سایر منابع:
سایر خبرها
قوی ترین جنگجویان طبیعی برای مبارزه با کم خونی
خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم خونی دارد. در این مطلب ترکیباتی را معرفی می کنیم که استفاده از آن ها در مبتلایان به کم خونی ضروری است. خواص گزنه گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند آهن است. این گیاه خواص گوارشی و دیورتیک (ادرارآور) دارد و برای کبد نیز مفید است. از این گیاه می توان برای ...
اعتیاد یک بیماری خانوادگی است/ شهامت نه گفتن را به فرزندان خود بیاموزیم
و رفتار و سیستم بدنی این افراد چگونه خواهد بود؟ – عاقبت بیشتر معتادان زندان، تیمارستان یا مرگ است. شخص معتاد مانند زن باردار دچار حالت هوس یا ویار مصرف می شود که درگیری زیادی در ذهن اش بوجود می آید؛ بدون فکر به عواقب آن شروع به مصرف می کند و هیچ چیزی جلودارش نیست. سیستم قوی و غیر قابل نفوذی در شخص معتاد وجود دارد به نام انکار ، رد واقعیت با زیربنای ترس. همه چیز و همه شواهد ...
مهمترین علل گرفتگی عضلات دست
پول نیوز - گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند. گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛ ولی به ندرت علت خاص و نگرا ن کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می تواند نشانه ای از کم آبی بدن ...
کاهش درد زایمان طبیعی، دم کرده ای موثر
. گروهی از محققان بر آن شدند تا با استفاده از شوید که از خانواده چتریان است ودر اکثر مناطق دنیا از جمله در ایران به صورت وحشی و پرورشی می روید ؛ در تسکین درد، اضطراب و درمان مشکلات زایمان طبیعی استفاده کنند. آنها به یک گروه در زمان شروع دردهای زایمانی دو قاشق غذاخوری تخم شوید را با یک لیوان آب دم کرده دادند، در حالی که در گروه دیگر دم کرده مصرف نکردند. نتایج این بررسی نشان داد که دم کرده تخم شوید بدون اینکه عارضه ای برای مادر و جنین داشته باشد، می تواند مدت و شدت درد زایمان را در همه مراحل زایمان کم کند. ...
عادت ماهانه بعد از زایمان، چگونه است؟
. این موضوع کاملا فیزیولوژیک و طبیعی است. همچنین تغذیه کامل از شیر مادر منجر به عقب افتادن پریود می شود. پاسخ دکتر مینا موحدی، پزشک جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و نازایی: اگر می خواهید بعد از زایمان، باردار نشوید باید از روش جلوگیری مطمئن کمک بگیرید. یکی از این روش ها استفاده از قرص های پیشگیری است. معمولا در دوران شیردهی مصرف قرص های پیشگیری از بارداری مخصوص شیردهی مثل ...
شیر خوردن نوزاد در شب، خستم کرده
تا بخوابد. با توجه به اینکه شیرخوارتان 4 ماهه است، می توانید در طول شب تا صبح، برای شش ساعت به او شیر ندهید و در عوض در ساعت شش صبح که کودک تقاضای شیر می کند، اجازه دهید سینه مادر را بمکد. با توجه به اینکه در طول شب شیری نخورده است، کاملا شیر مادر را مصرف می کند و به خوبی سیر می شود. به این ترتیب ساعات شیرخوردن کودک طوری تنظیم می شود که کاملا شیر بخورد. در ضمن قبل از خواب اجازه دهید کودک کاملا شیر بخورد و اگر کودکتان وزن گیری خوبی هم دارد، نیازی نیست که حتما بخواهد در طول شب شیر بیشتری بخورد. ...
رقیق شدن خون با مصرف این مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مواد غذایی که باعث رقیق شدن خون می شوند از بروز سکته قلبی و انباشت چربی در بدن جلوگیری می کنند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند این مواد مانند سیر و شکلات در رژیم غذایی افراد قرار گیرند. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گوشت ماهی سالمون به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کنند و در صورت مصرف منظم می تواند از تشکیل لخته های خون ...
"نشانه شناس" دردهای شکمی خود باشید!
های جدید پژوهشگران نشان داده که التهاب مزمن روده نه به دلیل حمله دستگاه ایمنی به خود بدن، بلکه به خاطر حمله آن به ویروس ها و باکتری های بی ضرر یا غذای باقی مانده در روده ها ایجاد می شود و به دنبال آن، آسیب در روده ها ایجاد می شود. سوزش سر دل:درد سوزناک در وسط شکم احتمالا وقتی یک وعده غذای چرب می خورید یا یک نوشیدنی کافئین دار می نوشید، دچار این نوع درد می شوید. ...
غذاهایی که به آب کردن شکم شما کمک می کند
...، زرد یا نارنجی بوده است، چربی شکمی کمتری داشته اند. برخی پژوهش ها ادعا می کنند وجود فلاونوئید در برخی از این محصولات مانع جذب چربی می شود یا بر فرآیند چربی سوزی تأثیر گذاشته و باعث لاغری شکم می شود. سرکه انار یکی از خوراکی های مناسب برای رژیم لاغری شکم، سرکه انار است. بنا بر پژوهش محققین کُره ای مصرف 30 میلی لیتر سرکه ی انار در زنانِ دچار اضافه وزن به مدت 8 هفته، باعث ...
روابط کارگزاری بانکی ایران محدود شد/ اگر آمریکا فشار بیاورد، توتال از ایران می رود/ دستکاری شاخص هم مانع ...
اگر برنامه مشخصی باشد، یعنی ما بتوانیم از این خطوط اعتباری در جهت زیرساخت های اقتصادی بهره بگیریم و در عین حال برای کالاهایی که در تولید نهایی قابلیت صادرات و کسب ارز داشته باشند، استفاده کنیم خیلی هم خوب است. در غیر این صورت اتفاقی که می افتد یک نسبتی است که به آن می گویند debt to GDP که در حقیقت بدهی های دولت می شود به تولید ناخالص داخلی. همین الان هم دولت به مقدار زیادی بدهکار است. حالا این ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
مناسب است. مصرف پروتئین ها و حجیم کردن عضلات مصرف خودسرانه پروتئین ها و مکمل های ورزشی در بسیاری از باشگاه ها رواج دارد اما در صورتی که در استفاده از این ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد می تواند عوارض خطرناکی مانند فشار خون و آسیب به کلیه را به همراه داشته باشد. متاسفانه در باشگاه های ورزشی و در بین مربیان عقاید و باورهای اشتباهی در مورد مصرف مواد غذایی و استفاده از مکمل ها و ...
10 نکته روی خط سلامت
...> محققان دریافتند افراد دارای پایین ترین میزان کلسیم در خون در مقایسه با افراد دارای بالاترین میزان کلسیم، 2 برابر بیشتر در معرض حمله قلبی ناگهانی هستند. کبد چرب مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که می توانید با مصرف مواد غذایی مانند آبزیان، روغن زیتون، سبزیجات و میوه جات تازه، آبپز و مواد ...
دوری از ظروف یکبار مصرف گامی برای نزدیک شدن به سلامتی
اهمیت حذف فرهنگ استفاده از این ظروف و جایگزینی استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی می باشد. کارشناس آزمایشگاه غذا تصریح می کند: استفاده از این ظروف برای نگهداری مواد غذایی و نوشیدنی های با دمای بالای 65 درجه سانتی گراد، سبب آزادشدن مواد خطرناک سرطان زا می شود چرا که به دو نوع ظرف پلی استایرن و PVC ، مواد شیمیایی زیادی مانند پایدارکننده ها، روان کننده ها، نرم کننده ها، رنگ دانه ها، پرکننده ...
سلامت روده با چه چیزهایی به خطر می افتد؟
که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. یک دلیل دیگر برای پرهیز از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها این است که می توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند. افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز مواد غذایی قلیایی ساز به ...
معده خالی آب بنوشید تا زیباتر شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا ، شاید شما هم بارها ازخود پرسیده باشید که زنان ژاپنی از چه روشی برای زیبا سازی پوست خود استفاده می کنند؟ برای داشتن یک پوست بی عیب و نقص نیاز به مصرف کرمها و لوسیونهای گران قیمت با برند های خاص نیست. اگر شما هم تحقیقاتی انجام داده باشید متوجه می شوید که زنان ژاپنی مراسمی به عنوان نوشیدن آب با معده خالی دارند. که ...
33 نکته برای داشتن پوستی جوان و سالم
در امان باشید. سمت چپ صورت اکثر خانم ها هنگام رانندگی به این علت که بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرد ،بیشتر آسیب می بیند. 19) پوستتان را با آب ها ی معدنی تقویت کنید. محصولاتی که در ساختار آن ها از چشمه ها ی آب گرم استفاده شده باشد برای حفظ آب مورد نیاز پوست بسیار مناسب هستند. این گونه محصولات سرشار از مواد معدنی مانند روی ،کلسیم و سولفور هستند. H2O موجود از سوزش پوست جلوگیری می کند و ...
فرزندان مادران ورزشکار باهوش تر می شوند
مادر نیز گفت: چاقی و اضافه وزن مهم ترین چالش جسمانی در دوره بارداری هستند و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است. ورزش همچنین سبب می شود که پس از زایمان، بدن زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابد، چاقی شکمی سریع تر از بین برود و سینه ها دچار افتادگی نشوند. وی یادآور شد: تحرک بدنی، سبب فعالیت بهتر دستگاه های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون ...
عوارض وازکتومی در مردان، برگشت پذیر است؟
های بدون برنامه و ناخواسته، در 16 درصد موارد، به سقط های عمدی منجر می شوند. همچنین روزانه دست کم 80 زن به دلیل سقط غیرقانونی جان خود را از دست می دهند. به علاوه، نوزادان حاصل از حاملگی های ناخواسته غالباً نارس و کم وزن متولد می شوند و دچار اختلالات جسمی و روانی اند. از سوی دیگر، زایمان های مکرر موجب تحلیل قوای جسمی مادر می شود و فاصلة زمانی کافی برای ترمیم ذخایر غذایی از دست رفته در بدن او فراهم ...
علت بزرگ شدن کلیتوریس، نیاز به جراحی است؟
رسیده اند که یک ارگاسم متوسط که از طریق تحریک کلیتوریس در زنان ایجاد شده باشد بیشتر از بهترین ارگاسم ها در مردان طول می کشد. علت بزرگ شدن کلیتوریس در خانم ها چیست؟ بزرگ شدن کلیتوریس یک اختلال آناتومیک در دستگاه تناسلی خارجی زنان است که عامل این بیماری می تواند به طور مادر زادی و یا اکتسابی باشد. معمولاً طول کلیتوریس در اندازه ای در حدود 10 سانتیمتر است که بیش از 75 درصد آن ...
علت آروغ زدن چیست؟
پزشکی ایندیانا Indiana تخمین می زنند که هر یک از ما روزانه حدود 964 میلی لیتر گاز اضافه را آزاد می کنیم.دی اکسید کربن نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه هم می تواند باعث آروغ زدن شوند. سیستم گوارش نوزادان توانایی آروغ زدن توسط خود نوزاد را ندارند به همین دلیل لازم است برای خروج بادهای اضافه از بدنشان به پشتشان ضربه بزنیم. نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند نسبت به نوزادانی که شیر مادر می ...
غذاهایی که مانع سرطان سینه میشوند
بسزایی دارد. غذاهایی که مانع ابتلا به سرطان سینه می شوند این مواد با داشتن انواع ویتامینها و مواد معدنی و نیز آنتی اکسیدانها در از بین بردن سلولهای سرطانی به ارگانیسم بدن کمک شایانی می کند . داشتن یک رژیم غذایی مناسب علاوه بر داشتن مواد لازم، به کنترل وزن می انجامد و نداشتن اضافه وزن از جمله مهمترین عوامل کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان است. اما یک رژیم غذایی خوب چه ...
با این چای ها چربی شکمتان را آب کنید
این شرایط می تواند با توجه به سطح اکسیداسیون به میزان قابل توجهی متغیر باشد. چندین مطالعه نشان داده اند که چای اولانگ می تواند به بهبود کاهش وزن از طریق تقویت چربی سوزی و تسریع سوخت و ساز کمک کند. طی یک مطالعه، 102 فرد دارای اضافه وزن یا چاق به مدت شش هفته هر روز چای اولانگ مصرف کردند و پژوهشگران دریافتند که مصرف این چای با بهبود سوخت و ساز چربی در بدن به کاهش وزن و چربی کمک ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آتروژنیک است که هیچ تغییر معنی داری را در نسبت LDL:HDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتیکه در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا 4 عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادیکه دارای سطح کلسترول ...
شعار و عناوین هفته ملی کودک اعلام شد
روز طلایی در مراکز خدمات جامع سلامت گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس 15 تا 22 مهر ماه اداره سلامت کودکان 3 برگزاری کلاس / کارگاه آموزشی/ همایش بر اساس موضوعات پیشنهادی( تغذیه با شیر مادر، تغذیه تکمیلی ، تغذیه 1 تا 5 سال ، مراقبت های تغذیه ای کودکان کم وزن ، لاغر ، کوتاه قد ، دارای اضافه وزن و چاق، راه های پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی ...
آیاخلاصی از طب حاشیه ممکن است؟
فریدون از آن رو ضحاک را نکشت، که بنا به تذکار سروش ایزدی، در زمین موجودات پلشت گسترده نشوند. در فرانسه قرون وسطی زنانی که در دوره قاعدگی بودند از لگد کردن انگور به منظور تهیه شراب بازداشته می شدند تا عمل آمدن شراب دچار اختلال نشود، زیرا این زنان در مرحله باروری نبودند! در دوران مدرن نیز بسیاری از ما باور داریم که بیماری نوعی بختک و نفرین است. عقوبت گناه یا ظلمی است که انجام داده ایم و اکنون ...
بیماری هایی که سوغات فست فودهاست
فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا ...
متن کامل قانون مدیریت خدمات کشوری
وزیران به آن اضافه نمایند. ماده 26 - دستگاههای اجرائی مکلفند مردم را با حقوق و تکالیف خود در تعامل با دستگاههای اجرائی آشنا نموده و از طریق وسایل ارتباط جمعی به ویژه صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران سطح آگاهی عمومی در این زمینه را ارتقاء داده و اطلاعات لازم را به نحو مطلوب و مناسب دراختیار مردم قرار دهند. ماده 27 - مردم در استفاده از خدمات دستگاههای اجرائی درشرایط مساوی از حقوق ...
زوال اخلاق در ایالات متحده
دستورات دینی و اخلاقی به جامعه بزرگسال آمریکا محدود نمی شود و وجوه بی اخلاقی میان نوجوانان آنها نیز به چشم می خورد. 9 نفر از هر ده نوجوان، به اصول مطلق اخلاقی اعتقاد ندارند. هر روز در آمریکا هزار دختر نوجوان بی آن که ازدواج کنند، مادر می شوند، 1106 دختر نوجوان سقط جنین می کنند، 4219 نوجوان در معرض بیماری های مقاربتی هستند، 500 نوجوان استفاده از مواد مخدر غیرقانونی و هزار نفر مصرف الکل را آغاز می ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم؟
حرکات یک دقیقه طناب بزنید. 2. حرکات شکمی انجام دهید. حرکات کرانچ را سه بار در هفته انجام دهید. این حرکات را در سه ست با 20 تکرار انجام دهید. حرکت پلانک نیز گزینه مناسبی است. 3. مراقب تغذیه خود باشید. میوه، سبزیجات، نان کامل، مرغ، گوشت، ماهی و لبنیات کم چرب مصرف کنید. از خوردن شکر در غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. 4. نمک را حذف کنید. می ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
های سالم (همچون آووکادو، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود. تمرینات کاردیو چربی بدن ...