سایر منابع:
سایر خبرها
این 7 درد خطرناک را جدی بگیرید
مصرف مسکن های بی نیاز از نسخه پزشک بهبود می یابند. اما اگر شدیدترین سردرد در طول زندگی خود را که به ناگاه شکل گرفته است، تجربه می کنید، نیازمند دریافت کمک پزشکی هستید. با اورژانس تماس بگیرید. تا بیمارستان رانندگی نکنید. از کجا بفهمیم میگرن نیست؟ یک سردرد میگرنی با احساس تهوع، حساسیت به نور و صدا همراه است و به تدریج پیشرفت می کند. خونریزی در مغز به علت پارگی آنوریسم شایع نیست ...
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
به افسردگی در افراد را افزایش دهد. مصرف به اندازه پروتئین و سبزیجات و ورزش از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کند. از شیرینی ها دوری کنید شکر و نوشابه را حذف کنید و بیشتر از سیب زمینی و هویج و کدو استفاده کنید. به همان میزان که این توصیه عملکرد دستگاه گوارشتان را بهبود می بخشد، دوری کردن از قندهای تصفیه شده اخلاقتان را بهتر می کند. این قندهای مضر به سرعت جذب خون می شوند و به بدن ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
مایعات اضافی نیز خلاص می شوید. سلامت قلب و عروق لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی ...
60 درصد ایرانیان چاق هستند/ در طول روز باید چند گرم نمک مصرف کنیم؟
... مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: یک نمونه از این مطالعات کشوری مطالعه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر است. این مطالعه در همه کشورها با استانداردهای یکسان انجام شده و اصطلاحا به مطالعه STEPs/ استپس معروف است. در این مطالعه شیوع اضافه وزن و چاقی، شیوع فشار خون بالا و کلسترول بالا بررسی می شود . 60 درصد جمعیت گرفتار اضافه وزن و ...
با این خوراکی ها دستگاه گوارشتان را بیمه کنید
غذایی و دفعات مصرف غذا نیز از موارد موثر در شکل گیری وضعیت سلامت دستگاه گوارش اند. انجیر و هضم فواید: حاوی ماده ملین طبیعی است که به تسهیل و افزایش حرکات روده کمک می کند. مفید برای: مبتلایان به یبوست، التهاب روده و هموروئید مواد مغذی: انجیر خشک منبع آهن، پتاسیم و کلسیم سیب و گلابی و هضم فواید: حاوی فیبر محلول و سوربیتول که شیرین ...
مسئولان ما خیلی کم از ساده زیستی رهبری الگو گرفتند
ربانی املشی و آقا در دوران ریاست جمهوریشان در کنار هم بودیم. شام با هم خوردیم اما آقا چراغ های دیگر را خاموش کردند و فقط چراغ بالای غذا ها روشن بود گفتند ما که اینجا هستیم لازم نیست آن چراغ ها روشن باشد. وی با اشاره به اینکه آقا ساده زیست هستند و گاهی شام تخم مرغ و گوچه و یا پلو با خورشت ساده می خورند عنوان کرد: مسئولان ما خیلی کم از این ساده زیستی رهبری الگو گرفتند اما خیلی ساده هستند. ...
روزه داری و مصرف دارو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خیلی از افرادی که تصمیم به روزه گرفتن در ماه رمضان، با وجود داشتن بیماری، می کنند، اندکی نگران مصرف داروهایشان هستند. بهتر است طریقه ی مصرف صحیح دارو در ماه مبارک رمضان را مطالعه کنند تا مبادا روزه داری باعث وخیم تر شدن بیماری آنها شود. با دکتر سلام همراه باشید تا ببینید چگونه می توانید با روزه داری، برنامه ی مصرف داروی مناسبی داشته باشید ...
خطرات اپیلاسیون غیر بهداشتی برای خانم
وسایل خیلی مهمتر است. مومک پوست را شل نمیکند ! برخلاف تصور برخیها، اپیلاسیون و مومک باعث شل شدن پوست نمیشوند. در واقع چنین چیزی علمی و صحیح نیست. برخی افراد ممکن است نسبت به مومی که استفاده میشود حساسیت داشته باشند. این حساسیت معمولا با قرمزی، خارش و پوستهریزی ظاهر میشود. در این صورت شاید دیگر فرد نتواند از موم استفاده کند و باید روشهای دیگری را به کار گیرد. افراد زیادی ...
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
در نتیجه سطح قند خون را یکنواخت نگه می دارند. این تأثیر از نظر فیزیولوژیکی مانع از افت ناگهانی قند خون و گرسنگی می شود. همچنین لوبیا منبع سرشاری از آنتی اکسیدان هاست و مانند توت ها، جزو سوپرفودها به شمار می آید. خب همه ی این ها چه ارتباطی با اضطراب دارد؟ داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند. ...
عوارض زردچوبه زیادی
موادی مانند نشاسته کاساوا یا جو، آرد گندم یا چاودار باشند. مصرف زردچوبه های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک می شود. برخی پودرهای زردچوبه ممکن است حاوی رنگ های غذایی مشکوک باشند که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی 36 ...
افزایش خطر شکل گیری لخته های خون کُشنده با تستوسترون درمانی
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که تستوسترون درمانی برای مردان می تواند خطر شکل گیری لخته های خون کُشنده را افزایش بدهد. گزارشی از این مطالعه در BMJ منتشر شده است. در این مطالعه، اطلاعات مربوط به 19 هزار نفر از بیماران مبتلا به ترومبوآمبولی وریدی مورد بررسی قرار گرفت و شرایط آنان با 909 هزار نفر از بیماران دیگر به عنوان گروه کنترل مقایسه شد. محققان در این مطالعه متوجه شدند که ...
غذاهای سالمی که دشمن قند خون اند!
- غلات سالم: محصولات بدون گلوتن، غلات کامل، جوانه غلات این را می دانیم که گلوتن برای بعضی افراد می تواند بد باشد. با این حال حتی غذاهایی که برچسب بدون گلوتن خورده اند نیز می توانند التهاب آور باشند. غلات بدون گلوتن، کامل یا جوانه ها پروتئین یکسانی نسبت به گلوتن دارند که می تواند با التهاب در ارتباط باشد و همچنان سرشار باشد از قند آمیلوز. مقدار اضافه این موارد می تواند منجر به بالا رفتن ...
5 دلیل برای این که سفید شدن مو را نادیده نگیرید
. این پلاک ها تنگی شریان ها را موجب شده و جریان خون به قلب را محدود می کنند. بر همین اساس، خطر حمله قلبی یا ایست قلبی ناگهانی افزایش می یابد. طی یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونز به طور قابل توجهی از میزان موی سفید بیشتری در مقایسه با افرادی که به این بیماری مبتلا نبودند، برخوردار هستند. درد در ناحیه قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و سرگیجه ...
کارشناسان درباره تنش عربستان و قطر چه می گویند؟
.... مگر اینکه طراحان اصلی در سطوح خیلی بالا در پی جنگ جدید خلیج فارس باشند و خود سعودی و امارات و غیره از پیامدهای طرح مطلع نباشند. چیزی شبیه به اشغال کویت به دست صدام و جنگ اول خلیج فارس. صادق الحسینی: کارتونیزه شدن دنیای عربی تحت رهبری عربستان اختلاف میان عربستان و قطر پس از هک و انتشار سخنان امیر قطر، شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، بالا گرفت که وی از ایران، حماس ...
عوارض زردچوبه زیادی
زردچوبه یکی از ادویه های محبوب است که خاستگاه آن به جنوب آسیا باز می گردد. زردچوبه در بسیاری از دستورالعمل های غذایی به ویژه غذاهای هندی کاربرد دارد. به گزارش اتوریتی نیوتریشن ، از زردچوبه به واسطه فواید سلامت آن نیز استفاده می شود. مکمل های زردچوبه یا کورکومین – ماده فعال اصلی زردچوبه – روند افزایشی محبوبیت خود را دنبال می کنند. با این وجود، برخی افراد درباره عوارض جانبی احتمالی مصرف ...
چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟
های گازدار سرشار از قند یا شیرین کننده های مصنوعی متوسل نشوید. اگر آب خالی هیجانی در شما ایجاد نمی کند می توانید با افزودن نعناع، چند برش لیمو یا میوه های خوشمزه دیگر عطر و طعم آن را بهبود ببخشید. دارچین فراموش نشود دارچین یکی دیگر از گزینه های خوب برای کمک به کنترل هوس های قندی است. استفاده از این ماده خوراکی به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. دارچین سیلان بهترین نوع دارچین برای ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
موز و هویج موجود است، هویج حاوی ماده ای به نام "بتاکاروتن" بوده که پس از ورود به کبد تبدیل به ویتامین A می شود، اما برای این منظور لازم است که حتماً چند قطره روغن زیتون به آب هویج افزوده شود. ویتامینD عظمایی تاکید کرد: ویتامینD در اثر تابش مستقیم نور خورشید در بدن ساخته می شود، در مکان هایی که نور خورشید کم تابیده شود افراد دچار کمبود ویتامین D می شوند که در زرده تخم مرغ ...
خواص فوق العاده هندوانه
... شکل گیری حالت قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ...
روزه داری و کنترل قند خون دیابتی های نوع 2
درمان خود از دارو استفاده می کنند، روزه داری می تواند در کاهش وزن و کنترل دیابت آنها کمک کند. وی ادامه داد که بیمارانی که چندین سال مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و داروهای ثابتی را مصرف می کنند، روزه داری برای آنان ممنوعیتی نداشته و با مصرف بموقع داروها، خوردن آب فراوان و البته تغذیه مناسب در وعده سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. محمدی به این افراد توصیه کرد که با محدود کردن فعالیت بدنی ...
ترشحات سفید رنگ واژن به چه علت است؟
بین برده و باعث افزایش رشد قارچها میشود.) مصرف قرص های جلوگیری از حاملگی بیماری دیابت یا مرض قند استفاده از کورتون ها زمان سیکل ماهیانه و زمان تخمک گزاری روابط جنسی ازدیاد وزن برخی بیماریهای عفونی مانند ایدز، هپاتیت، زگیل تناسلی و ... لباسهای زیر نامناسب فشارهای عصبی مانند استرس دوران یائسگی سیستم ایمنی ضعیف علائم عفونت واژن علائم اصلی عفونت پنیری واژن شامل موارد زیر میگردد: ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند داروهای NSAID یعنی همان ضد التهاب های غیر ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند داروهای ...
توصیه های جدی برای پیشگیری تب کریمه/نگهداری گوشت در سردخانه تا 24 ساعت قبل مصرف الزامی است
: با رعایت اصول حفاظت فردی و استفاده از دستکش های مناسب و با تجهیز کشتارگاه ها به سردخانه ها، خطر را کاهش داده اند به این دلیل که ویروس این بیماری بسیار ضعیف و شکننده است و با نگهداری 24 ساعته گوشت در سردخانه و کاهش PH گوشت ویروس از بین می رود. وی در خصوص مصرف احشای دام هشدار داد: احشای خوراکی دام را باید در یخچال نگهداری و بعد استفاده کنیم، چون این ویروس در جگر به مدت 40 روز می تواند ...
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
سنگ های کلیوی اگزالات کلسیمی هستند باید از مصرف بیش از حد این سبزی خودداری کنند. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی ...
بی نظیرترین روغن دنیا
خون محققین بر این باورند که اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 که در روغن ماهی و روغن های گیاهی وجود دارند، می توانند باعث کاهش فشار خون شوند، اما این مسئله هنگامی اتفاق می افتد که دوز مصرفی خیلی بالا باشد (مصرف چند صد گرم از ماهی چرب). محققین این مطالعه، توصیه نمی کنند که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 به صورت مکمل برای جلوگیری از فشار خون مصرف شود، زیرا مصرف زیاد آنها از نظر سلامتی سوال برانگیز است. ...
زولبیا بامیه و عوارض آن
است و می توانید از آن به عنوان تزئین سفره و یک خوراکی خوشمزه در سفره های افطار و مهمانی ها استفاده کنید. قیمت زولبیا بامیه رئیس اتاق اصناف ایران اعلام کرد: براساس مصوبه سازمان حمایت از تولیدکنندگان و مصرف کنندگان قیمت هر کیلوگرم زولبیا بامیه ماه رمضان امسال از نوع درجه یک 120 هزار ریال و درجه دو 1155 هزار ریال است. قیمت زولبیا بامیه سال گذشته بین 100 تا 105 هزار ریال بود که ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
می تواند منجر به افت قند خون در فرد شود. صالح طبری تصریح کرد: در هنگام افطار از مصرف بی رویه شیرینی جات و سایر مواد غذایی پرهیز شود که موجب ایجاد تغییرات ناگهانی افزایش و کاهش قندخون می شود. افرادی که به هر دلیلی طبق دستور پزشک دارو مصرف می کنند و قصد روزه گرفتن دارند حتما با پزشک خود مشورت کنند. این مسئول، یادآور شد: از مصرف نمک به همراه غذا، در افطار و سحر خودداری شود که ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
، زرده تخم مرغ، سریال های غنی شده و محصولات لبنی دریافت کنید. امکان مصرف مکمل های ویتامین D نیز وجود دارد، اما پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید. روغن ماهی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به تقویت مفاصل زانو و بهبود تراکم استخوانی کمک کند. همچنین، روغن ماهی به واسطه ویژگی های ضد التهابی خود می تواند به تسکین درد و خشکی مفصل کمک کند. ماهی های چرب ...
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق، عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است، آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا تره نیز در رفع تشنگی بسیار مؤثر است و برای جلوگیری از احساس خشکی در دهان و گلو توصیه می شود ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
کوچک سوپ جو میل شود، زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان ،سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. غذاهای مناسب برای افطار به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته ، بنابراین باید در وهله اول قند خون ...