شربت خاکشیر، نوشیدنی مناسب برای روزه داران - سبلانه
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از سرطان نمیریم؟
کسانی که هیچ علامتی ندارند، نمی شود بیماری شان را سریع تشخیص داد. این اتفاق بیشتر در مورد سرطان سینه یا روده رخ می دهد. روزنامه قانون نوشت: بیجا نیست اگر بگوییم سونامی سرطانی چون ماری سمی، می خزد و در کشور جولان می دهد. آن قدر زیاد شده که دیگر نمی توان حدس زد آیا بغل دستی تان که امروز در مقابل تان می خندد، فردا هم همین طور سالم خواهد بود یا نه. دوستی که تا همین دیروز با هم خوش و بش می
معجزه بوی گلاب در هنگام روزه داری
به گزارش گروه فرهنگ رویکرد، ماه رمضان ماه خودسازی است و اگر افراد تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار داشته باشند، ثمرات زیادی برای آنها خواهد داشت. -آنهایی که در طول روزه داری دچار منگی، گیجی و خشم و خواب آلودگی و ... می شوند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش خصوصا گلاب بهره مند شوند. در این باره مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی در این باره می گوید: -گلاب بسیار مقوی
افطاری با برترین ها؛ روز بیستم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 گرسنگی طولانی مدت موجب هدر رفتن سدیم، پتاسیم و پروتئین بدن
روزه سکته قلبی را کم می کند
بیماران توصیه می شود. این افراد برای تنظیم میزان داروی مورد نیاز خود با مشورت پزشک می توانند از داروهایی با اثر درازمدت استفاده کنند و مصرف داروهای دیورتیک را کاهش دهند. دکتر بابک شریف کاشانی، رئیس بخش قلب و عروق بیمارستان مسیح دانشوری، ضمن تاکید بر لزوم رعایت فرهنگ صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه داری صحیح موجب کنترل چربی و فشارخون می شود، البته در شرایطی که در وعده
کدام نوشابه مضرتر است؟ زرد یا مشکی؟
شود، بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می کند. درواقعPH نوشابه های گازدار بین 2.5 تا 3.5 است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط های اسیدی است، اما دیگر اعضای سیستم گوارش مثل گلو و مری در پی مصرف نوشابه های گازدار، دچار اختلال می شوند. همچنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها عملکرد معده را تحت تاثیر قرار می دهد و
مصرف غذاهای نشاسته ای و سرخ شده تشنگی را افزایش می دهند
کمتر از غذاهای نشاسته ای استفاده شود چون این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند. از غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، کباب و ماهی به خصوص در وعده سحر باید پرهیز کرد چراکه این غذاهای غلیظ برای هضم، حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می کنند که با افزایش حرارت معده، نیاز به آب نیز افزایش می یابد. مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا و در ظاهر باعث رفع تشنگی می شود ولی در نهایت تشنگی را
خواص نعناع برای روزه داران
/> این گیاه در دامنه ها و ارتفاعات متوسط رویش دارد. بو و عطر بسیار نافذی دارد و در کرم هایی که برای پوست ساخته می شوند، مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای
زردآلو؛ طلای تابستان
خونی مفید است. – التهاب مفاصل را برطرف می کند. ضد نرمی استخوان است. برای قلیایی کردن بدن مفید است. – زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. – زردآلو، خنک و اشتها آور است. – زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود. – برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. – مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
ادرار در طب تجربی مصرف دائم دارد. انجیر انجیر انواع و رنگ های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و
بیش ازحد توان از معده کار نکشید
آنها شده و ضعف ایجاد شده برطرف می شود که این نادرست است.متخصص طب سنتی افزود: واقعیت این است برای آنکه مواد غذایی را به بدن برسانیم باید آن را از دستگاه گوارش عبور دهیم چرا که این قسمت از بدن محل هضم غذاست لذا باید بتواند این مواد غذایی را هضم کند. به گفته دکتر شیرزاد بسیاری از مواد غذایی که در افطار استفاده می شوند می توانند قوایی را به بدن بدهند تا ضعفی را که در طول زمان روزه داری ایجاد شده را برطرف
رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان داخلی ایران عنوان کرد: گرمازدگی مهمترین بیماری شایع در فصل تابستان است
از این بیماریها امری است لازم و حیاتی. دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی دراین باره گفت:شایعترین بیماری در فصل گرما گرمازدگی است. تهوع،اسهال،تپش قلب وکاهش سطح هوشیاری از علائم مشخصه این بیماری است. افرادی که در معرض نور آفتاب قرار دارند،بیشتر از سایرین دچار گرمازدگی می شوند. از این رو توصیه می شود این افراد حتما از لباسهای روشن استفاده کنند وهر دو ساعت یکبار استراحت کنند تا انرژی از دست
طرز تهیه آش ماست
آش ماست همانطور که از نامش پیداست، با ماست میل می شود. شما می توانید این ماست را چند دقیقه قبل از سرو در آش بریزید (البته آش باید از روی حرارت برداشته شده باشد) یا اینکه سر میز، ماست را به آش اضافه کنید. این ماست می تواند ترش یا شیرین، چکیده یا معمولی باشد که با توجه به ذائقه تان می توانید از هر نوع آن استفاده کنید. برخی افراد خوردن ماست را با آش دوست ندارند که در این صورت می توانند به آن کمی
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
/> ورزش کردن را به بعد از افطار انتقال دهید بر اساس توصیه متخصصان تغذیه با توجه به اینکه ماه رمضان امسال در فصل تابستان است، به علت گرمای هوا شخص ممکن است دچار کمبود آب شود، لذا توصیه بر این است که ترجیحا ورزش را به وعده بعد از افطار منتقل کنند و تقریبا دو ساعت بعد از افطار زمان مناسبی برای ورزش کردن است. کسانی که ورزش های سنگین و حرفه ای انجام می دهند، حتما باید تمرینات
"گال" چیست؟
نیاز به تکرار آن در تمام بدن و قسمت های بیمار بدن است. صادقیان با بیان اینکه ابتدا باید خارش درمان و سپس برای درمان انگل گال اقدام کرد، خاطر نشان کرد: برای درمان خارش قرص های آنتی هیستامین تجویز می شود که تا زمان رفع خارش باید مصرف می شود. در برخی موارد خارش ها در نواحی بیمار پوست حتی پس از درمان انگل نیز ادامه دارد. وی با بیان اینکه از زمان ایجاد انگل گال برای نخستین بار در
فواید معجزه آسای زنجبیل برای درمان انواع بیماری ها
اشتها شده اید؟ قبل از ناهار زنجبیل تازه بخورید تا اشتهایتان باز شده و اسیدهای معده تان ترشح شوند. 2. زنجبیل جذب موادمغذی لازم را در بدن تقویت می کند. 3. زنجبیل شبکه های گردش خون بدن ازجمله سینوس های آزاردهنده ای که هرازگاهی عود می کنند را پاک می کند. 4. احساس تهوع دارید؟ کمی زنجبیل که ترجیحاً به عسل آغشته شده است، بجوید. 5. زنجبیل به از بین بردن نفخ شکم کمک
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتماً از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها بخصوص سوپ جو، آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار، لبنیات به اشکال گوناگون مصرف شود. اصغری بیان داشت: در زمان افطار تا سحری از انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک،آدامس، کاکائو، تخم آفتابگردان
شب ها خوابم نمی برد!
پیاز، سیر و ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکه دار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه می شود. در خرداد هم غذاهایی که گوشت های غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذا های شور را مصرف نکنید. محیط را گلاب باران کنید قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان می خواهم بگویم که استنشاق این عطر حال تان را بهتر
تضمین سلامتی با خوردن این میوه تابستانی
فرنگی محافظت از بدن در برابر ابتلا به سرطان، بیماری های التهابی و عصبی بدن است. رومیان باستان اعتقاد داشتند که توت فرنگی می تواند برای درمان افسردگی، تب و رفع بوی بد دهان نیز بکار رود. همچنین توت فرنگی مانند یک داروی تقویتی می تواند برای افزایش توان باروری بکار رود. در عین حال کارشناسان هشدار می دهند افرادی که به میوه توت فرنگی به دلیل وجود آنزیم های موجود در آن حساسیت دارند در صورت دستور منع مصرف هرگز از این میوه استفاده نکنند و در عوض سعی کنند تحت نظارت پزشک از میوه های دیگر حاوی ویتامین c مانند پرتغال استفاده کنند. ...
کم خونی منعی برای روزه داری نیست
از کم خونی در زمان روزه داری جلوگیری می کند. این متخصص طب مکمل در پایان با بیان اینکه رعایت رژیم غذایی خون ساز در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است، یادآور شد: اغلب افراد پس از افطار با فاصله اندک یا همراه غذا، چای می نوشند که باعث تشدید کم خونی در افراد می شود. بهتر است افراد با کاهش مصرف چای که مانع جذب آهن می شود، آب گرم به همراه هل، بیدمشک یا دارچین بنوشند.
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
: تخم شربتی علاوه بر این که آب بدن را تأمین می کند، دانه های ژلاتینی آن تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد، پس مصرف آن در ماه رمضان بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: عرق کاسنی و همچنین شربت سکنجبین خاصیت خنک کنندگی فراوانی دارند، پس توصیه می شود در وعده سحر و یا افطار از این دو نوشیدنی برای کاهش تشنگی استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف عرق نعناع و افزودن مقداری آب لیموترش به
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، تقسیم وعده های غذایی به حداکثر ممکن، صرف غذای سبک و مختصر هنگام افطار مانند شیرگرم، فرنی و شیربرنج، استفاده از سبزی ها و میوه ها هنگام افطار و همچنین زیاده روی نکردن در مصرف مواد غذایی شیرین در فاصله زمانی بین افطار و سحر
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، تقسیم وعده های غذایی به حداکثر ممکن، صرف غذای سبک و مختصر به هنگام افطار (شیرگرم، فرنی و سیربرنج)، استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در فاصله زمانی بین افطار و سحر
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
تابستانه تان حضور داشته باشند. شربت ها بهتر از بستنی در مصرف شربت ها به دلیل دارا بودن قند فراوان احتیاط کنید. البته توصیه می کنیم به جای خوردن بستنی از شربت آب لیمو و غیره استفاده کنید عطشتان را رفع کرده و خنکتان می کند. توجه داشته باشید نوشیدنی های اصیل ایرانی مانند خاکشیر یا تخم شربتی و غیره جزو بهترین نوشیدنی ها برای تحمل گرمای بی امان است. هندوانه: آبدار
اولین نشانه های بارداری
یا بیزاری جدید نسبت به غذا ها تهوع و استفراغ حساس و بزرگتر شدن سینه ها خستگی یبوست تکرر ادرار نفخ کردن تغییرات در خلق و خوی توقف قاعدگی اگر قاعدگی شما دچار تاخیر شده است، ممکن است شک کنید که باردارید. در این زمان استفاده از تست های بارداری خانگی احتمالا نتیجه مثبت را نشان دهد. برای اطلاعات بیشتر از این تست ها به قسمت تست بارداری سایت
ضرورت توجه به تغذیه نوجوانان در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان
غذاهای گرم، آبکی و سبک مانند فرنی و سوپ بهترین گزینه برای افطار بوده و پس ازاینکه نوجوان روزه خود را افطار کرد می توان از کربوهیدرات ها به همراه مغزها و لبنیات استفاده کرد، مثلاً نان، پنیر و مغز گردو، نان و خرما و نان و حلواشکری می تواند نیازهای فرد را تأمین کند. دقیقی گفت :برای پیشگیری از کم آبی بدن بهتر است از یک ساعت پس از افطار تا سحر، فرد آب و مایعات رقیق مانند چای کم رنگ، دوغ خانگی و شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو مصرف کند تا دچار کم آبی نشود. 1637//1871
مواد غذایی که به پایین تنه حجم می دهند
مانند املت، خوراک بادمجان و یا برای تهیه ی سالادهایتان از این پنیر استفاده کنید. کره بادام مصرف کره ی بادام برای ورزشکاران توصیه می شود. به خاطر اینکه این ماده ی غذایی به عضلات کمک می کند تا منقبض شود و در نتیجه اثر جلسات ورزشی بدن سازی چندین برابر می شود. حتما به برنامه ی غذایی تان کره ی بادام را اضافه کنید و ورزش را فراموش نکنید. خیار تا جایی که می توانید خیار میل
تبعیت از الگوی غذایی صحیح در ماه رمضان به کاهش چهار کیلوگرم وزن منجر می شود
زمان افطار دریافت کند بعد از ماه مبارک در مدت کوتاهی وزن از دست داده را جبران می کند و چه بسا دچار اضافه وزن بیشتری نیز گردد. افشار افزود: یکی از مهم ترین و اساسی ترین فواید روزه داری، بهبود وضعیت بدن و تناسب اندام است که چربی های زاید بدن کاهش پیدا می کند. وی اظهار کرد: در صورتی که فرد روزه دار توصیه های غذایی را در ماه مبارک رمضان رعایت کند اگر دارای اضافه وزن باشد به دلیل کاهش چربی
افطاری خوشمزه
دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 روزه داری سالم فقط به خوردن نیست. از آنجایی که نیمه شب باید بیدار شوید و غذا یی میل کنید ریتم طبیعی بدن به هم می ریزد. بهتر است در بین روز چرتی بزنید تا کم خوابی شبانه جبران شود. اگر سرکار هستید حتما بعد از رسیدن به منزل کمی بخوابید. نکته تغذیه ای 2
از افطار تا سحر به "شوخی های رکیک" بخندید!
آیا دست سینمای ایران در سالی که قرار است دو فیلم عظیم رستاخیز و محمد (ص) به عنوان نمایندگان سینمای دینی اکران شوند، تا این حد خالی بوده است که اکران ماه مبارک رمضان باید با این حجم از فیلم های غیراخلاقی و نامرتبط همراه می شده؟ این درست که سینمای ایران امسال دست پری در آثار ارزشی نداشت و سینمای دفاع مقدس کم فروغ بود، اما آیا نمی شد چینش بهتری را برای این ماه عزیز در نظر گرفت تا شوخی های جنسی گینس و از رئیس جمهور پاداش نگیرید در کنار تلخی و سیاهی فیلمی چون قصه ها کمتر ذائقه ی مخاطبین متدین را بیازارد؟ آیا سهم متدینین از سینمای ایران، فیلم دسته چندمی چون یاسین است؟ ...
9 بیماری که با نور آفتاب بهتر می شوند
درصد بیماران با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهبود یافته است.محققان به این نتیجه رسیدند که بعد از یک هفته درمان پزشکی، ظاهر پوست این افراد بهتر شده است، اما این تاثیر طولانی مدت نبوده است. در حالیکه بعد از یک ماه درمان با نور خورشید اثرات مثبت آن بین 6 تا 12 ماه ماندگار بوده است. با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق و خوی افراد بهتر می شود