برای سلامت قلب تان نکشید! - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
اشاره کرد. اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D هستند را انتخاب کنید، زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی از دوز مصرفی دقیق با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی ...
چگونه عفونت های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
دردسرسازی ممکن است گریبا گیرتان شود. البته با پیشرفت علم، درمان های لیزری و بدون درد برای از بین بردن عفونت های قارچی پدید آمده است اما بهترین راه حل جلوگیری از ابتلا به عفونت های قارچی است تا پیدا کردن راه حلی برای خلاصی از آن. این توصیه ها می تواند در پیشگیری از این عارضه برایتان مفید باشند: بعد از بیرون آمدن از استخر، سونا و مکان های جمعی و مرطوب، پاهای خود را به ...
پشت پرده پنهان فلافل هایی که نباید بخورید/ در اغذیه فروشی های سلف سرویس چه می گذرد؟
بروز مسمومیت در افراد را افزایش می دهد، بنابراین باید مواد غذایی داخل گرمکن یا درون ظرف محتوی آب جوش نگه داری شوند. وی تاکید کرد: مواد غذایی که به صورت سلف سرویس به فروش می رسد نیز باید در ظروف درب دار نگه داری شوند تا گرد و غبار و حشرات به درون آن ها نفوذ نکند. این متخصص کنترل و بهداشت مواد غذایی تصریح کرد: مغازه دارانی که محصولات خود را به صورت سلف سرویس ارائه می دهند نباید ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران/ زردآلو؛ طلای تابستان
ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می کند. 4 – زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. -در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL خون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به این ترتیب سلامت بدن را حفظ می کند. 5 ...
به هیچ وجه زولبیا و بامیه های رنگی در ماه رمضان نخرید!
به گزارش فرهنگ نیوز، محمدحسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی ایران با اشاره به ناسالم بودن زولبیا و بامیه اظهار کرد: برای تهیه زولبیا و بامیه به ویژه نوع رنگی آنها متأسفانه مسائل بهداشتی بطور کامل رعایت نمی شود و روغن بکار رفته در آن چند بار مصرف بوده که همین امر سبب بروز سرطان در بدن می شود. وی عنوان کرد: بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را در ماه رمضان به علت میزان بالای ...
مضرات قلیان یکی دوتا نیست/ افزایش خطر ابتلا به سرطان لب با استعمال قلیان
سرطان ریه ها را افزایش بدهد. آسم توده دود عظیمی که از قلیان وارد ریه ها می شود، می تواند ریه ها را شدیدا تحریک کند و درنهایت فرد را به بیماری آسم مبتلا کند یا آسم ناشی از آلرژی را بدتر سازد. ترکیبات شیمیایی سمّی در دود قلیان (حتی برای افرادی که مستعد ابتلا به آسم نیستند) می تواند مسیرهای تنفسی بینی، دهان و گلو را تحریک کند و باعث التهاب در آن ها شود. به علاوه، شانس تحریک واکنش های آلرژیک از طریق سیستم ایمنی بدن هم وجود دارد. متخصصان می گویند که قرار گرفتن در معرض دود قلیان هم می تواند اثرات آسیب زایی برای افراد داشته باشد و حتی باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود. ...
مواد غذایی برای تقویت اسپرم مردان
مناسب باشد. 2. جینسینگ در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق و خو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف ...
از فواید کمتر شنیده شده چای
...> مطالعات نشان داده اند که چای رویبوس فشار خون را کاهش می دهد زیرا هورمون های تولید شده توسط غدد آدرنال را تنظیم می کند. همچنین رویبوس حاوی آنتی اکسیدان آسپالاتین است و تنها غذا یا نوشیدنی محسوب می شود که حاوی این نوع از آنتی اکسیدان است. آسپالاتین به طور ویژه برای سلامت قلب مهم است زیرا در برابر اکسیداسیون، ایسکمی و التهاب عروقی از آن محافظت می کند. از نظر فواید محافظت از قلب، چای سیاه ...
لزوم باز مهندسی بیمه های بازنشستگی
بیمه شدگان جدید مقدور و ممکن است.برخی مصادیق این اصلاحات عبارتند از: الف. تداوم بیمه ای (بیمه اختیاری): برای همه صندوق ها که این خدمت یا پوشش بیمه ای عمدتاً در سازمان تامین اجتماعی ارائه می شود و باید همه صندوق ها آنرا به اعضای خود ارائه کنند چرا که این نقیصه باعث سرریز افراد در شرف بازنشستگی به سازمان تامین اجتماعی می شود. ب.تجمیع سوابق بیمه ای: برای این امر بایستی ملاک محاسبات بیمه ای ...
همه چیز درباره میگو
نیاز روزانه ویتامین B12 و 8/10 درصد نیاز روزانه ویتامین B6 تأمین می شود. این میزان برای کنترل هموسیستئین (هموسیستئین ماده ای است که باعث تخریب دیواره عروق می شود و به عنوان یک عامل مهم در ایجاد بیمای های عروق کرونر قلب به شمار می رود) پلاسما مفید است. روش تشخیص میگو سالم و فاسد چون میگو نسبت به فساد حساس است در صورت وجود آلودگی زیاد در مدت کوتاه فاسد خواهد شد. در روش تشخیص ...
چاقی در جوانی هم خطرناک است
واضح دیده شده است. یافته های تیم تحقیقاتی فوق الذکر همچنین نشان می دهد میزان بهداشت و سلامت قلب و عروق افراد جوان دارای اضافه وزن و شاخص توده بدنی زیاد از همسالان خود کمتر است. البته در این رده سنی شاخص توده بدنی بالا تاثیری در میزان و بالا رفتن ضربان قلب ندارد. نتایج این پژوهش همچنین نشان می دهد که در صورت کنترل وزن و مبارزه با چاقی در سنین نوجوانی و جوانی می توان از بروز ...
در لحظات اولیه سکته قلبی چه کنیم؟
...> علائم سکته قلبی چیست؟ دردهای شدید قفسه سینه و یا دردهایی که به دست چپ انتشار پیدا می کند، شاید تنها علامتی باشد که مردم را به بروز سکته قلبی و یا عارضه های قلبی مشکوک می کند، اما باید گفت سکته های قلبی علائم وسیع تری را دربرمی گیرد و حتی گاهی ممکن است با درد قفسه سینه بروز نیابد. دکتر بابک حیدری اقدم، متخصص قلب و عروق درباره علائم این بیماری شایع و کشنده به خبرنگار آنا، می ...
بی نظیرترین روغن دنیا
صورت مکمل برای جلوگیری از فشار خون مصرف شود، زیرا مصرف زیاد آنها از نظر سلامتی سوال برانگیز است. کاهش بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده اند که امگا- 3 در کاهش بروز بیماری های قلبی- عروقی بسیار مؤثر است، بنابراین روغن ماهی نیز که سرشار از امگا- 3 می باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این روغن کلسترول بد را پایین می آورد و مانع تجمع تری گلیسیرید اضافی در بدن می ...
طرز تهیه خوراک لوبیا پخته شده با بیکن
مواد معدنی و ویتامین ها تأمین می کند. این ماده غذایی به دلیل داشتن کالری و چربی کم، وعده غذایی مناسبی برای افراد مبتلا به چربی و کلسترول خون و اضافه وزن محسوب می شود. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کمک به سلامت قلب و برخورداری از اندام متناسب از جمله خواص مصرف لوبیای قرمز است. نصف فنجان لوبیا قرمز حاوی 100 کالری انرژی است و مصرف این میزان در روز 26 درصد از ...
یه سیگاره که پشتش هیچی نداره!
در سن اشتغال هستند. حال وزارت بهداشت 6 استراتژی را برای مبارزه با دخانی پیش می برد که در برخی از آن ها نتوانسته موفقیت چندانی کسب کند. خطرزا و مرگ آفرین است! همه می دانند. کاهش سن مصرف سیگار نشان می دهد که اقدامات جلوگیری از مصرف سیگار در جامعه کارساز نبوده است و باید به دنبال راهکارهای مناسب دیگری بود. درحال حاضر مصرف دخانیات شایع ترین علت مرگ قابل پیشگیری و شایع ترین عامل ابتلا به سرطان ها ...
مبتلایان به کبد چرب سیگار را ترک کنند
یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد گفت: بیماران با کبد چرب بدانند برای اینکه در آینده دچار بیماری قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی نشوند، باید همین امروز اقدام کنند و سیگار خود را هر چه زودتر خاموش کنند؛ چراکه خطرات ناشی از مصرف دخانیات علاوه بر کبد و قلب و عروق، افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار می دهد. به گزارش ایسنا، دکتر سیدموید علویان به علائم و نشانه های بیماری کبد ...
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
به گزارش پایگاه 598 به نقل از میزان، به همین دلیل نیز نسبت به مصرف مکمل ها علاقه بیشتری نشان می دهند. در این مطلب می خواهیم ویتامین هایی که برای سلامت قلب، دستگاه عروق، سیستم ایمنی و دستگاه تناسلی آقایان مفیدتر هستند را عنوان کنیم. لطفاً با ما همراه باشید . سلامت آقایان و اهمیت مکمل ها برخی از مکمل ها مانند لیکوپن و ویتامین E ، برای برخی ارگان ها مانند پروستات و برطرف کردن ...
این هندوانه قدرتمند!
سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد ...
برای پیشگیری لازم نیست حتما از عینک های آفتابی مارک و گران استفاده کنید شیوع بیماری ناخنک چشم در فارس
شایع است اما بسته به میزان تابش آفتاب، این وضعیت متغیر است و در جنوب استان تعداد مبتلایان بیشتر است. این فوق تخصص قرنیه از آمریکا ادامه داد: کارگران، برخی مهندسان، راننده ها و به طور کلی افرادی که بسته به نوع شغل در معرض نور آفتاب هستند احتمال بروز ناخنک در چشم آنها بیشتر است. دکتر نیکنام یادآور شد: با توجه به اینکه حتی حضور 3-4 ساعته در آفتاب احتمال ابتلا به ناخنک را افزایش می دهد، افراد ...
تعداد طبیعی رابطه جنسی در هفته
. عادت ماهانه زنانی که بیشتر از دو بار در هفته آمیزش دارند منظم تر از کسانی است که فقط هفته ای یک بار نزدیکی دارند. زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت موجب باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی در زنان میشود ...
چراغ خاموش تب کشنده در مازندران/ کشتارگاه هایی که زیرزمینی هستند
خبرگزاری مهر – گروه استان ها: تاکنون مازندران از تب کریمه کنگو سالم بیرون رفته است ولی به تأکید کارشناسان و صاحب نظران حوزه بهداشت و سلامت، به دلیل تهدیدات فراروی نظیر ضعف های نظارتی قبل و حین کشتار دام و وجود کشتارگاه های غیرمجاز، زنگ خطر شیوع بیماری کشنده وارداتی کریمه کنگو در مازندران همواره طنین انداز است. با شروع فصل گرم سال و شیوع حشرات ریزی همچون کنه درروی پوست نشخوارکنندگانی ...
11 خرداد همه چیز در مورد ماکارونی
...، مصرف چه مقدار ماکارونی را در هفته توصیه می کنند؟ ارزش غذایی ماکارونی چقدر است؟ آیا همه افراد مجاز به مصرف ماکارونی هستند؟ آیا استفاده از ماکارونی مضراتی دارد؟ نهایتا اینکه در مورد مصرف ماکارونی چه نکاتی را بهتر است رعایت کنیم؟ مهندس آناهیتا راستگو، کارشناس مهندسی علوم و صنایع غذایی و مسوول کنترل کیفیت گروه صنعتی زرماکارون، دیدگاه خود را راجع به ماکارونی این گونه بیان می کند: ...
لاغری با نخود سبز
ساز بدن می شود، البته افراد دیابتی باید در مصرف نخودفرنگی احتیاط کنند زیرا گیاهان نشاسته دار قند زیادی دارند و بهتر است از گیاهان با برگ های سبز استفاده کنند. در بدن ماده ای وجود دارد به نام هموسیستئین؛ این ماده باعث تخریب رگ ها می شود، اسید فولیک و ویتامینB1 موجود در نخود فرنگی مانع این خرابی ها می شوند و در راستای سلامتی قلب و عروق آن فعالیت می کند، همچنین وجود اسید فولیک مانع بروز علایم افسردگی ...
استفاده از سولاریوم جرم شد
.... شاید به همین دلیل هم است که سازمان بهداشت جهانی به چند گروه از افراد، بیشتر از بقیه نسبت به عوارض خطرناک استفاده از سولاریوم برای برنزه کردن پوست هشدار داده است. بر این اساس، افراد زیر 18 سال، افرادی که موهای بور و چشم های روشن دارند، کسانی که کک و مک، خال های زیاد، زخم های پوستی یا سابقه آفتاب سوختگی در بچگی و در هر مرحله ای از زندگیشان داشته اند و افرادی که داروی خاصی مصرف می کنند، نباید از سولاریوم و یا نور آفتاب برای برنزه کردن خود استفاده کنند. به گفته کارشناسان، سولاریوم همچنین می تواند به سایر اندام های بدن هم از قبیل چشم، عروق، کبد و کلیه آسیب های جدی وارد کند. ...
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
به گزارش بهداشت نیوز، غذایی که می خوریم تاثیر زیادی رو سلامتی و کیفیت زندگی ما می گذارد. اگرچه مصرف غذاها و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند نسبتا آسان باشد، اما این که چطور باید این رژیم غذایی را شروع کرد ممکن است ما را به ویژه افراد مبتدی دچار سردرگمی کند. علت داشتن رژیم غذایی سالم تحقیقات نشان می دهد که بروز بیماری های جدی ارتباط مستقیمی با تغذیه غلط و ضعیف ...
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
به سنگین میل شود. *** پیاده روی در سطح صاف و آرام می تواند احساس خستگی که در طول روزه داری به افراد دست می دهد را بر طرف نماید. دکتر مظهری در این رابطه می گوید: عدم تحرک در این دوران از عوامل بروز اضافه وزن است و در خانم ها موجبات پوکی استخوان فراهم شود به این دلیل داشتن تحرک متوسط مانند پیاده روی بعد از افطار و شام می تواند بسیار مفید باشد. *** پس از افطار نیز بهتر است از ...
چه کسانی مستعد ابتلا به سرطان بیضه هستند؟
گونه توده داخل نسج بیضه بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. این موضوع بخصوص در افرادی صدق می کند که دارای عوامل خطرساز برای سرطان بیضه هستند. این افراد، خطر را جدی بگیرند به طور کلی، سه عامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان بیضه وجود دارد. مهم ترین عاملی که خطر ابتلا به سرطان بیضه در مردان را زیاد می کند، بیضه های نزول نکرده است، اما به طور خلاصه در عده ای از نوزادان پسر، موقع تولد یک یا ...
روز جهانی مبارزه با دخانیات، توتون و تنباکو تهدیدی برای توسعه جوامع
آلرژی وانواع سرطان ها دچار شوند. از جمله گروه های پرخطر که دود سیگار می تواند در آن ها باعث ابتلا به انواع بیماری ها شود می توان زنان باردار، کودکان خردسال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن و مبتلایان به سرطان که در حال شیمی درمانی هستند را نام برد. براساس گزارش ها، تنها در هر سال هفت میلیون مرگ و میر در جهان در نتیجه مصرف دخانیات رخ می دهد و کارشناسان ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
...، عامل آغازکننده بسیاری از بیماری هاست. 16علامت کمبود منیزیم در بدن عبارتند از: سرگیجه، خستگی، کمبود پتاسیم، مشکلات بلع، ضعف حافظه، دیابت، گیجی، کمبود کلسیم، ضعف سلامت قلب، ضعف، گرفتگی عضلانی، مشکلات تنفسی، لرزش، تهوع، اضطراب و فشار خون بالا. بااین حال باید توجه داشت هرچند همه این موارد از علائم کمبود منیزیم هستند، اما به طور قطع نمی توان عامل بروز آنها را کمبود منیزیم ...
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
رمضان و برای روزه داران خوردن پیاز به همراه وعده غذایی پس از افطار می تواند نیاز بدن به اسیدفولیک یا ویتامین 9 B. یکی از ترکیبهای مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است را رفع کند. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسید فولیک کمک می کند. مبارزه با التهاب ...