سلامت مغزو چشم خود را با مصرف موادغذایی بخارزا به خطر نیندازید - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مردانه را بشناسید
، پتاسیم و باکتری های مفید هستند که سلامت روده را حفظ می کنند. موز: موز، بیشتر از هر چیزی به خاطر پتاسیم زیادش مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. دریافت پتاسیم هم برای انقباض عضله ها و هم برای سلامت استخوانی مردان ضروری است. علاوه بر این، پتاسیم به تنظیم فشار خون هم کمک می کند. دریافت پتاسیم به اندازه کافی و کاهش مصرف سدیم، فشار خون را به سطح مطلوب می رساند. پسته: پسته، یکی از ...
7+1 وزیری که احتمالا در دولت دوم روحانی نیستند + گزینه های جانشین
فیش های حقوقی نجومی و ... از موضوعات حاشیه ای مربوط به وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است. هرچند او با اجرای طرح تحول نظام سلامت و معاینه و یا عمل جراحی چشم مردم مناطق مختلف کشور چه در سفرهای حوزه وزارتی اش و چه در سفرهای استانی دولت نقش خوبی از خود در اذهان عمومی بر جای گذاشته است و با توجه به اینکه در ایام انتخاب هم تمام و کمال پای کار حسن روحانی ایستاد و از او دفاع کرد، همچنان اصلی ...
ترکیه بزرگترین مصرف کننده پسته جهان است
پسته خام در بازار بین المللی 10 دلار برای هر کیلوگرم بود و در ترکیه برای هر کیلوگرم پسته 8 دلار بود. در نتیجه افزایش تمایل به تولید پسته طی 7 سال اخیر اراضی تولید پسته 42 درصد و شمار درخت پسته نیز 49 درصد افزایش یافت. انجام اقداماتی مانند آبیاری، کود دهی و حفاظت از درختان در محل باعث افزایش میزان تولید خواهد شد. موسسه ما با انجام تحقیقات در زمینه اصلاح نژاد، ساخت باغچه، کود پاشی، آبیاری، هرس، سلامت گیاه و بذر برای افزایش بهره وری تلاش می کند. ...
صرفه جویی 10درصدی آب راه عبور از تابستان داغ
ایران تشدید شود میزان عدم دسترسی افراد به آب سالم نیز افزایش یابد. امروز هفتم تیر ماه به نام آب، قانون و حقوق شهروندی نام گذاری شده است. آخرین روز از هفته ای که در تقویم ایران به نام صرفه جویی در آب به ثبت رسیده و به ایرانیان هشدار می دهد که با مصرف بهینه هموطنان خود را نیز از آب سالم بهره مند کنند. بحران آب سال ها است که در ایران نهادینه شده و امسال نیز مانند تمام سال ها برخی شهر ها بیشتر با ...
سلام دانشگاه
از دانشگاه ها هویت خود را حفظ کرده اند و از آزمون جدی برخوردارند، اما متاسفانه اکثر دانشجویان ما برای دریافت مدرک از دانشگاهی معتبر اقدام به ورود دانشگاه می کنند. تعدادی از دانشجویان نیز وجود دارندکه علاقه مند ند و نیازی به کسب مدرک ندارند، این دسته از افراد در تلاش اند که برای پژوهش و فزونی علم به دانشگاه ورود پیدا کنند. اما متاسفانه اکثر دانشگاه ها به خصوص آن دسته از دانشگاه ها که از آزمون راحت ...
ویتامین B12 و فوایدی که احتمالاً نمی دانید
(cyanocobalamin) هم نامیده می شود، هم چنین به سلامت قلب و هضم هم کمک میکند، بدین معنی که کمبود آن می تواند اختلالات هضم ایجاد کرده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. بخش تغذیه(Dietary office)سازمان سلامت ملی(NIH)، برآورد می کند که حدود 1/5 -15 درصد از مردم ایالات متحده امریکا از کمبود ویتامین B12 رنج می برند. مطالعات دیگر- مانند مطالعه ای که توسط ژورنال آمریکایی تغذیه کلینیکال در ...
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
.... علاوه بر آن فلفل اشتهای انسان را برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش می دهد. نتایج یک تحقیق در نشریه بین المللی چاقی نشان داده، افراد بزرگسالی که هر روز 3 مرتبه ماست می خورند، 22درصد بیشتر از دیگران وزن خود را از دست داده و زمان بیشتری هم این کاهش وزن را حفظ کرده اند. علاقه مندان به مصرف ماست 81 درصد چربی بیشتری را هم در ناحیه شکم آب کرده اند. به نظر می رسد چربی و پروتئین ...
مشکلات زناشویی وراه حل ها/درمان یکنواخت شدن رابطه زناشویی
میان بگذارید تا راه حل هایی برای شما پیدا کند. به جز اینها باید خواب کافی داشته باشید و بدنتان در استراحت کامل باشد. توجه داشته باشید که یافتن علت کاهش میلتان و بازگشتن به حالت عادی در رابطه زناشویی مانند سایر جنبه های رابطه تان با همسرتان، نیاز به تلاش شما دارد. قرصی جادویی وجود ندارد که همه مشکلات را یکجا حل کند.فته نامه سلامت ...
خوراکی هایی که کودکان را باهوش می کند
IQ یا علل شخصیتی با مصرف بروکلی عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند. علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد. در مطالعه انجام شده محققان ابتدا فعالیت مغز، چشم و سطح لوتئین را در 50 کودک 8 تا 10 ساله اندازه گیری کردند و از آن ...
نحوه مصرف قرص کلومیفن در بارداری
کلومیفن جواب می دهند آنهایی هستند که FSH (هورمون محرک فولیکول که در غده هیپوفیز ساخته و ترشح می شود) بالایی نداشته باشند و همچنین آن دسته ای که بعد از درمان با پروژسترون خونریزی می کنند که شامل زن هایی با تخمدان پلی کیستیک می باشد. پس از به اتمام رسیدن یک دوره از مصرف کلومیفن، هیپوتالاموس (بخشی از مغز شما که توابع پایه مانند دما را تنظیم می کند) هورمون جسم زرد (LH) را ترشح می کند و به این وسیله به ...
جشن جهانی شدن یا عزای توسعه فقر؟!
به گونه ای فزاینده جهانی و پویا شده و برای افزایش مصرف به طرف تولید سریع تر و کالاهایی که تازه تر به نظر می آیند حرکت نموده است و فرهنگ برخلاف عصر مدرنیته به فراسوی حوزه نیمه مستقل گسترش یافته و به گونه ای فزاینده جذب تولید کالایی شده است. حال جای تأسف است که به رغم اعتراف خیل عظیمی از متفکران غربی به شکست مدرنیته و نظام سرمایه داری در تمامی سطوح اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و اجتماعی همچنان عده ای در ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت ریشه ابرو
...> وی ابتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و درماتیت تماسی را که موجب خارش و کندن مو می شود، در ریزش ابرو دخیل دانست و تاکید کرد: بیماری های سیستمیک (خود ایمنی) همچون لوپوس در زنان و آلوپسی نیز سبب ریزش ابرو می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: بیماری ویتیلیگو، کندن مو ها بر اثر ابتلا به وسواس های ذهنی (که به علت اختلالات در عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز اتفاق می ...
این مواد غذایی که پیرتان می کنند
...، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. 2024 ...
مفیدترین راهکارهای پیشگیری از پوسیدگی دندان
پیشگیری از پوسیدگی کمک می کند. ارتباط بین میان وعده ها و بروز پوسیدگی ثابت شده است. مصرف میان وعده های شیرین مشخصاً ریسک پوسیدگی را بالا می برد. بهترین توصیه به بیماران، جایگزین کردن میان وعده های شیرین با تنقلات غیرقندی و کم چرب مانند سبزیجات، میوه های تازه و غلات کامل است. این متخصص ترمیمی دندانپزشکی با بیان اینکه اما در بیماران نیازمند توجهات بیشتر یا افراد ناتوان، کاربرد مواد ...
داشتن روده های سالم با خوردن این مواد غذایی
به گزارش ایران خبر ، در سال 2013 آکادمی علوم نیویورک و انجمن عملی بین المللی پروبیوتیک تعداد باکتری های خوب در دستگاه گوارش باید از باکتری های بد بیشتر باشد. اگر نسبت ایده آل که 85 درصد به 15 درصد است به خطر بیفتد، سلامت کلی نیز به خطر می افتد و بیماری ها و شرایط پزشکی مانند اسهال، عدم تحمل لاکتوز، بیماری التهابی روده و یبوست به احتمال زیاد ایجاد می شوند. به همین دلیل است که افزایش تعداد ...
بدمصرفی کود و سم، دلیل اصلی تولید محصول ناسالم
کشاورزی مقدار مصرف مجاز سموم و کودهای شیمیایی برای تولید محصولات کشاورزی را مشخص و عرضه محصولاتی که به صورت غیرمجاز از سموم و کودهای شیمیایی استفاده کرده اند، ممنوع کند. عصار ادامه داد: اجرای این طرح نیازمند همکاری 9 مجموعه از جمله سازمان حفظ نباتات، سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی، مؤسسه تحقیقات گیاه پزشکی، مؤسسه تحقیقات خاک و آب، دفتر محیط زیست و سلامت غذا، مرکز سلامت بهداشت و محیط ...
دلایل پرخوری بدون گرسنگی
این تنها هیجانات منفی نیستند که موجب پُرخوری می شوند. هیجانات و احساسات مثبت مانند لذت، برانگیختگی و حتی عشق هم می توانند اشتهای شما را تحریک کنند. به همین دلیل هم هست که غذاهای خاصی چون شکلات، باعث واکنش های نوروشیمیایی راضی کننده در مغز می شوند؛ ما به طور ذاتی دوست داریم شادی و لذت را حفظ کنیم و ادامه دهیم و یک کیک شکلاتی یا یک بسته چیپس ترد و شور، این تضمین را به ما می دهد که حس خوبمان باقی خواهد ماند. همچنین زمانی که زندگی خوب پیش می رود، بیشتر احساس آرامش می کنیم و نگرانی و حساسیت کمتری نسبت به کالری مصرفی مان داریم. کلاً وقتی شادتریم، بیشتر می خوریم! منبع: تبیان ...
پروبیوتیک و کاهش وزن
سطح کالری سوزی و چربی سوزی را افزایش می دهد. افزایش لنف سازها : پروبیوتیک ها سطح پروتئین لنف ساز را افزایش می دهند. همین امر منجر به کاهش ذخیره ی چربی می گردد. همچنین شواهد بسیاری دال بر اینکه چاقی با التهابات در مغز مرتبط است، وجود دارد. پروبیوتیک ها با بهبود سلامت روده مرتبطند و التهابات وابسته به دستگاه های مختلف بدن را کاهش داده و مانعی در برابر چاقی و اضافه وزن ...
راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست در روزهای داغ تابستانی
در این مطلب دکتر صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست شما در روزهای داغ تابستانی توضیح می دهد.با رعایت این نکات می توانید حتی در تابستان هم پوستی شاداب داشته باشید. آلوئه ورا را دست کم نگیرید بهترین روش برای پیشگیری از آفتاب سوختگی به روش طبیعی استفاده از عصاره یا ژل گیاه آلوئه ورا است ...
بدخُلقی پزشکان گاو نُه مَن شیر نظام سلامت
در حوزه پزشکی و پرستاری مقوله ای است که اگر کمی و حتی اندکی از آن فاصله گرفته شود، بسیار به چشم مردم می آید، درحالیکه براساس نوعی فرهنگ اجتماعی؛ همیشه 10 کار خوب در خاطره افراد باقی نمی ماند، ولی یک خاطره بد، تا سالهای سال در ذهن مردم جاخوش می کند که بدخُلقی کادر پزشکی یکی از همان خاطرات تلخ در ذهن مردم و بیماران است. در این رابطه حسن ابوالقاسمی - رئیس سابق دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
. بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف کنید تا کلسترول بد بدنتان کاهش پیدا کند. آنتی اکسیدانهای موجود در میوه ها و سبزیجات نیز بسیار مفیدند. از طرفی هر چه بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم، غذاهای چرب کمتری مصرف میکنید. با این کار تعادل فشار خون و وزن سالم نیز خواهید داشت. غذاهای سرشار از استرولهای گیاهی مانند برخی روغن های گیاهی، ماست و غذاهای دیگر ...
12 ماده غذایی برای لاغری و زیبایی
سرشار از پروبیوتیک هاست که به قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن شما کمک می کنند و نسبت به سایر محصولات لبنی، لاکتوز کمتری دارد و در نتیجه برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مناسب است . متخصص می گوید: شما در یخچال هر متخصص تغذیه از جمله من یک باکس تخم مرغ پیدا خواهید کرد. تخم مرغ ها به علت محتوای کلسترول شان دارای شهرت بدی هستند اما تحقیقات نشان می دهد که شواهد محدودی در ارتباط با مصرف تخم مرغ ...
بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و پهلوها
مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران ها چاق تر از سایر قسمت ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت ها دیرتر لاغر می شوند. در خانم ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست. بعضی افراد چاق تصور می کنند با انجام ...
10دلیل که باید ماهی بخورید
. علاوه بر این پروتئین در احیای تمام بافت های زنده ی بدن مانند پوست، ناخن و موها شرکت دارد. برای سالم ماندن حتماً هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. ماهی برای تقویت حافظه ماهی حاوی میزان قابل توجهی فسفر است که برای بافت غشای مغز از اهمیت بالایی برخوردار است. تأثیر این ماده ی غذایی در حافظه هنوز در حال بررسی است. با این حال امگا 3 ها یا همان اسیدهای چرب ضروری برای ساخت سلول های ...
مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول خون می شوند
خرید سالسا از فروشگاه مراقب باشید چراکه اغلب آن ها حاوی سدیم بالا می باشند. اگر شما به بیماری های قلبی و یا فشارخون بالا مبتلا هستید شما باید به دقت بر روی مصرف سدیم خود نظارت کنید. سبزی ها تنها غذاهای مفید برای قلب نیستند میوه ها نیز این کارا انجام می دهند! میوه ها فقط حاوی ویتامین و طعم خوب نیستند بلکه آن ها برای قلب نیز مفید می باشند، به خصوص میوه های غنی از پکتین مانند سیب ها، مرکبات ...
راه رفتن شما گویای همه چیز است
برخی مشکلات ذهنی را افشا کند. شما تحت فشار هستید اگر شما فردی مضطرب و پراسترس باشید، این وضعیت می تواند روش راه رفتن شما را تحت تاثیر قرار دهد. مجله (Cognition) مطالعه ای را درباره سطوح مختلف آشفتگی و اضطراب منتشر کرده است. در این پژوهش که از سوی دانشگاه کانت صورت گرفته است، محققان رفتار افرادی را که چشم آنها بسته شده بود، مورد مطالعه قرار دادند. این افراد باید مسیری ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
مغز پسته در کاهش انقباض رگ های پیرامون قلب مؤثر باشد. 7. انار محققانی از بریتانیا تأثیر آب انار را بر فشار خون در افراد جوان و میانسال بررسی کردند. مطابق نتایج تحقیقاتی که در مجله ی غذاهای گیاهی برای تغذیه ی انسان به چاپ رسید، مشخص شد که مصرف بیشتر از یک فنجان آب انار در روز به مدت چهار هفته فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را پایین می آورد. دلیل این کاهش مشخص نیست، اما ممکن است ...
مسمومیت، ارمغان مصرف بی رویه این میوه ترش مزه
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص خواص گوجه سبز برای افراد اظهار کرد: گوجه سبز دارای طبع سرد، آهن و ویتامین C است، گوجه سبز به 2 شکل خام و پخته قابل مصرف است. وی بیان کرد: گوجه سبز خام خاصیت قابض کنندگی دارد اما به صورت پخته شده در داخل خورشت ها علاوه بر اینکه موجب خوشمزه و ملس شدن غذا می شود از بروز یبوست ...
FATF (اف ای تی اف) چیست؟
قوانینی است که اشخاص و شرکت ها را موظف می کند در مورد نحوه کسب درآمدشان به دولت ها توضیح دهند، از این راه، پول هایی که از راه های نامشروع، مانند قاچاق، رشوه و تخلف های مالی به دست آمده است، برای ورود به بازارهای مالی با دشواری بیشتری رو به رو می شود و سلامت نظام مالی و اقتصادی قابل تضمین تر خواهد بود. در سال 2001 بعد از حملات تروریستی 11 سپتامبر به برج های مرکز تجارت جهانی در نیویورک، یک ...
3 معجزه گر گیاهی برای درمان کولیت
شفاآنلاین سلامت از دیدگاه طب سنتی دو مرحله برای درمان کولیت وجود دارد، نخستین درمان و ساده ترین درمان، درمانهای پیشگیرانه و نگه دارنده هستند که مهمترین آن اصلاح تغذیه بیمار است. به گزارش شفاآنلاین ،در واقع باید بیمار را از خوردن غذاها و خوراکی های بلغم زا و خشکی زا منع و این نوع غذاها را از رژیم بیمار حذف کنیم؛ خوراکی هایی مانند ماست، دوغ و میوه هایی چون گرمک و هندوانه و غذاهایی چون ...