آیا نوشیدنی های رژیمی واقعاً به کم شدن وزن کمک می کنند؟ - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
چه بیماری هایی دیابتی ها را تهدید می کند؟
می شود، افزود: کاهش قطر رگ ها سبب کمبود خون رسانی به قلب و ایجاد لخته های خون در جداره رگ ها موجب کاهش یا قطع خونرسانی به بافت های بدن می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه دیابت، بیماری گرفتگی رگ های قلبی را دو تا چهار درصد افزایش می دهد و این میزان احتمال افزایش بروز سکته قلبی در بانوان را به دنبال دارد، افزود: این بیماری اثر حفاظتی سیستم دفاعی بانوان را که در اثر وجود
قبل از دویدن بخوانید!
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ پایگاه سلامت وب ام دی راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرد: 1. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده اید، سعی کنید که زیاد به بدن خود فشار نیاورید؛ حتی اگر که احساس شادابی می کنید، زیرا در غیر این صورت باعث آسیب رساندن به بدن خود می شوید. همچنین اگر بالای 50 سال سن دارید
با فواید این میوه سبز رنگ آشنا شوید
...> تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خواص این میوه بالا بردن سیستم ایمنی بدن است زیرا حاوی ویتامین ث است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و همین طور بدن را در برابر عفونت ها محافظت می کند. کاهش وزن و درمان یبوست این میوه سرشار از فیبر است که کمک به کاهش وزن می شود. همچنین مانند مابقی سبزجات به درمان یبوست نیز کمک می کند. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در بامیه برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها بسیار مفید است. و همچنین از آرتروز و روماتیسم نیز جلوگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
داغ شدن پشت سر نوزاد، علت
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام پسرم 4 ماه و 5 روز است وزن زمان تولد 2910 و قد 50 بعد از گذشت 2 ماه شیر خودم نخورد الان 7 و 700 با قد 64 است شیرخشک اپتامیل بهش میدم ایا این شیر خوبه ادامه بدم؟ پسرم هنوز کامل گردن نگرفته مشکلی ندارد؟ وقتی وسیله ای بالا سرش میگیرم زیاد تمایل نداره چنگ بندازه دست بگیره و نام خودش و نمیشناسه. حدود 1 ماهی است که پس سر و بالای سرش داغ تر از دمای بدنش هست یعنی کمبود
چگونه به سندرم روده چکه کن مبتلا می شویم؟
دیگر عوارض این اختلال باشند. وقتی ذرات غذایی به جای هضم شدن وارد جریان خون شوند، بدن موادی مانند ویتامین D وB، منیزیم و برخی آمینواسیدها را به میزان کمتری جذب می کند و این شرایط می تواند بر روحیه و سطح انرژی فرد تاثیر بگذارد. راه هایی برای درمان طبیعی این اختلال هنوز همچنان مبهم است و آزمایش مشخصی برای تشخیص آن وجود ندارد، اما توجه به رژیم غذایی می تواند نخستین گام در درمان
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
داشته باشید توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتماً بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط
تصاویر:راهنمای جمع وجور برای ایرانگردی در تابستان
نسبتا کوتاه قرار گرفته اند. در بین این دو از دوردست چندین چشمه در دامنه کوه می بینید. این چشمه ها به هزارچشمه معروف هستند. برای رسیدن به هزارچشمه می توانید از جاده خاکی که در سمت چپ شما وجود دارد، حرکت کنید. اگر در بین راه استراحت کنید، حدود 3 ساعت در راه خواهید بود. کجا بمانیم؟ خانه های این جا ییلاقی و چوبی هستند. خانه ای برای اجاره در مازیچال وجود ندارد. اما
چطور هورمونهای شادی آور را در بدنمان بیشتر کنیم
موفقیتهای قبلی تان فکر کنید و شکرگذاری را به طور منظم تمرین کنید. این نه تنها باعث تقویت احساس ارزشمندی در شما می شود, بلکه با تمرین شکرگذاری, شما متوجه می شوید که موارد زیادی در زندگی تان وجود دارد که زندگی شما را ارزشمند و مهم می کند. اکسی توسین اکسی توسین هورمون اعتماد است. این ماده ی شیمیایی در مغز احساس صمیمیت ایجاد می کند و افزایش آن در بدن منجر به اتفاقات
نوشابه را با غذاهای پروتئین دار نخورید
وزن میشود مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. محققان دریافتند که بدن این افراد حدود یک سوم کالری اضافی که از نوشیدنی های شیرین دریافت میکند را نمی سوزاند. شرکت کنندگان در این پژوهش چربی کمتری از مواد غذایی خود را سوزاندند و انرژی کمتری برای هضم غذا صرف کردند. شانون کاسپرسون، محقق ارشد این
خواص شگفت انگیز آب هویج
بدون تردید هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفاکاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است.هویج منبع خوبی برای موادمعدنی، فیبر و ویتامین های A، B، C و K محسوب می شود. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف
انواع سرطان ها در یک نگاه!
. بنابراین اگر علائم مشابهی در قسمتی از بدن رویت شد، نمی توان با قطعیت وجود سرطان را تایید کرد. راه های اولیه تشخیص سرطان، انجام تست های تصویربرداری، سی تی اسکن، ام آر آی، سونوگرافی، انجام آزمایش های تشخیصی مانند پاتولوژی و بیوپسی و اسکن است. هنوز هیچ دارویی برای درمان سرطان ها پیدا نشده اما بیشتر سرطان ها با جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی قابل درمانند. سرطان های سر و گردن مغز
ابوترابی می گفت روح و جسمتان را برای خدمت پس از جنگ حفظ کنید
گردان می خواست به سبک خودش اردوگاه را اداره کند که اختلافاتی پیش می آورد. مثلاً فرمانده می گفت همانطوری که در جبهه جنگیدیم و اسلحه دست گرفتیم باید اینجا هم همینطوری بجنگیم. حاجی می گفت اینجا تاکتیک متفاوت است و روح و جسم آزادگان را نجات می داد. اگر ایشان نبود صدمات زیادی به آزادگان وارد می شد. نمونه ای از این مواجهه و رفتارها از مرحوم ابوترابی خاطرتان هست؟ حاج آقا با رفتار و اخلاقش عراقی
خواص شیر موز چیست؟
مناسب بوده و مصرف آن برای آنها ممنوعیتی ندارد. در حقیقت این دو ماده غذایی، تری گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی شوند . از دیگر خواص شیر موز به دلیل دارا بودن کلسیم فراوان، می توان به تقویت و استحکام استخوانها و دندانها است. شیر موز برای بیماران قلبی عروقی مفید بوده و برای تقویت قلب و بهبود کارکرد آن ضروری است. از خواص شیر موز کمک به کاهش وزن و لاغری است در صورتی که به عنوان یک
سندرم متابولیک در کودکان، چه عاملی دارد؟
در معرض خطر اضافه وزن( نمایه توده بدن بیشتر از صدک 85 ولی کمتر از صدک 95)، اضافه وزن(نمایه توده بدن مساوی یا بیشتر از صدک 95 ولی کمتر از صدک 97)، اضافه وزن شدید(نمایه توده بدن مساوی یا بیشتر از صدک 97) تقسیم شدند. بعد از تبدیل نمایه توده بدن به Z-Score بر حسب سن و جنس، Z-Score مساوی یا بیشتر از دو چاق تعریف شد. بعد از 12 ساعت ناشتایی، نمونه خون برای اندازه گیری پروفایل لیپیدهای سرم و
آیا ایموجی ها فایده ای دارند؟
سرنخ هایی دربارۀ چگونگی سازمان دهی اطلاعات فراهم می کند و افت وخیز حالت صدای گوینده به ما کمک می کند تا بفهمیم عبارتی مثل شما مال این دور و برا نیستید یک پرسش است یا دارد به ما می گوید از آنجا گم شویم. شیوه های دیگری نیز وجود دارد: خیرگیِ نگاه، حالت چهره، حرکات سر و دست و نشانه های دیگر زبان بدن . براساس یک برآورد، در تعاملات روزانۀ ما با دیگران فقط 30 تا 35درصد از جنبه های اجتماعی محتوا
پدیده خندوانه از مسافرکشی تا استندآپ کمدی!
قول خودش این انرژی مثبت دادن اول از همه حال خودش را بد می کرد. با همه این ها، مشکلات برایم ادامه داشت تا اینکه سر کار رفتم. آنجا که رفتم بعد از یک سال فاز جدیدی از اتفاقات بد دوباره برایم شکل گرفت. مثل این بود که از یک ساختمان چند طبقه پرت شدم پایین. این بار مشکلم مشکل کاری بود که باعث شد همه سرمایه ام را از دست بدهم. دیگر به یک جایی رسیدم که احساس می کردم نابود شدم؛ اما باز هم خودم را نباختم
شرایط قصاص و جزئیات مربوط به آن چیست؟
سالم محسوب می شود هرچند دارای ضعف یا بیماری باشد. ناسالم بودن عضو را باید در عرف مشخص نمود. برای نمونه عیوبی که در کارکرد عضو تأثیر مهمی نداشته و صرفا باعث نقصان منفعت باشد موجب نمی شود که آن عضو را با یک عضو سالم برابر ندانیم. برای نمونه طبق قانون چشم سالم در برابر چشم هایی که به لحاظ دید یا شکل متعارف نیستند قصاص می شود؛ زیرا میان چشمی که سالم است با چشمی که از لحاظ دید متعارف نیست (مثلا دوربین یا
دلایل بی حسی و سوزش در بدن
هراس را تجربه می کنید، بدن معمولا به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند، زیرا تنفس به صورت کوتاه و بریده بریده انجام می شود. هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، مغز به میزان کافی اکسیژن برای عملکرد درست اعصاب دریافت نمی کند. این شرایط می تواند موجب از دست رفتن آرام حس در اندام ها و تجربه پارستزی شود. این شرایط موقتی است، و پس از برطرف شدن حمله هراس و از سرگیری تنفس عادی، احساس سوزن سوزن شدن نیز
انجیر برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
/> انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های C, B, A است. انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبر غذایی غیر محلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. خواص انجیر * می توان از انجیر در درمان انواع یبوست استفاده کرد و از عوارض جانبی مسهل ها مثل
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
، بثورات و درماتیت مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز عفونت های قارچی افزایش وزن و چاقی دیابت آلرژی سیاتیک و سفتی گردن حفره ها و لثه های حساس درد مفصلی و درد عضلات. 10 راه حل سریع رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی
نوشیدنی ضد زوال عقل
ای دیگر نشان داده است که چای سبز از آنتی اکسیدان هایی قوی سود می برد که در مبارزه با رادیکال های آزاد 20 برابر قوی تر از ویتامین E عمل می کنند. رادیکال های آزاد با سلول های سالم در بدن واکنش نشان داده و موجب آسیب سلولی می شوند، از این رو، کاهش تعداد آنها به کاهش آسیب سلول های مغز کمک می کند. همچنین، چای سبز خطر لخته شدن خون و انسداد مرتبط با سکته مغزی را کاهش می دهد. اما تنها اثر آنتی
ترتیل های خلیجی نیازمند پالایش
... که باعث می شود یک ترتیل متوازن به سمع مخاطب برسد. رحمانی تصریح کرد: نکته دیگری که در ترتیل باید رعایت شود توجه به جنبه های آموزشی و معلمی بودن آن است، یعنی وقتی یک شاگرد می خواهد فلان ترتیل را گوش کند تمام ظرافت ها به صورت کامل به گوش او برسد، نکته دیگر نیز ادای شیرین و با ملاحت است، گاهی اوقات از تجوید یک قاری نمی توان ایرادی گرفت اما آن ملاحت و شیوایی در تلاوتش وجود ندارد و موجب عدم
طی این 4 سال دانشگاه ها به ریل اصلی بازگشتند
نسبی روی ریل خودشان قرار گرفتند. هم اکنون دانشگاه پیام نور و جامع علمی کاربردی با سیاست های ما همراهی می کنند. وقتی ما درباره دانشگاه غیر حضوری حرف می زنیم باید این دانشگاه سازوکارهای لازم را برای آموزش در گوشه و کنار کشور مهیا کنند. این معنایش ساخت و ساز دفتر، کارگاه، رستوران و ورزشگاه نیست. این با مأموریت دانشگاه غیر حضوری واقعاً فاصله دارد. هم اکنون در روستاهای ما آنتن های ماهواره ای وجود دارد
چرا کودکان باید تحرک داشته باشند؟(1)
– حرکت باعث می شود که تعداد تنفس بالا برود و بدن اکسیژن بیشتری کسب کند. این پنج دلیل همه موجب حفظ سلامتی بدن می شوند. موارد دیگری نیز وجود دارد که تخصصی هستند و در این مبحث فرصت پرداختن به آن ها نیست. بعد از سلامتی حرکت فوائد دیگری نیز دارد که از جمله آن ها کسب مهارت ها است. حرکت موجب کسب مهارت می شود. حرکت نکردن باعث افت مهارت های حرکتی می شود. یکی از مهم ترین اثر
از حساسیت بر وزارتخانه های اقتصادی تا انتقاد از تکلیف نامعلوم وزارت علوم/ انتقاد از سن بالای کابینه ...
وزیر کاردان انجام شود. وی گفت: به نظرم با وجود بطحایی اتفاق خاصی در وزارت آموزش در بحث ارتقا نظام آموزشی نخواهد افتاد. * ترکیب کابینه دولت دوازدهم شایستگی لازم را ندارد شیخی یکی دریگر از کارشناسان اقتصادی نیز در رابطه با مجموعه ترکیب کابینه دولت دوازدهم اظهار کرد: این افراد شایستگی لازم را ندارند و همانند دولت یازدهم ما جز تناقض و متضادگویی از جانب دولتمردان چیز دیگر
تقویت هوش کودکان، هفت گروه غذایی مفید
وآنها را خنثی می کنند. همچنین باعث خونرسانی بهتر به مغز می شود که باعث بهبود عملکردهای سلول های عصبی و افزایش توانایی هوش می شود. ویتامین های ث، ای، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی و شکلات تلخ از منابع آنتی اکسیدان هستند. 6. آهن غذاهای سرشار از آهن نیز به بهبود عملکرد ذهن کمک می کنند. اغلب کودکان دچار کمبود آهن هستند. وقتی آهن در بدن کم باشد سطح عملکرد ذهن آنها پایین می آید و زود خسته
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
آن که به مغز آن آسیبی برسانید، باز کنید. مغز انبه، شبیه لوبیا است. بعد از جدا کردن بذر، آن را در کیسه ای پلاستیکی بیندازید و چند قاشق آب هم داخل کیسه بریزید و درب پلاستیک را ببندید و جلوی نور آفتاب قرار دهید. بعد از دو هفته رطوبت داخل کیسه باعث می شود بذر جوانه بزند. حالا بذر جوانه زده تان را در گلدان بکارید و گلدان را جایی قرار دهید که نور غیرمستقیم آفتاب رویش بتابد. گلدان زینتی انبه
شوهران نقش مهمی در درمان این سرطان ایفا می کنند
میرزاخانی بانوی نابغه ایرانی را گرفت بسیار روبه افزایش است. سازمان بهداشت جهانی سرطان پستان را مهم ترین نوع سرطان در زنان گزارش کرده و هنوز هم شایع ترین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان میانسال کماکان سرطان پستان است. نداشتن آشنایی کافی با این بیماری و اطلاع از روش های تشخیص زودرس گاهی اوقات موجب می شود بیمار زمانی به پزشک مراجعه کند که بیماری در مراحل پیشرفته قرار گرفته باشد. هر زنی می تواند به آسانی هر
شیرگاو برای کودکان، چند جایگزین مناسب
بز گزینه خوبی است. با وجود این، شیر بز سرشار از کالری (هر فنجان 168کالری)، چربی اشباع شده (5/6گرم) و کلسترول است. محدود کردن چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری های عروق کرونری کمک می کند. علت این است که سطوح بالای کلسترول در خون موجب تجمع پلاک در شریان ها (تصلب شریان ها) می شود و این تصلب شریان ها وضعیتی است که خطر سکته مغزی و سکته قلبی را افزایش می
میزگرد ایرنا/ خشکسالی و نسخه های صرفه جویی آب در کشاورزی
کشت در دست تدوین است که در روزهای آتی ابلاغ می شود. وی با تاکید بر اهمیت مدیریت کشت، تصریح کرد: باید بررسی شود که هر محصول به اندازه و در مکان مناسب کشت شود، به طور مثال سبزی جات و میوه های پرآب بر مانند هندوانه که نیاز مردم است را نمی توان دیگر تولید نکرد بلکه با مدیریت آن و کشت در مکان مناسب آن محصول را می توان تولید کرد. میرعماد تصریح کرد: در الگوی کشت محصولات کشاورزی که ارزش افزوده