رژیم غذایی مدیترانه ای را بشناسید - خبرگزاری مهر
سایر خبرها
زنجبیل؛ چربی سوزی توانمند!
...، به لطف مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان های خود از سابقه ای طولانی در زمینه استفاده به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها برخوردار است. در حقیقت، به نظر می رسد چندین مکانیسم در پس قدرت های ابرغذایی زنجبیل قرار دارند. در پژوهش جدید به نقش زنجبیل در چربی سوزی، گوارش کربوهیدارت و ترشح انسولین اشاره شده است. همچنین، زنجبیل برخوردار از ویژگی های مهار استرس اکسیداتیو ...
کدامیک از وزرای اقتصادی دولت تدبیر و امید عوض می شوند؟
منطقه پتروشیمی مکران در سواحل جنوبی کشور نیز بوده است، سابقه زیادی در صنعت پتروشیمی کشور دارد و به همین دلیل از سوی برخی، پدر پتروشیمی ایران لقب گرفته است. لازم به ذکر است وی به عنوان معاون وزیر نفت در دولت های هفتم تا نهم فعالیت داشت. این وزیر پرسابقه که اتفاقاً مایل به استفاده از یاران قدیمی و بازنشسته اش در وزارت صنعت، معدن و تجارت بود، دو کارت زرد از مجلس دریافت کرد و همچنین بارها ...
را ه حل های صحیح برای مشکلات بارداری
حل مادر حقیقی: "در کل بارداریم 4–3 بار در روز از اسپری saline برای بینی ام استفاده کردم. این تنها راهی بود که می توانستم از تنفس همیشگی با دهان جلوگیری کنم.” – کلین ان. "من عاشق اسانس های طبیعی ام. من مخلوطی از اسانس عرق نعنا را روی سینوس هایم به کار گرفتم (مراقب باشید چشم ممکن است اشک بریزد)، روغن RC روی قفسه سینه ام و چای خانگی دوست داشتنی که از آب گرم، عسل و اسانس تیوز و اسانس لیمو ...
به تفاوت های مزاجی بین نسل ها توجه داشته باشید
گروه سبک زندگی " تیتریک " دکتر ناصر رضایی پور افزود: دوره جوانی، زمان غلبه مزاج گرم و خشک است و جوانان باید طی ماه رمضان، در فواصلی که مجاز به خوردن و آشامیدنند، از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنند که با حفظ رطوبت پایه، حرارت بالای بدنشان را کاهش می دهد. رضایی پور گفت: از زمان شروع افطار تا سحر باید از مصرف ادویه تند، فست فودها، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، غذاهای خیلی شور و خشک و مصرف ...
انتشار مشروح سخنان آیت الله مکارم شیرازی با روحانی پس از سانسور تذکرات ایشان در پایگاه اطلاع رسانی ریاست ...
چه بدهند؟ وی اضافه کرد: شما در بیانات خود، توضیحات خوبی دادید. ما دعا می کنیم که ان شاءالله بتوانید همچنان برنامه هایتان را ادامه دهید. البته خوب می دانید آن استقبال پرشور مردم توقعات و انتظاراتی هم به همراه دارد. باید به همان اندازه که آنها استقبال کردند و واقعا شور آفریدند (و ثابت کردند که دموکراسی در این کشور پایدار و محکم است و دیگران را در وحشت بردند)، باید در مقابلش، به این مردم ...
هزینه سفره افطار برای خانواده 4 نفری چقدر تمام می شود
درحال حاضر موجودی برنج این شرکت مناسب است و ما توزیع را آغاز کرده ایم، اما هنوز خریدار ندارد؛ به علاوه اینکه مقدار 100هزار تن برنج خریداری شده از خارج هم بارگیری شده و به زودی وارد بنادر کشور می شود. سیف براین نکته تاکید دارد که با توجه به ذخایر مناسب کالاهای اساسی شامل: گندم، برنج، شکر و روغن در کشور، برای توزیع و تنظیم بازار این کالاها در ایام ماه مبارک رمضان هیچ گونه مشکلی نداریم. علی اکبر ...
فروشندگان اقلام خوراکی زیر ذره بین بازرسان مرکز بهداشت اصفهان
شده اند تا مردم با اطمینان به خرید بپردازند، به علاوه تمام مواد اولیه در پخت زولبیا و بامیه کنترل می شود و در مورد روغن هم بدون شک بازرسان نظارت می کنند تا روغنی کاملا مطلوب و مخصوص سرخ کردن باشد؛ همچنین شهد مورد استفاده هم با کیفیت بالایی تولید شود. رفیعی افزود: در مورد رنگ زولبیا و بامیه هم تاکید ما بر استفاده مطلق از زعفران است، در این زمینه به تمام واحدهای بازرسی اعلام شده و آنها هم ...
آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن
به گزارش بلاغ ، اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که با خوردن چه مواد غذایی می توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده های پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
صورت مناسب استفاده کرده و از سرخ کردن آن بپرهیزید. چربی استفاده شده برای سرخ کردن موز سبز باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است . موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های خوب دستگاه گوارش مفید است و به بهبود عملکرد کولون ...
زولبیا بامیه های تیره نشانه مرغوبیت نیست
فراهم کند. حتی به بیمارانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند توصیه می شود از مصرف زولبیا و بامیه حتی نوع خانگی پرهیز کنند، چون مشکلشان بشدت بدتر خواهد شد. 5 خوردن زولبیا و بامیه خانگی مضر نیست کم نیستند افرادی که به بهانه سالم بودن زولبیا و بامیه خانگی، خودشان دست به کار می شوند و این شیرینی را درست می کنند. بدون شک وقتی در تهیه زولبیا و بامیه از روغن مخصوص سرخ کردنی و ماست پاستوریزه و مقدار کمتری شکر استفاده شود، مضرات کاهش می یابد و حداقل احتمال سرطان زایی آن کمتر می شود، اما خطر بروز اضافه وزن و حتی دیابت (بویژه برای افرادی که زمینه ژنتیک دارند) همچنان بر قوت خود باقی است. ...
کلم بروکسل چیست و چه خواصی دارد؟
مصرف کلم بروکسل می توانید بروکسل را آب پز یا بخارپز کنید. برای اینکه از پخت یکدست آن ها اطمینان حاصل کنید بهتر است ته آن را برش ضربدری بدهید. اگر می خواهید کلم ها را در آب بجوشانید از یک لیوان آب برای یک لیوان کلم بروکسل استفاده کنید. آب را بجوشانید و کلم ها را اضافه کنید. در ظرف را ببندید تا کلم ها نرم و ترد شوند. پخت زیاد این سبزی باعث از بین رفتن ویتامین C آن می شود و طعم کلم ...
مسئولیت کیفری عاملان و آمران استفاده از تسلیحات شیمیایی
.... مسئولیت کیفری عاملان و آمران استفاده از تسلیحات شیمیایی در بخش نخست اشاره شد که دولت عراق از سال 1931 به عضویت پروتکل 1925 ژنو درآمد و البته این شرط را لحاظ کرده بود که در صورت استفاده اولیه از سلاح های شیمیایی توسط طرف متخاصم مقابل، خود را ملزم به پروتکل نخواهد دانست.[18] بااین حال شورای امنیت سازمان ملل متحد، مکرراً از طرفین جنگ ایران و عراق خواسته که بدون توجه به استفاده از ...
طرز تهیه لقمه کادایف
گروه اجتماعی: مواد لازم شنیسل مرغ: شش تکه- قارچ اسلایس و بخارپز شده: یک پیمانه- آرد: چهار قاشق سوپخوری- زرده تخم مرغ: دو عدد – کره آب شده: دو قاشق سوپخوری- کادایف برنج: یک بسته (200 گرم) – آبلیمو- دو قاشق سوپخوری- روغن، نمک و فلفل: به میزان لازم- آب گازدار و پنیر موزارلا: به میزان لازم. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه ...
با این 7 خوراکی خوشمزه دهانتان در ماه رمضان همیشه خوشبو می ماند
از این یخ استفاده نکنید و زمان مصرف هر وعده را افزایش دهید. از آنجا که مواد اسیدی باعث خورده شدن مینای دندان می شوند، سعی کنید در مصرف تک یخ های آبلیمویی که مقداره زیادی مواد اسیدی و ترش دارند، احتیاط کرده و زیاده روی نکنید. استفاده از مسواک های طبیعی درست است که مسواک زدن بسیار برای دندان و سلامت دهان مفید است اما برخی سبزیجات و میوه ها هستند که به خاطر فیبر بالا و مواد ضد ...
7 پیشنهاد فعالان صنایع دستی به دولت دوازدهم
از تولیدات صنایع دستی، شرایطی فراهم کند که مواد اولیه مرغوب و ارزان قیمت در اختیار آنها قرار گیرد. بسیاری بر این باورند مشکلاتی مانند طراحی نامناسب صنایع دستی از مسائلی است که رقابت در بازارهای جهانی را برای صنایع دستی کشور مشکل کرده و اگر دولت تلاش کند آموزش را در صنایع دستی کشور ارتقا دهد کمک بزرگی در رفع این مشکل کرده است. فعالان صنایع دستی همچنین از دولت می خواهند از نوسان نرخ ارز ...
اعتراف نوبخت به استمداد از تلگرام!
: در دوران انتخابات با نقیصه اطلاع رسانی برخی رسانه ها روبه رو بودیم، بنابراین ناچار شدیم فضای مجازی را جایگزین آنها کنیم. شاید همین جمله نشان دهد فاز نهایی راه اندازی شبکه ملی اطلاعات به عنوان یک ضرورت برای اینترنتی ارزان، ایمن و سالم تا افتتاح شدن راه درازی در پیش دارد. اینترنت پر سرعت برای روستاها یکی از وعده های انتخاباتی دکتر روحانی بود؛ وعده ای که شاید بر خلاف بسیاری از وعده های دیگر ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع/ افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری ...
5 سوپ فوری و خوشمزه ویژه سفره افطار
. سوپ سبز نخود و نعنا 1 عدد پیاز متوسط را خرد کنید و به همراه 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون روی حرارت تفت دهید. 2 عدد تره فرنگی را هم خرد کنید و به پیاز بیفزایید و هم بزنید. 700 گرم نخود را هم افزوده و بعد از پودر کردن 2 عدد قرص عصاره سبزیجات به قابلمه، 5/3 پیمانه آب هم بیفزایید و در قابلمه را بگذارید تا سبزیجات خوب بپزند. 4/1 پیمانه برگ نعنا را هم با کمی فلفل به سوپ اضافه کنید. بعد ازپخت ...
دبیرکل ناتو: ناتو در حال توسعه نیروی هوائی افغانستان است
آمریکائی به جمع هواپیماها و بالگردهای جنگی افغانستان اضافه شد و تا پایان سال 1395 خورشیدی، آمریکا 8 فروند بالگرد پیشرفته مک دانل داگلاس یا MD-530 به نیروی هوایی افغانستان، تحویل داد که خلبانان افغان از آنها در عملیات هوائی علیه مخالفان استفاده می کنند. وزارت دفاع امریکا وعده داده است که تا 4 سال آینده 60 بالگرد نظامی آمریکایی را به افغانستان تحویل دهد. همچنین هند نیز سال گذشته 4 ...
شیر، مناسب ترین غذا برای وعده سحر/ میوه های پالپ دار، ذخیره آبی ماهیچه های بدن را تأمین می کنند
ایرج نیستانی گفت: اصل فلسفه ماه مبارک رمضان، پرهیزکاری و خودداری از هرگونه افراط در خوردن و آشامیدن است. این در حالی است که بسیاری از مردم با تصور طولانی بودن ساعات روزه داری، در وعده های افطار و سحر، بیش از حد ظرفیت خود از مواد غذایی برای جبران گرسنگی طولانی استفاده می کنند و به افزایش چربی و قند خون دچار می شوند. وی افزود: تغذیه مناسب و اهمیت به وعده های سحری و افطار، انرژی لازم برای ...
گران ترین رمضان تاریخ رقم خورد؛ سفره روزه داران 61 درصد آب رفت +نمودار
که آمارهای رسمی بانک مرکزی از کوچک شدن سفره مردم در دولت یازدهم خبر می دهد. بر اساس گزارش بانک مرکزی از قیمت مواد خوراکی، تهیه سفره ماه رمضان امسال (در دوره تورم تک رقمی دولت یازدهم) نسبت به آخرین ماه رمضان در دولت دهم (دوره تورم 40 درصدی!) 61 درصد گران تر بار می آید. طالبی با 255 درصد، رکورددار گرانی در دولت روحانی است و پس از آن خربزه با 203 درصد، کره پاستوریزه با 142 درصد ...
دلایل عدم نگرانی اسرائیل از قرارداد تسلیحاتی ریاض
به رژیم صهیونیستی تحویل داده، نیست؛ لذا کارآمدی این تسلیحات متفاوت است. روح الله زاد با تأکید بر اینکه سلاح های خریداری شده برای عربستان قابل استفاده نیست، اضافه کرد: مستشاران آمریکایی در به کارگیری این سلاح ها حضور دارند. بر این اساس در اینجا این سؤال مطرح می شود که چرا برخی از مسئولان رژیم صهیونیستی از حجم قراردادهای تسلیحاتی آمریکا و عربستان اظهار نگرانی می کنند؟ این سلاح ها هیچ خطری برای ...
علت باردار نشدن زنان، دشمنان اصلی باروری
، بپرهیزند زیرا قرار گرفتن در این محیط می تواند فعالیت هورمون ها را مختل کند. مصرف غذاهای مخصوص مصرف غذاهایی مانند غلات (نان های گندمی، برنج، ذرت، کربوهیدرات های تصفیه شده ) پروتئین های گیاهی( لوبیا، نخود، بادام زمینی) گوشت و مرغ، حبوبات و لبنیات و .... را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شغل های پر استرس اگر شما زنی هستید که در حرفه پر استرسی فعالیت دارید تا جایی ...
اختلال نعوظ در مردان، میوه های درمانگر
با استفاده از چه میوه ها و سبزی هایی می توانیم به تقویت قوای جنسی مان بپردازیم چگونه این امر میسر خواهد بود چه موادی در میوه ها می تواند اختلال نعوظ را در مردان درمان کند؟ یک بررسی جدید تغذیه ای بیانگر آن است که مواد بیوشیمیایی موجود در میوه های توت مانند و مرکبات می توانند به حفظ سلامت کارکرد نعوظی مردان کمک کنند. این پژوهشگران که نتایج کارشان را در 13 ژانویه در ...
مواد غذایی که در ایام روزه داری تشنگی را از شما دور می کنند
مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود، عنوان کرد: توصیه می شود در وعده سحری ...
تأثیر استعمال سیگار و قلیان در ناباروری زنان
که می خواهند از آن استفاده کنند، باید این موضوع را به یاد داشته باشند. وی یادآور شد: چای، شکلات و نوشابه های گازدار همگی نیز دارای کافئین زیادی هستند که این امر نیز خود در ناباروری تأثیر می گذارد.این جراح و متخصص زنان با اشاره به تحقیقات انجام شده در جهان، گفت: برای یک زندگی سالم و یک بارداری مناسب باید یک برنامه رژیم غذایی شامل سبزی ها، غلات، گوشت سفید، روغن های اشباع نشده مانند روغن های ...
طرز تهیه ی سوپ رشته فرنگی
...: امروز برای شما روش تهیه ی یک نوع سوپ خوشمزه را آماده کرده ایم؛ سوپ رشته فرنگی! مواد لازم برای پخت این سوپ، کم است و پیش غذای مناسبی برای سفره ی افطار است. با ما همراه باشید. مواد لازم: پیاز خرد شده: یک عدد روغن: نصف پیمانه رب گوجه: سه قاشق غذاخوری آب مرغ: سه پیمانه گوجه فرنگی رنده شده: دو عدد آب: یک و نیم لیتر ...
آثار و برکات ماه مبارک رمضان در کلام رهبر انقلاب
نفس روزه ماه رمضان است که یک زمینه روحانیت و نورانیت، برای روزه دار می باشد و او را برای کسب فیوضات الهی، آماده می کند. به گزارش خبرگزاری مهر، یکی از بیشترین سفارشات رهبر معظم انقلاب سفارش استفاده از برکات ماه مبارک رمضان است که هر ساله در دیدارهای مختلف با اقشار وگروه های که به دیدار ایشان می روند این تاکیدات را مرور می کنند که در ادامه می توان مروری بر نظرات ایشان در مورد ماه رمضان ...
اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
نظر حجم و مقدار باید چیزی معادل یک ناهار در نظر بگیریم. افزودن فیبرها در قالب سالاد و سبزی خوردن در کنار سحری به تنظیم فعالیت گوارشی، تنظیم بهتر قند خون و تعادل در آب بدن کمک فراوان می کند، ضمن این که مصرف کربوهیدرات های پیچیده در این وعده نظیر نان و برنج، موجب سیری طولانی مدت تر در ساعات روز می شود. این متخصص تاکید می کند: استفاده از غذاهای پرچرب یا شیرین نظیر کله پاچه یا حلیم در وعده ...
افرادی که نباید روزه بگیرند
گذشت یک تا دو ساعت، غذای اصلی خود را مصرف کنند.اغلب دل دردها با رعایت نکات مذکور برطرف می شود: نکته:اگر این نوع دل دردها در طول ماه رمضان ادامه پیدا کرد، افراد باید حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند. پیشگیری از عصبانیت با خوردن غلات در وعده سحر مصرف مواد نشاسته ای و غلات در وعده سحر از بروز سردرد، سرگیجه و عوارض عصبی مانند عصبانیت، بی حوصلگی و پرخاشگری پیشگیری می ...