خوراکی های مضر در دوران شیردهی، کدامند؟ - نی نی بان
سایر خبرها
تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است
کم چرب استفاده کنند، تصریح کرد: این افراد باید روزی دو یا سه لیوان شیر و یا ماست مصرف کنند. امیرپور ادامه داد: سالمندان باید گوشت قرمز کم تر مصرف کنند اما از گوشت سفید مثل ماهی هم چنین سبزیحات زیاد استفاده کنند. وی در خصوص مصرف ویتامین ها برای سالمندان، افزود: میوه ها و سبزیحات، ویتامین ها و املاح مفید معدنی بسیاری دارند که مصرف آن ها برای سالمندان بسیار توصیه می شود. ...
تغذیه با شیر خشک، کدام بهتر است؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 به فعالیت مغز و بینایی نوزاد کمک می کند، برخی از شیر خشک های موجود حتی شامل یک ماده پروبیوتیک هستند که به رشد باکتری های سالم در داخل روده نوزاد کمک می کند. فرمول شیر پروبیوتیک شبیه شیر مادر بوده و ایمنی بدن نوزاد را فراهم می کند، در شش ماهگی نوزاد باید 28- 45 اونس از انواع شیر خشک ها مصرف کند. در نهایت، به عنوان یک مادر، شما می توانید عادات غذا خوردن سالم را به ...
چه کنیم که سرطان نگیریم؟ || مهم ترین توصیه ها برای پیشگیری از سرطان
سم زدایی طبیعی بدنتان را حمایت کنید استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان ...
غذای نوزاد شش ماهه، دانستنی های جالب
، زیرا ذخایر آهن نوزاد (که آن را در رحم ذخیره کرده است) فقط چند ماه جوابگوی نیازهای بدن او است و از شش ماهگی به بعد نیاز به آهن بیشتری دارد. مسئله دوم این است که رشد ذهنی و جسمی سریع نوزاد پس از 6 ماه با تغذیه نوزاد با مایعات امکان پذیر نیست. زمانی که نوزاد شما در حال رشد است، بدن او نیاز به مواد مغذی اضافی و فیبر دارد که شیر مادر به تنهایی نمی تواند این نیازها را برآورده کند. بنابراین، علاوه بر شیر ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
نقصی در سیستم عصبی مرکزی جنین قبل از به دنیا اومدن وجود نداشته باشه. همچنین مصرف اسید فولیک احتمال سقط جنین رو کاهش میده و از به دنیا آوردن کودکی با وزن کم و مشکلاتی از این قبیل تا حد زیادی پیشگیری میکنه. فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری اسید فولیک مفید برای مادران مصرف اسد فولیک برای خود شما نیز به عنوان مادر بسیار مفیده و از بیماری های قلبی، آلزایمر ...
روش درست تغذیه نوزاد، بهتر است بدانید
...، ادامه داد: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج، به غذای شیرخوار اضافه شوند. شروع غذا ها باید با غذاهای بسیار ساده و کم حجم باشد. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذای کودکان محدود شود وی ادامه داد: به خاطر ناتوانی کودک در جویدن غذا ها بهتر است آن ها را کمی رقیق کنید. در واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم و سهل الهضم ، مغذی و مقوی باشد؛ یعنی انرژی، پروتئین، املاح و ویتامین های ...
فواید شیر مادر، خاصیت سرطانی دارد؟
شیر مادر دارای سلول های بنیادین است, تحقیقات جدید نشان داده که شیر مادر دارای سلول های بنیادی می باشد که می تواند به نوزاد منتقل شود. شواهد اولیه یک تحقیق می دانیم که شیر مادر سرشار از مواد خوب است، ولی آیا می تواند دربردارنده سلول های بنیادی هم باشد و آن ها را به کودکان منتقل کند؟ شواهد اولیه یک تحقیق نشان می دهد که این موضوع در مورد موش ها صادق است و می توان حدس زد که در انسان ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، شکایت مادران جوان
معمولا یکی از شکایت های مادران جوان، این است که پدربزرگ یا مادربزرگ های شیرخوار آنها، طعم هر نوع غذایی را به شیرخوار می چشانند. کم شدن تمایل نوزاد به شیر مادر دکتر اکبر کوشانفر درباره این عادت قدیمی گفت: توصیه ما این است که تا پیش از شروع غذای کمکی، طعم غذاهایی جز شیر مادر را به شیرخواران نچشانید. در غیر این صورت، تمایل شیرخوار شما به مصرف شیر مادر که تقریبا غذای بی طعم و بویی ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می کنند، "کلاژن" و "الاستیک" هستند. غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و همچنین چربی هایی هستند که سلامت پوست ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
از شیر گرفتن کودک برای مادر و کودک کاری دشوار است. به عنوان مثال در برخی شرایط مادر آمادگی از شیر گرفتن دارد اما کودک آمادگی این کار را ندارد. گاهی پیش می آید که مادر دچار بیماری های ویروسی یا باکتریایی است. در این شرایط قرص مصرف شده وارد شیر مادر می شود. بنابراین مادر باید برای جلوگیری از قرص به بدن نوزاد، از شیر دادن به نوزاد اجتناب کند. چگونه کودک را از شیر بگیریم ...
10درصد کودکان گرفتار بیش فعالی
قرار هستند. این روانشناس کودک تاکید کرد: برای تشخیص این نوع اختلال، کودک می بایست حداقل 6 ماه مجموعه ای از این علائم و نشانه ها را داشته باشد. وی ادامه داد: دلیل این نوع اختلال ژنتیک و محیط است. ترکیبی از عواملی ژنتیکی و محیطی می تواند باعث بروز بیش فعالی در کودک شود. استرس، تغذیه نامناسب، مصرف الکل، مصرف سیگار و یا استنشاق دود آن توسط مادر در دوران بارداری از عوامل بروز این ...
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحت تر بتوانید مشکل تان را حل کنید. با ما با همراه باشید. وقتی وزن کم می کنید، بدن تان مقاومت می کند. شاید بتوانید در ابتدا بدون تلاش بسیار، مقدار زیادی وزن کم کنید، اما پس از مدتی ممکن است روند کاهش وزن کُند یا کاملا متوقف شود. در این مقاله فهرستی از 20 دلیل رایج برای ایست وزنی شما مطرح می کنیم ...
کتاب تغذیه نوزاد، اطلاعاتتان را بالا ببرید
بگذراند و جنین یا فرزند آینده اش که در داخل رحم است به خوبی رشد کند تا پس از 9 ماه انتظار فرزندی سالم و طبیعی متولد شود و برای این منظور مادر باید 1- در دوران بارداری خود تغذیه ای صحیح و سالم داشته باشد 2- از برخورد با عوامل خطرساز پیشگیری و از مصرف دارو خودداری نماید. از طرف دیگر کودکانی نیز در کشور ما هستند که بیش از نیازشان مواد غذایی در اختیار دارند و با خوردن مواد غذایی شیرین و چرب ...
نکات تغذیه نوزاد، مادران بهتر است بدانند
...: همه کودکان از بدو تولد تا 7 ماهگی تنها می توانند از شیر مادر استفاده کنند و نباید با خوراندن آب قند، چای، سوپ و یا حتی آب میوه آنها را با سوء تغذیه مواجه کرد. دکتر علیرضا میرزایی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: چای موجب ایجاد کم خونی در کودکان می شود و بیسکوئیت نیز پس از سبوس گیری عاری از ویتامین های مورد نیاز برای رشد نوزادان خواهد بود. وی با تاکید بر اینکه بیسکوئیت ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
مورد نیاز بدن تان، بهتر است لبنیات بدون چربی، توفو و یا سبزیجات برگدار مصرف کنید. به تغذیه ی طبیعی اهمیت بدهید یکی از خطرات مصرف مکمل های ویتامین این است که به ما حس اشتباهی از امنیت می دهد؛ یعنی مصرف آنها باعث می شود فکر کنیم کار مفیدی برای بدن مان انجام می دهیم، بنابراین نیازی نداریم به چیزهایی که می خوریم خیلی توجه کنیم. البته گروهی از افراد هستند که می توانند و باید برای ...
زنگ خطر افزایش تب سیگار کشیدن در دختران نوجوان
آغاز می کند چه نقشی در کنترل مصرف سیگار دختران نوجوان دارد؟ -گرایش دختران نوجوان به سیگار در سال های اخیر افزایش پیدا کرده است که این امر تحت تاثیر عامل گوناگونی اتفاق می افتد. یکی از این عوامل خانواده است؛ خانواده به عنوان نخستین مکانی که فرد با آن آشنا می شود نقش تاثیرگذاری در آینده او دارد. اگر والدین از سیگار استفاده می کنند باعث می شود که فرزند آنها نیز از دوران خردسالی با آن آشنا شده و در ...
سالم ترین غذاها برای کودکان
سیستم ایمنیمیوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم هستند، مخصوصا زمانی که کودکان سن کمی دارند. با رشد سیستم ایمنی بدنشان و آشنایی با پاتوژن های مختلف و مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد.پیشگیری از بیماری های مزمنیک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت ...
درمان سریع کم خونی با خوراکی های خوشمزه
صبح ساحل ، اجتماعی - کم خونی یکی از شایع ترین بیماری ها به شمار می رود و این بیماری را می توان بدون مصرف دارو و با مصرف مواد غذایی مغذی درمان کرد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ عوامل مختلفی مانند کمبود موادمغذی، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه و قاعدگی می توانند منجر به کم خونی شوند.به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl و برای زنان 12-16 g ...
مراقبت بعد از سزارین، چه کارهایی لازم است؟
1- پزشک متخصص پس از انجام سزارین، باید مادر را توجیه کند که پس از مدتی تحرک نسبی داشته باشد و در صورت امکان چند قدمی راه برود. تحرک مادر مانع از لخته شدن خون او می شود و در تسریع روند بهبودی او موثر است. البته لازم به ذکر است که به دلیل تاثیر داروهای بیهوشی، مادر باید با کمک پرستار، راه برود. در غیر این صورت ممکن است دچار سرگیجه شود و به زمین بیفتد و صدماتی را به مادر وارد کند. 2- برخی ...
18 نوشیدنی عالی برای تقویت مو و ناخن
شما مجبور نیستید برای سالم بودن یا زیبایی و تقویت مو و ناخن خود قرص های زیادی مصرف کنید. تنها کاری که شما واقعا باید انجام دهید این است که مخلوط کن خود را با مواد مغذی خوشمزه پر کنید و دقیقا همان مواد غذایی که مورد نیاز بدن است را دریافت کنید. ستاره 18 دستور العمل اصلی برای نوشیدنی های خوشمزه اما سالم تهیه کرده است. هر یک از آنها سرشار از ویتامین های مختلف برای تقویت مو است و شما می ...
خجالت کودکان؛ چرایی و راه حل آن
بهتر شدن فرزند شما تأثیر دارد. اگر شخصی بزرگسال می گوید که کودکتان خجالتی است و او این حرف را می شنود شما فوراً با گفتن جملاتی مثل فرزندم در حقیقت با افرادی که می شناسد زودجوش است پاسخی مناسب به این اظهار نظرات بدهید.بحث را منحرف کنید و اجازه ندهید این فکر در سر فرزند شما باقی بماند. این موضوع را به آنها یاد دهید که خجالتی بودن در حد طبیعی چیز صحیح و پذیرفتنی است و اینکه آنها می توانند با تلاش و ...
زایمان سزارین راحت، خیاله یا واقعیت؟
ای شفاف استفاده شود تا بتوان شاهد بیرون آمدن بچه بود. این کار می تواند طوری انجام شود که همه ی جزئیات جراحی را نبینید و فقط شاهد تولد فرزندتان باشید. - بخواهید که در صورت ایمن بودن شرایط، هر چه سریع تر نوزاد در آغوش شما قرار دهند گاهی برخی از بیمارستان ها حتی اجازه می دهند که آزمون آپگار در حالی گرفته شود که نوزاد روی سینه ی مادر قرار دارد. - بخواهید که هنگام دوختن شکم شما ...
آمادگی برای زایمان سزارین، حمام برم؟
.... حمام کردن بلافاصله قبل از عمل سزارین، علاوه بر رعایت نظافت، سبب می شود تا روحیه شاداب تری برای زایمان پیدا کنید. 5- درخواست از پزشک برای انجام بی حسی موضعی بسیاری از پزشکان عمل جراحی سزارین را با بیهوشی عمومی انجام می دهند. در این صورت مادر پس از به دنیا آمدن نوزاد خود، نمی تواند صدای او را بشنود و در بیهوشی به سر می برد. اگر شما مایل باشید و از نظر پزشکی هم مانعی ...
تغذیه نوزاد یک ساله، او را جدی بگیرید
گرفتن قاشق و نحوه خوردن غذای جامد را یاد بگیرد . نباید انتظار داشته باشید که در ابتدا کودک به طور کامل و به تنهایی غذایش را بخورد .باید با قاشق چای خوری شروع کنید . خوردن میوه ، غلات ، سبزیجات میوه ، گیاهان ، سبزیجات ،گوشت پخته شده ،از جمله مواد غذایی هستند که می توان به کودکان داد .به گزارش سلامت نیوز در ابتدا باید به گونه ای عمل کنید که می خواهید این مواد غذایی را به کودک بشناسانید ...
15 مهر بسته موضوعی 94: راهنمای جامع رفتار با فرزندان
یک در آغوش گرفتن ساده، کمی تشویق کردن، گاهی اوقات تحسین نمودن و حتی یک لبخند کوچک ولی از روی عشق و محبت باعث می شود تا فرزندتان احساس اعتماد به نفس و خوشبختی بیشتری کند. بسیاری از والدین در جست وجوی راه حلی هستند که نشان دهند چطور می توان والدین خوبی بود؛ اگرچه هر خانواده ای منحصر به فرد است و نمی توان پاسخ یکسانی یافت. رشد تربیتی کودک مهم ترین کار در هر جامعه ای است، زیرا ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید، کلاه لبه دار سرتان کنید و صورت تان را در سایه نگه دارید، البته ضد آفتاب را فراموش نکنید. . روش هایی برای کاهش استرس پیدا کنید که مناسب شما باشد و مرتبا آن را بکار ببرید، چون استرس هم می تواند پوست را قرمز و ملتهب کند. . مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن تان دهیدراته نشود. . غذاهای آب رسان به بدن، بیشتر مصرف کنید، مانند هویج، سیب ...
بررسی عوامل چندقلویی
درجگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود. بارداری در شیردهی: اتفاق دیگری که گاهی می افتد باردار شدن مادر هنگام شیردهی به فرزند، است. احتمال تولد فرزند دوقلو و یا چندقلو در این زمان زیاد است. محققان می گویند که شانس داشتن جنین چند قلو در این مادران 9 برابر بیشتر از دیگر ...
نحوه عاروق زدن نوزاد، کمکش کنم؟
گرفتن نوزاد حدود 45 درجه باشد. در این روش که بیش از حد موثر است، شما باید یک پارچه تمیز را قبل از آروغ زدن نوزاد، روی پاهای خود بیاندازید و یا برای این که شیر بالا آمده و تف دهان نوزاد روی پاهای شما نریزد، از ظروف یک بار مصرف استفاده کنید. آیا نوزاد شما آماده آروغ زدن است؟ یکی از چیزهایی که باید به عنوان یک پدر و مادر همیشه در ذهن خود نگه داشته باشید این است که اگر شما با استفاده ...
تاثیر رفتارهای مالی اشتباه والدین بر تصورات کودکان درباره پول
به تقلید از آن ها بپردازد. اما شما می توانید از این کار به نفع خود و فرزندتان استفاده کنید. زیرا کودکان خیلی پیشتر از آن که به مدرسه بروند، در حال یادگیری و الگو برداری از رفتارهای شما هستند و آن قدر که عمل و رفتار شما تاثیر گذار است، حرف هایتان نخواهد بود. به قول قدیمی تر ها دو صد گفته چون نیم کردار نیست . بنابراین با انجام رفتارهای درست به ویژه در امور مالی می توانید سرمشق و الگوی خوبی برای ...
راهکارهای کاهش وزن پس از زایمان/ بهترین شیوه، حذف غذاهای پرکالری است
، فست فود هایی مانند پیتزا و هات داگ شروع کنید. غذاهای حاوی مواد مغذی دریافت کنید مقتدری افزود: بسیاری از افراد در مقابل وسوسه مصرف مواد غذایی که در دسترس است خود را نمی توانند کنترل کنند. این در حالی است که از تولد نوزاد، به خصوص اگر نوزاد شیر مادر دریافت می کند، نیاز مادر به دریافت مواد مغذی افزایش می یابد . بهتر است غذاهای پرپروتئینی مثل گوشت بدون چربی، مرغ ...