خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
.... برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند. این دمنوش ورم و التهاب کلیه ها را درمان و کلیه ها را تقویت می کند، ادارا آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C است و درمان سرماخوردگی تنگی نفس و گلودرد، مفید است؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود. برای درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمی کند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیمدرمان ضمن بیان این مطلب که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی کمکی نمی کند، اظهار کرد: پرخوری تنها باعث نوسانات قند خون، بیماری های گوارشی و بروز اضافه وزن ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
. وجود تب بدون علامت دیگر در صورتیکه کودک تب داشته باشد ولی علائم دیگری نظیر آبریزش بینی، سرفه، استفراغ، یا اسهال نداشته باشد تشخیص می تواند مشکل باشد. بعضی عفونت های ویروسی نظیر Roseola (جوش های قرمز پوستی) سبب ایجاد سه روز تب بالا و متعاقب آن جوش های صورتی کم رنگ بر روی پوست تنه می شوند. عفونت های جدی تر نظیر مننژیت (التهاب پرده های نخاع)، عفونت های ادراری، یا باکتریمی (وجود باکتری در خون) نیز ممکن است سبب تب بالا بدون علائم دیگر شوند. در صورتیکه کودکتان تب بالا بدون علائم دیگر دارد به پزشک مراجعه کنید. ...
به راحتی کلسترول خون را درمان کنید
...، سیب زمینی کمتر به کربوهیدرات برای تامین انرژی نیاز دارید اما برخی کربوهیدراتها برایتان بهتر از برخی دیگر هستند. حبوبات و غلات کامل مانند برنج قهوه ای و گندم کامل فیبر بیشتری داشته و کمتر قند خون را بالا میبرند. این مواد کمک میکنند مدت بیشتری سیر بمانید و کلسترولتان کاهش یابد. کربوهیدراتهای دیگر مانند کربوهیدرات موجود در نان سفید، سیب زمینی، برنج سفید و ماکارونی بدون سبوس قند خون را به ...
کدام رژیم روزه ی متناوب برای شما مناسب است؟
را برای ادامه آسان تر می کند. او می گوید، این شیوه برای همیشه آزاد نیست. شما همچنان باید مانند یک فرد بالغ غذا بخورید. همه چیز درباره تعادل است. شما می توانید هرآنچه که می خواهید بخورید اما نه به مقدار زیاد. معایب: بدون غذا بودن طی 24 ساعت ممکن است برای برخی خیلی دشوار باشد، به ویژه در ابتدا. بسیاری از افراد که با دوره های طولانی از بی غذایی در مبارزه اند، به علائم آزاردهنده ایی مانند ...
با بمب انرژی در ماه رمضان آشنا شوید
توصیه کرد: افراد به منظور تسریع در فرآیند هضم این غذا باید آن را به همراه پودر دارچین مصرف کنند، پودر دارچین به عنوان یک کاتالیزور عمل کرده و مانع از ایجاد نفخ پس از مصرف حلیم می شود، از سوی دیگر استفاده از حلیم به دلیل اینکه حاوی حجم زیادی نشاسته است که سبب افزایش قند خون افراد شده و مصرف حلیم همراه با دارچین موجب کنترل قند خون می شود. حیدری عنوان کرد: اشخاص باید از مصرف حلیم مانده پرهیز ...
خواص دارویی گرده گل+ طریقه مصرف
...> پیشگیری و درمان التهاب غده پروستات که درصد بالایی از مردان بالای 40 سال به آن مبتلا هستند . کاهش فشار خون و تب . کاهش قند خون و موثر در کنترل دیابت . پیشگیری و درمان بیماریهای عصبی ؛ از جمله افسردگی . تنظیم سوخت و ساز . نرم کردن پوست و همچنین در تولید ماسک صورت برای درمان لک وچروک صورت استفاده می شود . گرده به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل کرده و بالطبع روی بهبود اغلب ...
تغذیه مناسب در وعده افطار
سریع ادرار نیز می گردد. همچنین نوشیدن زیاد شربت ها، با توجه به افزایش ناگهانی قند خون و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم آن، در فاصله زمانی کمی باعث می شود فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و مجددا برای رفع ضعف بدنی، مواد غذایی شیرین را بخورد و این روند همچنان تکرار می گردد. سرعت غذا خوردن را نیز هنگام افطاری بایستی کنترل نمود. پیشنهاد می شود 15 تا 20 دقیقه را صرف خوردن افطار کنید تا طی این ...
50 فایده عسل برای سلامتی
عنوان یک درمان خانگی در طب آیورودا برای کمک به از بین رفتن چربی استفاده شده است. 20. تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به آرتریت زمانی که صبح ها با معده ی خالی مخلوطی از عسل و دارچین را به طور منظم مصرف می کنند، دردشان به میزان زیادی تسکین می یابد. 21. عسل و دارچین برای درمان ورم مفاصل، ریزش مو، دندان درد، کمک به کاهش کلسترول، درمان سرماخوردگی، درمان ناباروری، ناراحتی معده ...
8 روش برای دریافت ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B12 برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است و متاسفانه با افزایش سن، جذب آن نیز دچار اختلال می شود.کمبود این ویتامین در بدن موجب خستگی، حالت تهوع، ضعف ماهیچه ها و مور مور شدن دست و پا می شود. افراد گیاهخوار از آنجا که گوشت مصرف نمی کنند، میزان ویتامین B بدنشان بسیار کم است. گزینه های دیگری جز گوشت که میزان ویتامین B12 شما را افزایش می دهد، شامل غلات صبحانه ی غنی شده، شیر ...
روزه داری با تغذیه سالم در سحری و افطار: دشمن دیابت و فشارخون
به گزارش بلاغ ، دکتر محمدعلی کشاورز افزود: میانه روی و اعتدال در تغذیه هنگام سحر و افطار، علاوه بر اینکه از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند، بعد از اتمام این ماه مبارک نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت ارگان های مختلف بدن خواهد گذاشت. وی اظهار کرد: از مزیت های روزه داری کم شدن وزن، کاهش کلسترول، کاهش چربی خون، پایین آمدن قند خون است که هر کدام از این موارد احتمال ابتلا به بیماری های مختلف ...
جیره غذایی سربازان کشورهای مختلف هنگام جنگ+ تصاویر
متشکل از راتاتویی گیاهی با پاستا، کراکر، دانه خشخاش، کیک بادامی، کره بادام زمینی، نمک و ترکیب ادویه، قهوه، آبمیوه است. انگلیس جیره غذایی سربازان انگلیسی شامل سوسیس مرغ و لوبیا، ماکارونی، ماهی تن مکزیکی، پائلا، کیک لیمویی، کمپوت، بیسکویت جو دو سر، مربا تمشک، شکلات غلات با کارامل، دسر زردآلو، شکلات فندقی، ابمیوه، شکلات داغ. قهوه، چای، سس فلفلی تاباسکو، قند، آدامس است. یادآور می شود، بسته های غذا کمتر از 250 گرم و به صورت مخلوط و نوشیدنی ها با وزن 100 میل به سربازان عرضه می شود. ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم. دیروز چند وعده غذا خورده اید؟ جواب شما به سوال بالا معمولا اشتباه است! شما به مراتب بیشتر از آن چیزی که یادتان می آید در روز خورده اید. با توجه به مطالعه ای که در موسسه سالک Salk Institute ...
روزه اولی ها و روزه داری
شود اگر نوجوان به این نوع غذا علاقه دارد چون غذای سرخ کرده دیر هضم است، می توان آن را در وعده سحری همراه با سبزی و سالاد مصرف کرد. خورش ها نیز به دلیل داشتن پروتئین، حبوبات و سبزیجات مفید است و می توان از آن ها نیز استفاده کرد. به یاد داشته باشید، مصرف گوشت زیاد به شکل چلوکباب، چلوگوشت و چلو مرغ باعث تشنگی می شود. برخی نوجوانان روزه اولی دچار اضافه وزن هستند که افطاری این نوجوانان باید ...
نسخه ی طب سنتی برای سالم ماندن در ماه رمضان
، افزود: نوشیدنی تهیه شده از شنبلیله + چای ترش + گزنه + برگ زیتون می تواند به کاهش وزن و قند خون بیماران دیابتی کمک زیادی کند. عظمایی ادامه داد: به منظور آماده سازی این دمنوش ماه رمضانی برای بیماران دیابتی باید این گیاهان دارویی را پودر و یک قاشق چایخوری از آن را به چهار لیوان آب اضافه و حداکثر سه تا چهارلیوان دم کرده آن را درفاصله بین افطار تا سحر نوشید. دمنوش ماه رمضانی ...
دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این امر افزایش وزن را در پی دارد. روزه داران می توانند زولبیا و بامیه در وعده افطار مصرف کنند ولی بعد از مصرف افطار و شام مصرف زولبیا و بامیه می تواند عوارض افزایش وزن را در پی داشته باشد. کارشناس تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری تأکید کرد: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
به گزارش دولت بهار، گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید ولی نباید فراموش کند که: 1- آسیب به کلیه ها: بخصوص در فصل گرما، حدود 12 ساعت نیاشامیدن آب و مایعات ممکن است باعث آسیب به کلیه ها و مجاری ادراری و احتمال سنگ سازی کلیه ها به ویژه در خانواده هایی که کلیه ی آنان مستعد سنگ ...
خواص بی نظیر گلاب برای زیبایی و سلامتی + روش تهیه
، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین ها و... است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟ 1. مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن منافذ باز ...
همه چیز درمورد شیر کم چرب و پرچرب
مطالعه این نتیجه به دست آمده که افرادی که محصولات لبنی با چربی بالا مصرف می کنند یا کاهش وزن دارند یا وزن خیلی کمی اضافه می کنند. (بعضی از دانشمندان معتقدند ممکن است به این خاطر باشد که محصولات لبنی که حاوی چربی بیشتری هستند، باعث احساس سیری بیشتر شوند، به این دلیل مردم ممکن است که کمتر غذا بخورند.). اما با همه ی این مطالعات نمی توان ثابت کرد که خوردن محصولات لبنی پر چرب مانع از افزایش وزن می شود. ...
همه چیز درمورد بدنسازی
.... **ویتامین و املاح زمانی که انرژی بیشتری مصزف کنید،افزایش می یابد.نیاز شما به بسیاری از ویتامین های خانوادهB که به بدن در سوختن کربوهیدراتها کمک میکنند در غلات و حبوبات یافت میشود.ویتامین های B و آنهایی که به پردازش پروتئینی ها یاری میرسانند در فراورده های گوشتی و لبنی وجود دارند،بنابراین شما می توانید از طریق خوردن بیشتر این غذا با یک تیر دو نشان بزنید و افزایش نیاز ...
بیماری آندومتریوز و برنامه غذایی مناسب آن
فیبر در برنامه غذایی منجر به برقراری تعادل در میزان هورمون جنسی استروژن می شود. البته همواره به این موضوع نیز توجه داشته باشید که افزایش دریافت فیبر بدون افزایش مصرف مایعات باعث ایجاد یبوست می شود . منابع غذایی حاوی فیبر عبارتند از برنج قهوه ای، غلات سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزیجات است. برای درمان سریعتر بیماری آندومتریوز مصرف گندم و آرد گندم را به حداقل برسانید ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
زود سفید شدن موها، دلایل و راه حل ها سفید شدن موها قبل از سن 30 سالگی نشان دهنده از بین رفتن رنگدانه های مو است. کاهش قابل توجه رنگدانه ها، موها را خاکستری می کند در حالی که از بین رفتن مطلق آنها، منجر به سفیدی کامل موها می شود. عوامل متعددی در از دست رفتن رنگدانه های مو دخیلند که در ادامه به شرح آنها می پردازیم: ژنتیک: سفید شدن مو در 20 سالگی برای سفید پوستان و ...
مضرات مصرف فست فودها در وعده افطار
رمضان هم آمده، باز هم به همین رویه ادامه می دهم. وی ادامه داد: حتی دختر پنج ساله ام هم مثل من این غذاها را بیشتر از غذاهای خانگی دوست دارد و اگر برایش تهیه نکنم غذای خانگی را هم نمی خورد. مصطفی، 30 ساله اهل اصفهان هم می گوید: با اینکه می دانم فست فودها مضر هستند اما بازهم تهیه می کنم چون شاغل هستم وقت زیادی برای پختن غذا ندارم. ماه رمضان هم معمولاً هر سال هفته ای یک بار فست فود تهیه می ...
عادت های خوب غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند
، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده، توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات ...
درمان خانگی و داروی گیاهی برای بارداری سریع
در هنگام حرکت به سمت تخمک، به مخاط دهانه رحم می چسبد. با مصرف آب به مقدار کافی، احتمال بارداری افزایش می یابد. ادرار شما شفاف می شود. اگر ادرار شفاف نیست به قدر کافی آب نمی خورید. غذاهایی که باید در بارداری از آن ها بپرهیزید در هنگام تلاش برای باردار شدن نه تنها باید بر روی غذاهای مناسب و سالم تمرکز کنید بلکه باید از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید. از مصرف قند بپرهیزید ...
بایدها و نبایدهای غذایی در بیماری کیسه صفرا
به گزارش بهداشت نیوز، کیسه صفرا، اندام کوچک کیسه مانندی واقع در ناحیه پایین کبد است. کیسه صفرا با ذخیره صفرا و ترشح آن به روده کوچک در زمان ورود غذا به فرآیند هضم و گوارش کمک می کند. هرچند کیسه صفرا اندام کوچکی است، اما بیماری کیسه صفرا می تواند از راه های مختلف ایجاد شود. مشکلات مربوط به کیسه صفرا، برخلاف اندازه ی کوچک آن بسیار دردناک خواهد بود. برای نمونه، این کیسه ممکن است دچار التهاب، عفونت ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
گرفته است، نشان می دهد که دانه ها و روغن کنجد، دارای عملکرد فیتواستروژنی هستند و تا حدود بسیار زیادی می توانند کلسترول را کاهش بدهند. دانه های کنجد تقریبا در میان تمام مغزها، دانه ها، حبوبات و غلات، بیشترین فیتواسترول های کاهنده ی کلسترول را دارند. فیتواسترول ها، ترکیباتی هستند که از نظر ساختاری به کلسترول شباهت دارند. آنها در سیستم گوارش، جای کلسترول را می گیرند و به این ترتیب جذب کلسترول در ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
، میزان بالایی از اسیدهای چرب امگا3 موجود در خون افراد با التهاب کمتر بدن در ارتباط بوده و این درحالیست که التهاب منجر به تشدید دیابت و مشکلات وزن می شود. طبق مطالعه ای از دانشگاه مینه سوتا در ایالات متحده، گوشت های چرب می توانند باعث افزایش خطر قند خون بالا شوند، بنابراین استفاده از ماهی و مرغ بدون پوست به جای این گوشت ها بهتر است. کرنبری؛ کاهنده ی کلسترول و فشارخون ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد ...
ماه رمضان و روزه داری کودکان
...، دیرهضم هستند و باعث پر شدن معده و در نتیجه، بی اشتهایی بچه ها می شوند. بین افطار تا سحر در فاصله زیاد بین سحر و افطار ، قند خون اُفت می کند و در نتیجه، اشتها یا ولع بچه ها هم برای خوردن غذا، بیش تر می شود. بنابراین خوب است که سر سفره های افطاری، مواد قندی که سریع جذب می شوند، مثل خرما و عسل باشد. نه فقط کودکان که بزرگ ترها هم بهتر است روزه شان را با یک مایع ولرم مثل شیر ...
