سایر منابع:
سایر خبرها
زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!
روز هفته را هدف گذاری کنید. کرال سینه، کرال پشت و پروانه بهترین انواع شنا برای مفاصل زانو هستند. از انجام شنای قورباغه نیز اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم ...
استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید
عملکرد تحصیلی دانش آموز می گذارد. تحقیقات و پژوهش های مختلف نشان می دهند رژیم های غذایی ناسالم و ناکافی تاثیری منفی بر قابلیت فراگیری دانش آموزان، تمرکز حواس و هوشیاری آنان می گذارد. همان طور که می دانید برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند. شیر گرم، موز، حبوبات پخته، نان، کاهو، سبزی ها، ویتامین ها و املاح مختلف از جمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور بالا می رود و ...
13 خرداد فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
جذب بدن کودک برای او توصیه نمود. این میزان مصرف در سنین بالای 7 سال می تواند به 3 تا 5 عدد در روز نیز برسد توصیه کلیدی متخصصان تغذیه در مورد تخم بلدرچین با توجه به نقش موثری که تخم بلدرچین در سلامت و رشد و نمو کودک در پی دارد، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که می توان از تخم بلدرچین به عنوان یک جایگزین مناسب تخم مرغ در رژیم غذایی کودک استفاده نمود، بدون این که نگرانی خاصی در مورد اثرات مضر آن بر بدن کودک داشت. ...
13 خرداد اثرات فیزیولوژیک روزه داری
فیزیولوژیکی بوجود آمده موقت و گذرا هستند و ممکن است تاثیرات قابل ملاحظه ای در افراد سالم نداشته باشد، اما می تواند باعث اثرات منفی در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، چربی خون بالا، اسید اوریک بالا، مشکلات قلبی و دیابت شود. بنابراین این بیماران نیاز به کنترل دقیق و پایش قبل و در حین ماه رمضان دارند. روزه داری هیچ اثر سوئی بر سیستم اعصاب، قلبی-عروقی و تنفسی، کبد، چشم ها، هماتولوژیک، غدد درون ...
رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان / قسمت چهارم
سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. در ضمن گوجه فرنگی برای رفع مسمومیت های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط ها بسیار مؤثر است. ...
سناریوی مرگبار دختر 19 ساله برای مردان
آبادکرج خبر داد. بازپرس جنایی همراه تیم بررسی صحنه جرم و گروهی از کارآگاهان اداره قتل پلیس آگاهی استان البرز در این خانه حاضر شدند. آنها مشاهده کردند پیکر مردی میانسال در ورودی آشپزخانه افتاده و خانه به هم ریخته است. بررسی ها نشان می داد آثار خراش و خون روی سر وی وجود دارد و به نظر می رسد ساعاتی از مرگ وی می گذرد. جسد او با هماهنگی قضایی به پزشکی قانونی منتقل شد. ردپای ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی این ماده شیمیایی می توان به اختلالات باروری، جهش های ژنتیکی و اختلالات سیستم عصبی مرکزی اشاره کرد. برای دفع پشه های مزاحم نیازی نیست پیامدهای سلامت جدی را متحمل شوید و با انتخاب گزینه هایی طبیعی می توانید به طور موثر آنها را از خود دور کنید. سنبل بری شما می ...
دیابتی ها نخورند
الگوی سالم غذا خوردن را در پیش بگیرند ولی با این حال همچنان مشکلات عدم تعادل هورمونی و قند خون را دارند. پزشکی کاربردی پیش بینی می کند که بدنتان چه چیزی را دوست دارد از چه جیزی متنفر است. حتی اگر یک چیز به صورت کلی سالم باشد نمی توان آن برای شما بهینه دانست. همه می دانند خوردن غذاهای نا سالم برای تعادل هورمونی و قند خون اصلا مناسب نیست. اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند. از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر ...
نقش مهم برس و شانه زدن در رشد مو
یکی از زیباترین دارایی های انسان و نشانه ای از سلامتی وی است. موی سالم نه تنها یک موهبت الهی بوده بلکه باعث اعتماد به نفس در زندگی اجتماعی و فردی هر شخص می باشد. علم مراقبت از مو به جنبه های زیر توجه دارد: 1) جنبه های زیبایی مو را لحاظ می کند. 2) سلامت مو ( Healthy Hair )(که می تواند نمادی از سلامت کل بدن باشد) را در نظرمی گیرد. 3) ارتباط هرچه بهتر بین مو و بهترین ...
علت مومیایی کردن عباس کیارستمی؟
هواپیمایی ایران این است که اگر بخواهند جسدی را از مسیر هوایی منتقل کنند برای اینکه جسد دچار فساد نشود، باید حتماً به روشی که به آن اصطلاحاً مومیایی می گویند، درآید؛ به این صورت که تمام خون بدن تخلیه و به جای آن ماده فرمالین تزریق می کنند. وی ادامه داد: در زمینه مومیایی کردن افرادی که قرار است جسد آنها از مسیر ایرلاین ها به صورت هوایی منتقل شود در روشی دیگر، امعا و احشا بدن متوفی خارج و ...
توجه به معیشت مرزنشینان برای توقف قاچاق مویرگی
عضو این کارگروه هستند. بنابراین کاملا آن چیزی که به عنوان برآورد حجم سالانه قاچاق توسط ستاد اعلام می شود، علاوه بر این که براساس ماده 16 قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز، قانونی است، روال کارشناسی و علمی نیز دارد. یعنی کاملا از روش های متداول علمی در حوزه برآورد حجم اقتصاد پنهان استفاده و نتیجه ارائه می شود. البته زمانی که می خواهید یک امر پنهان را برآورد کنید، ضریب خطایی دارد که درباره حجم قاچاق ...
راهکاری برای از بین بردن جای جوش صورت
نفس افراد شده و همگی به دنبال راه حلی سریع برای درمان آن ها هستند. علت به وجود آمدن جای جوش چیست؟ زمانی که بافت بدن صدمه یا آسیب ببیند، بدن گروه ترمیم کننده خود را به سرعت برای درمان جوش صورت به محل آسیب دیدگی می فرستد. گلبول های سفید خون و گونه های مختلف مولکول های التهابی این گروه ویژه را تشکیل می دهند که برای التیام دادن بافت آسیب دیده و مقابله با عفونت فعالیت می کنند ...
چگونه از "تب کریمه" پیشگیری کنیم؟
انتقال این بیماری به واسطه ترشحاتی است که روی پوست می نشیند و اگر پوست خراش داشته باشد ویروس از آن طریق می تواند عبور کند. زمانیکه انسان با ترشحات و خون بدن حیوان آلوده تماس پیدا می کند، بیماری به صورت مستقیم منتقل می شود. اما در روش غیر مستقیم، کنه ای که روی بدن حیوانات اهلی وجود دارد، از خون دام آلوده تغذیه می کند و آلوده می شود و چنانچه این کنه، روی بدن انسان قرار گیرد، می تواند ...
باید ها و نباید های ورزش در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، ماه مبارک رمضان یکی از ماه های ارزشمند برای تمامی مسلمانان جهان بوده و از جایگاه و منزلت خاصی برخوردار است. در این ماه فرصت خوبی است تا بتوان روح انسان را فارغ از مشغولیات دنیوی با خالق پیوند زد و با کسب آرامشی در این ماه توشه یکساله از این سفره گستران برداشت اما همان طور که از دیرباز گفته اند عقل سالم در بدن سالم است و به همین دلیل توجه به این تن ...
این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید
بسیاری از جوانان هم فریب شعار های دروغین را می خورند و جزو مصرف کنندگان اصلی این نوشیدنی ها هستند در حالی که ترکیب نوشیدنی های انرژی زا به خاطر میزان قند بالا باعث افزایش وزن و به تدریج عامل ایجاد بیماری می شوند؛ به همین خاطر ما دمنوش هایی مانند دمنوش اکلیل کوهی، سیاه دانه و کاسنی را به عنوان جایگزین مناسب برای افزایش انرژی به شما توصیه می کنیم. ***دمنوش کاسنی کاسنی یک گیاه ...
دلیل عرق کردن بیش از حد
بدن برای خنک کردن خود است. وقتی عرق از سطح پوست تبخیر شود، گرمای بدن را می گیرد. ولی هنگامی که هوا مرطوب است، شما احساس گرمای بیشتری می کنید، زیرا در هوای مرطوب عرق از روی پوست تبخیر نمی شود. 2- عصبانی شدن هنگامی که عصبانی هستید، هورمون های استرس زا آزاد می شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شوند و دمای بدن را بالا می برند که موجب عرق کردن می شود. عصبانی شدن در برخی ...
چرا عضلات می گیرند؟
آن جمله می توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد. رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می شود. بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضله ، کشش و ماساژ آرام آن است چه طور آرام بگیریم؟ حتی اگر مردم دلیل گرفتگی عضلات را بدانند و به آنها اطمینان دهید که پس از مدتی کوتاه بهبود پیدا می کنید، اما درد ناشی از گرفتگی عضلات آنقدر شدید است که کلافه شان ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
اجتناب کنید، زیرا بیشترین فشار را روی مفاصل زانو وارد می کند. کلسیم کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان محسوب می شود و کمبود آن می تواند به نازک شدن و تضعیف استخوان ها و ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. از آنجایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی کلسیم تولید کند، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند. از منابع طبیعی کلسیم می ...
پاسخ به سوالات جنسی که از پرسیدن آنها خجالت می کشید
...، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید . درمان جراحی فوری در این زمینه توصیه می شود. *تروما : در دانش پزشکی به هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و حادثه وارد شده بر بدن انسان گفته می شود با این شرط که از خارج به بدن وارد شود و عامل درونی یا بیماری در بدن علت ایجاد آسیب نباشد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مکانیسم نعوظ و شکست آلت تناسلی مردان اگر کاندوم داخل واژن حین رابطه ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
به گزارش تابش کوثر ؛ هر ساله پس از ماه مبارک رمضان، اغلب یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آن جا ناشی می شود که به تغذیه اصولی و درست توجه نداریم. بسیاری افراد به دلیل مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در فاصله بین افطار و سحر به جای تنظیم سیستم بدن در پایان این ماه گرفتار چاقی و مشکلات پس از آن می شوند حال آنکه بااطلاع از کالری مواد غذایی ...
نقش آفرینی قطر در بحران های منطقه
قدرت صرفاً یک آرمان است و مبارزه بر سر قدرت در محیط فاقد اقتدار مرکزی صورت می گیرد(قوام،80:1390). شومان یکی از متفکرین واقع گرا در تحلیل نهایی،قدرت را توان نظامی یا توانایی نبرد تلقی می کند،ایشان می گوید:تنها سیاست منطقی و قابل توجیه در نظام بین الملل قدرت ملی است که باید آن را حفظ کرد و در مواردی که فرصت توسعه وجود داشته باشد می توان آن راتوسعه بخشید. بنابراین از منظر شومان،صلح هیچگاه هدف نیست ...
چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟+برنامه غذایی
که می توانید سه روزه تا 5 کیلو وزن کم کنید. آناناس میوه گرمسیری است که به طرز حیرت انگیزی با مصرف آن می توانید فقط در عرض 3 روز تا 5 کیلوگرم به طور کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عوارض جانبی وزن کم کنید. این میوه خاصیت ادرار آور زیادی داشته و می تواند سیستم هضم را بهبود بخشد، علاوه بر این آناناس غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری ها و سرطان ها ...
زنان باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
همشهری آنلاین: یک متخصص زنان و زایمان گفت: ممنوعیتی برای روزه گرفتن یک مادر باردار وجود ندارد به شرط آن که از لحاظ جسمی مادر باردار و جنین وی از شرایط جسمی و وضعیتی مناسبی برخوردار باشد که پس از بررسی های همه جانبه به صلاح دید پزشک اجازه روزه گرفتن داده خواهد شد. دکتر اعظم خانجانی خانی در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: در صورتی که مادر باردار، بیماری زمینه ای مانند، دیابت، افت ...
خطرات وای فای روی سلامتی
محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. منبع: زندگی آنلاین ...
مواد غذایی به این دلایل قهوه ای می شوند
... پیگمان های قهوه ای پلیمریکی که طی واکنش میلارد تولید می شوند (ملانوئیدین ها)، به صورت عوامل باندشونده با کاتیون های فلزی عمل می کنند که از این طریق بر فراهم زیستی موادمعدنی اثرر می گذارند. نشان داده شده است که رژیم های حاوی فرآورده های میلارد باعث اختلال در جذب کلسیم و افزایش دفع ادراری آن شده اند، بنابراین مصرف مواد غذایی که دستخوش واکنش میلارد شده اند، جذب مواد معدنی موجود در رژیم غذایی را ...
تهدیدی پنهان در کمین شهرهای 2030
، در صورت عدم توجه دولت ها به روند مخرب محیط زیست در مناطق شهری، می توانند مخاطرات جهانی در حوزه های اقتصادی، اجتماعی و شهری را تشدید کنند. مطالعات بانک جهانی نشان می دهد شهرهای جهان تا سال 2030، با تهدیدات پنهان از محل رشد جمعیت شهرنشین و بهره برداری نادرست از ظرفیت های طبیعی شهر روبه رو هستند که برای مهار آنها لازم است الگوی شهر منعطف برای شهرهای 2030 ازسوی دولت ها پیاده شود. بانک جهانی ...
نواقص مادرزادی طرح هدفمندی
. دولتمردان بر اساس آمارها و اطلاعاتی ناقص و پر از خطا در حال سیاست گذاری هستند که حتی در صورت صحت سیاست های اتخاذ شده به دلیل نقایص اطلاعاتی از تاثیرگذاری لازم برخوردار نخواهند بود. برای شناخت جامعه برخوردار از یارانه، ادامه طرح کنونی دولت اشتباه است و تجربه 4 سال گذشته ناکارآمدی آن را نشان داد و نگارنده در همان ابتدای تصدی دولت یازدهم بارها در جلسات مختلف مراتب را متذکر شدم. آنچه امروزه تحت عنوان ...
تولید داروهای بیماران تب کریمه کنگو در کشور
در سطح بدن، سردرد، استفراغ، گاهی اوقات گیجی و خونریری های گوارشی از مهمترین علائم بیماری تب کریمه کنگو است. دکتریادگاری با بیان این که این بیماری جز بیماری های خونریزی دهنده محسوب می شود، اظهار کرد: کسانی که این علائم را مشاهده می کنند برای تشخیص و درمان به موقع در اسرع وقت به مراکز درمانی یا پزشک مراجعه کنند. وی مهم ترین راه پیشگیری از این بیماری را استفاده از وسایل مناسب ...