سایر منابع:
سایر خبرها
بلوغ زودرس فرزندتان را تشخیص دهید
بلوغ در سنین پایین ظاهر شوند و بروز یک یا 2 تغییر، نشانه این نوع بلوغ در فرزندان نیست. تشخیص به موقع، مسئله را حل می کند تشخیص بموقع و اقدام سریع درمانی اغلب کمک زیادی به رفع مشکل بیمار می کند. بروز علایم ثانویه جنسی به طور زودرس یکی از علایم مهم است. یکی از این علایم پرمویی و رویش زودرس موهای زیر بغل و ناحیه زهار است. حتی گاهی رویش مو در صورت هشداردهنده است. اگر چنانچه اعضای ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!
یها ب 5 و ب 1 نیز هست که به تقویت سیستم عصبی، افزایش قدرت عضلات و بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. محافظت از سلامت مغز: تخم مرغ غذای مغز است و آنهم به دلیل ماده ای مغذی به نام کولین. کولین برای سنتز استیل کولین ؛یک انتقال دهنده عصبی، ضروری است. مطالعات نشان داده اند که کمبود کولین منجر به بروز اختلالات عصبی و کاهش عملکرد شناختی می شود. کاهش استرس و اضطراب: اسیدهای آمینه موجود ...
"اندومتریوز" ،خطری در کمین زنان
می باشد. سن شیوع آن 15 الی 45 سالگی است و حدود 3 الی 10 درصد خانم ها در سنین باروری مبتلا به اندومتریوز هستند . بیماری به صورت وجود بافت اندومتر یا بافتی که در داخل رحم قرار دارد و محل قرار گرفتن جنین است، در خارج از محل اصلی آن یعنی در داخل حفره شکم، در داخل قفسه صدری، جدار شکم و حتی نقاط دور دست بدن در جایی به غیر از محل اصلی آن کاشته می شود و به طور غیر معمول در آن محل رشد می کند. ...
چگونه سرطان پستان را ضربه فنی کنیم؟
...، سرطان زا هستند. مصرف مستمر دخانیات باعث رشد 11 نوع از سرطان ها در بدن می شود. 2- استفاده از مشروبات الکلی 3-نوع تغذیه نیز در ایجاد سرطان موثر است و افراد با کنترل برنامه غذایی و کم کردن مصرف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای حاوی فیبر مثل کاهو، اسفناج، نان جو به جای نان گندم، میوه جات و سبزیجات، جایگزین کردن کشمش و خرما به جای شکر می توانند از بروز تعدادی از سرطان ها پیشگیری کرده و استفاده مکرر ...
ام ،اس بیماری مادام العمر
که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ارتباط استرس و ابتلا به بیماری ام اس استرس به شکل های مختلف از جمله مسایل اقتصادی، اجتماعی، از دست دادن شغل، شکست در ازدواج و یا امور اجتماعی می تواند به عنوان عاملی برای ایجاد استرس و تشدید بیماری ام.اس دخالت داشته ...
برخورد درست با عادت های نادرست کودکان
که کودک بفهمد شما مادر ضعیف سابق نیستید و قدرت دست شماست. وی در ادامه بیان کرد : در برخی موارد کودک کار آزار دهنده ای مانند انگشت در بینی کردن را انجام می دهد و والدین تمام تلاش خود را می کنند او را از این کار باز دارند. اما آیا دقت کرده اید که اخطارها و توپ و تشرها هیچ کدام جواب نمی دهد؟ اغلب والدین نگران هستند که مبادا بچه شان بی تربیت بار بیاید. بنابراین تنبیهات را سخت تر می کنند. یا ...
اختلال تیروئید؛ از پیشگیری تا تشخیص و درمان
بدن است. این غده پرخون، 15 تا 20 گرم وزن دارد و دارای بافتی نرم است. خیلی از افراد برجستگی روی گردن (غضروف سیب آدم) را با غده تیروئید اشتباه می گیرند، در حالی که تیروئید زیر این غضروف و در قسمت تحتانی گردن قرار دارد. این غده با کارکرد سلولی تمام بدن در ارتباط است و در رشد مغزی، ذهنی، عقلانی و قد و وزن نقشی اساسی ایفا می کند. بنابراین هرگونه اختلال یا بیماری در آن می تواند بر تمام ساختارها ...
حافظه بلند مدت خود را تقویت کنید
...> اگر فکر می کنید به خلاقیت بیشتری در کارتان نیازمندید، می توانید کتاب ها و مواد خاصی را نیز تهیه کنید. خوراکی های مورد علاقه کودکی تان را مزه مزه کنید شاید تعجب کنید ولی همیشه ما با خوراکی ها ارتباط ذهنی برقرار می کنیم و این ربطی به سن و سال ندارد. یادآوری طعم های دلخواه مان در گذشته، مارا به آن زمان می برد و تلنگر خوبی جهت مرور خاطرات کودکی مان است خیلی اوقات بو و مزه می توانند شما را یاد یک اتفاق خاص بیندازند. منبع: سلام دکتر ...
هشدار جدی! حلیم خیابانی نخوردید؛ وجود پنبه و پشم گوسفند در حلیم ها/ افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون با ...
شرایط آب و هوایی و استفاده از مواد غذایی در فصل خود به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند. هیچگاه رطوبت بدن را از دست ندهید. همیشه سبزیجات تابستانی مصرف کنید، اما با احتیاط. به هیچ عنوان مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. را کاهش داد. در گرما و رطوبت تابستان، بدن ما بیش از هر زمان دیگر به مصرف خوراکی های خنک علاقه مند می شود. علاوه بر ...
درمان کم پشتی ریش
ریش هستند، معمولا از نظر سایر مسایل هیچ مشکلی نداشته و قدرت جنسی آنها نیز تفاوتی با سایر افراد ندارد. دکتر غلامحسین غفارپور ، متخصص بیماری های پوست معتقد است: اگر رشد تکه تکه ای موی صورت، از همان ابتدای بلوغ یا دوران نوجوانی شروع شود، به احتمال بسیار زیاد می توان گفت فرد دچار بیماری طاسی سکه ای یا آلوپسی است. در این بیماری سیستم دفاعی بدن به دلایل نامشخص علیه ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
گندم یا مشتقاتش (نان ، ماکارانی، پاستا) و برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن. ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه. مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: همگردی ...
گیاهان هورمونی
...: امروزه موضوع اصلی ادغام دست آوردهای دانش پزشکی و طب سنتی برای خدمت بیشتر، کم عارضه تر، ارزان تر و ارتقای سطح سلامت جامعه است! مکتب طبی ایران پیشینه ای بالغ بر 7000 سال دارد و هدف طب سنتی ایران حفظ سلامتی و جلوگیری از بیمار شدن افراد است. در حقیقت علم حفظ سلامتی (حفظ الصحه) در یک عبارت خلاصه می شود: تنظیم روش زندگی، همساز با مزاج و خصوصیات ذاتی فرد . بر این اساس، زندگی صحیح به دو روش امکان پذیر ...
علت سوزش و گزگز کف پا چیست؟
بقیه به علت داغ شدن کف پا به مطب پزشک به خاطر این مشکل مراجعه می کنند. در این رابطه مشکلات سیستمیک بدن همچون ابتلا به بیماری دیابت و آسیب های وارد شده به اعصاب در ناحیه کمر می تواند. باعث نوروپاتی یا از دست دادن احساس در پاها شود و این شرایط اغلب باعث می گردد سر انگشتان دست و پا احساس سوزش داشته باشند. در نتیجه این شرایط، افرادی که از سندروم سوزن سوزن شدن رنج می برند، ممکن است بطور هم ...
پیش نیازهای ماه رمضانی در خانه
تغذیه سالم و صحیح ندارند به ویژه نوجوانانی که وعده سحری را از برنامه غذایی خود حذف می کنند، در ساعات روزه داری بسیار گرسنه می شوند و به این دلیل به هنگام افطار، اگر معده خالی را پر از غذا آن هم غذاهای چرب و سنگین کنند، باعث سنگینی و اختلالات دستگاه گوارش شده که حتی ممکن است به حالت تهوع، اسهال، اختلال در هضم و جذب مواد مصرفی و دیگر ناراحتی های گوارشی منجر شود. تعادل در مصرف مواد شیرین ...
کودکان فقیر زودتر به بلوغ می رسند
به گزارش بهداشت نیوز پسرها در معرض خطر بیشتری هستند اما دختران بی بضاعت هم دوبرابر بیشتر احتمال دارد که پیش از موعد با علائم بلوغ مانند بزرگ شدن سینه ها یا رشد موی زائد بدن مواجه شوند. محققان مرکز تحقیقاتی کودکان مرداک در استرالیا از 3700 پدر و مادری که کودکانی با سنین 8 و 11 سال داشتند در مورد علائم بلوغ فرزندانشان سؤال کردند. سپس درآمد آن خانواده ها، سطح تحصیلات و شغل آنها را در میان کودکانی که ...
چگونه فن بیان خود را تقویت کنیم
...> ** استرس را در خود کنترل کنید. استرس را در خود کنترل کنید. ناراحتی، نگرانی و عصبانیت منجر به ترشح هورمون آدرنالین در خون و ایجاد علائمی چون لکنت زبان، قرمز شدن صورت، ناتوانی در ادای کلمات و پایان دادن به جمله ها می شود. برای کنترل استرس ابتدا مقداری قدم بزنید و در صورت امکان آب بنوشید و چندین بار نفس عمیق بکشید و سپس به ایراد سخن بپردازید. ** مخاطبان خود را بشناسید: ...
اهمیت تغذیه در دوران سالمندی
ضعف دست و پاها شود که در برخی موارد ممکن است با علائم آلزایمر اشتباه گرفته شود و موجبات نگرانی و اضطراب خانواده ها را فراهم سازد. سهرابی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مانند گوشت قرمز دوبار در هفته، ماهی، شیر و تخم مرغ در برنامه غذایی روزانه می تواند تا حد زیادی از کمبود این ریزمغذی مهم در بدن جلوگیری نماید. وی با اشاره به کاهش حرکات روده ای و ابتلا به یبوست در دوران ...
معجزه 3 گانه ویتامین C
روزنامه آرمان امروز: بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد.شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد ...
فواید مصرف تخم بلدرچین برای کودک
بلدرچین به عنوان یک جانشین مناسب برای تخم مرغ یاد می کنند. از سوی دیگر برخی از پزشکان اطفال اعتقاد دارند که تخم بلدرچین می تواند در تشکیل سلول های خونی جدید و بهبود رشد و نمو در کودکان نقش بسیار موثری در پی داشته باشد. منافع مصرف تخم بلدرچین برای کودکان به طور خلاصه می توان منافع مصرف تخم بلدرچین را به 5 مورد زیر مربوط دانست: بهبود سیستم ایمنی و حافظه ...
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن کمک کند اما این باور صحیح نیست. نوشیدن آب زیاد در وعده ی سحری نمی تواند از تشنگی جلوگیری کند. توصیه می شود که علاوه بر نوشیدن متعادل آب در فاصله افطار تا سحر، با مصرف میوه های آبدار، کم شدن آب بدن جبران شود. برای رفع تشنگی نباید از چای پررنگ و قهوه استفاده کرد، زیرا مدر هستند و باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. شایان ذکر است که یکی از بهترین راه ها برای کاهش تشنگی ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز، به علت کاهش آنزیم لاکتاز، عدم تحمل لاکتوز (قند شیر) به وجود می آید و روده ها شیر را تحمل نمی کنند که مصرف نکردن شیر، عامل خطری برای پوکی استخوان است. ترشح اسید معده کم می شود که هیپوکلریدریا (hypochlorhydria) نامیده می شود. این امر باعث می شود تا رشد باکتری ها در روده زیاد شده و جذب مواد غذایی کم شود به ویژه جذب ویتامین12 B که منجر به کمخونی می شود. ترش ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
زیادی در این زمینه روی نعنا در حال انجام است. مطالعه ای که اخیرا روی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر انجام شد با مصرف مکمل روغن نعنا به مدت چهار هفته علایم بیماری را در آن ها به نصف کاهش داد – محققان نتیجه گرفتند که نعنا خاصیت ضد درد در روده بزرگ ایفا می کند که باعث آرام شدن التهاب دستگاه گوارش می گردد و بهتر است بدانید که عطر نعنا به عنوان بک مهار کننده ملایم اشتها عمل می کند. اگر می ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
بگوییم که تخم شربتی منبع فنول ها (ترکیبات آنتی اکسیدانی) است تخم شربتی به کاهش وزن بدن کمک می کند چون سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده ها می شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. ...
دیدن خواب ترسناک زنگ خطر پارکینسون است
رویاهای ترسناک می بینند. در این تحقیق که در کنفرانس سالانه علوم اعصاب در کشور کانادا منتشر شده، کارشناسان دریافتند بدخوابی، کابوس دیدن و مشکلاتی از این دست به خاطر اختلال عملکرد در سلول های ساقه مغز است. بیماری پارکینسون شامل کندی، لرزش و سفت شدن اندام های بدن به ویژه دست، پا، گردن و انگشتان دست است که متاسفانه راه حل درمانی ندارد و همزمان با افزایش سن پیشرفت می کند. معمولا افراد ...
روش های درمان ریزش مو
سر تاسی نوعی عارضه است که سیستم ایمنی بدن به پیازهای مو آسیب می رساند. این عارضه دامنگیر افراد بسیاری در جهان و در هر دو جنس زن و مرد یکسان است. دلیل این امر ناشناخته است، اما ارتباط نزدیکی با استرس و بیماری ها دارد. نشانه ها: این عارضه به سه شکل خود را نشان می دهد: تاسی عموما به صورت دایره ای در کاسه سر، ابرو ها یا پا ها ظاهر می شود. ریزش موهای کف سر به نام تاسی توتالیس و ...
رژیم غذایی یویو چیست و 10 دلیل که چرا رژیم لاغری یویو مضر است
در اختیار است و به شما پیام می رسد که کمتر بخورید. وقتی وزن کم می کنید، لپتین کاهش یافته و اشتها افزایش می یابد. افزایش اشتها به این دلیل است که بدن سعی دارد منابع تحلیل رفته ی انرژی را بازیابی کند. ضمناً از دست دادن توده ی عضلانی حین رژیم موجب ذخیره ی انرژی توسط بدن می شود. بیشتر افراد وقتی از رژیم کوتاه مدت برای کاهش وزن استفاده می کنند، طی یکسال، 30 تا 65 درصد از وزن از دست رفته را ...
انسان های جهش یافته ؛ آیا ابرانسان ها در میان ما زندگی میکنند؟
شناس معروف فرانسوی در قرن 18 میلادی، با وضع کردن دیدگاه لامارکیسم، سر و صدای بسیاری به پا کرد. او بر این باور بود که افراد بر حسب استفاده از اندام های مختلف بدن خود، ممکن است برخی صفات را اکتساب و برخی دیگر را از دست بدهند. با وجود آنکه عقاید او در مورد گردن های بلند زرافه ها، از سوی بسیاری از افراد مورد تمسخر قرار می گیرد، باید توجه داشت که از نظر رفتار ، عقیده او کاملا درست بوده است! برای مثال ...
دلایل درد پاها و راه درمان آنها
، پیاده روی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست( physiotherapist ) در دنور و نویسنده ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا، می گوید: پاها نیز تقریبا به اندازه ی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی پیچیده ایی از بدن است. با این حال تا زمانی که مشکلی بروز نکند، توجه چندانی به پاها نمی شود. این امر به ویژه برای زنان ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
مور مور شدن بدن نشانه ی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست ها و پاها وجود ندارد. اما به هرحال می تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می تواند براثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی حسی و یا تحلیل عضله باشد.در برخی موارد مورمور می تواند نشانه ای از ...