سایر منابع:
سایر خبرها
طبیعی ترین روش های کاهش وزن
را به 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید معمولاً غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، انواع چربی ها و ...
نوار مغزی برجام و تله پاتی تلخ تر از جاسوسی/ آیا بازنشستگان زیاده خواهند؟ !
ام دی بسته شده، پس داور حقوقی و فنی که در برجام پذیرفته اید، چه می گوید؟ یا با وجود تحریم هایی که یکی پس از دیگری برمی گردد و دولت رویش را به سمت دیگری برگردانده تا نبیند، چگونه می توان از بازگشت ناپذیری برجام دم زد؟ 5- درست در حالی که مادر تحریم ها در راه است، متاسفانه همچنان از نوستالژی و خواص و خاطرات مادر مذاکرات حرف زده می شود. اما برخلاف این رویکرد خودتسکینی، کار توافق به شانس ...
"لبخند"پست دیده بانی" سلامت بدن
آنهایی که به واقع و در موارد خاص لبخند می زنند، خود را کمتر درگیر کار احساس می کنند. هنگامی که الکی لبخند می زنید، یک احساس تنش یا ناآرامی ایجاد می شود که تجربه آن خوشایند نیست. به بیان دیگر، مردم چیزهای الکی را دوست ندارند. می توانید با تجسم خود در حال انجام دادن کاری که به آن علاقه دارید، یک بیان شادی طبیعی داشته باشید. *برخی غذاها می توانند به دندان های شما آسیب ...
شیر خوردن نوزاد در شب، خستم کرده
غذایی را حدود ساعت 7:30 - 8 شب به او می دهم. بعد از غذا هم شیر می خورد و به خوابیدن با خوردن شیر از سینه عادت دارد ولی نمی دانم چرا دوباره دو سه ساعت بعد گرسنه است و تا صبح این رویه ادامه دارد. از نظر عفونت ادراری هم بررسی شده و مشکلی ندارد. البته با شروع غذای کمکی دچار یبوست شده و هر چند روز یکبار شکمش کار می کند. در ضمن یک هفته است که دو دندان او در آمده است. پاسخ دکتر آتوسا فولادگر ...
غذاهایی که به آب کردن شکم شما کمک می کند
تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر قاشق غذاخوری تخم ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این یک حقیقت آشکار است: وقتی پای سلامتی به میان می آید، چیزیی که می خورید، بیشتر از هر چیز دیگری، اهمیت پیدا می کند. انتخاب غذای درست می تواند بیماری ها را از شما دور کند، پوست و موهای تان را زیبا و سالم نگه دارد و حتی به شما کمک کند بیشتر عمر کنید. شواهد بسیار فراوانی نشان داده که رژیم غذایی روزانه ی شما، می تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. ...
10 نکته روی خط سلامت
دارای فیبر مانع انباشته شدن چربی در کبد شوید. نوزادان باهوش مادران ورزشکار علاوه بر سود بردن از مزایای متعدد سلامتی و زایمان آسان، نوزادان باهوش تری هم به دنیا می آورند. داشتن فعالیت ورزشی کافی در دوران بارداری کاهش خطر دیابت بارداری، افزایش سطح انرژی و سطح آمادگی بدن، تقویت عضلات ناحیه شکم، کاهش خستگی ناشی از حمل جنین، تسهیل و تسریع گردش خون و اکسیژن گیری مادر و جنین را به همراه ...
عامل این بیماری های پوستی استرس است
روحی روانی که فرد را وادار به ایجاد آسیب خواسته یا ناخواسته در پوست خود می کند در واقع این افراد مشکل پوستی اولیه ندارند. مثل کسانی که مرتب عادت به خارش دادن و خراشیدن قسمت هایی از پوست خود دارند یا افرادی که به طور عادتی موهای ابرو، سر یا مژه خود را می کنند. افسردگی، اضطراب با وسواس می تواند علت ایجاد این نوع آسیبهای فرد به پوست خود باشد. دسته سوم : بیماریهای اولیه پوستی که با ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
به گزارش شفا آنلاین :آنفلوانزا و سرماخوردگی که جزو بیماری های شایع هستند و براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 80 درصد افراد را در فصل های سرد سال درگیر می کنند، علائم مختلفی از تب و گلودرد گرفته تا سرفه و آبریزش دارند. این علائم، در برخی از افراد خفیف تر و در برخی از افراد شدیدتر هستند. شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که آیا راه خوراکی مناسبی در کنار دارودرمانی و استراحت برای تخفیف علائم سرماخوردگی وجود دارد یا نه؟ 6 پیشنهاد ضدسرفه 1. زنجبیل؛ یکی از بهترین خوراکی ها برای د ...
عوارض وازکتومی در مردان، برگشت پذیر است؟
های بدون برنامه و ناخواسته، در 16 درصد موارد، به سقط های عمدی منجر می شوند. همچنین روزانه دست کم 80 زن به دلیل سقط غیرقانونی جان خود را از دست می دهند. به علاوه، نوزادان حاصل از حاملگی های ناخواسته غالباً نارس و کم وزن متولد می شوند و دچار اختلالات جسمی و روانی اند. از سوی دیگر، زایمان های مکرر موجب تحلیل قوای جسمی مادر می شود و فاصلة زمانی کافی برای ترمیم ذخایر غذایی از دست رفته در بدن او فراهم ...
ترک خودارضایی در دختران، ضروری است؟
احساس دائمی گناه از عمل. -اضطراب دختران به خاطر وحشت آن ها نسبت به از دست دادن بکارت خود. راه های ترک خود ارضایی خودارضایی در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری بر شخص وارد کند، با وجود آنکه سن انجام خودارضایی معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است، اکثر مشکلات جسمی و روحی پس از ترک خودارضایی از بین می روند. انجام خودارضایی هم در ادیان ...
مضرات شکلات های ارزان قیمت؟
جانشین را این طور توضیح می دهد: کره کاکائو معمولا به خوبی در دهان آب می شود و چون از گرمای دهان برای ذوب شدن استفاده می کند فرد زمان خوردن شکلات احساس می کند دهانش خنک شده است. اما روغن های جانشین که به جای کره کاکائو استفاده می شود دمای ذوب بالاتری دارند، در دمای بیشتر ذوب نمی شود و اگر از روغن های مرغوب استفاده نشود، فرد احساس می کند شکلات در دهانش آب نمی شود و اصطلاحا می ماسد. ...
علت آروغ زدن چیست؟
...> البته این حقیقت که آروغ معمولا مشکل بی ضرری است، نمی تواند خیالتان را راحت کند به خصوص اگر این اتفاق حین یک جلسه مهم کاری و یا در اولین بار ملاقاتتان پیش آمده باشد. با این حال آروغ زدن می تواند چند سر نخ در مورد سلامت و عادات غذاییتان به شما بدهد. در این مقاله به شما می گوییم که: 1. " شما خیلی سریع غذا می خورید " به گفته برگرین، اگر عادت دارید موقع غذا خوردن عجله کنید – صبح ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
قلبی – عروقی وجود دارد؟ در گذشته تصور می شد که فقط غذاهای دارای کلسترول فراوان در افزایش کلسترول خون موثرند، اما امروزه ثابت شده، مقدار چربی اشباع غذا بیشتر از خود کلسترول، در افزایش کلسترول خون موثر است. کلسترول خون و کلسترول غذایی، با اینکه از نظر شیمیایی یکسان هستند، اما این بیانگر یکسان بودن آنها در هر مورد نیست، و به همین دلیل است که تاثیر خوردن کلسترول غذایی بر سلامت می ...
آیاخلاصی از طب حاشیه ممکن است؟
، ماردرمانی، عسل درمانی، هومئوپاتی و...دیگر شیوه های شبه علمی را برای بیماری های سخت و مزمن به کار گیرند؟ قوت طب حاشیه در کجاست و بر چه شکاف هایی دست می گذارد که چنین شیفتگانی را از ایالت های آرام مرکزی آمریکا تا خاورمیانه پرآشوب به خود جذب کرده است؟ به گزارش شفا آنلاین :می توان دلایل بسیاری را در توضیح علل این رویکردها برشمرد. اما در انسان شناسی پزشکی بر سه رهیافت زیر تاکید بیشتری می شود ...
روش های پسردار شدن، تصورتان هم تاثیر دارد!
تخمک گذاری رابطه داشته باشند تا احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری تا 12 ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند ...
درمان یبوست در بارداری، دلایل بروز
می کند.خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی برای مادر و جنین به وجود نیاورده، اما همیشه اجازه مصرف مواد ملین به خانم های باردار داده نمی شود.به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند، مصرف هرگونه مسهل و ملین اعم از گیاهی یا دارویی تحت نظر و طبق تجویز آنان انجام گیرد. پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری خوردن انواع آش و سوپ رقیق شده با مرغ همراه سبزیجات و صیفی جات در درمان یبوست ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
موجود در فلفل هندی مانند یک داروی ضد احتقان طبیعی عمل می کند و شما را از التهاب مجاری بینی خلاص می نماید. به علاوه، طعم بسیار تند فلفل هندی باعث آبریزش بینی می شود و این کار به خلاصی تان از شر مخاط و مواد آلرژی زای موجود در سینوس های تان کمک می کند. به این ترتیب، فلفل هندی باعث تسکین گرفتگی بینی می شود. الف. نصف قاشق چای خوری پودر فلفل هندی را با 1 قاشق غذاخوری عسل خام مخلوط ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
می سوزاند اما کار زیادی برای ساخت عضلات نخواهد کرد. بلند کردن وزنه به شما کمک می کند متابولیسم خود را سرعت ببخشید و چربی بیشتری بسوزانید. علاوه بر تمرینات قلبی تمرینات وزنی را نیز انجام دهید. انجام تمریناتی همچون کرانچ به مدت بیست دقیقه و دو الی سه بار در هفته می تواند به شما کمک کند. ابتدا با وزنه های سبک تر یا موقعیت های ساده تر کار خود را شروع کنید اما به خاطر داشته باشید که برای قوی تر شدن ...
گزارش اختصاصی نی ریزان فارس از خودکشی های پیدا و پنهان در نی ریز
پدرش بر اثر اختلافات خانوادگی، خود را در حیاط منزلشان حلق آویز کرده. اگرچه در آن ماجرا پدر نجات یافت، اما اثر این اتفاق هیچگاه از روح و روان سارا پاک نشد. آن ماجرا و مسائل دیگری که در زندگی او پیش آمد، از جمله بی توجهی والدین به او، باعث شد تا پس از آن سارا بارها با خوردن قرص دست به این کار بزند. **** نمونه سارا در شهرستان کوچک نی ریز مانند دیگر جاهای کشور کم نیست. آنها که فکر می ...
درمان دندان درد کودکان در خانه+عکس
می توانید هر کدام از این روش های تسکین دهنده ی دندان درد کودکان را امتحان کنید. منظور از دندان درد در این مقاله دردی است که کودک هنگام دندان در آوردن تجربه میکند. برای انجام این درمان قدیمیِ دندان درد کودکان ، ابتدا انگشت هایتان را خوب بشویید. فشار آرام و ملایم دست پدر یا مادر که به لثه ی کودک وارد می کند، باعث آرامش درد دندان می شود. یک قاشق را در یخچال بگذارید (نه در فریزر ...
جایگاه طنز در ادبیات کودکان در گفتگو با آذر دخت بهرامی
سال است که من به هر عیدی و هدیه ای، یک کتاب هم ضمیمه کرده ام. البته نمی دانم به تعداد همین دفعات فحش هم خورده ام یا نه! به غیر از این را هکارها، من برای دخترِ بدغذا و بی اشتهایم روزی 18 تا کتاب می خواندم؛ درست وقت غذا خوردن. تنها آن موقع بود که محوِ قصه و نقاشی ِ کتاب ها می شد و رضایت می داد چند قاشقی هم غذا بخورد و قصه هایی اختصاصی هم برایش ساخته بودم که خیلی دوست شان داشت. قصه هایی مربوط به ...
رهبری سیدالشهداء در واقعه عاشورا برای جدایی محض و کامل حق و باطل +صوت
زمان کمک کند. بنابراین عبور از مراحل و بزرگ شدن ما هم در دار دنیا و هم در ظهور و در قیامت براساس عاشورا اتفاق می افتد. درک عظمت واقعه عاشورا و جایگاه آن در شفاعت اگر کسی عظمت عاشورا را نفهمید طبیعتاً نمی تواند بفهمد که این عاشورا در عبور دادن عالم چه جایگاهی دارد. حادثه عاشورا وسعت و عظمتش بسیار گسترده تر از آن چیزی است که از ابتدا نشان می دهد؛ نه متعلق به سال 61 و محیط ...
غذای کمکی نوزاد، کدام مواد بهترند؟
بهترین سن شروع غذای کمکی پس از پایان ماه ششم زندگی کودک است زیرا بعد از این زمان نیازهای غذایی کودک فقط با شیر مادر تامین نمی شود و دستگاه گوارش شیرخوار توانایی هضم و جذب غذاهای نیمه جامد را پیدا می کند. غذای کمکی مناسب غذای کمکی مناسب برای کودک باید تمیز و بهداشتی تهیه شود، نرمی آن متناسب با سن کودک تغییر کند، حتی الامکان به طور تازه تهیه شود و مقوی و مغذی باشد. موادی ...
تغذیه کمکی نوزاد، چند بار در روز؟
دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال تاکید می کند که تا پیش از شروع غذای کمکی، طعم غذاهایی جز شیر مادر را به شیرخواران نچشانید. در غیر این صورت، تمایل شیرخوار شما به مصرف شیر مادر که تقریبا غذای بی طعم و بویی است را کم خواهید کرد. تغذیه نوزادان نوزادان در اواخر 5 ماهگی و اوایل 6 ماهگی، می توانند خوردن غذاهای تکمیلی یا چشیدن طعم غذاهای سفره را کم کم شروع کنند. این غذاها ابتدا باید به ...
فواید آغوز شیر مادر، بدانید
، بعضی میکروب ها ( ژیاردیا لامبلیا و آنتاموبا هیستولیتیکا ) را از بین می برد . مادران باید توجه داشته باشند اگر در دوران شیردهی، تغذیه مناسب و کافی داشته باشند نیازی به رعایت رژیم عذایی خاصی برای کاهش وزن ندارند، چون شیر دادن، خود باعث برگشت رحم به اندازة طبیعی می شود و خیلی زود مادر به وزن قبل از باردار شدن خود بر می گردد .بنابراین زنان باردار باید برای شیر دادن نوزاد خود آماده شود. برخی ...
شیر خشک یا شیر مادر، کدام یک بهترند؟
به کودک باید شیر خود را به او بدهند سپس اگر متوجه شدند شیر شان برای بچه کافی نیست می توانند با قاشق به او شیر خشک بدهند. استفاده ازسرشیشه هم برای شیر دادن به بچه توصیه نمی شود چون معمولا منافذ سرشیشه ها خیلی باز است و شیر راحت تر به دهان بچه سرازیر می شود. بنابر این شیر خوردن را برای بچه راحت می کند در صورتی که او نباید به شیر خشک عادت کند. نوزادان به دلیل راحت طلبی و جریان خوب شیر از ...
شیر دادن به نوزاد، بهترین حالت چیست؟
شیرخواران شکمو هنگام غذا خوردن تماشایی اند؛ خود مادران عاشق شیر خوردن فرزندشان هستند با این همه همیشه این سوال را از خود میپرسند که: الان بچم راحته؟ نکنه شیر بپره تو گلوش؟ این نگرانی ها تنها برای شیر مادر نیست، حتی اگر فرزندتان شیر خشک هم می خورد باید بلد باشید چطور به او شیر بدهیداصلا شیر خوردن آدابی دارد، از موقعیت بدن مادر و کودک تا اینکه مادر بفهمد شیرش به طور صحیح خارج می شود یا نه؛ با ...
تغذیه کمکی نوزاد، چی درست کنم؟
اگر نوزاد شما روز های 6 ماهگی را سپری می کند باید رفته رفته برای درست کردن غذای کمکی دست به کار شوید. در اینجا لیستی از غذا های تکمیلی کودک به همراه طرز تهیه غذای کودک را آماده کرده ایم که حتما برای همه مادران بویژه مادران جوان مفید خواهد بود. طرز تهیه غذای کودک : فرنی با آرد برنج مواد لازم: آرد برنج (یک قاش مرباخوری) شیر(نصف لیوان) شکر(نصف قاشق مرباخوری) ...
شیر دادن به نوزادان، آموزش گام به گام
بدن نوزاد می شود. از طرفی پیوند عاطفی میان آنها را کاهش می دهد و نوزاد به سختی قادر است دهان خود را با سینه مادر تنظیم کند که درست بعد از زایمان به حالت عکس العمل ازسوی نوزاد انجام می شود. زمانی که تامین مواد مغذی لازم از جفت متوقف می شود، نوزاد باید خود را به مادر عادت داده و به سمت آن برود و عمل شیر خوردن را تمرین کند. بنابراین همه این کارها صبر و حوصله مادر را می طلبد. گام سوم، از ماما ...