خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به کبد چرب، همین الان سیگار را ترک کنند
درد شکم، تهوع، استفراغ، بزرگی کبد و زردی نیز در فرد به وجود می آید. در اکثر بیماران، چاقی و عوارض آن نیز دیده می شود. در صورت پیشرفت بیماری به سمت سیروز کبدی، بزرگی طحال، تجمع آب در شکم و اندام ها و تغییرات پوست نیز در فرد بروز پیدا می کند. به فکر سلامت قلب و عروق باشیم علویان با بیان اینکه بیماری های قلبی – عروقی یکی از علل مهم مرگ ومیر در بزرگسالان به شمار می رود، افزود
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
وعده های غذایی بسیار توصیه شده است. *** در هنگام باز کردن روزه بهتر است از خرما یا آب ولرم استفاده کنید. از آنجا که روزه در ساعات پایانی موجب افت قند خون می شود، باز کردن روزه با یک منبع قندی در کنار پروتئین نظیر شیر با خرما یا شیر با عسل بسیار توصیه می شود. *** از آنجایی که مصرف منابع غذایی پروتئینی مانع بروز افت قند در طول روز می شود، مصرف شیر، تخم مرغ، انواع گوشت سفید
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
/> تمرینات تقویت زانو تمرینات ورزشی بسیاری با هدف تقویت زانوها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند. از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های تغذیه ای می شود. 5) به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. معاون بهداشت دانشگاه در پایان گفت: از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود زیرا به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به
وزارت بهداشت با قانون " امور دارویی و آزمایشگاهی" چه خواهد کرد؟
متخصصین پاتولوژی قرار گرفت و تقابل دو گروه متخصصین پاتولوژی و اساتید تک رشته ای علوم پایه مجددا بالا گرفت به طوری که در هفته ای که گذشت دو تجمع توسط متخصصین پاتولوژی در مقابل سازمان نظام پزشکی و نهاد ریاست جمهوری انجام شد و یک تجمع نیز توسط اساتید و دانشجویان تک رشته ای علوم پایه در مقابل مجلس صورت پذیرفت . با وجود تجمعات پی در پی پاتولوژیست ها، وزارت بهداشت در هفته گذشته اطلاعیه ای در
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
رمضان را محدود می کند . نقیبی گفت: بنابراین امسال با توجه به اینکه فاصله میان افطار تا انتهای شب زیاد نیست باید وعده افطاری را سبک انتخاب کرد تا بتوانیم بعد از افطار ورزش کنیم . وی خاطر نشان کرد:در اصول ورزش قید شده که هر 15 تا 20 دقیقه در حین ورزش باید مایعات مصرف شود بنابراین اگر بخواهیم در این هوای گرم ورزش کنیم و هر 15 تا 20 دقیقه آب مصرف نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این
از فواید کمتر شنیده شده چای
به گزارش نخست نیوز ، عصر ایران در برگردان مقاله ای از منز فیتنس نوشت: جدا از چای سبز، فواید سلامت چای سفید و چای سیاه نیز فراوان هستند. این مساله درباره چای رویبوس (Rooibos) نیز صادق است. ارتقا سلامت قلب کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند و در شرایطی سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
ماند و بوی بد ایجاد می کند. ایجاد مشکلاتی برای غدد بزاقی، خوابیدن با دهان باز و مصرف برخی داروها مثل داروهای کاهش فشار خون و داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود. همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال
چرا مواد غذایی قهوه ای می شوند؟
می باشد که به چندین روش ممکن است رخ بدهد: الف: کاراملیزاسیون یا پیرولیز قندهای موجود در مواد غذایی در اثر حرارت بالا، که باعث بروز رنگ قهوه ای در ماده غذایی می شود و ترکیب رنگی حاصله همان کارامل شناخته شده می باشد که در صنایعع غذایی به عنوان رنگ دهنده کاربرد دارد. ب: نوع دوم واکنش قهوه ای شدن غیرآنزیمی ناشی از تجزیه گرمایی اسید اسکوربیک موجود در ماده غذایی می باشد که می
گیاه آلوورا درمانگر چه بیماری هایی است؟
، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند. وی اضافه کرد: گیاه آلوئه ورا علاوه برآنکه در کاهش قند خون موثر است، به دلیل دارا بودن ویتامین و کلاژن، بهترین نرم کننده پوست پا در بیماران دیابتی نیز به شمار می رود. این پزشک متخصص دیابت گفت: ژل گیاه آلوئه ورا با خاصیت جذب فوق العاده باعث مرطوب ماندن پوست می شود و از خشکی و ترک برداشتن پوست جلوگیری می کند.
845 رقم زراعی و باغی در کشور شناسایی شد/ تراریخته آخرین گزینه
به خشکی، تحقیقات بسیار وسیعی در دنیا در حال انجام است که باید گفت زمانی در شناسایی این ارقام به بن بست آخر برسیم ترا ریخته ناگزیر تنها راه حل خواهد بود اما هنوز رقم مشخصی که قانون ایمنی زیستی را طی کرده باشد، معرفی نشده است. وی با اشاره به استراتژی تولید برنج پر محصول با نیاز آبی کم گفت: برنج گیلانه نخستین رقمی به شمار می رود که سال گذشته معرفی شد که دوره رشد کوتاه، کیفیت بالا ازجمله
11 خرداد شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
مواد معدن هستند که روزانه به دوز کمی از هرکدام نیاز است. برخی از مهمترین ریزمغذی ها عبارتند از: منیزیم این ماده معدنی نقش پررنگی در فعل و انفعالات سلولی مثل تولید انرژی، کارکرد سیستم عصبی و انقباض ماهیچه ای در بیش از 600 سلول، ایفا می کند. پتاسیم این ماده معدنی برای کنترل فشار خون بسیار، تعادل مایعات بدن و همچنین عملکرد عضلات و اعصاب بسیار حیاتی می باشد
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
بازخبر / بشیر قلی زاده سرچشمه: اکثرا فکر می کنند وقتی غذایی پر کالری و یا پر چرب باشد برای انسان مضر است بلکه باید توجه داشت برخی از غذا های پرکالری برای ما بسیار مفید بوده و مصرف در حد اعتدال آنها می تواند انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنمان را فراهم کند. این گونه غذا های پرکالری برای مصرف ورزشکاران و به خصوص روزه داران توصیه می شود. انسان ها برای ادامه زندگی به تمام گروه های غذایی از
جوانان پشت سد اشتغال بازنشستگان
یکی از مشکلاتی که اکنون برای ورود جوانان به بازار کار مطرح می شود، تداوم اشتغال بازنشستگان است. اشتغال بازنشستگان تا چه حد بر رشد نرخ بیکاری تاثیر گذاشته است؟ کسانی که در رابطه با پایین بودن سن بازنشستگی در ایران به ویژه بازنشستگی زنان ابراز نگرانی می کنند باید بدانند زمانی می توان به بالا بردن سن بازنشستگی فکر کرد که رفاه، امنیت شغلی، حقوق و دستمزد و بهداشت و سلامت نیروی کار را در سطوح
چای که بدن تان را در مقابل بیماریها بیمه می کند
خطر ابتلا به دیابت هراس دارید با استفاده از این چای و پایین آوردن کلسترول بد دیگر نگران ابتلا به بیماری های قندی نباشید. همچنین چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است. چای ترش طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند معجزه می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التهام دهنده عفونت ها می شود. این چای بی نظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است. ...
این خوراکیها اخلاق تان را خوب میکند
نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود مقدار پایین ویتامین B در بدن می تواند در واقع مانع تولید سروتونین شود. با خوردن سبزیجات برگی مانند اسفناج و بروکلی به افزایش
همه آنچه باید در مورد خواص گلگا بدانید
نظیر عصبانیت، ضعف و سردرد پس از مصرف این گیاه دیده شد مصرف آن را قطع نمایید . گیاه گالگا با کدام داروها تداخل دارد؟ * گیاه گالگا با داروهای کاهنده قند خون تداخل دارد . * گیاه گالگا با جذب مواد معدنی نظیر آهن تداخل ایجاد می کند . دوز مصرفی گیاه گالگا چه مقدار است؟ اطلاعات کافی برای مشخص کردن دوز مناسب برای مصرف این گیاه هنوز وجود ندارد، بهتر است قبل از مصرف گیاه گالگا با پزشک خود مشورت کنید و از پزشکتان بخواهید میزان دوز مصرفی گیاه گالگا را برایتان تعیین کند. ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
نشان داده است بتاکاروتن موجود در نوع دوم چهار برابر بیشتر است. علاوه بر این، کدو حلوایی نوع دوم، پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. ویتامین C کدو حلوایی نیز در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است، البته با پختن آن در حرارت بالا و حتی سرخ کردن، دیگر اثری از این ویتامین باقی نخواهد ماند، مگر اینکه آن را در ظرفی در بسته بخارپز کنید که
برای رفع خواب آلودگی در صبح، این میوه را مصرف کنید
همین دلیل هم آب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و فعالیت های اندام های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می شود. از آنجا که بدن ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می کند، لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می توانید از روش های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که
در مصرف 6 خوراکی، زیاده روی نکنید
فشار خون را پایین بیاورد، باید در حد متعادلی آن را مصرف کرد، چرا که سویا جذب آهن را هم مهار می کند، بنابراین بالقوه می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. همچنین به دلیل این که سویا حاوی ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون است، مصرف طولانی مدت آن منجر به هیپرپلازی آندومتر و گسترش پوشش داخلی رحم می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم را زیاد کند. اسفناج: این برگ همه کاره خوشمزه منبع عالی
سقط جنین در کمین زنان باردار سیگاری است
آمده و کاهش اکسیژن رسانی و خون رسانی به بافت رحم می تواند موجب آن شود که این بافت آمادگی خود برای پذیرش جنین را از دست داده و در صورت لانه گزینی جنین یا بارداری خطر محدودیت رشد جنین، زایمان زودرس و عوارض خطرناکی مانند جهش ژن ها روی جنین را داشته باشد. این فلوشیب ناباروری افزود: کمبود اکسیژن و سموم تولید شده ناشی از سیگار در بدن و حرکت آن ها با گردش خون به سمت تخمدان ها موجب می شود که این
عوارض جانبی داروهای گیاهی را جدی بگیرید
جینسینگ گیاهی است که دقیقا عکس این عمل را انجام می دهد و افزایش خطر ایجاد لخته در خون را به همراه دارد. طبیعی است که مصرف جینسینگ اثر وارفارین را کاهش می دهد. از طرفی جینسینگ فشار خون را افزایش می دهد که می تواند تهدید برای کسانی باشد که به فشار خون بالا مبتلا هستند. گیاه دیگری که به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد، چای سبز است. چای سبز در درمان افسردگی و افزایش تمرکز کاربرد دارد
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
پرتعدادی است. مهم است که از تمام ویتامین های این گروه بهره مند باشید. این ویتامین ها برای همه چیز به خصوص برای بهبود خلق و خوی یا کنترل میزان استرس ( مانند ویتامین B1 ، B5) موثر هستند. ویتامین B3 ، B6 ، B12 و اسیدفولیک تأثیر زیادی در سلامت قلب، رگ های خونی و کنترل فشار خون دارند. از دیگر خانواده این ویتامین ها می توان به کولین و اینوزیتول (B7) اشاره کرد که نقش مهمی در عملکرد کبد دارند .
آیا نودل های فوری، غذای سالمی هستند؟
/> احتمال سندرم متابولیک نودل ها از آرد تصفیه شده تهیه می شوند و به همین دلیل فیبر کمی در این غذا وجود دارد؛ حدود یک گرم در هر وعده. نودل هایی که در طعم های مختلف عرضه می شوند هم محتوای سدیم شان بسیار بالاست در یک تحقیق دانشمندان قصد داشتند بررسی کنند که آیا مصرف مکرر نودل های فوری ارتباطی با ریسک فاکتورهای کاردیومتابولیک مانند چاقی شکم، کلسترول و تری گلیسیرید خون دارد یا نه. این
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
/> با استفاده از این سنجش، می توان این گونه استنباط کرد که سفید شدن مو در اواسط دهه دوم زندگی به عنوان سفید شدن زودرس مو برای آسیایی ها در نظر گرفته می شود. در کمال شگفتی، دانشمندان درباره دلایل سفید شدن زودرس مو مطمئن نیستند، اگرچه باور بر این است که ژنتیک عامل کلیدی محسوب می شود. سفید شدن مو بخشی طبیعی از روند افزایش سن است و همه ما در نهایت با آن مواجه خواهیم شد.
شایع ترین کمبودهای تغذیه ای مردم
این مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها و عضلات و اعصاب ضروری به نظر می رسد. مصرف ویتامین دی همچنین به سیستم ایمنی بدن و تقویت آن برای مبارزه با بیماری ها کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از بهترین راه ها برای تامین ویتامین دی روزانه است با این حال سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه کرده که بزرگسالان بین سنین 19 تا 70 سال روزانه حداقل به 600 واحد بین المللی و افراد مسن به 800 واحد بین
امریکایی ها آمدن یک تندرو به جای روحانی را ترجیح می دادند
شرایط دو راه وجود دارد ؛یا باید وارد تعامل سازنده موثر با الگوی مذاکرات 5+1 برای مسئله برجام صورت شود یا اینکه با اعلام یک "نه بزرگ" در مقابل تمام اقدامات واشنگتن ایستادگی کند، که در این صورت باید آستانه تحمل تهران را در حد پرداخت هزینه های بسیار هنگفت تا حد جنگ فیزیکی بالا برد و در بعد منطقه ای هم باید گفت تعامل سازنده، رنگ و روی اقتداری داشته باشد. شرکای استراتژیک ما در جهان و در عین حال رقبای
مراقبت های پزشکی پیش از بارداری
بیماری ها در دوران پیش از بارداری اگر بیماریی مانند صرع، فشار خون بالا، آسم یا دیابت دارید، انجام مراقبت پزشکی پیش از باردار شدن بسیار اهمیت دارد. نه تنها کنترل این بیماری ها طی بارداری برای هر دوی مادر و جنین حیاتی است، برخی از داروهایی که برای درمان این بیماری ها به کار می روند - مانند برخی از داروهای ضدفشار خون - نیز می توانند اثر منفی بر بارداریتان داشته باشند. اگر معمولا از چنین داروهایی
افزایش قاچاق عینک با تعرفه بالای گمرکی
صنف سخت تر می کند. در شرایطی که ایران عینک تولید نمی کند و توان تامین نیازهای مردم را با نیروی داخل نداریم، باید شرایط واردات را در این حوزه تسهیل کنیم و ارزش گذاری کالا ها کارشناسی باشد و به گونه ای این اقدام صورت گیرد که به قشر مصرف کننده نهایی فشار وارد نشود. مصرف کننده نهایی ما مردم هستند و در حقیقت به آنها ظلم می شود. همچنین یکی از مشکلات اصلی ما این است که کلینیک ها و درمانگاه ها
چرا همیشه گرسنه هستم؟
تمایل بیشتری به مصرف غذاهای سرشار از چربی و کالری دارید. از دیگر علائم محرومیت از خواب می توان به تغیر خلق وخو، بی دست و پایی، هوشیاری کم، افزایش احتمال تصادف، خواب آلودگی در طول روز و افزایش وزن اشاره کرد. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل استرس باشد؟ وقتی که مضطرب یا تحت فشار روحی بالا هستید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول را آزاد می سازد. این هورمون احساس گرسنگی شما را افزایش می
