روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. قبل از خواب غذاهای چرب نخورید انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. قبل از خواب غذاهای تند نخورید غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
به گزارش نامه نیوز ، تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی: یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت ...
13 تیر مزایای شیر مادر
دکتر محمدرضا وفا و همکاران؛ متخصصین تغذیه الف) شیر مادر، تغذیه سالم، مقرون به صرفه و مطلوب فراهم می کند شیر مادر یک مثال از تغذیه کامل برای ما است، بنابراین احتمالا این علامتی خوب برای کارشناسان تغذیه است که شیرمادر حاوی بسیاری از مواد مهمی است که ما آنها را برای سلامت مفید می دانیم: نسبت درستی از پروتئین، کربوهیدرات های دیرهضم و اسیدهای چرب غیراشباع بلند زنجیر. ...
چربی سوزی سریع با 5 قانون ساده و کاربردی
در نتیجه کاهش ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، و پودرهای پروتئین تامین کنید. برای چربی سوزی، چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره ...
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
با سرطان را می بخشد. آناناس برای ارتقای سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث روند انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون مانع از گردش خون شده و در نتیجه امکان دارد باعث ایجاد لخته های خونی شود؛ اما بروملین قادر است که این پروتئین را حل کرده و جریان خون را روان سازد. در این صورت است که خون به خوبی به تمام ارگان های بدن می رسد، فعالیت قلب کنترل ...
سهم 70 درصدی خودروها در آلودگی هوا/ نیروگاه های اصفهان گاز سوز شدند
مانند حمل و نقل، ترافیک، سوخت، فضای سبز، مدیریت سبزو گرد و غبار اجرا می شود. * همان طور هم که خودتان گفتید و آمارها هم نشان می دهد، حمل و نقل یکی از مشکلات مهم حوزه سلامت هواست. در این خصوص چه کاری یا کارهایی شده؟ در حوزه حمل و نقل و مدیریت ترافیک اقدامات مهمی با محوریت شهرداری و مناطق شهری تابعه تصمیم گیری شد. تسریع در بهره برداری از مترو اصفهان، خارج کردن خودرو های فرسوده ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
افراد کنکوری غذای را بخورند که بر استرس آن ها اضافه نکند. غذا موضوعی مهم در کاهش استرس است. اگرچه برای دوری از استرس روش های مختلفی وجود دارد، اما از غذا نباید غافل شد. سروتونین یک ماده شیمیایی آرامش بخش است و در مقابل کورتیزول و آدرنالین دو هورمون استرس هستند که کاهش آن ها و افزایش سروتونین بسیار در کاهش این بحران روحی که به مرور بسیار به بدن آسیب می رساند کمک می کنند. یک رژیم غذایی سالم باعث ...
با تغذیه از بیماری التهابی روده پیشگیری کنیم
شواهد نشان می دهند که عوامل محیطی (سیگار کشیدن، رژیم غذایی، داروها، استرس اجتماعی، وضعیت جغرافیایی، عناصر فیزیولوژیکی) و ژنتیکی با اثر بر فرایندهای ایمنوپاتولوژیک منجر به التهاب مزمن می شوند. رژیم غذایی از جمله فاکتور های محیطی تحریک کننده IBD است، فاکتورهای خطر مرتبط با عود IBD می تواند شامل افزایش دریافت ساکارز، کمبود دریافت میوه ها و سبزی ها و کاهش دریافت فیبرهای رژیمی، مصرف گوشت قرمز و الکل و ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
ویتامین B، منیزیم و روی را برای بدن شما آسان تر می کند. محصولات لبنی پرچرب محصولات لبنی بدون چربی و کم چرب، از انواع مهم محصولات لبنی هستند که بوسیله متخصصین سلامت برای دهه ها توصیه شده اند. تفکر بر این است که کاهش چربی اشباع شده از لبنیات برای قلب و احتمالا دور کمر شما بهتر است. با این حال تحقیقات نشان می دهد که لبنیات با چربی کامل نیز ممکن است مزایای سلامتی داشته باشند. ...
برنج بنفش برای درمان بسیار مفید است
استفاده کرد. بر اساس مطالعه منتشر شده این هفته در مجله "Molecular"، پژوهشگران در چین موفق به ایجاد برنج بنفش با اصلاح ژنتیکی شده اند که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و بنابراین می توانند خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را کاهش دهند. گرچه برنج بنفش از مدت ها قبل بوده و تا حدی نیز خاصیت آنتی اکسیدانی نیز داشته است؛ اما با اصلاح ژنتیکی آن به یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ...
بیایید خودخواه باشیم!
به گزارش شفا آنلاین : شاید در دنیا هیچ صفتی به اندازه خودخواهی مورد سوء تفاهم قرار نگرفته باشد. بله، خودخواهی چیز بسیار خوبی است، این ماییم که بلد نیستیم چطور خودخواهی کنیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه در کار دیگری سرک بکشیم همه تلاش مان را روی رشد و آسایش خودمان متمرکز می کردیم. اگر خودخواهی بلد بودیم بجای اینکه برای انجام هر کاری منتظر تشکر و پاداش باشیم آن کار را برای دل خود و وجدان خودمان انجام می دادیم و اهمیتی به درک کردن یا ...
چطور می توانید اعتماد به نفس تان را سریع افزایش دهید؟/5 راهکار کاربردی
داشت که در زندگی تان به وجود می آورید. با دنبال کردن موارد زیر، اعتماد به نفس را در درون خود ایجاد کنید: 1- صاف بایستید و انرژی داشته باشید آیا حواستان به زبان بدنتان هست؟ حالات بدن می توانند بر سلامتی ذهنی و فیزیکی شما اثرگذار شوند. در هنگام ملاقات با افراد جدید، در هنگام جلسات کاری یا هر موقعیت دیگری، خمیده بودن یا قوز کردن پیام اشتباهی به طرف مقابلتان می فرستد. در ...
هموروئید در بچه ها
چرب از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید. مقدار شیر مصرفی کودک را تا میزان 1/5 تا 2 لیوان کم کنید. از دادن غذاهایی که موجب یبوست می شوند جدا خودداری کنید.از جمله موز هویج پخته غذا های چرب مثل سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده برنج سفید شیر ماست پنیر بستنی. اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید منابع دیگر کلسیم از قبیل پرتغال جعفری سویا کلم و دانه ها را به کودک بدهید . غذا های فیبری و سبوس دار را در غذا های بچه ها قرار دهید . مایعات مثل آب آب سیب آب گلابی به بچه ها بدهید پزشک آنلاین دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ] ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
اتاق خبر 24 : با خوردن غذاهای سالم نه تنها بدنی سالم تر خواهید داشت بلکه مغز و ذهنی آماده تر و منسجم تری نیز خواهید داشت و البته این موجب شادی بیشترتان می گردد ,با داشتن ظرفیت و توانایی بالای ذهنی به سراغ کارهایتان خواهید رفت و آنان را به نحو احسن انجام خواهید داد. سوال ؛ کدام مواد غذایی بیشترین مواد مورد نیاز مغز را تامین می کنند و بیشترین سلامت ادراک ذهنی را در بر دارند؟ غذای ...
مضرات نمک دریا و سنگ نمک چیست؟
تواند حتی با وجود مصرف میزان مناسب ید رخ دهد که در این صورت نیازمند اقدامات تشخیصی و درمانی است. زنان باردار به میزان ید بیشتری احتیاج دارند و از آنجا که مصرف بیشتر نمک در طول روز عوارضی همچون فشار خون برای آنها پدید می آورد، بنابراین در دوران بارداری از مکمل ید به صورت روزانه استفاده کنند که در بازار دارویی موجود است. زنان بارداری که دچار بیماری تیروئید هستند به علت تأثیر هورمون های بارداری ممکن است نیاز به تغییر دوز دارو داشته باشند که باید برای این موضوع به پزشک مراجعه کنند. ...
5 راهکار برای تاثیر بیشتر ماسک صورت
: پاکسازی عمیق فرآیند پاکسازی روزمره به از بین بردن عناصر زائد مختلف از سطح پوست مانند انواع آلودگی ها، چربی ها، مواد آرایشی و ناخالصی ها کمک می کند. با این حال، شاید ندانید که استفاده از ماسک صورت، فرآیند پاکسازی را وارد مرحله کاملا جدید و عمیق تری می کند. یک ماسک خوب می تواند مقاوم ترین ناخالصی هایی را که زیر لایه های اپیدرم پنهان شده اند، بیرون بیاورد. بعضی از افراد معتقدند هنگام ...
یک روش ساده برای جلوگیری از ریفلاکس معده
دستگاه گوارش می شود. این پزشک عمومی اظهار کرد: استفاده از غذاهایی که با روغن زیاد سرخ شده را کنار بگذارید به این دلیل که روغن زیاد هم باعث تاخیر در هضم غذا می شود و هم باعث چاقی و مشکلات گوارشی متعاقب آن خواهد شد. اخیانی مصرف فیبر ها و الیاف گیاهی را برای سلامت دستگاه مفید دانست و اینگونه تشریح کرد: مصرف فیبر ها و الیاف گیاهی به تقویت معده می انجامد وباعث بهبود حرکت روده بزرگ و کم شدن احتمال سرطان روده بزرگ خواهد شد. این متخصص تغذیه در پایان توصیه کرد: ورزش و نرمش را هیچ روزی فراموش نکنید، حتی اگر پنج دقیقه باشد، زیرا برای افزایش تحرک روده بزرگ مفید است. ...
این مواد غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده : این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتاب گردان، بادام زمینی و ... سبب کاهش سطوح کلسترول می شود که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 اسید لینولئیک بسیار ...
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
به گزارش تابش کوثر ، ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، دمای طبیعی بدن، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال را علائم نشان دهنده گرمازدگی است. در صورتی که فردی این علامت ها را مشاهده کرد باید سریعاً خود را به جای خنک مانند زیر سایه درخت برساند و شروع به نوشیدن مایعات خنک کند و در صورت داشتن اسهال، ضعف و بی حالی به پزشک ...
کدام غذاها در بهبود بیماری ام اس نقش موثری دارد؟
ثانویه شود. رژیم غذایی کتوژنیک از محتوای چربی بالا، کربوهیدارت پایین، به همراه میزان متوسط پروتئین سود می برد. مواد غذایی کلیدی در این رژیم غذایی شامل آووکادو، پنیرهای پر چرب، خامه سنگین، کره، تخم مرغ کامل، مغزهای خوراکی و دانه های چرب، گوشت گاو، ماهی های چرب و روغن زیتون می شود. از نظر میوه ها و سبزیجات، سبزیجات کم کربوهیدارت مانند بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای، مارچوبه، و کدو سبز قابل ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو
کاغذ آلومینیومی در کنار هم مشکل ساز می شوند. نباید این مواد غذایی را داخل کاغذ آلومینیومی بپیچید و داغ کنید چون اسیدیته موجود در آن باعث افزایش سرایت آلومینیوم به ماده غذایی می شود. زمانی که این کار را در مایکروویو انجام می دهید خطر دو چندان می شود. بنابراین نباید در داخل مایکروویو از کاغذ آلومینیومی استفاده کنید. چون نسبت به امواج الکترومغناطیسی واکنش نشان می دهد. خطای شماره 3 ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
اضافه کردن پوره یک چهارم آووکادو به نان صبحانه تان. * MUFAs (pronounced moo-fah)= اسیدهای چرب غیر اشباع هستند، چربی های گیاهی موجود در آوکادو، آجیل و دانه ها، روغن، زیتون و شکلات تیره! مطالعات نشان می دهد که این چربی های خوب برای شما باعث افزایش سلامت قلب و محافظت در برابر بیماری های مزمن می شود. 12. برای کاهش وزن مراقب شکر اضافه باشید شما احتمالا بیشتر از آنچه ...
جذابیت و فواید ریش برای مردان
.... عفونت را کاهش می دهند ؛ رشد مو در منطقه هایی از بدن ,همه برای دفع عفونت های باکتریایی و مواد زائد زیر پوست انجام می پذیرند , محاسن و سبیلی که بلند می گردند مواد مضر را با خود خارج می سازد ,بلند کردن ریش و سبیل به معنی اصلاح و تمیز نکردن آن نیست , افراد باید هر از گاهی مقداری از آن را بتراشند . حتی در اصلاح آن نیز باید از ابزار های مناسب استفاده کرد ؛ برخی از ریش تراش های ...
انجیر؛ یک درمانگر خوشمزه
شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد ...
برای کاهش آسیب نور خورشید این مواد غذایی را مصرف کنید
در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت کند: قارچ: به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان ...
بی اختیاری ادرار با مصرف این مواد تشدید می شود
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، بی اختیاری در ادرار برای هر فردی ممکن است پیش بیاید اما شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است، افراد معمولا بر اثر عوامل محیطی مانند استرس نیز، دچار بی اختیاری ادرار می شوند، البته لازم به ذکر است که تغییر سبک زندگی می تواند به رفع این مشکل کمک بسزایی کند. در این مطلب موادی که باعث تشدید بی اختیاری ادرار می شوند را به شما معرفی می کنیم. مصرف ...
متولیان بهداشت و سلامت در خوزستان چه می کنند؟
پوست و چشم آسیب می رسانند؛ این پرتوها تقریبا اولین و شایع ترین عامل آسیب های پوستی و سرطان پوست هستند و همچنین باعث بروز آب مروارید در افراد می شوند و عامل پیر پوستی زودرس نیز هستند. موضوعاتی به شدت نگران کننده به باور این مقام، بهترین راه مقابله با آنها، اطلاع رسانی و بالابردن سطح بهداشت مردم است؛ اینکه مردم بیاموزند چگونه خود را از این خطر مصون بدارند و البته در این مسیر به ایشان کمک شود. ...
طب سوزنی - شناخت و کاربردهای آن
طب سوزنی یکی از قدیمی ترین روش های درمانی است که 2000 سال قدمت دارد. تنها 40 سال است که در ایران از طب سوزنی استفاده می شود و در درمان بیماری های مختلفی مانند درد شانه و کمر درد و یا حتی درد دندان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در بدن ما کانال های انرژی وجود دارد و انرژی ( Chee ) در این کانال ها جریان دارند. پزشکان چینی بر این باورند که اگر شخصی بیمار می شود به دلیل انسداد این کانال ها ...
7 روش موثر برای از بین بردن موهای صورت
...> قبل از استفاده از این روش، ایمنی و نظافت را رعایت کنید و بهتر است قبل از شیو کردن موها، دوش بگیرید و با استفاده از یک روغن مناسب پوست صورت را مرطوب نمایید. بهتر است این کار توسط یک فرد ماهر انجام شود تا آسیب و حساسیتی برای پوست ایجاد نشود. این روش یکی از روش های معمول در کشورهای آسیایی و خاورمیانه است. در این روش با استفاده از نخ باریک و حرکت دادن آن بر روی صورت موهای اضافه را از روی ...
درمانی برای ناخن جویدن
نگهداشتن آن ها است. وی با تاکید بر اینکه افراد باید به سلامت ناخن ها توجه کافی داشته باشند، تصریح کرد: ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند و برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از موادمغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسید های چرب را در نظر بگیرید. به گفته مژدهی آذرمصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبزِ برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستن ...