیر: به مقدار لازم تخم مرغ: 3 عدد نان تست: نصف یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم پاپریکا: به مقدار لازم پودر سوخاری: به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن آرد: 3 ق س طرز تهیه: ...

خانه تکانی دل ها در ماه میهمانی خدا

تزکیه کردن دل ها است که از راه می رسد. قدم های ماه میهمانی خداوند مبارک باشد قدم هایی استوار که برای رسیدن به پیشرفت و تعالی دل های غبار گرفته از راه می رسد و هر 30 قدم این ماه می تواند برای زیبایی روح و سیرت انسان ها کافی باشد و توشه آخرت روزه داران و مسلمانان را سنگین تر کند و روح و دل آن ها را با عشق و محبت خداوند عجین کند. دل ها آرام آرام به پیشواز ماه رمضان می روند و این ...

روزه داری و کلیه

نارسایی کلیه به شرایطی که در آن کلیه نتواند به طور بایسته عمل کند، گفته می شود و به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است. کلیه نقش مهمی در دفع مواد زائد و تعادل آب و الکترولیت ها در بدن دارد. عباس بصیری در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:همانطوری که روزه داری برای افراد سالم می تواند مزیت هایی به همراه داشته باشد در افراد ناسالم از جمله مبتلایان به نارسایی کلیه می تواند وضعیت آنان را از نظر ...

با عوارض پرخوری آشنا شوید

شیرینی و مواد شیرین کاهش پیدا می کند. ضمناً مصرف مواد حاوی فیبر همراه غذا، مانند سبزی خوردن یا سالاد و نیز نان های سبوس دار، موجب ورود تدریجی قند به داخل خون می شود. مورد 3: زمانی که شخص در معرض گرسنگی طولانی قرار می گیرد، مثلا در افرادی که از رژیم های بسیار کم کالری و سخت پیروی می کنند و مدت طولانی مواد مغذی بخصوص انرژی به بدنشان نمی رسد و یا افرادی که فاقد سحری روزه می ...

ماه خودسازی از راه رسید/استقبال شهروندان بروجردی از ماه ضیافت الهی

.... به دلیل استقبال و استفاده بیشتر شهروندان از برخی خوراک ها در این ماه مانند حلیم، کله پاچه، آش، ارده و نان های سنتی، در گوشه گوشه شهر شاهد صفوفی از روزه داران هستیم که برای تهیه این غذاها و پذیرایی از مهمانان خود در حال خرید هستند. البته هستند بانوان خوش ذوق و هنرمندی که اینگو نه غذاها را در خانه تهیه و پخت نموده و حتی هنگام افطار در مساجد بین روزه داران پخش و توزیع می کنند ...

راههای لاغری در ماه رمضان

زود هضم هستند که به سرعت هضم و جذب شده و سریع معده به احساس گرسنگی قبل باز میگردد . مصرف این دسته مواد غذایی باید تای جای ممکن کنترل و حتی صفر شود : نان بدون سبوس و برنج از مهمترین غلات تصفیه شده به شمار می روند . در مقابل غلاتی با آرد تصفیه نشده و سبوس دار ، دیر هضم هستند به همین علت گزینه ی مناسبی برای وعده های غذایی بخصوص وعده ی سحر در ماه رمضان محسوب می شوند . نانهای سبوسدار و نان ...

افزایش قیمت نان نداریم/ ساعت کاری نانوایی ها در ماه رمضان

ایام ماه مبارک رمضان همه نانوایی های سنتی در سه شیفت فعال هستند و تنها در ساعات ابتدایی صبح به دلیل کم بودن مشتری، میزان پخت نان کاهش می یابد اما از ساعت 14 تا پس از افطار فعال می شوند. زراعتکار گفت: گرچه پس از افطار تا سحر نانوایی ها تقریبا تعطیل می شوند اما برخی از نانوایی های سنتی لواش یک ساعت قبل از سحر نیز مجددا فعال می شوند تا مردم بتوانند برای سحر نیز نان ...

تشدید نظارت و بازرسی واحدهای عرضه فرآورده های خام دامی و مطبخ ها در فردیس

مهدی راهنورد امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در فردیس اظهار داشت: با نزدیک شدن ایام ماه مبارک رمضان، اداره دامپزشکی ضمن همکاری با سایر ادارات، مانند اتاق اصناف و شبکه بهداشت، بازرسانی در راستای بازرسی و نظارت بر واحدهای عرضه فرآروده های خام دامی، رستوران ها و مطبخ های سطح شهر به کار گرفته است. به گفته وی این بازرسان طی دو شیفت در حال نظارت و بازرسی از مکان های مذکور هستند که صبح ...

وعده غذایی شام در ماه مبارک رمضان نباید فراموش شود

همراه با سبزیجات و حبوبات مصرف شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: به علت مقارن بودن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان، گرم شدن هوا و زمان بالای بین اذان صبح و اذان مغرب، روزه دارن در هنگام افطار باید آب ولرم و یک پیش غذای سبک مصرف کنند. جعفریان استفاده از آب سرد و یخ و غذای سنگین در وعده غذایی افطار را علت بیماری های گوارشی و اضافه وزن بیان کرد و ادامه داد: در این صورت دستگاه ...

درمان سرپایی اعتیاد؛ واقعیت ها و تصورات نادرست

مجله چشم انداز ایران: احمد هاشمی: کار یک بار و دو بار نیست. بارها سم زدایی کرده و چندین بار بستری شده و باز روز از نو، روزی از نو. این تصویر برای اطرافیان افراد معتاد آشناست. روند ترک اعتیاد، چه برای فرد معتاد و چه برای اطرافیانش راهی سخت و همراه با تلخی است و شوربختانه درصد کمی از بیماران بر غول اعتیاد چیره می شوند. در این میان مراکز ترک اعتیاد متعددی وجود دارد و هرکدام روشی را پیشنهاد می کند. برخی نیز از استیصال خانواده های بیماران سوءاستفاده می کنند و در ...

نبض بازار رمضان چگونه می زند؟

گذشته برای نان سنگک در نظر گرفته شده بود در ماه مبارک رمضان امسال نیز قیمت نان دولتی با وزن 400 گرم 800 تومان، در صورتی که یک رو کنجد باشد با 200 تومان افزایش قیمت فروخته می شود و اگر دو رو کنجد باشد با قیمت 1500 تومان به دست مصرف کنندگان خواهد رسید./جام جم

عصرانه را چه زمانی بخوریم

و انواع میوه ها و دسرها باشد البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند. مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. منبع: سلامتی ...

توصیه های مهم دارویی به بیماران در ایام ماه مبارک رمضان

. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این دارو ها در بیماران روزه دار بنماید. خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه دارو ها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...

حمله یک عضو خبرگان به روحانی/نظر موحدی کرمانی درباره آراء واقعی رئیسی/پاسخ های عجیب یک وزیر به خبرنگاران

.... ” اولین تماس وزیر محترم کشور در این خصوص هنگام غروب بود که موضوع با توجه به صراحت آیین نامه نیازمند تامل بود. با توجه به پیگیری ایشان موضوع با اعضای محترم هیات مرکزی مشورت شد و پس از موافقت این اعضا موافقت نیز اعلام شد. اما فاصله حدود دو ساعت بود و نه بیشتر. فکر می کنم به جناب روحانی گزارش غلط داده اند یا اینکه؟! در آینده اصول گرایان بیشتری اصلاح طلب خواهند شد غلامرضا تاجگردون ...

طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان در دشتستان اجرا می شود

به گزارش استان24 ؛ شهسوار قایدی اظهار داشت: در آستانه ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالاها به ویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزیجات و شیرینی های پر مصرف مرسوم در این ایام طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان در دشتستان اجرا می شود. وی افزود: فعالیت تیم های بازرسی اداره صنعت، معدن و تجارت و اتاق اصناف در این طرح تشدید خواهد شد و این ...

همه آنچه باید در مورد سمنو بدانید

می کنند، اما باید بدانید در سمنو علاوه بر عصاره جوانه گندم از آرد کامل گندم هم استفاده می کنند و از این رو در هر صد گرم آن 300 کالری انرژی نهفته است، گرچه سمنو پروتئین زیاد و چربی کمی دارد، اما بیشتر حجم محصول را مواد کربوهیدراتی (قند) تشکیل می دهد. البته قند آن در مقایسه با ساکاروز، شیرینی کمتری دارد، اما این دلیلی نمی شود که افراد در مصرف آن زیاده روی کنند. این قند در بدن تولید انرژی کرده و ...

اجرای طرح ویژه اکران ماه مبارک رمضان در سینماهای مشهد

: همچنین مدیران سینماها حتی المقدور باید به گونه ای زمانبندی نمایند که هنگام افطار فیلمی در حال نمایش نباشد و اذان مغرب در سالن انتظار پخش شود. وی با بیان اینکه سینماها موظفند در ایام ماه مبارک رمضان پاکیزگی و نظافت محیط نمازخانه ها را همواره رعایت نمایند، ادامه داد: تمامی بوفه های سالن های سینمایی در ساعات روزه داری، بایستی از فروش هرگونه مواد خوراکی و آشامیدنی خودداری کنند. دبیری ...

چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟

به گزارش بهداشت نیوز، روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می تواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود. اگر شما نیز یکی از این افراد هستید، تنظیم غذای مصرفی می تواند به کنترل وزن کمک کند. مصرف غذای کمتر و کاهش کالری دریافتی به شما اجازه می دهد در طول این ماه وزن خود را به خوبی کنترل کنید. زمانی که می خواهید غذایی بپزید، سعی کنید از مواد سالم استفاده کنید. روش پخت نیز تاثیر بسیار مهمی ...

مصرف این مواد غذایی در سحر توصیه نمی شود

میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود . عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین ...

رایزنی وزیر فرهنگ با رئیس صداوسیما برای پخش ربنای شجریان

با نزدیک شده به ماه مبارک رمضان، بار دیگر تلاش ها برای برگرداندن دعای ربنا با صدای محمدرضا شجریان به ویژه برنامه های رادیو و تلویزیون در هنگام افطار، آغاز شده و این بار سیدرضا صالحی امیری وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی این مطالبه را با مدیران صدا و سیما مطرح کرده است. به گزارش آنا، ماجرای دعای ربنا با صدای استاد شجریان در سال های اخیر، فراز و نشیب های متعددی داشته که البته هیچ کدام منجر به ...

زمان پخش سریال ها و برنامه های تلویزیون ویژه ماه مبارک رمضان سال 96 مشخص شد + معرفی

با اجرای حاج عباس سلیمی است که نکات مهم و کاربردی هر جزء ذکر شده و مسابقه فرهنگ قرآنی نکات تفسیری (آیت الله محمدی ری شهری ) برای مخاطبان برگزار می شود. *** برنامه تولیدی فرصت شیدایی سخنرانی مذهبی حجت الاسلام و المسلمین پناهیان در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین است که در ماه مبارک رمضان هر روز برای روزه داران عزیز به مدت 30 دقیقه پخش می شود. این سخنرانی با محوریت تنها مسیر هدایت و پیشرفت ...

زولبیا و بامیه را فقط از مراکز خرید مجاز تهیه کنید

، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی تصریح کرد: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی( Disinfection ) با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. این مقام مسئول تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام خرید و تهیه مواد غذایی از جمله ...