برای سلامت استخوان های خود، ماست بخورید! - سلامتیسم
سایر خبرها
افزایش خطر پارکینسون با مصرف زیاد شیر کم چرب
بار از شیر و سایر محصولات لبنی کم چرب استفاده می کنند 34 درصد بیشتر از کسانی است که کمتر از یکبار در هفته از این محصولات استفاده می کنند. از سوی دیگر مصرف ماست های یخزده و منجمد نیز در افزایش ریسک ابتلا به پارکینسون دخالت داشته و بررسی ها نشان می دهد هرچه میزان مصرف این محصولات بیشتر باشد، خطر بروز پارکینسون نیز افزایش پیدا می کند. در همین رابطه کاترین. سی. هوگس پژوهشگر
مبارزه با سرطان با مصرف پیاز قرمز
هنگ کنگی که این مطالعه را انجام داده اند دریافتند که پیاز قرمز، کلسترول بد را که باعث ابتلا به حملات قلبی و سکته های مغزی می شود، از بدن پاک می کند و کلسترول خوب را که به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند، در بدن حفظ می کند. همچنین مطالعات بیشماری از جمله مطالعه محققان دانشگاه کورنل در دهه گذشته نشان داده اند که ارتباطی میان مصرف پیاز قرمز و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ بطوریکه میزان ابتلا به سرطان در برخی از قسمت های جهان که بیشترین میزان مصرف پیاز قرمز را دارند، کمتر است. MedicalDaily ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های
قبل از ورزش قهوه بخورید
بیمارستان کودکان بوستون نشان داده موش هایی که کافئین مصرف می کردند، مقاومت بدنی بیشتری را در مقابل درد از خود نشان می دادند. علاوه بر این مطالعات انجام پذیرفته در دانشگاه ساوتهمپتون نشان داده که کافئین خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. یافته های مرتبط محققان نشان داده افرادی که روزانه یک فنجان قهوه میل می کنند در مقایسه با سایرین تا 20 درصد کمتر به انواع بیماری های شایع مبتلا می شوند
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
خطرآفرین است زیرا تحقیقات اخیر علمی نشان می دهد که مصرف مکمل کلسیم که برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان به صورت موکد توصیه می شود بدون ویتامین K2 نه تنها بافت استخوانی را آن طور که مورد انتظار است تقویت نمی کند بلکه سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. زیرا کلسیم موجود در مواد غذایی و مکمل های دارویی پس از مصرف وارد خون شده و می بایست از طریق خون به اندام های هدف
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف
ناباروری اسپرم مرد، نقش ویروس زیکا
چند که با توجه به تجربیات گذشته، احتمال ناباروری در مردان بسیار بالا است. وی در ادامه افزود: مطالعات ما در مورد احتمال برگشت پذیری تاثیر زیکا بر کیفیت و تعداد اسپرم ها و همچنین تولید منظم هورمون تستوسترون همچنان ادامه ادارد. محققان دانشگاه واشنگتن معتقدند که مهمترین پیامد منفی زیکا، عدم آگاهی مردان مبتلا نسبت به احتمال ناباروری توسط این ویروس مهلک است. در گزارش های پزشکی در مورد وضعیت جسمی مردان مبتلا به زیکا مواردی همچون درد در ناحیه لگن و وجود خون در ادرار نیز گزارش شده که احتمال ناباروری را افزایش خواهد داد. ...
آسپرین خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان دیابتی کاهش می دهد
... محققان در مدت پیگیری 14 ساله وضعیت این زنان، شیوع سرطان سینه را در میان زنانی که هر روز آسپرین کم دوز (75 تا 165 میلی گرم آسپرین در روز) مصرف می کردند، براورد کردند. این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان سینه در مدت این 14 سال در زنانی که روزانه آسپرین کم دوز مصرف می کردند، 18 درصد کمتر بود. یافته های این مطالعه که در مجله Women's Health منتشر شد، بعد از در نظر گرفتن شماری از عوامل احتمالی مداخله گر از جمله سن افراد شرکت کننده و وجود سایر بیماری ها همچنان صادق بود. ...
مضرات جبران ناپذیر سیگار از خیر استخوان هم نمی گذرد
روزها از سنین پایین در جوانان شروع می شود و این درست زمانی است که استخوان ها در حال رشد هستند. علاوه بر این، سیگارکشیدن در جذب کلسیم و ویتامین D اختلال ایجاد می کند. پزشکان اظهار کردند: فرد سیگاری در صورت آسیب دیدگی استخوان، باید دوره طولانی تری را برای بهبود بگذراند و خطر ابتلا به عوارض در او بیشتر است. سیگارکشیدن در طول سال های استخوان ساز زندگی به ابتلا به پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی منجر می شود. محققان دریافتند هر بسته سیگار اضافی در سال، خطر ابتلا به کاهش تراکم استخوان را 0.4 درصد افزایش می دهد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
افزایش خطر ابتلا به پارکینسون با مصرف لبنیات کم چرب
اگرچه تصور می شود مصرف لبنیات کم چرب سالم تر است اما تحقیق جدید نشان می دهد این عادت با افزایش نسبی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون همراه است. متخصصان بررسی کننده مطالعه تاکید می کنند این یافته ها ابتدایی بوده و هنوز این تاثیر جزئی است. در این مطالعه، محققان داده های حدود 130 هزار مرد و زن را بررسی کردند، و عادت مصرف لبنیات آنها را هر چهارسال یکبار و شمار افراد مبتلا به پارکینسون را نیز
رابطه مصرف چای و سرطان در خانم ها
در زمینه بررسی تاثیر نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه بر روی افراد (با در نظر گرفتن عواملی همچون سن، جنسیت و سیگار کشیدن) صورت گرفت تا بتوان تاثیر این نوشیدنی ها را بر روی DNA تشخیص داد. در این مطالعه، همچنین مشخص شد چای موجب تغییرات وراژنتیک در برخی ژن های مرتبط با متابولیسم استروژن می شود. این تغییر در ژن ها فقط در زنان یافت شده است. محققان همچنان در حال بررسی تاثیر این تغییرات بر سلامت هستند. با این حال، اکثر مطالعات قبلی ارتباط بین نوشیدن چای و کاهش ریسک ابتلا به شماری از سرطان ها نظیر روده، سینه، تخمدان، پروستات و ریه را نشان می دهند. انتهای پیام/ ...
اضافه وزن و تحلیل استخوان ها
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود. این تحقیق نشان داد که چاقی شکمی در مردان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه یک عامل خطرساز در تحلیل بافت استخوانی است. بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا
اختلال اضطرابی در کمین پدران جوان
سلامتیسم گروهی از محققان دانشگاه ملی استرالیا به این نتیجه رسیدند که اختلال اضطرابی ناشی از تولد نوزاد جدید به اندازه افسردگی پس از زایمان شایع است و خطر ابتلا به اختلال اضطرابی در میان پدرها به اندازه مادران است. دکتر لیانا لیچ، مسئول این مطالعه، همراه با محققان دیگر به بررسی 43 مطالعه مستقل پرداختند و متوجه شدند که اختلال اضطرابی قبل و بعد از تولد نوزاد، روی پدرها هم تاثیر
2 میلیارد نفر در جهان گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
نشان داد که بحران در حال گسترش سلامت عمومی جهان ناشی از اضافه وزن و چاقی وجود دارد. به گفته این تیم تحقیق، افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و سایر بیماری های تهدیدکننده جان هستند. به گفته محققان، نرخ چاقی از سال 1980 در بیش از 70 کشور جهان دو برابر شده و همچنان در حال افزایش در اکثر کشورهاست. در بین 20 کشور پرجمعیت
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!
مقابل، کلسترول اچ دی ال منجر به حذف مولکول های چربی از دیواره رگ ها می شود. ذرات ال دی ال متفاوت هستند و مطالعات نشان داده اند افرادی که ذرات ال دی ال عمدتا کوچک، شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف تخم مرغ با کاهش سایز ذرات ال دی ال و تبدیل آنها از کوچک به بزرگ، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد. افزایش انرژی: یک عدد تخم مرغ 15 درصد نیاز شما به
رابطه دیابت و ناباروری در مردان، چیست؟
کسانی که دارای سطح تستوسترون کم بودند، تراکم پایین استخوان هم داشتند که آن ها را در معرض خطر شکستگی و پوکی استخوان قرار می دهد. مردانی با کم کاری غدد جنسی (مبتلا به هیپوگنادیسم) نشانه هایی از افزایش سطح گلوکز (HbA1c افزایش یافته) و علائم بیشتری از مقاومت به انسولین را نشان دادند که حاکی از احتمال ابتلا به دیابت است. این مطالعه نشان می دهد که نسبت مهمی از مردان نابارور نشانه های
سلامت دهان و دندان نشانه سلامتی شماست!
آیا باکتریهای دهانی بر روی سلامت قلب اثر دارند؟ بعضی از مطالعات نشان می دهند که افرادی با بیماریهای لثه درمقایسه با افرادی با لثه های سالم ، بیشتر در معرض بیماریهای قلبی هستند. محققان درباره علت آن مطمئن نیستند. در مورد اختلالات دیگر، بیماریهای لثه علت ثابت شده ای نیست. اما همانطور که به بدن خود استراحت می دهید تا از آن محافظت کنید، باید مراقبت از دهان و دندان خود را نیز جدی بگیرید
دوره کوتاه شیردهی مادر و ابتلا به کبد چرب فرزند
صورت که 55 درصد آنها پیش از تغذیه با شیر مکمل، به مدت 4 ماه و 66 درصد آنها هم به مدت شش ماه با شیر مادر تغذیه شده بودند. احتمال ابتلا به کبد چرب غیر الکلی در نوجوانانی که مادران آنها در ابتدای بارداری چاق بودند، دو برابر بود و در نوجوانانی که در دوره نوزادی قبل از تکمیل شش ماه تغذیه با شیر مادر شیر خشک مصرف کرده بودند، افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی 40 درصد بود.
مصرف 2 بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Dailystar ، یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد، خوردن تنها 2 بار سیب زمینی سرخ کرده در هفته خطر مرگ ناگهانی را 2 برابر افزایش می دهد. محققان آزمایشی را بر روی 4400 نفر بین افراد 45 تا 79 ساله انجام دادند، در طول این مطالعه هشت ساله 236 نفر از افراد شرکت کننده جان خود را از دست دادند. به گفته محققان، مصرف سیب زمینی سرخ کرده بخصوص قسمت های
نیاز روزانه نوزادان به ویتامین D
برخوردار است زیرا استخوان های آنها در حال رشد بسیار سریع است. به همین دلیل، متخصصان اطفال اغلب استفاده از مکمل های ویتامین D را برای تضمین سلامت کودکان به والدین توصیه می کنند. مطالعات قبلی نشان داد که اگر چه تغذیه با شیر مادر یکی از راه های ایده آل تغذیه نوزادان است، توصیه می شود که مصرف مکمل های ویتامین D بلافاصله پس از تولد نوزاد شروع شود زیرا نوزادان شیرخوار به طور معمول و به اندازه کافی از
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
. پتاسیم بازکننده عروق است، به عبارتی کاهش دهنده فشار در رگ های خونی و عروقی است، درنتیجه، از بین بردن فشارخون بالا، افزایش گردش خون و کاهش فشار بر روی قلب را به همراه دارد. مدیریت دیابت مطالعه انجام شده توسط مجله ی انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که مصرف روزانه گوجه فرنگی فشار اکسایشی به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. پوست سالم گوجه فرنگی به داشتن دندان ها، استخوان ها
زیرذره بین! حلیم پنبه ای صحت ندارد/ کامبوجا؛ نوشیدنی ناشناخته اما شفابخش/ چربی سوزی فوری با خیار/ ژن بی ...
در ارتباط است. محققان در حال بررسی این موضوع هستند که بدانند آیا تغییرات اپی ژنتیک در برابر سرطان محافظت کننده است؟. تحقیقات قبلی نشان داده است، آنچه می خوریم و می نوشیم، بیان ژن را تغییر می دهد. نتایج مطالعات انجام شده در سال گذشته نشان داد رژیم غذایی معمولی هم با تغییر باکتری های روده منجر به تغییرات اپی ژنتیک می شود. محققان بر روی مصرف چای و قهوه - دو نوشیدنی محبوب در ایالات متحده- بررسی و
پیشگیری از سرطان مغز با مصرف روزانه روغن زیتون
تشکیل تومور می پردازد، بررسی کردند و دریافتند، اسیداولئیک از تولید miR-7 که به پیشگیری از تشکیل تومورها کمک می کند، پشتیبانی می کند. بنابراین اسیداولئیک به طور غیر مستقیم به افزایش سطح miR-7 کمک می کند تا مانع شکل گیری تومورهای مغزی شود. مطالعات بیشتر می تواند نقش حیاتی که روغن زیتون در سلامت مغز ایفا می کند را نشان دهد؛ مصرف روزانه این روغن علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان مغز و دیگر سرطان ها، می تواند به سلامتی و حفظ بدن در برابر بیماری های گوناگون کمک شایانی کند. انتهای پیام / 136 ...
مصرف غذاهای سالم، افسردگی را تا 58 درصد کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، با پژوهش های متفاوت، ارتباط بین سلامت ذهنی و روحی با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است. نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده است، خودداری از مصرف غذاهای بی ارزش و فست فودها در رگ های خونی تأثیر مثبت می گذارد و می تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 58 درصد کاهش دهد. بروز افسردگی در افراد مختلف، متفاوت است و هر فردی با هر سنی و در
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد
محققان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند: خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در افراد بزرگسالی که روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی استفاده می کنند، بیشتر است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی های آن به
علت باردار نشدن زن، شاید این بیماری باشد!
کسی می رسد: بر اساس پژوهش اخیر محققان دانمارکی، بارداری در شرایطی که فرد مبتلا به آسم باشد، دشوارتر خواهد شد. مطالعات محققان مرکز پژوهشی بیماری های تنفسی بیمارستان کپنهاک دانمارک نشان می دهد، زنانی که مبتلا به آسم هستند بیش از دیگران با مشکلات بارداری مواجه خواهند شد. محققان دانمارکی این مرکز بیش از 15 هزار زن را در این پژوهش مورد مطالعه قرار دادند و از آنها پرسیدند که آیا در یک سال
مصرف نان و برنج سفید در دوران بارداری مادر با چاقی کودک ارتباط دارد
به گزارش گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین، براساس این مطالعه، کودکان متولد شده از مادران مبتلا به دیابت دوران بارداری که از یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غلات تصفیه شده مانند برنج سفید پیروی می کنند، در قیاس با فرزندان مادران مبتلا به دیابت دوران بارداری که کمترین میزان مصرف غلات تصفیه شده را در دوران بارداری دارند، احتمالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. دیابت دوران
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مردان+علل کمبود
افرادی که التهاب زیادی دارند، بیشتر دیده می شود. شما در حال مصرف دارو هستید: داروهای متداول می تواند سطح ویتامین ها و مواد معدنی را کاهش دهد، مطالعات نشان می دهد که نزدیک به 50 درصد بزرگسالان آمریکایی به طور منظم یک نسخه دارو استفاده می کنند. ( 20 درصد، سه بار یا بیشتر ). به عنوان مثال، آنتی بیوتیک ها معمولا جلوی جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم، آهن و روی را با اتصال به
آیا نوشیدن چای بر ژن ها تاثیر می گذارد؟
...> محققان بر روی مصرف چای و قهوه - دو نوشیدنی محبوب در ایالات متحده- بررسی و اظهار کردند: ممکن است که این نوشیدنی ها منجر به تغییرات اپی ژنتیک در زنان و مردان شود. این بررسی بر روی 3096 بزرگسال در اروپا انجام شد. یافته ها نشان داده است مصرف چای منجر به تغییر بیان ژن های DNAJC16 و TTC17 می شود که با متابولیسم استروژن و سرطان مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف چای در ژن مردان تغییر ایجاد نمی کند. این آزمایش نیاز به بررسی و مطالعه بیشتر دارد. نتایج تحقیق در نشریه Human Molecular Genetics آمده است. ...
اگر هر روز 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
. همچینن تولید کلسترول بدن را نیز متعادل می کند. علاوه بر تمام مزایای برشمرده برای تخم مرغ، به دلیل دارا بودن اُمگا 3 ، میزان تری گلیسیرید را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را نیز کم می کند. شروع به کم کردن وزن خواهید کرد مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان داده که مصرف تخم مرغ خصوصا در وعده صبحانه با دارا بودن کالری کم و ایجاد احساس سیری، در مدت