سایر خبرها
سفره های تجملاتی افطاری، تهدیدی برای سبک زندگی ایرانی _اسلامی
اتفاق تا اندازه زیادی سبک زندگی یک فرد روزه دار را تحت تاثیر قرار می دهد که تغییر در تعداد وعده های غذایی یکی از این نشانه هاست که در این میان برای فرد روزه دار، سحر و افطار به عنوان دو وعده اصلی در ایام روزه داری تعریف شده است. امروزه متاسفانه سفره های پرتجمل افطاری در ماه مبارکی که همه به مهمانی خدا دعوتند بسیار زیاد شده است، پدیده ای که سالانه شیوع آن بیشتر شده و می تواند زنگ هشداری ...
حفظ سلامت پوست در روزه داران
تحریریه پارسینه: گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر مصرف مواد غذایی به چند ماده ...
بایدها و نبایدهای نوشیدنی های رمضانه
اواسط روز از تشنگی دور نگه دارد. در ادامه تعدادی از این توصیه ها را با هم می خوانیم. – از زمان افطار تا سحر بهتر است که حدود هشت لیوان آب مصرف شود تا مایعاتی که بدن در طول روز به آن ها احتیاج دارد، جبران شود. البته توجه کنید که استفاده از نوشیدنی های کافئین دار مانند نسکافه و قهوه نمی تواند جایگزین چای ساده باشد و احتمال کم خونی را هم بالا می برد. – هندوانه از مهم ترین میوه ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می دهد. عشقیار یادآور شد: افرادی که چای خود را با مواد قندی از قبیل خرما، بامیه و زولبیا مصرف می کنند باید بلافاصله دندان های خود را با آب شست و شو دهند تا احتمال پوسیدگی کاهش پیدا کند. منبع: آنا ...
از خروس خوان اول تا ساج علی
عبدالحمید یعقوبیان، فرهنگ پژوه ایلامی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) از ایلام، اظهار کرد: ماه رمضان در ایلام از دیرباز آداب و سنن فراوان داشته است به گونه ای که مردم هنگام غروب آخر ماه شعبان و در صورت صاف بودن آسمان همزمان با غروب خورشید به حستجوی برآمدن هلال رمضان می روند و با دیدن ماه با صدای بلند صلوات می فرستند و برای شفای بیماران و قدرت و تاب و توان یک ماه روزه داری از خداوند ...
گرمای هوا، کار دست روزه داران می دهد/ گرمازدگی در کمین روزه داران شاغل
. روزه گرفتن در چنین روزهایی به ویژه برای ساکنین شهرستان های محروم نظیر بهارستان، که اکثر شهروندانش قشر کارگر می باشند، و می بایست در طول روز و زیر گرمای آفتاب کار کنند تا چه اندازه سخت خواهد بود، به طوری که در برخی موارد موجب گرمازدگی می شود و از آنجا که یکی از مهمترین عوامل گرمازدگی کاهش آب بدن است توصیه می شود روزه داران با انجام راهکارهای ساده و عملی، تمهیدات لازم را برای جلوگیری از ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
رمضان ممانعت خاصی ندارد و شما می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس ...
تشنگی را دور بزنید
، پتاسیم و مس است. با غذایتان یا پیش و بعد از سحری و افطاری سالاد کاهو یا سالاد شیرازی بخورید. مصرف کاهو به دلیل داشتن آب و فیبر فراوان بسیار مؤثر است و خیار هم علاوه بر طبع خنکی که دارد، میوه پر آبی است و مصرف آن با آبلیمو می تواند به خنک شدن بدن و تأمین آب مورد نیازتان در طول روز کمک کند. ممکن است در وعده افطار ولع خوردن غذاهای پرکالری مثل کوکو و کتلت یا برنج چرب و سنگین را ...
چند خبر از صدا و سیما
روزه داران در زمان افطار یکی از مهمترین ویژگی های این برنامه است. از تو به یک اشاره به تهیه کنندگی ساجد قدوسیان،گویندگی فاطمه آل عباس ، نویسندگی سارا آقامحمدی، ساناز احمدی دوستدار، لیلا حسین پور،کارشناسی استاد فتحی پور،گزارشگری گیتی محمدی و با همکاری سعید توکلی،نسیم رفیعی،حسن همایی، احسان زارع، افسانه خیرخواه، سیما بلوری، شیرین خبازی و... در ایام ماه مبارک رمضان از ساعت 19:30 روی آنتن ...
مرزداری و محرومیت در ایلام
رئیس شبکه بهداشت شهرستان دهلران گفت: با توجه به گرما شهرستان روزه داران دارن به توصیه های پزشکی توجه کنند. شهریار رسولی اظهار داشت: با توجه به طولانی بودن ساعت روزه داری روزه داران مصرف فراوان مایعات با توجه به گرما شهرستان در وعده سحر خود فراموش نکنند. وی اظهار داشت: روزه داران از خوردن غذاهای چرب و شور در سحر خودداری کنند تا در طول روز با مشکل مواجه نشوند. ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
تأکید می کند: روزه داران باید توجه داشته باشند که تحت هیچ شرایطی نباید بعد از ساعت ها روزه داری، با آب سرد، نوشیدنی های گازدار و یا غذای سنگین افطار کنند چرا که این روش آسیب های جدی به دستگاه گوارش می زند. شله قلمکار ؛ عضو همیشگی سفره های افطار شله قلمکار که نوعی آش با ترکیب انواع حبوبات، برنج، گوشت و سبزیجات است، عضوی جدانشدنی از سفره های افطار مردم گیلان به حساب می آید. پخت و ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
بیماران مبتلا به میگرن، روزه داری به علت گرسنگی و افزایش آزادسازی اسید چرب، موجب تشدید حملات میگرن طی روز می شود. توصیه می شود، این بیماران در صورت روزه داری باید خواب کافی داشته باشند، از مصرف مواد محرک (کافئین، سوسیس و کالباس، تنباکو و نیکوتین) در سحر و افطار خودداری کرده و قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنند. همچنین لازم است این بیماران در صورت افت فشار خون و حالت تهوع، روزه خود را بشکنند. ...
کمبود پلاکت خون در همدان/اهدای خون را به شب های قدر موکول نکنید
...، خون خود را تنها در شب های قدر اهدا کنند امکان ذخیره آن برای روزهای بعدی نخواهد بود. وی با بیان اینکه اهداکنندگان در شیفت های صبح و شب خون خود را اهدا می کنند، به روزه داران توصیه کرد: اهدای خون را در ساعات بعد از افطار انجام دهند و از فاصله افطار تا سحر آب و مایعات زیادی بنوشند. انتهای پیام دکتر افشین محمدی در گفت وگو با ایسنا، درباره وضعیت اهدای خون از ابتدای ...
گذری به آیین های سنتی ماه مبارک رمضان
انواع نذورات پخت شله زرد، انواع حلوا و خوراکی های دیگر به ویژه در مواقع افطار، از رسومات و آیین های مربوط به ماه مبارک رمضان در استان چهارمحال وبختیاری است که با نزدیک شدن به نیمه این ماه مبارک و همچنین شب های پرفیض قدر، نمود بیشتری می یابد. پذیرایی از روزه داران هنگام افطار سنت حسنه پذیرایی از روزه داران، دیگر آیین مورد توجه در سراسر استان چهارمحال وبختیاری به شمار می ...
فواید خرما در رمضان و روزه داری
مصرف خرما و فواید آن خرما از جایگاه ویژه ای در میان مواد تغذیه ای برخوردار است، به همین دلیل مصرف آن در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان توصیه می شود، در اینجا به شرح بیشتر خواص این ماده مغذی بخصوص جهت تامین نیاز بدنی روزه داران عزیز می پردازیم. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر ...
روزه داری برای بدن مفید است اگر ...
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ روزه گرفتن نه تنها ضرری برای بدن ندارد بلکه علم ثابت کرده دارای فواید زیادی است، با این شرط که برای رژیم غذایی تان در این ماه برنامه ریزی داشته باشید و سعی کنید طبق برنامه عمل کنید. برای مثال توصیه می شود در این ماه تا جای ممکن از غذاهای تازه و سالم خانگی استفاده کنید و مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها را تا جای ممکن کاهش دهید. این ویدئوی کوتاه به شما می گوید در وعده سحر و افطار و مدت زمان بین این دو وعده، چه برنامه غذایی ای داشته باشید تا روزه گرفتن برایتان مفید و سالم باشد. دانلود دانلود ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
گرچه فیبر ها در بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند، ولی این پروسه نیازمند حضور آب همراه با فیبر ها می باشد، ضمن اینکه فیبر ها خود جذب آب قابل توجهی دارند. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ با نمک افطار نکنید
جای آن از چای استفاده کنند. براعتی اذعان کرد: روزه داران بهتر است بعد از سحری بلافاصله نخوابند و حداقل 30 دقیقه بین سحری و خواب فاصله دهند. وی تصریح کرد: با توجه به این که حدود 10 دقیقه بعد از افطار، قند خون به حالت عادی بر می گردد، مردم از عجله کردن در خوردن افطاری بپرهیزند چون با این کار کار معده شان بزرگتر شده و باعث چاقی فرد می شود. براعتی در خصوص این که در ...
توصیه هایی برای افراد چاق در ماه رمضان
پرهیزکنید . روزه داری که 16 ساعت غذا نخورده ، وقتی باسفره رنگین مواجه می شود قطعا دریافتی بیشتری خواهد داشت . راه حل : در میهمانی ها با اراده آهنین سر سفره بنشینید وتصمیم بگیرید که جمع روزه داران را از قدرت اراده خود شگفت زده کنید .تا غذایتان تمام شد ، از سفره بلند شوید. یکی از قوانین تغذیه این است که اگر همان سهمیه ی غذا را در چند وعده تقسیم کنید لاغر ...
خیز جدی ایران برای تقویت صادرات گاز
از گاز فرآورش شده، پروژه پیاده سازی طرح های ذخیره سازی زیرزمینی گاز طبیعی با هدف کاهش مصرف سوخت های مایع در فصول سرد سال در محدوده شبکه گاز و بالابردن پایداری شبکه با تاکید بر نقش بخش خصوصی، تکمیل گاز رسانی به استان سیستان و بلوچستان و نقاط صنعتی و نیروگاهی آن استان، برنامه گاز رسانی به صنایع مختلف در سطح کشور(به نحوی که مصرف سوخت مایع برای کلیه صنایعی که دسترسی به شبکه گاز دارند، 40 درصد نسبت به ...
خوراکی مورد علاقه کهگیلویه و بویراحمدی در ماه رمضان + ( فواید خرما)/ تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح زاگرس، یکی از خوراکی هایی که در ماه مبارک رمضان و سایر فصول سال از بازار خوبی برخوردار است خرما و رطب است که در این ماه به ویژه در خانه ها و مساجد و هرجایی به هنگام افطاری مصرف می رسد. استان کهگیلویه و بویراحمد به دلیل همجواری با استان های جنوبی کشور از لحاظ تامین خرما و فراورده های آن در طول سال برخوردار است و ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
غذایی مصرفی در موقع سحری و افطاری با دکتر عمران خسروی، پزشک تغذیه گفتگویی را به شرح زیر تنظیم کرده ایم. دکتر عمران خسروی در رابطه با تغذیه سالم ایام مبارک رمضان اظهار کرد: هیچگاه نباید وعده سحری را حذف کرد و به روزه داران توصیه می شود مصرف وعده های غذایی سحر، افطار و شام را در این ایام داشته باشند. رئیس مرکز بهداشت و درمان کوثر با بیان اینکه روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود ...
مساجد پرچمدار افطاری های ساده/ گستراندن سفره های آسمانی در خانه خدا
تبع آن در شهرستان صومعه سرا شاهد آن هستیم وجود سفره های پر شور و صمیمانه افطاری ساده است . افطاری دادن به دیگران یکی از سنت های مستحب است، به خصوص افطاری و طعام دادن به فقرا و نیازمندان که یکی از مسائلی می باشد که در اسلام سفارش های فراوانی به آن شده است . نزدیک غروب که می شود شور و نشاط خاصی هر محله را فرا می گیرد و روزه داران سعی می کنند تا به هنگام شنیدن صدای اذان در مساجد ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
به گزارش بلاغ ، محمد احمدزاده کارشناس طب سنتی در گفت وگو با بصیرنیوز با اشاره به تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افطار را با مایعات گرمی مانند، چای کم رنگ، آب جوش، فرنی، شیر، سوپ به همراه چند عدد خرما شروع کنید. وی افزود: از آشامیدن آب سرد در شروع افطار خودداری کنید و نباید مقدار آب در بین غذا بیشتر از یک الی یک و نیم لیوان باشد و همچنین از نوشیدن نوشابه های گازدار در افطار ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید: ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
اختلالات گوارشی و ولع زیاد برای وعده افطارشود. به گفته وی مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین سبب تشنگی بیشتر و نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که روزه داران برای وعده افطاری بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ...
ماه مبارک رمضان در مالزی
در شبانگاه و هنگام افطار به ویژه در کوالالامپور پایتخت مالزی خبری نیست. خواندن قرآن، آموزش قرآن و حفظ قرآن نیز برای هرمالایی مسلمان در ایام رمضان، فریضه است و ترک شدنی نیست. انگار همه مهربان تر شده اند و نوعی احساس نزدیکی بین مسلمانان و حتی غیر مسلمان حاکم است. در طول روز تقریبا تمام رستوران های مربوط به مسلمانان تعطیل است، اگرچه الزامی برای این کار نیست و خوردن و ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
مواد غذایی مصرفی در موقع سحری و افطاری با دکتر عمران خسروی، پزشک تغذیه گفتگویی را به شرح زیر تنظیم کرده ایم. دکتر عمران خسروی در رابطه با تغذیه سالم ایام مبارک رمضان اظهار کرد: هیچگاه نباید وعده سحری را حذف کرد و به روزه داران توصیه می شود مصرف وعده های غذایی سحر، افطار و شام را در این ایام داشته باشند. رئیس مرکز بهداشت و درمان کوثر با بیان اینکه روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو کاهش یابد در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. عده زیادی از روزه داران به دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می کنند! بنابراین باید در قدم اول، این ذهنیت را اصلاح کرد که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است. متنوع ولی در هر ...
خط قرمزهای آش و حلیم
جات و نمک و فلفل است که برای سلامتی افراد روزه دار چندان مناسب نیست و می تواند باعث سوزش سر دل ، سوء هاضمه، افزایش قند یا چربی خون و یا اضافه وزن شود. در ضمن غذاهای تند، ادویه دار و شور باعث ترش کردن ، نفخ و عطش زیاد طی روز می شوند. همچنین خوردن حلیم به خصوص اگر پر روغن بوده و شکر زیادی داشته باشد و یا آش غلیظ ، پر نمک و چرب برای افطار توصیه نمی شود. گاهی تشنگی ناشی از خوردن این غذاها با نوشیدن ...