سایر منابع:
سایر خبرها
بگیریم یا نگیریم
....هرکدام از ما همین که از سحر تا افطار دهان بسته ایم دل خوش میکنیم. اما در رفتار های روزمره خویش تغییری نداده ایم.وچه بسادرسایه پوشش غرور تقدس بیش از پیش برادر وخواهر دینی خود را اماج تیرهای زهر الود غیبت یا تهمت و..... میکنیم. فلذا شایسته است فردی که بیماری جسمی اش مانع روزه داری است بعد روحی روزه داری را رعایت کند باشد که در درگاه حق ماجور گردد. نکته دیگر روزه داری ...
حقایق مهم درباره افسردگی
مصرف آن ها می شود و نه برای تاثیر دوباره نیاز به افزاش میزان مصرف آن هاست. تاثیرات منفی ترک مصرف این دارو ها که با قطع ناگهانی مصرف آن ها روی می دهد، به دلیل واکنش فیزیولوژیکی بدن است، مانند وقتی که انسولین بدن یک فرد دیابتی قطع می شود. به همین دلیل هم پزشکان توصیه می کنند این دارو ها را به تدریج و آرام قطع کنید. منبع: ویدوال ...
ایده های تزیین خرما برای سفره افطار+عکس
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف رطب و خرما در هنگام افطار انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در طول روزه را جبران می کند. خرما به علت سالم و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان، جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران به شمار می رود. هر 10 دانه خرما 305 کالری و هر 10 عدد رطب 136 کالری دارد ولی به نظر می رسد که رطب از میزان قند کمتری نسبت به خرما برخوردار است بنابراین با مصرف رطب می توان به همان میزان کالری دست یافت و در همان حال قند کمتری نیز وارد بدن می شود. منبع: نبض ما ...
ماه رمضان در کشور مدرن مالزی
فراموشی خواب کودکان در این ماه به کار می رود، طوری که در زمان سحر جای سوزن انداختن نیز پیدا نمی شود. خوردن غذا در ساعات روزه برای مسلمانان ممنوع است. چهره مالایی های مسلمان کاملا به لحاظ ظاهر مشخص می باشد و جالب است که بدانید در این ماه مرد های مسلمان مالایی در طول روز حق ندارند برای خرید غذا حتی برای بردن آن به منزل وارد مراکز عرضه غذا شوند . در این ماه زنان فقط زنان مسلمان برای خرید به این مراکز ...
10 عامل تهدید برای روده
های مصرفی است. در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند !
کربوهیدراتها (قندها)، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد محرکی مانند کافئین، تورین (یک اسید آمینه، پیش ساز پروتئین)، گلوکورونولاکتون (یک ماده طبیعی که در بدن از تجزیه قند ساده گلوکز ایجاد می شود)، اسیدهای آمینه، هیدرات های کربن، ویتامین ها و اغلب عصاره گیاهان دارویی مانند جنسینگ هستند. معمولاً مصرف کننده پس از مصرف اینگونه نوشابه ها انرژی زیادی می گیرند. مواد تشکیل دهنده عموم نوشیدنی های انرژی زا ...
نوع سلاح تروریست ها در حادثه دیروز تهران مشخص شد
تاشو نیز عرضه شده است وزن این سلاح بدون خشاب 3 کیلو و 470 گرم و طول آن 880 میلی متر است. نواخت تیر این سلاح در حدود 600 گلوله در دقیقه و برد موثر آن در حدود 300 متر است. سرعت دهانه گلوله های این سلاح در حدود 715 متر بر ثانیه است. بر روی سلاح یک سایت هدف گیری آهنی وجود دارد که می توان آن را برای شلیک تا فاصله 800 متری نیز تنظیم کرد. در بحث خشاب، به غیر از مدل 30 تیری، گونه های 5، 10، 20، 40 ...
حمایت از زوجین نابارور، طرح تحول سلامت
القایی بوده که نشان می دهد این مقدار تقاضای القایی اصلا معنی دار نبوده است. وی با بیان اینکه یکی از اتهاماتی که به وزارت بهداشت و طرح تحول سلامت انجام می شود ایجاد تقاضای القایی است، گفت: تقاضای القایی یکی از خصوصیات ذاتی نظام های پرداخت در ازای خدمت است. حریرچی با تاکید بر اینکه طرح تحول سلامت موجب افزایش تقاضای القایی به صورت معنی دار نشده، تاکید کرد: از 15 اردیبهشت سال 93 و آغاز طرح ...
تاثیر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش
ساز استفاده خواهد کرد. وی گفت: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. فوق تخصص گوارش افزود: مصرف حجم بالای مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند. وی گفت: توصیه می شود ...
آرامش فقط در سایه امن ولایت و دفاع از حریم آن میسر است نه سازش با ستمکاران/ امروز دانشگاه آزاد در حال ...
دانشگاه و اثراتی است که بر فرهنگ عمومی کشور گذاشته که قابل انکار نیست. برهم زدن فرهنگ بومی شهرستان، افزایش ولنگاری فرهنگی در بین دانشجویان، جلوگیری از فعالیت نیروهای مومن انقلابی در دانشگاه، میدان دادن به تشکل ها و کانون های یکبار مصرف انتخاباتی و ترویج موضوعاتی همچون اسلام رحمانی و تسامح و تساهل فرهنگی در برابر اسلام ناب محمدی، از مصادیق شرایط اسف بار فرهنگی در این دانشگاه است. عصارزاده ...
وبا در کمین است/ لزوم رعایت نکات بهداشتی
اینکه نمی توان جلوی بیماری یا ورود میکروب را گرفت، افزود: سیستم خوبی در استان طراحی شده که در فاصله یک تا دو روز بیماری وبا تشخیص داده خواهد شد و اقدامات کنترلی بر روی بیمار نیز انجام می شود. وبا را در فصل گرم جدی بگیریم وبا، بیماری اسهالی مناطق گرمسیری است که از طریق باکتری به نام ویبریوکلرا ایجاد شده که علایم آن ناشی از سمی است که توسط میکروب در روده انسان ترشح می شود. ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
سحر کم است، رعایت فاصله زمانی یک ساعته کافی است. وی ادامه داد: این یک ساعت زمانی است که به دستگاه گوارش استراحت داده می شود، گوارش با آرامش صورت می گیرد و مواد غذایی به تدریج جذب بدن می شود. فرجی درخصوص صرف سوپ و آش در وعده افطار نیز گفت: برخی از آش های محلی مانند آش رشته بسیار حجیم و سنگین هستند که یا باید بسیار کم مصرف شوند و یا اینکه میزان حبوبات و گوشت کمتری در پخت آنها ...
آنچه با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن رخ می دهد
عملکرد درست را تامین می کنید و با شرایطی مانند کمبود انرژی در طول روز مواجه نمی شوید. در قرص های ویتامین نیروی زیادی نهفته است و آغاز مصرف آنها می تواند با تجربه چند تفاوت در بدن همراه باشد، که البته بیشتر آنها مثبت هستند. در طول روز پر انرژی تر خواهید بود با تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن این امکان برای شما فراهم می شود تا عملکردی در بالاترین سطح ممکن داشته باشید. به ...
این غذاها اضطراب شما را کاهش می دهند
. امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش سرشار از ویتامین Cاست. این میوه دوست داشتنی با طعم شگفت انگیز خود به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی اش معروف است. وقتی بدن تحت استرس قرار دارد، ویتامینC بیشتری برای بدن نیاز است و اگر به ویتامین C کافی در اختیار بدن نباشد ممکن است واکنش بدن نسبت به استرس و اضطراب، شدیدتر شده و در طول زمان بیشتری، سطح کورتیزول در بدن بالا برود. ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت بنابراین مایعات باید به تدریج مصرف شوند. وی با بیان اینکه روزه داران باید از انجام فعالیت های غیر ضروری در طول روز خودداری کنند، تاکید کرد: روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند. ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری با گرسنگی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از ایران، دکترسعید زحمت کش مقدم می گوید: روزه داری به کم شدن وزن بدن کمک زیادی می کند و یک روش ایمن برای کاهش وزن است، نتیجه تحقیقات زیادی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر روزه داری در ساعات تنظیم شده و اصولی انجام شود، یعنی وعده های غذایی در زمان های مشخص مصرف شود به بدن این اجازه را می دهد که چربی ها را نسبت به رژیم های عادی به طور مؤثرتری در سلول ها بسوزاند. به گفته این مشاور زیبایی روزه داری واکنش ...
اصلاح طلبان دولتی لیست امید را در تاریکخانه اشباح بستند/ایجاد کمیته حقیقت یاب برای چگونگی تدوین لیست ...
کارگزاران سازندگی و رقابت نوظهور حزب اتحاد ملت ایران، وارد عرصه انتخابات شدند و به کام خود و به نام اصلاحات احزاب 24 گانه شناسنامه دار اصلاح طلب را نادیده گرفتند و در تاریکخانه اشباح به بستن لیست طبقه بندی شده به کلی سری خود و بدون هیچگونه شفاف سازی برای انتخابات شورای شهر تهران اقدام کردند. جلالی معتقد است که حزب کارگزان سازندگی و حزب اتحاد ملت ایران جریان اصلاحات را استحاله کرده اند و اصلاح ...
آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی
. به عنوان مثال، هورمون های رشد به همراه آنزیم های تخریب کننده پروتئین عمل می کنند تا عضله طی یک فرآیند رشد، استرس یا آسیب، و یا تخریب همچنان پایدار باقی بماند و سپس بهبود یابد. این چرخه همواره رخ می دهد و زمانی که همه چیز متعادل است، عضله قدرت خود را در طول زمان حفظ می کند. اما با افزایش سن، بدن در برابر سیگنال های رشد عادی مقاوم می شود و تعادل به سمت کاتابولیسم و کاهش عضله متمایل می ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله ...
برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟
قابل توجهی دارند. این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد: روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند.
11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
.... کرفس حاوی پتاسیم، فولات، فیبر است و 30 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین کا را برطرف می کند. مصرف کرفس در یک وعده تنها 6 کالری دارد. کلم پیچ: یک فنجان کلم خام تنها 33 کالری دارد و شامل سه گرم پروتئین و دو و نیم گرم فیبر در هر وعده است. کلم پیچ یکی از معدود غذاهایی است که مانند ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد. بلوبری: این میوه محتوای آنتی اکسیدانی ...
پایان ناخوش اکران "ویلایی ها"/یک ایرانی بالاترین مدال بشردوستانه جهان را گرفت/انیمیشن "جنگ در خیابان" ...
افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می کند. مصرف منابع آبی که همراه با فیبرها باشد به ویژه میوه و سبزی را افزایش دهید و در مقابل، از مصرف چای اجتناب کنند. زیرا چای به عنوان یک ماده قابض احتمال یبوست را افزایش می دهد و بهتر است مایعات دیگری جایگزین آن شود. همچنین روزه داران سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و ...
آنچه که درباره انتخابات سراسری بریتانیا می خواهید بدانید
گذشته عهده دار مقام نخست وزیری شده است گفت که در صورت عدم توافق با 27 کشور اروپایی در مذاکرات برکسیت، بریتانیا به هر حال از این نهاد خارج خواهد شد. در زمینه سیاست خارجی او به پرداخت سهمیه بودجه نظامی بریتانیا به ناتو و تجدید برنامه موشکی ترایدنت (موشکهای قاره پیمای اتمی) متعهد شده است. حزب میانه رو لیبرال دمکرات به رهبری تیم فارن تنها حزبی است که وعده برگزاری همه پرسی دوباره خروج ...
بررسی کوپه چهار در فولکس واگن، آرتئون
...، شخصیت متفاوت و فناوری های پیشرفته آن را از پاسات متمایز نموده است. با استفاده از پلتفرم MQB آرتئون قادر است طیف وسیعی از پیشرانه ها را مورد بهره برداری قرار دهد. مانند موتور 1٫5 لیتری چهار سیلندر توربو به قدرت 148 اسب بخار که قبلا در سئات ایبیزا مورد استفاده قرار گرفته است و یا موتور 2 لیتری 276 اسب بخاری گلف GTI که دیگر انتخاب برای آرتئون خواهد بود. مهندسان فولکس وعده بکارگیری ...
ویدئو / الگوی مصرف مواد غذایی برای سحر و افطار
برخی افراد مشکل گوارشی خاصی در طول سال ندارند ولی در ماه رمضان با مشکلاتی مواجه می شوند. دلیل اصلی این امر، تداوم گرسنگی و تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است یا نوع مواد غذایی مصرفی در سحر و افطار ؟ =
از شناسایی هویت عوامل عملیات تروریستی تا بریدن گوش همسر
لحظاتی خودرو را در کنارخیابان به صورت روشن رها کرد تا از فروشگاه خرید کند که در همین فاصله سارق خودرو را به سرقت برد . وی افزود : پس از سرقت،سارق با استفاده از کارت های بانکی مالباخته که رمز آن نیز موجود بوده ، گوشی تلفن همراه و لوازم دیگر خریداری و در هنگام سرقت هم نیز برای مخفی نگهداشتن چهره خود از ماسک استفاده کرد . وی با بیان اینکه خودروی مذکور ، روز بعد از سرقت در خیابان رها ...
از آغاز ساخت بزرگترین بوستان نسیم شهر تا نصب لانه های چوبی در باغ پرندگان برای پرنده ها
...، استفاده می شود. وی افزود: در حال حاضر اقدامات کنترلی علیه انواع شته در عرصه های مختلف فضای سبز در حال انجام و پیگیری است و این برنامه در دو نوبت با فاصله 15 روز انجام می شود و درختان آفت دار مانند خرزهره و اقاقیا علیه آفات مقاوم می شوند. کاهش نزولات جوی، خشکی زمین، وجود گرد و غبار و تغییرات آب و هوایی از مهم ترین دلایل رشد این موجودات هستند. وی تاکید کرد: در زمان سم پاشی ...
اسکی بازها چه غذاهایی می خورند؟
...> مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی حاوی هیدرات های کربن (مانند نان های سبوس دار، برنج، پاستا و میوه) در کنار مقدار کمی پروتئین (مانند گوشت، مرغ، حبوبات یا لبنیات) طی اسکی به شما کمک می کند تا ماهیچه های قدرتمند تری داشته باشید و به دلیل ضعف و بی حالی آسیب نبینید، بنابراین از شب قبل خوراکی های مقوی و انرژی زا را داخل کیف تان قرار دهید و به مصرف میان وعده های کم ارزشی مانند چیپس و پفک دل نبندید. وقتی در میانه های روز احساس گرسنگی سراغ تان آمد کمی از این خوراکی ها را میل کنید و البته در مصرف شان زیاده روی نکنید چون وعده ناهار در راه است! ...
هنگام حمام کردن این 6 اشتباه را مرتکب نشوید!
هوا سرد است احساس خوبی از مصرف آب گرم داریم و یک دوش خنک در طول یک روز گرم می تواند طراوت بخش باشد.اما برای پوست شما حفظ درجه حرارت متوسط بهتر است، بدون توجه به آنچه در خارج از احساس می کنید. آکادمی درماتولوژی آمریکا ( AADD) توصیه می کند برای جلوگیری از خشک شدن پوست با آب گرم ( نه داغ ) حمام کنید. حتی می تواند درجه حرارت آب گرم کن خود را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که دمای آب از حد معینی بالاتر نخواهد ...
پرکاری تیروئید و روزه گرفتن ممکن است؟ کم کاری تیروئید چطور؟
به این کار نکرده اند، می توانند پس از درمان، قضای روزه خود را به جا بیاورند. خوش نیت نیکو ادامه داد: در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که با نظر پزشک ممکن است بیمار نتواند روزه بگیرد. وی اظهار کرد: به طور کلی در کم کاری تیروئید، بیشتر بیماران می توانند با مصرف داروهای خود در وعده افطار و سحر روزه بگیرند. ...