خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه شدن سالانه 70 هزار نفر به بیماران سنگ ساز کلیه
انجمن اورولوژی ایران تاکید کرد: افرادی که کلیه سنگ ساز دارند، به ویژه آنهایی که سنگ کلیه دارند، نمی توانند روزه بگیرند؛ به ویژه از روزه داری در روزهای گرم که خطر سنگ سازی را افزایش می دهد، باید پرهیز کنند. بصیری ادامه داد: اما افرادی که حدود چند سال قبل یک بار کلیه آنها سنگ ساخته است، می توانند با رعایت توصیه های لازم و مصرف رژیم غذایی حاوی مایعات زیاد، موادغذایی کم نمک و سبزی و میوه های فراوان به ویژه در فاصله بین افطار تا سحر، روزه بگیرند. ...
شایع ترین مشکل روزه داری در ماه رمضان/ یبوست را کنترل کنیم
به گزارش پیک هشترود به نقل از بهداشت نیوز، منصور رضایی متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات گوارشی در ماه رمضان اظهار داشت: یکی از مشکلات شایع گوارشی در طول سال و به ویژه در ایام ماه مبارک رمضان بحث یبوست است؛ زیرا در این زمان، معمولاً تحرک افراد و مصرف برخی از فیبر ها و مایعات کاهش می یابد. وی ادامه داد: در نتیجه کاهش تحرک بدنی، مصرف فیبر ها و مایعات در روزهای ماه ضیافت الهی در افراد تاثیر ...
چرا افطاری ساده؟
سه شنبه 16 خرداد 1396, 13:03 به گزارش رویش نیوز افطاری دادن از عبادت های خاص ماه رمضان است که در عین آسانی از ارزش و ثواب بسیار بالایی برخوردار است. روایات ما در این زمینه بسیار زیاد است که بنده فقط به چند مورد آن اشاره می کنم. در روایتی که در فروع کافی نقل شده است امام صادق علیه السلام فرمودند: مَن فَطرَ صائماً فَلَهُ مِثلُ أَجره ، یعنی کسی که روزه داری را افطار دهد، مانند ثواب همان ...
نوشیدن آب زیاد در سحری تأثیری در پیشگیری از تشنگی در طول روز ندارد
سبب پیشگیری از تشنگی نمی شود و این امر باور غلطی است. پور آدینه با بیان اینکه مصرف لیموترش در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است، ادامه داد: میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه می شود در فاصله افطار و سحر مصرف شوند. وی توصیه کرد: باید از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود چون شیرینی جات غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه روزه دار احساس تشنگی می کند. ...
رژیم کم کالری و تهدید سلامتی
از چند کیلوگرم توده بدون چربی بدن برخوردار هستید از فرمول بوئر استفاده کنید که قد، وزن، سن و جنسیت را مد نظر قرار داده و یک برآورد به شما ارائه می کند. اما اگر فردی فعال هستید و بیش از 1,000 کالری در روز مصرف می کنید، به چیزی فراتر از این عدد نیاز دارید. برای کسب برآوردی دقیق تر از میزان کالری مصرفی روزانه، از یک ماشین حساب آنلاین که سطح فعالیت روزانه شما را محاسبه می کند، استفاده کنید ...
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
پدیده ریزگردها تاثیرگذار باشد. در پژوهشی که در این خصوص در منطقه کرمانشاه انجام شده، معلوم گردیده که وجود و تداوم پدیده وارونگی هوا ناشی از کوتاهی طول روز و همچنین عدم تاثیر تابش نور خورشید، باعث عدم انتقال و در نتیجه ماندگاری بیشتر ریزگردها در هوای شهر می گردد. در کشور ایران، عامل اصلی بروز ریزگردها، باد شمال است. این باد که معمولا بین ماه های فروردین تا شهریور فعال است، در شمال منطقه ...
ورزشکاران روزه دار مکمل کراتین مصرف نکنند
سحر سبب می شود تا بخشی از مایعات بدن در ساعات اولیه روز از طریق ادرار دفع شود و ورزشکار آب زیادی را در طول روز از دست بدهد بنابراین ورزشکار به جای استفاده چنین نوشیدنی، مایعاتی مصرف کند که در حفظ ذخایر آب در بافت های بدن تاثیرگذار باشد و اثرات ادرار آور نداشته باشد. وی اضافه کرد: کسانی که به صورت حرفه ای تمرینات ورزشی خود را دنبال کنند تحت هیچ شرایطی وعده سحر خود را نباید حذف کنند ...
راهکار طب سنتی برای کیست مکرر پستان
گوشت از روغن استفاده نکنید. – برای از بین بردن کیست ها لازم نیست گیاهخوار شوید؛ فقط کافی است انواع سبزیجات را در طول روز مصرف کنید؛ سبزیجاتی مثل کاهو و هویج برای مبتلایان به کیست بسیار مفید است. – غذاهایی بخورید که به طبیعت بدن نزدیک تر هستند تا کیست های تان بزرگ نشوند. جوانه حبوبات، جوانه گندم، بادام و شیره بادام از جمله این غذاها هستند. – سالاد را با سس میل ...
بهترین روشهای کاهش وزن در ماه رمضان!
کاهش وزن با روزه داری چگونه ممکن می شود؟ اگر دچار اضافه وزن هستید، می توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید. _ ابتدا قبل از ماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. _ در وعده های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی های پرچرب، شیرین و شور تا حد امکان ...
سرکه سیب سمیرم، مانند گلاب کاشان جهانی می شود
به گزارش ایلنا به نقل از بسیج سازندگی، ممکن است برای شما عجیب باشد که یک ماده ی غذایی، هم نقش یک لکه بر قوی را ایفا کند، هم به پوست و موی شما شادابی ببخشد، هم خطر برخی امراض و بیماری ها را از شما دور کند، هم برای باغچه و حیوان خانگی تان به کار بیاد و هم اثاثیه ی خانه ی تان را برق بیندازد! حتما با شنیدن این حرف ها به فکر یک ماده ی غذایی صنعتی می افتید که با افزودن انواع و اقسام مواد خوراکی و غیر ...
روزه داران خوردن خرما در سحر و افطار را فراموش نکنند
زیاد در وعده سحری شد و گفت: کافئین موجود در چای، باعث دفع مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن شده و در نهایت باعث گرسنگی انسان در طول روز می شود. مقصودی در خصوص وعده افطار نیز گفت: روزه داران باید مایعاتی مانند شیر و آب با دمای معمولی یا چای کمرنگ بنوشند و خوردن خرما را برای حفظ قندشان را در وعده افطار نیز بگنجانند. وی در پایان و با بیان اینکه وعده افطار بهتر است با خوردن نان و ...
توصیه های غذایی به روزه داران/با نمک افطار نکنید
هنگام افطار از چای با خرما استفاده کنندو بعد از حدود 10 دقیقه فاصله از غذا های آبدار هم چون سوپ وآش استفاده کنند. براعتی در خصوص موادی که بهتر است در سحری استفاده شود بیان کرد: بهتر است از مواد متنوعی استفاده کنند و اغلب باید از مواد قندی و موادی که دارای نشاسته هستند استفاده شود تا انرژی لازم برای 17 ساعت روزه داری تامین شود. وی خاطر نشان کرد: مردم در هنگام سحری از استفاده ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
پروتئین جمع کنید. گزارشات دال بر آن است گروهی که صبحانه می خورند حداقل تا 50٪ آگاهی و دقت بیشتری را در ساعات اولیه ی روز نسبت به کسانی که بیشتر کربوهیدرات مصرف می کنند، تجربه می نمایند. چرا؟ دکتر گری کاپلن، استادیار بالینی در موسسه ی پزشکی خانواده و اجتماع در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون توضیح می دهد که پروتئین حاوی آمینواسید هایی است که مواد شیمیایی مانند دوپامین و نوروپین فیرین را ...
پس چرا لاغر نمی شوم؟ / بررسی علل شکست رژیم های نادرست غذایی
چربی در بدن ذخیره شود. نکته: اندازه وعده غذایی پیشنهاد شده توسط متخصصان را قبل از مصرف، یادداشت کنید. 2. شما به وعده غذایی آماده شده در مایکروویو علاقه مند هستید: فاکتور راحتی چیز خوبی است اما وعده های غذایی که در مایکروویو آماده می شود اغلب با موادی پر شده اند که می توانند حجم شکم را بیشتر نمایند. در حقیقت استفاده از چنین غذاهایی تنها باعث نفخ شکم نمی شود. محققان ...
مردم تخلفات و جرایم مرتبط با استاندارد را گزارش دهند
آوری گردیده است. وی افزود: در جهت حمایت از حقوق مصرف کنندگان نیز، لازم به ذکر است با واحدهای عرضه محصولات زولبیا و بامیه، که با کم فروشی قصد تضییع حقوق مصرف کنندگان را داشته باشند برخورد قانونی می شود. مدیرکل استاندار آذربایجان غربی با بیان اینکه نظارت بر کیفیت موادغذایی به طور مداوم در طول سال انجام می شود اظهار داشت: لذا با آغاز ماه مبارک رمضان به منظور حفظ سلامت روزه دارن و ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. اسفناج ...
راه حل های سریع برای رهایی از درد کمرچیست؟ / از رابطه چربی سوزی با شام دیرهنگام با خبر شوید/ علت خارج ...
قابل علاج است. زرگر می گوید: با مصرف اندازه آب در طول روز، شانس ابتلا به سنگ های کلیه کاهش می یابد. فرد مبتلا به سنگ نباید از ماءالشعیر استفاده کند، چرا که مصرف آن به علت وجود زیاد اگزالات سنگ سازی را افزایش می دهد و یکی از سنگ های شایع اگزالات کلسیم است. مصرف آب آلوده هم هیچ ارتباطی با سنگ سازی ندارد. به آب چاه آب سنگین می گویند، برخی معتقدند مصرف آب سنگین موجب ایجاد سنگ می ...
سفره هایی به رنگ سادگی و معنویت/یک افطاری ساده، پُر از مهربانی
افطاری ساده، سفره هایی که با نان، پنیر،سبزی، خرما، چای تزیین شده، در این سفره ها خبری از تجملات و چشم و همچشمی نیست، در این سفره ها تنها مهربانی و معنویت دیده می شود و فقیر و غنی کنار هم بر سر یک سفره نشسته و روزه خود افطار می کنند. افطاری دادن در ماه رمضان بسیار سفارش شده به طوری که پیامبر اکرم(ص) فرمودند: کسی که روزه داری را افطار دهد، برای او ثوابی مانند ثواب روزه دار است و کم ...
زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه با مضراتی همراه است
آماده شدن می بینند از ارزش غذایی چندانی برخوردار نیستند. هر دانه بامیه 80 کالری دارد و 100 گرم زولبیا 450 کالری دارد، مصرف زیاد زولبیا و بامیه برای سلامت مضر است و در یک لحظه میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن می کند در حالی که جذب قند زولبیا و بامیه به علت داشتن چربی زیاد 2 تا 3 ساعت طول می کشد. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ایام روزه داری ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی می کند. هویج اگر تصمیم دارید از برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A ...
سفره های مهربانی گسترده شد/ رمضان فرصتی برای نوع دوستی
...> از دقایقی قبل از افطار، سفره های مهربانی برپا می شود و کسانی که دورادور سفر می نشینند، اهالی محله و رهگذاران و یا مسافران هستند و برخی از آنان حتی توان برپایی افطارهای ساده را ندارند. نوای ربنا که بلند می شود، دل به سوی حریم و حرم پر می گشاید و هم زمان بافرا رسیدن ماه مبارک رمضان اشتیاق و دادن اطعام و افطاری نیز در بین مردم افزایش می یابد چراکه ثواب بسیار زیادی برای دادن افطاری به فرد ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
به صورت مستقیم و هم غیرمستقیم در بهبود و پیشگیری از چاقی شکمی موثر باشد. در مجموع، ورزش هوازی مرتب و محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها و میزان ورودی کالری بدن می تواند دست به دست هم دهد و شرایط بدنی فرد را بهبود بخشد. رعایت این موارد هم چاقی شکمی را کاهش می دهد و هم عوامل خطر مثل مقاومت بدن به انسولین با انجام ورزش مناسب از بین می رود و قند خون تنظیم می شود. فشار خون نیز با انجام ورزش منظم ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان
استفاده کنند، زیرا نخ دندان باعث می شود غذاهایی که در بین دندان افراد باقی مانده است از بین برود، زیرا ماندن این غذاها در بین دندان ها باعث بروز بوی بد در طول روز خواهد شد. وی افزود: همچنین استفاده از مسواک پس از نخ دندان پس از صرف غذا در وعده های سحر و افطار می تواند از بروز بوی بد دهان در طول روز پیشگیری کند. فراست توصیه کرد: در کنار استفاده از نخ دندان و مسواک استفاده از دهان ...
سفره افطار مردم در کشورهای دیگر
و انواع مختلف میوه ها: مانند هندوانه. همچنین نوشیدنی هایی مانند روح افزا و شربت لیمو در سفره افطار استفاده می شود. هند در هند هم غذاهای مشترکی با بنگلادشی ها وجود دارد مسلمانان در هند با آب و خرما روزه خود را می شکننددر مکان هایی مانند حیدرآباد، مردم افطار را با حلیم غنی و پر ملاط باز می کنند در ایلات جنوبی مانند تامیل نادو و کرالا، مسلمانان روزه را با "نانبو کانجی ...
تب کریمه کنگو بیماری خطرناک اما قابل پیشگیری/ فقط 2 نفر در استان اصفهان به ویروس تب کریمه کنگو مبتلا شده ...
نمی افتاد. روستاییانی که دام را در مجاورت منازل خود نگهداری و برای مصرف از گوشت آنها استفاده می کنند، باید چه اقداماتی انجام دهند؟ در روستاها که کشتارگاهی وجود ندارد، باید حین ذبح دام از دستکش، روپوش و ماسک استفاده شود و فرد ذبح کننده حین انجام کار به هیچ عنوان چاقو را در دهان خود قرار ندهد. بهداشت دام و مواد غذایی اصول کلی دارد که بیماری هایی مثل تب کریمه کنگو ...
روزه داران در وعده سحری از پرخوری پرهیز کنند/سحرها یک ساعت زودتربیدار شوید
دکتر محمد حسینی در گفت و گو با خبرنگار ایسکانیوز با اشاره به مواد غذایی که باید در ماه مبارک رمضان توسط روزه داران مصرف شود گفت: مواد غذایی را می توان در 2 گروه دیر هضم و زود هضم تقسیم کرد که به روزه داران توصیه می شود به دلیل ساعات طولانی ناشتا بودن از مواد غذایی خاصی استفاده کنند که برای هضم شدن آن زمان زیادی لازم است. وی ادامه داد: فیبر از جمله مواردی است که نام آن در مقالات سلامتی ...
نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
لبنی استفاده کنید. پس بهتر است روی واکنش های بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید . 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم ...
خواص شگفت انگیز و مغزی لیمو ترش
لیمو اولین چیزی باشد که میل می کنید و بعد از 15 تا 30 دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد. 1. تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در ...
جلوگیری از حوادث قلبی عروقی با اهدای خون
در بسیاری موارذ کمتر از 35 روز نگه داری می شود. ابوالقاسمی، با تأکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان اهدای خون مشکلی برای فرد روزه دار به وجود نمی آورد افزود: فیزیولوژی بدن به گونه ای است که مایعات کافی بعد از افطار می تواند حجم خون را تأمین کند. منبع:سلامت انتهای پیام/
ابتکاری برای جبران کمبود قرآن در اسارت
حلالیت می طلبیدند و با کمک یکدیگر برای استقبال از ماه رمضان برنامه ریزی می کردند. علاوه بر روزه گرفتن، نماز جماعت هم ممنوع بود، اما اسرا به طور مخفیانه در دسته های کوچکتر نماز جماعت اقامه می کردند و با نگهداری غذای شب برای سحر، روزه می گرفتند. برای اینکه کمبود قرآن در زندان ها جبران شود، اسرایی که سواد کافی داشتند، آیات قرآن را بر روی کاغذهای سیگار می نوشتند تا سایر اسرا بتوانند قرآن تلاوت ...
