برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان از این دو سوپ استفاده کنید+ روش تهیه - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
در این زمان ها هندوانه نخورید!
صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می
مشکلات کیسه صفرا
شود. رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا یک رژیم غذایی کیسه صفرا در از بین بردن خطرات که می تواند منجر به تشکیل سنگ صفراوی گردد تمرکز دارد. این است که باید مصرف مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول و حاوی مواد مغذی و فیبر لازم باشد برای نگه داشتن عملکرد سیستم گوارش در بالاترین سطح ممکن افزایش دهیم. شما همچنین باید مصرف غذاهای چرب که سبب مقدار زیادی فشار بر روی کیسه صفرا
افزایش وزن شاید هدیه این اشتباهات کوچک شماست!!
ساندویچ شامل گوشت سرد ورقه ای (مانند کالباس) یا مرغ یا ماهی، کاهو خردشده، گوجه خردشده یا پیکو دی گالو، گوآکاموله، قارچ سرخ شده، بیکن، پیاز گریل شده، پنیر و انواع سس ها مانند رنچ و یا خردل عسلی می شود. این ورقه های نان ظریف و نازک که به دور ساندویچ پیچیده می شوند، بسیار چشم نواز و سالم به نظر می رسند. چطور ممکن است که بهتر از مصرف نان ساندویچی نباشند؟، خب بهتر است مواد داخل ساندویچ را هم
چه موقع هندوانه بخوریم؟
ناطقان: که با توجه به خواص درمانی این میوه و توصیه به مصرف آن در ایام روزه داری، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده است که برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس
آشنایی با 7 گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری
سیب زمینی متوسط٬ 5 گرم فیبر دارد. جالب است بدانید که پوست سیب زمینی بیشترین میزان مواد مغذی سیب زمینی را در خود جای داده است. به سیب زمینی کره یا خامه اضافه نکرده و یا آن را سرخ نکنید. برای افزایش طعم سیب زمینی پخته٬ می توانید به آن ماست یونانی یا سالسا اضافه کرده و میل کنید. سیب و گلابی: این دو میوه حاوی پکتین هستند که نوعی فیبر مخصوص است و هضم غذا را کند کرده و به ما کمک می کند تا مدت طولانی
تاکو، غذای سنتی مکزیک را بر سر سفره تان بیاورید
. اگر به غذاهای تند علاقه دارید، حتما یکبار تاکو را درست و میل کنید. لذتی دارد خوردن این غذا. مواد لازم: • 3⁄4 پیمانه روغن بادام زمینی • 12 عدد تورتیلای ذرت • نمک و فلفل سیاه • یک عدد پیاز متوسط، خرد شده • 450 گرم گوشت راسته چرخ کرده • دو حبه سیر رنده شده • ادویه تاکو (دستور تهیه در پایین ذکر شده است) • 2/3 پیمانه آب گوشت کم نمک • 170 گرم
فواید مصرف دوغ یک نوشیدنی سالم و سنتی
نوع نوشیدنی ها اضافه می شود که برای سلامتی بدن مضر است.بنابراین اگر دوغ به صورت طبیعی گاز دار شود مضرنیست. مصرف دوغ پس از مصرف غذاهای گوشتی می تواند در برخی مواقع باعث بیماری درد مفاصل شود. توصیه می شود مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، بیشتر در فصل های گرم سال استفاده شود و همچنین در مصرف آن نیز زیاده روی نشود. بدترین نوع نگهداری دوغ در مغازها قرار دادن آنها خارج از مغازه یا در مکانی است که این
صفر تا صد سفر به دوبی/ ارزانترین زمان برای سفر به دبی چه وقت است؟
هم می شود پرداخت ها را انجام داد. نرخ تبدیل ارز: 10 درهم = 2.72 دلار آمریکا زبان رسمی: عربی (زبان انگلیسی هم به طور گسترده ای استفاده می شود) وضعیت آب و هوایی شهر دبی آب و هوای بسیار قابل پیش بینی دارد. تقریبا در هیچ زمان از طول سال بارانی در این شهر نمی بارد. اغلب از ماه نوامبر تا آوریل با هوای گرم و خوشایندی در طول روز و شب روبرو هستیم. اما از شروع ماه
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
مغذی به تامین دوباره خون از دست رفته مادر در هنگام زایمان کمک می کند. • برگ شوید را می توانید به ماکارونی و یا ماست به عنوان چاشنی اضافه کنید. 20. ران مرغ: ران مرغ حاوی مقدار زیادی آهن و کلسیم است. • مصرف ران مرغ برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی مفید است. • ران مرغ موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم عصبی شما می شود. • ران مرغ را می توانید به صورت بخار پز
غذاهای حاضری و راحت که عاشقشان هستید!
نان های ذرت مکزیکی خود بمالید سپس کاهو، گوجه فرنگی و پنیر اضافه کنید و در صورت تمایل سس بریزید. سالاد سرآشپز کمی گوشت سرد با پنیر یخ زده بردارید، کمی تخم مرغ نیمرو کنید و سالادی درست کنید که همه خانواده دوست داشته باشند. سالاد سرآشپز معمولا با ژامبون، بوقلمون، مرغ، گوشت گاو کباب شده یا هر ترکیب دیگری درست می شود. خیار، گوجه فرنگی و کاهو نیز از مواد اساسی این سالاد می باشند
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
برای رشد سریع مو بسیار مفید است زیرا ترکیبی از پروتئین، آهن، سولفور، فسفر، زینک و سلنیوم است که باعث تقویت فولیکول های مو می شود. همچنین قدرت مرطوب کنندگی بالای آن می تواند مانع خشکی و نازک شدن موها بشود . تهیه ی ماسک های مو با تخم مرغ: تخم مرغ را بشکنید و آن را داخل ظرف بریزید سپس تا صاف شدن مایع بهم بزنید. ماست را به این مایع اضافه کنید و مجددا هم بزنید تا مایع خامه مانندی
طرز تهیه پلو پیازچه
مواد لازم برنج - دو پیمانه گوشت مرغ چرخ کرده - 250 گرم پیازچه - 100 گرم زعفران حل کرده - یک قاشق غذاخوری کره - 50 گرم هویج پخته - یک عدد فلفل دلمه ای نگینی شده - یک عدد نمک و فلفل - به میزان لازم طرز تهیه ابتدا برنج را آبکش و دم می کنیم، مرغ ها را می پزیم و با فلفل دلمه ای و هویج پخته چرخ
توزیع 140 سبد غذایی به مادران باردار نیازمند در گالیکش + تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نیلکوه دکتر حسن رحیم زاده گفت: این سبد غذایی شامل 10 کیلوگرم برنج، دو بسته ماکارونی، یک کیلوگرم نخود، 2 کیلوگرم لوبیا، 2 قالب پنیر، 2 کیلوگرم سویا، 6 قوطی تن ماهی، 2 کیلوگرم عدس، 300 گرم مغز بادام، 2 کیلوگرم خرما، دو و نیم کیلوگرم روغن مایع، 2 کیلوگرم شکر، پنج کیلوگرم مرغ و یک کیلو و 200 گرم عسل است. وی افزود: هدف
طرز تهیه سوپ اسفناج
مواد لازم برای سوپ اسفناج : جو پرک 2 قاشق غذاخوری اسفناج نیم کیلو نمک و فلفل سیاه به میزان لازم آب قلم 3 لیوان خامه 3 قاشق غذاخوری سیر رنده شده 1 حبه کره 20 گرم پیاز کوچک 1 عدد طرز تهیه سوپ اسفناج : اسفناج را تمیز کرده و دو سه بار می شوییم و آبکش می کنیم و بعد در قابلمه می ریزیم و روی
کوکوی مرغ و سبزیجات یک شام ساده و فوری
به گزارش بلاغ ، برای تهیه این کوکو می توانید همراه با فلفل دلمه ای، از قارچ و پیازچه نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. زمان تهیه: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه مواد لازم: برای 4 نفر تخم مرغ 6 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد مرغ پخته شده 1 پیمانه رنده شده شیر یک چهارم پیمانه کره 2 قاشق
طرز تهیه دسر کیک نسکافه ای
نسکافه ای شیر 2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد آرد 62 گرم شکر 110 گرم کره 25 گرم پودر ژلاتین 1 قاشق سوپ خوری پودر نسکافه 1 قاشق سوپ خوری وانیل 1/4 قاشق مربا خوری خامه صبحانه 100 گرم طرز تهیه دسر کیک
کاهش وزن و سم زدایی بدن با بهترین نوشیدنی های طبیعی - قسمت دوم
/> برگ نعنا برگ گشنیز ورقه های نازک هویج 1/2 قاشق چایخوری پودر زیره سبز مقدار اندکی نمک داخل یک ظرف شیشه ای دوغ بریزید و به آن چند برگ نعناع و چند برگ گشنیز خرد شده اضافه کنید. ورقه های نازک هویج را هم با مقداری نمک و پودر زیره به داخل ظرف بریزید و درب آن را ببنیدید. بعد از یک ساعت که آن را در یخچال گذاشتید، می توانید نوشیدنی مخصوص کاهش وزن و
ارزش غذایی پاستا با سس نخود + روش تهیه
/> 4 فنجان پنه سبوس دار ( ماکارونی هایی که در تصویر بالا می بینید ) پخته شده یک چهارم فنجان جعفری تازه یک چهارم فنجان ریحان تازه روش پخت: روغن زیتون را در ماهی تابه و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز، هویج و سیر خرد شده را اضافه کنید و به مدت 8 دقیقه بپزید. میکس پیاز، نخود، آب، نمک و فلفل را در مخلوط کن قرار دهید، سپس آنقدر مخلوط
غذاهای محلی، از شمال تا جنوب ایران
غذا کاملا مشخص باشد. 3. پیاز را در قابلمه تفت می دهیم و یک قاشق رب گوجه هم به همراه آن سرخ می کنیم، حالا لوبیا، کلم های پخته شده و شوید را به همراه ادویه، فلفل، نمک و پودر لیمو عمانی به آن اضافه می کنیم و به مقدار لازم در قابلمه آب می ریزیم تا شوید هم به همراه آنها کمی قل بخورد. اندازه آب باید قدری باشد که می خواهیم برنج را دمی درست کنیم. 4. بعد از این که همه مواد با هم کمی قل
6 فینگر فود خوشمزه برای جشن تولد
از دیدن شان در این عکس آب از دهان تان راه افتاده. برای درست کردن 10 عدد قارچ شکم پر به یک پنجم بسته پنیر پارمیزان و به همین میزان پنیر خامه ای نیاز داریم، همچنین یک قاشق سر خالی نمک، مقداری اسفناج خرد شده، یک پنجم پیمانه نان تست خرد شده، نصف قاشق کره و فلفل از دیگر مواد اولیه ی این فینگر فود جذاب هستند. تمام مواد به استثنا نیمی از پنیر پارمیزان، نان تست خرد شده و کره را در ظرفی مخلوط کنید و داخل
زخم رودبار هنوز درد دارد
سازمان های امداد 48 ساعت بعد رسیده بودند و مردم خودشان اجساد را درآورده و دفن کرده بودند. مواد غذایی موجود را توزیع کرده بودند و بعضی ستادهای معین 77 روز بعد از حادثه اعزام شدند. 1 امدادگران دیر رسیدند دو روز بعد از زلزله اقلام ضروری در روزنامه ها اعلام شد: دارو، نان خشک، برنج، قندو شکر، حبوبات، خرما، کمپوت و کنسرو، چادر صحرایی و موکت، لباس، مواد بهداشتی. دو شماره حساب هلال احمر
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
فراهم می کند. مانند دیگر سبزیجات، آن نیز با کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط است. لوبیا سبز عضوی از خانواده بقولات، همراه با لوبیا و عدس است. با این حال، آنها به طور قابل توجهی کربوهیدرات کمتر از بیشتر حبوبات دارد. یک فنجان (125 گرم) وعده لوبیا سبز پخته شده شامل 10 گرم کربوهیدرات، چهار تا از آنها از فیبر می باشد. آنها دارای رنگدانه سبز بالا با نام کلروفیل شناخته
خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند
پروتئین باکیفیتی دارند که در سیری مؤثر است. در میان غذاهای سرشار از پروتئین، ماهی بالاترین شاخص سیری را دارد و در تمام مواد غذایی موجود در آزمون، رتبه ی دوم را پس از سیب زمینی آب پز داراست. مطالعات صورت گرفته نشان می دهند قدرت سیرکنندگی ماهی به طور چشمگیری بیشتر از مرغ و گوشت است. نتیجه ی مطالعه ی دیگری نشان می دهد کسانی که در وعده ی غذایی شان ماهی می خورند، دریافت کالری شان در
طرز تهیه نان حلوا ، نان کره ای و نان زیتون و شوید
/> 2. شیر باید ولرم باشد نه سرد نه داغ، در حدی که انگشت را نسوزاند اما گرمای شیر با انگشت حس شود. 3. آرد مناسب برای تهیه نان، آرد نان فانتزی است که می توانید از نانوایی های نان فانتزی خریداری کنید. نان کره ای زهرا خورسند مواد لازم: مارگارین: 110 گرم شیر ولرم: 2 پیمانه شکر: 5 قاشق سوپ خوری تخم مرغ: 2 عدد آرد: حدود یک کیلو نمک: 1 قاشق چای خوری
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
روی وسیله گرمازایی قرار دهید تا کمی خشک شود، سپس خلال ها را یک باره در یک ماهیتابه فلزی داغ ریخته و به سرعت زیرورو کنید تا رنگ خلال ها به قهوه ای پررنگ برسد. خلال های آماده شده را در ظرف شیشه ای تیره نگهداری کنید و برای تهیه دمنوش برای هر نفر، یک قاشق غذاخوری از آن را در یک قوری با یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه، روی بخار دم کنید، سپس در صورت تمایل با کمی نبات نوش جان کنید. افزودن مقدار کمی
گوشت فاسد در رستوران معروف جنوب پایتخت
استفاده می کند. وی اضافه کرد: افزودنی های غیرمجاز مانند استفاده از جوش شیرین در کباب ها، سنگ نمک، رنگ ها و افزودنی های غیرمجاز از جمله مواردی است که در صورت استفاده و تکرار تخلف از سوی رستوران ها به دلیل اینکه سلامت مردم را تهدید می کند، 48 ساعت اخطار و بعد هم اقدام به پلمپ می شود. نماینده بهداشت با اشاره به نگهداری نامطلوب مواد غذایی، مرغ و گوشت هایی که بیرون از سردخانه و در
آش گندم شیر، یک آش محلی خوشمزه برای افطار
شود. مواد لازم برای تهیه آش گندم شیر برای 5 نفر گوشت با استخوان : نیم کیلو گندم شیر : 2 لیوان نخود : یک لیوان پیاز : یک عدد رشته آش : به میزان لازم کشک ساییده شده : به میزان لازم سیر و نعنا داغ : به میزان لازم نمک، زردچوبه و فلفل : به میزان لازم طرز تهیه آش گندم شیر گوشت را در قابلمه ریخته و بگذارید کامل بپزد.
چند غذای محلی جمهوری آذربایجان که نباید از دست داد! +عکس
غذای محلی را متفاوت می کند. در آذربایجان، ترکیبی از گوشت، نعنا، رازیانه و گیاهان محلی دیگر استفاده می شود و مزه ای متفاوت از دلمه را خواهید چشید. دلمه را گاهی اوقات در ظروف سفالی می پزند که طعم و عطر آن به خوبی حفظ شود. دلمه در لیست غذاهای ملی قرار می گیرد و در همه شهرها و مناطق آن پخته می شود. آش دوغ یا دوگا این آش دوغ هم مشابه همان آشی است که در ایران پخته می شود. مواد اصلی
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
انرژی مستقیم استفاده می شوند. روغن نارگیل به حفظ سطوح انرژی کمک می کند . در صورت مصرف متعادل، روغن نارگیل می تواند به کاهش چربی شکمی، که خستگی آدرنال را افزایش می دهد، نیز کمک کند . روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک و بکر مصرف کنید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا قهره صبحگاهی خود اضافه کنید. همچنین، از روغن نارگیل می توانید در غذاهای پخته استفاده کند .
سحری و افطاری چی بخوریم؟
منبع آن هم هست، منابع پروتئینی هستند. این منابع ضمن تامین انر ژی مورد نیاز بدن، به دلیل سوخت وساز تدریجی شان در بدن، نیاز بدن به انرژی را تامدت طولانی تری تامین می کنند؛ بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. منابع سالم: انواع مرغ و ماهی، گوشت بدون چربی؛ انواع غلات و حبوبات؛ نان و برنج سبوس دار؛ انواع غذاهای تهیه شده با عدس و لوبیا؛ برنج های مخلوط. پرکالری، اما سالم از