خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
آنلاین به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر تاکنون متخصصان از مبتلا بودن تان به این بیماری نگفته اند، بهتر است در ادامه این مطلب با ما همراه شوید و نشانه هایی که از هجوم این بیماری به بدن تان خبر می دهد را بشناسید. اگر هم مدت هاست با این بیماری درگیرید، از راه هایی که در ادامه آورده ایم کمک بگیرید تا روماتیسم مفصلی، توان کار و فعالیت را از شما نگیرد. این بیماری از کجا می آید؟ با ...
درمان رفلاکس معده با ترکیب بلغور گندم و کنگر
کنید . * از مصرف شکلات، نعنا و محصولات حاوی نعنا (مانند قرص نعنا و عرق نعنا) اجتناب نمایید . * وعده های غذایی کوچک، کم حجم و مکرر بخورید. همراه غذا آب ننوشید و آب را بین وعده های غذایی میل کنید . * حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب غذا نخورید . * هنگام غذا خوردن لباس تنگ نپوشید و از کمربند استفاده نکنید . * موقع غذا خوردن راست بنشینید . ...
لاغری بدون زجر!
دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. " از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است –هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت –پس حتی موقعی که ...
آشنایی با بمب انرژی در ماه رمضان
، استفاده کرده یا در زمان مصرف حدود 2 تا سه قاشق غذا خوری پودر سبوس گندم به آن بیفزایند، مصرف یک کاسه حلیم خانگی در وعده افطار برای روزه داران مناسب است. وی تاکید کرد: حلیم های بازاری اغلب حاوی گوشت گوساله یا مرغ هستند، حلیم طبع معتدلی دارد و گوشت گوساله دارای مزاج سرد است؛ بنابراین توصیه می شود که از گوشت گوسفند یا بوقلمون در طبخ حلیم استفاده شود، همچنین حلیمی که حاوی گوشت گوسفند یا بوقلمون ...
خوراکی های ویژه برای سم زدایی کبد!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش ...
ارائه خدمات متمایز و کمک به توسعه ظرفیت مدیریت کسب و کار در کشور
متقاضیان ارزیابی جایزه ملی انرژی به دلیل حساسیتی که موضوع مدیریت انرژی دارد روند افزایشی قابل توجهی داشته باشند. همچنین یکی از خدماتی که از سال 95 آغاز شده، بحث مهندسی اجراست. این امر به علت اینکه همه قبول دارند مشکل اجرا داریم با استقبال خوبی از سوی مدیران اجرایی کشور مواجه شده است. در سازمانها زحمات زیادی برای مستندسازی، تدوین برنامه ها، دستورالعمل ها و روش های اجرایی کشیده می شود ولی موضوع اجر با ...
چطور در ماه رمضان وزن کم کنیم
چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن ...
جای پای پوتین
. وقتی همه جمع شدند گفتم: من به همه شما تا ساعت هفت صبح فرصت می دهم تا کلت و فشنگ ها را پیدا کنید، در غیر این صورت کسی از این جا نباید خارج شود. اگر این دستمال پیدا نشود، همه را از همین جا با یک ماشین مستقیم می فرستم تهران، پیش آقای قدوسی (مسئول دادستانی کل انقلاب)، می دانستم که همه آنها از آقای قدوسی خیلی می ترسند. و بعد گفتم: حالا بروید بخوابید. هنوز هوا تاریک بود، آمدم بیرون و با کمک ...
غذایی ویژه برای درمان زخم معده
هر پرس 300 کالری انرژی دارد. املت مکزیکی غذایی سرشار از ویتامین C ، A ، D و کلسیم و مقادیر مناسبی فیبر غذایی و آهن است و در تهیه آن از تمام گروه های غذایی استفاده می شود . * فلفل در میان سبزیجات منبع سرشار بتا کاروتن، ویتامین C و بیوفلاونیدن است که از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می آید، در پیشگیری از انواع سرطان ها پیشگام هستند و سلول های بدن شما را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می ...
یادگیری مکالمه زبان انگلیسی با 6 تمرین روزانه
موضوع بحث را انتخاب کند. معمولا همه با سلام و احوال پرسی شروع می کنند، برای همین، این بخش از مکالمه ی انگلیسی خیلی برای تان آسان خواهد شد. احوال پرسی کردن با مردم به زبان انگلیسی برای تان مثل آب خوردن می شود! به مرور زمان که بیشتر و بیشتر حرف می زنید (بدون اینکه از اشتباهات خود خجالت بکشید)، می بینید که مکالمه زبان انگلیسی شما خیلی پیشرفت کرده. پیشرفت در مکالمه، یعنی اینکه ...
نکاتی برای درمان لاغری
شما به خوردن را زیاد می کند. * قبل از غذا خوردن کمی راه بروید و فعالیت داشته باشید. زمانی که گرسنه نیستید، خوردن غذایی که شما به آن علاقه دارید می تواند کمک کننده باشد. استفاده از طعم دهنده ها و ادویه ها مخصوصاً آب لیمو و ترشی ها را امتحان کنید. * مایعات، شامل آب و آب میوه، نوشابه و چای می تواند شکمتان را کاملا سیر کند. پس سعی کنید تا جای ممکن مایعات را نیم ساعت قبل غذا و به ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
زنان جوان سالم نشان داد که از دست دادن آب بدن موجب خستگی می شود.) دکتر رین ریک، متخصص تغذیه در مرکز غذا خوردن سالم در ساتن سیاتل توضیح می دهد که، افزودن قطرات لیمو به آب، آن را بهتر می کند، زیرا این نوع مرکبات مملو از الکترولیت هایی است که به سلول ها در تولید انرژی کمک می کند. 7:30 صبح برای صبحانه املت بخورید. با وجود اینکه تحقیقات نشان داده شما برای داشتن انرژی نیازمند صبحانه ...
آنفلوآنزای معده باعث تهوع و اسهال می شود
...، فقط برای جلوگیری از کم آبی بدن محلول او آر اس بنوشید – کم آبی می تواند موجب ضعف و خستگی شما شود، بنابراین بهتر است استراحت کنید. – از خوردن آب میوه ها و نوشابه های شیرین پرهیز کنید، چون اسهال را تشدید می کنند. – مایعات زیاد را یک باره ننوشید، بلکه بهتر است با فاصله نیم تا یک ساعت و به مقدار کمتر در هر نوبت مصرف کنید. – افراد بالغ باید از غذاهای کم ...
با کدام نوشیدنی نباید افطار کرد؟ / قهوه: اعتیادآورترین نوشیدنی حلال
برای افرادی که به نوشیدن قهوه عادت دارند قطع مصرف ناگهانی آن به خاطر ماه رمضان می تواند سخت باشد، اما می توانید با رعایت راهکارهایی از این نوشیدنی خوش طعم بدون عوارض جانبی درماه رمضان لذت ببرید. قهوه برای برخی از افراد یک نوشیدنی روزمره برای آغاز روز، کلید رفع احساس خستگی، نوشداروی سردرد، پدال افزایش تمرکز و دشمن خواب آلودگی است. اما درماه رمضان به خاطر تغییر در ساعات مصرف مواد غذایی ...
10 عامل تعجب آور که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! +اینفوگرافیک
...> طبق برخی از مطالعات کار در اواخر شب خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهد. محققان دانشگاه ام آی تی با انجام مطالعه ای بر روی موش ها دریافتند دو ژن در بدن وظیفه کنترل ریتم شبانه روزی سلول و سرکوبی تومور ها را بر عهده دارند. ژن مربوط به کنترل ریتم شبانه روزی سلول ها در پاسخ به نور و تاریکی در محیط زیست واکنش نشان می دهد. لذا موش هایی که در نور غیر طبیعی برای مدت طولانی قرار داشتند، تورمورها ...
گل، وید، اسید و حشیش موجود است
مواد مخدر هستند، می گویند حشیش که مصرف گیاهی دارد و اعتیادآور نیست. اگر بخواهم از دید خودم یک فرضیه داشته باشم به شما می گویم در دانشگاه های آزاد حومه تهران فعالیت های رسمی دانشجویی خیلی کم است، من خودم با اینکه در دانشگاه تهران جنوب که از دانشگاه های اصلی تهران است درس می خواندم و با اینکه در دانشگاه کانون تئاتر و شعر و سینما وجود داشت و بچه هایی که از نظر عقیدتی و ظاهری هم مذهبی به ...
اگر می خواهید چاق نشوید این میوه ها را بخورید
که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف ...
ضد اضطراب های خوشمزه!
.... شروع روز با جو دوسر به عنوان صبحانه به شما کمک می کند روزتان را با اضطراب کمتری ادامه دهید. خوردن شکلات تلخ یک راه هیجان انگیز برای کنترل استرس است چون با فواید زیادی که دارد فوراً حالتان را خوب می کند. شکلات تلخ نه تنها حاوی آنتی اکسیدان و منیزیم است بلکه اسید چرب مفیدی به نام آناندامید است. آناندامید می تواند خلق و خویتان را بهتر کند و تحقیقات جدید نیز نشان داده اضطراب و استرس را کمتر می کند. منبع: سلامتی ...
شیر کم چربم مغذی تر است یا شیر پرچرب؟
به دیابت نوع 2، سندروم متابولیک و افزایش وزن نیز کمک می کند. خوردن لبنیات پرچرب به جای کم چرب یا بدون چربی می تواند سیگنال های سیری قوی تری به مغز ارسال کند تا سریعتر و طولانی تر احساس سیری کنید. با این حال محققان همچنان در حال بررسی شیرهای کم چرب و پر چرب و تاثیرشان روی بدن هستند. اگر پزشکتان به شما گفته از لبنیات کم چرب استفاده کنید همچنان به توصیه او پایبند باشید. ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید. 4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخورید درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد مشکل در زمان خواب شود ) ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به ...
پرستیدن پسرپچه هندی/ عجیب ترین شغل دنیا/ اختراع ضربان ساز بی سیم توسط دانشمندان ایرانی
نمک دریا این مواد مضر همچنان وجود دارد و وقتی این املاح زیاد دریافت شوند روی جذب سایر ریز مغذی ها مانند آهن اثر می کنند و باعث کاهش جذب آن هم می شوند. دلشاد با اشاره به اینکه یکی از مزایا و خاصیت های خوب نمک تصفیه شده یددار این است که روی طعم و مزه غذا اثری ندارد، اظهار کرد: نمک دریا به خاطر داشتن املاح دیگر روی طعم غذا اثر می گذارد. درصورتی نمک دریا می تواند مصرف خوراکی داشته باشد که ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است. از آنجایی که چربی به بسیاری از فرآیندهای متابولیک کمک می کند، همه چربی هایی که مصرف می کنیم بلافاصله به ذخایر چربی اضافی در بدن تبدیل نمی شوند. افزون بر این، مصرف چربی احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را به همراه دارد و از این رو، به پیشگیری از پرخوری و هوس های قندی که محرک افزایش چربی در بدن هستند، کمک می کند. طی مقایسه یک رژیم ...
خاتمی:رابطه با آمریکا خلاف خط ولایت است
داشته باشیم، از گل زدن مغرور و از گل خوردن مایوس نشویم، برخی افراد گاهی گل می زنند اما جنبه ندارند، حالا که رای هم آوردند مدام نیش می زنند، کسی هم که رای نیاورده جنبه داشته باشد و اردوکشی خیابانی راه نیندازد، فتنه گران اوج بی جنبگی را نشان دادند، اما اوج نجابت بسیار ارزشمندی را در کاندیدای محترمی که رای نیاورد مشاهده کردم که هرچه شورای نگهبان گفت را فصل الخطاب دانست که این خود پیروزی است. ...
دوست نداشت نازپروده تربیت شویم /آقاجان در نفوذ به قلب ها معرکه بود
مهریه هفت هزار تومان نوشت و کوچک ترین حرفی زده نشد. بدون تشریفات عقد کردیم. بعد از عقد، اولین صحبتش این بود: می خواهم با مادرم زندگی کنم. شما مخالف نیستید؟ گفتم نه، خیلی هم خوب است. خلاصه بنا شد با مادرش زندگی کنیم. یک منزل استیجاری کوچک در قم داشت که دو اتاق داشت و مادرش در یکی از آن ها زندگی می کرد. با این که آقا از نظر امکانات زندگی و از نظر مادی حد پایینی داشت اما در آن منزل که رفتیم، لطف و صفا و محبت موج می زد. اصلا سهم امام را مصرف نمی کرد. آقا منزل مادری اش را که سهمی در آن داشت اجاره داده بود و از مال الاجاره ی آن زندگی مان را می چرخاند . ...
درمان قطعی زخم معده و اثنی عشر؛ بدون دارو!
بشمارید دو لقمه قبل از سیر شدن، دست از غذا خوردن بردارید و به غذا ناخنک نزنید روزانه حداقل 6 لیوان آب خنک میل کنید ( نیم ساعت قبل و 2٫5 ساعت بعد از غذا) از میل کردن چند نوع غذا در یک وعده خودداری کنید همراه غذایی که میل می کنید از سبزی نعناع، یا بلافاصله بعد از غذا نصف استکان عرق نعناع میل کنید. سعی کنید که از فرآورده های حیوانی کمتر استفاده ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از پرخوری جلوگیری می کند. این به دلیل آن رخ می دهد که عصب واگ عملکرد بهتری ارائه می کند و سیگنال ها را در وضعیت نشسته بهینه تر انتقال می دهد. عصب واگ انتقال سیگنال ها از معده به مغز را هنگام غذا خوردن بر عهده دارد و ...
عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
بادام بیش از اندازه، می تواند جرقه ی چاقی را بزند! اندازه ی توصیه شده برای هر وعده بادام، حدود 30 گرم است، چرا که بادام سرشار از کالری و چربی است – 163 کالری و 14 گرم چربی در هر 30 گرم. اگر شما 3500 کالری بیش از آنچه می سوزانید، غذا مصرف کنید، براحتی نیم کیلو وزن اضافه کسب خواهید کرد. پس فقط افزودن 500 کالری در روز هم می تواند مسبب افزایش وزن شما شود. اگر هر روز بدون اینکه حسابش را در برنامه ی ...
دلایل کم نشدن وزن با رژیم غذایی و ورزش
...، شکلات تلخ، آجیل ها و کره آجیل ها) می تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن شود. هر کدام از این مواد غذایی می تواند برای بدن شما خوب باشد اما آن ها اگر زیاد مصرف شوند حجم انرژی بالایی را وارد بدن خواهند کرد. در چنین شرایطی کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. شما به وعده غذایی ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر الهی را برای این مساله در نظر می گیریم که برخی افراد برحسب سرشت و خلقت خود حافظه خوبی دارند و از سوی دیگر فراموشی جزء جدایی ناپذیر زندگی بعضی دیگر از افراد است و نمی توان برای بهبود آن کاری کرد. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما ...
