خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث جوش زدن صورتمان می شود؟
در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
وزن کمک می کنند؟ به واسطه آنزیم های موجود در عسل و دارچین، هر دو ماده در کاهش وزن موثر عمل کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. این ترکیب به کاهش سطوح قند خون و کلسترول کمک می کند؛ از این رو در کنترل هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری نیز نقش دارد. ترکیب عسل و دارچین به خلاص شدن از شر باکتری ها، قارچ ها و انگل ها در دستگاه گوارش کمک می کند که به گوارش بهتر منتج می شود ...
چند راه ساده برای اینکه آدمِ خوش بینی بشویم؟
به گزارش بهداشت نیوز : آیا شما یک فرد خوش بین هستید یا بدبین؟! با این که به نظر می رسد پاسخ به این سوال در نوع نگرش شما نسبت به زندگی نهفته است، بخشی از مساله هم واقعا به فرآیندهای شیمیایی در مغز انسان ها بستگی دارد. اگر فکر می کنید که بیشتر بدبین هستید تا خوش بین، می توانید از ترفندهای مختلفی برای تمرین دادن مغزتان در راستای تقویت خوش بینی کمک بگیرید. سپاس گزاری و حق شناسی از دیگران ...
ترفندهایی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسیم؟
کنترل کنیم و حتی تغییر هم بدهیم. خبر خوب اینکه تنها با کمی سخت کوشی می توانید جوان تر هم به نظر برسید. استرس تان را کم کنید یک راه ساده و سریع برای اینکه خیلی زود خودتان را پیر کنید، داشتن استرس زیاد است. استرس مانند یک کاتالیزور، خیلی سریع تر از آنچه که فکر می کنید بدن شما را دچار تغییرات جدی جسمی مثل پیری زودرس می کند. هورمون کورتیزول در تمام بدن ترشح می شود و مشکلات یکی پس ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
واسطه آنزیم های موجود در عسل و دارچین، هر دو ماده در کاهش وزن موثر عمل کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. این ترکیب به کاهش سطوح قند خون و کلسترول کمک می کند، از این رو در کنترل هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری نیز نقش دارد. ترکیب عسل و دارچین به خلاص شدن از شر باکتری ها، قارچ ها و انگل ها در دستگاه گوارش کمک می کند، که به گوارش بهتر منتج می شود. در نتیجه، این ترکیب در کاهش وزن ...
چگونه به بفهمیم ام اس مبتلا شدیم؟
شود به اعضا و ماهیچه ها نمی رسد و حرکت بدن سخت می شود. در حقیقت این بیماری با چراغ خاموش سروکله اش پیدا می شود و زندگی فرد را از این رو به آن رو می کند.بنابراین به جای این که با خواندن و شنیدن اخبار نگران شوید، بهتر است دانش خود را افزایش دهید. چون هیچ چیز به اندازه دانش نمی تواند ما را به سلاح ایمنی و حفاظت مجهز کند. وقت آن رسیده است که به جای ترس و نگرانی، ام. اس را بشناسید؛ در ادامه ...
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید. در این مقاله چهار اشتباه رایج ...
دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید
بدتر هم هست چون می تواند تاثیر چشمگیری بر مغز بگذارد چون به طور بلند مدت در معرض هورمون هایی است که طی استرس ترشح می شوند. حتی گرفتاری ها و بگومگوهای کاری روزمره هم می توانند مهارت حافظه تان را مختل کنند. انجام دادن چند کار به طور همزمان، تا دیر وقت بیدار ماند برای پایان دادن کارها، ورزش نکردن و تغذیه ی خوب نداشتن، فاکتورهایی هستند که می توانند فراموش کاری و حواس پرتی را بیشتر کنند ...
نمک چگونه روی بدن تاثیرمی گذارد؟
روز – حدود دو برابر مقداری که توصیه می شود. مشکلاتی که مصرف بیش از حد نمک می تواند برایمان ایجاد کند فراوان هستند از بد خوابی گرفته تا سنگ کلیه و مشکلات قلبی. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش مان نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدنتان به جای ...
در اتاق سرد بخوابید سالم می مانید
.... کمک تان می کند وزن کم کنید با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می یابد. وقتی نمی توانید به اندازه ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه ی کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر شود، بالا می رود. احتمال بیماری های متابولیک را کم می کنید مطالعه ای نشان داد خوابیدن در ...
میوه های مفید در دوران بارداری، مضر هم داریم؟
به جنین شود عدم خروج مواد زائد از بدن مادران است. در دوران بارداری به دلیل اینکه قاعدگی اتفاق نمی افتد این مواد زائد که پیشتر به وسیله خون خارج می شدند در بدن زنان باقی می مانند و باعث مشکلاتی مانند تحریک دریچه مری و معده می شود که ناراحتی های گوارشی را در پی دارد. به همین دلیل توصیه می شود که زنان بارداری از به استفاده کنند زیرا باعث تقویت دستگاه گوارش می شود و در از بین بردن حالت تهوع نیز موثر ...
درمان کمبود اسپرم، منجر به ناباروری زوج می شود؟
مشکلات مربوط به رابطه جنسی: در شرایطی مانند اختلال در نعوظ و یا زود انزالی ، دارو و یا مشاوره می توانند به بهبودی باروری کمک کنند. -هورمون درمانی و داروها: در مواردی که ناباروری فرد ناشی از بالا یا پایین بودن سطوح برخی هورمون ها و یا ناشی از مشکلات مربوط به نحوه استفاده بدن از هورمون ها است؛ ممکن است پزشک روش های هورمون درمانی و مصرف دارو را توصیه کند. -تکنولوژی کمک باروری ART: در ...
همه چیز درباره کاشت مو
انداخت به گونه ای که بجای پانچ های چند میلیمتری گرافت هایی با تنها 1 میلیمتر قطر که شامل واحد کامل فولیکولار بود انداخت این تکنیک Follicular unit extraction نام گرفت. در این متد گرافتها به اندازه واحدهای فولیکولی طبیعی موجود در سر خارج می شوند که این واحدها شامل 1 تا 4 تار مو می باشند این گرافتهای ظریف به نحوی خارج می شوند که جامعیت ساختمان فولیکولی آنها حفظ می شود و در شکافهای بسیار ...
20 راهکار که عادت مصرف شیرینی جات را از شما دور می کند
...، مطالعات بیش تری آن چه را که ما در انجمن سلامت مطلوب همیشه باور داریم ثابت می کنند: قند نقش مهمی دارد در توسعه و ایجاد بسیاری از بیماری های خطرناک که هراس زیادی به دل ما وارد می کنند، به عنوان مثال بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و آلزایمر. البته که بدن به مقدار بسیار کمی قند برای انجام عملکرد خود نیاز دارد، اما یک فرد آمریکایی معمولی قند را کیلو کیلو مصرف می کند، نه به میزان بسیار کم ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟
شفا آنلاین:آسیب عصبی ناشی از دیابت، می تواند سبب کاهش مشکلاتی در دستگاه گوارش، قلب و کارکرد جنسی شود و موجب سوء هاضمه، اسهال یا یبوست، عفونت مثانه، کاهش قدرت جنسی و تعرق بیش از حد گردد. به گزارش شفا آنلاین : در بعضی افراد ممکن است ضعف و تحلیل عضلات نیز مشاهده شود. افراد مبتلا به دیابت ممکن است در هر زمانی به نوروپاتی دچار شوند اما علامت های آشکار نوروپاتی معمولاً در طول 10 سال پس از ...
چای سیاه دارای خاصیت لاغرکنندگی است
به حساب می آیند که ساختارهای سلولی همچون DNA و غشای سلولی را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کنند. پلی فنول های موجود در چای سبز به اندازه ای کوچک هستند که در جریان خون و بافت های بدن جذب می شوند و طبق بررسی ها می توانند متابولیسم انرژی کبد را به گونه ای تغییر دهند که موجب کاهش وزن شوند. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، این درحالیست که چای سیاه به شیوه ای متفاوت و مکانیزمی خاص و از طریق میکروبیوم روده و تقویت میکروب های مفید روده به سلامت بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
با کلسترول خون ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماریهای قلبی نداشته و حتی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است. آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ ...
خوابیدن طولانی مدت چطور باعث کابوس شبانه می شود؟
خود را غیر واقعی یا دچار تغییرات شگفت آور احساس می کند. **پارانویا: حالتی است که شخص در آن با اهمیت فوق العاده و خارج از اندازه ای که به سلامت جانی و مالی خود می دهد، خود را شکنجه می دهد. اما این واقعیت که خواب طولانی می تواند در این بین نقش بازی کند شگفت آور است (به ویژه این که خواب کوتاه مدت با مشکلات سلامتی در ارتباط است). محققان معتقدند که شاید به این خاطر باشد که، خواب طولانی ...
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن/این 10 نکته را بخوانید
اگر دلتان بخواهد هم امکان دسترسی به آن ها را نخواهید داشت. با این کار به سلامت هر چه بیشتر بدن و برخورداری از خوابِ باکیفیت خود کمک شایانی می کنید.3- از مصرف غذاهای بدون کالری پرهیز کنید غذاهایی که مملو از کربوهیدرات هستند، همانند فست فود، سرخ کردنی ها، نوشابه های شیرین و سس های چرب باعث می شوند تا شب پس از صرف غذا، همچنان دلتان خوراکی بخواهد. 4- مصرف نمک را نصف کنید نمک و ...
دمنوش هایی که معده درد را ضربه فنی می کنند
بدن می شود. وی بیان کرد: نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از این هضم به شکل مدفوع از روده خارج می شود؛ بنابراین برای اینکه غذا در مراحل بعدی راحت تر هضم شود، افراد باید غذا را به خوبی بجوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: هضم دوم در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. عظمایی ...
15 راهکار برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
. . وقت استراحت را با کارکردن بیشتر هدر ندهید. حتی وقتی کارتان زیاد است به اندازه کافی در حین کار استراحت کنید. اگر برایتان امکان دارد کمی بخوابید. خواب میان روزی 10 دقیقه ای به بازیابی انرژی کمک می کند و راندمان کاری تان را بالا می برد. . اگر در یک ساختمان بلند و چند طبقه کار می کنید حداقل به اندازه 4 طبقه را با پله بالا و پایین بروید. گاهی به بهانه ناهار خوردن از محل کار خارج شوید و قدم بزنید تا انرژی و تحرک پیدا کنید . ...
مواردی که باعث ایجاد مشکلات تغذیه ای در کودکان می شود!
...> وی در بخش پایانی سخنان خود به پنج توصیه تغذیه ای مناسب اشاره و تصریح کرد: مراقبت از مقدار کالری موجود در غذا و ممانعت از جذب بیش از اندازه کالری مورد نیاز بدن، استفاده از نمک کم در غذا و عدم استفاده از غذاهای شور و شیرین، استفاده متعادل از میوه ها، داشتن تحرک در زندگی و مصرف گوشت ماهی از نکات مهم در داشتن برنامه غذایی مناسب در زندگی است. ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
وقت ها میوه فرشتگان نیز گفته می شود، به افزایش سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، در برابر بیماری ها از بدن محافظت کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. درکنار همه این ها، طعمی عالی نیز دارد. 3. کدوحلوایی هنوز برای خوردن سبزیجات محبوب پاییزی وقت هست. کدوحلوایی، بینایی شما را قوی نگه می دارد، به کاهش وزن کمک می کند و دانه های آن نیز می توانند دربرابر بیماری های قلبی از بدن محافظت ...
زمان تفکیک اتاق دختر و پسر در خانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تفاوت جنسیتی دختر و پسر و زمان بندی به بلوغ رسیدن آن ها باید در خانواده و حریم آن مورد توجه قرار گیرد و والدین با برنامه ریزی منظم زمان تفکیک اتاق ها و حریم خصوصی دختر و پسر را مشخص نمایند. بسیاری از خواهر و برادرها سال ها به طور موفقیت آمیز از یک اتاق خواب مشترک استفاده می کنند. اما این کار بعد از اتمام دوران ابتدایی اصلا کار ...
میوه های خشک برای بدن مفیدند؟
به گزارش بلاغ ، احتمالا شما هم ممکن است بار ها پس از حضور در آجیل فروشی ها و یا مراکز مختلف خرید، در هنگام مواجه شدن با قیمت بالای میوه خشک، از خودتان پرسیده اید که این میوه های خشک شده چه خاصیتی برای انسان و بدن دارند؟ به نقل از سلامت نیوز ، زمانی که آب از میوه ها حذف می شود، مواد مغذی و فیبر مورد نظر آن ها باقی می ماند. برای مقایسه میوه های تازه و میوه های خشک باید این موضوع را بیان کرد که نیم ...
هشدار نسبت به بحران کمبود خواب در جوامع غربی
داشته و به دلیل مطالعه در مورد چگونگی کنترل ریتم طبیعی خواب بدن توسط ژن ها به عنوان یکی از برندگان نوبل پزشکی انتخاب شد، گفت: این تحقیق راه را برای درک چگونگی تاثیر خوابِ ناکافی بر بدن هموار می سازد. ساعت زیستی به بدن اجازه می دهد تا در طول روز خود را تنظیم کند. همچنین فرآیندی است که می تواند بر خواب، رفتار، سطح هورمون ها، دمای بدن و متابولیسم تاثیر بگذارد. همچنین پروفسور ماتیو واکر، رئیس مرکز علوم خواب انسان در دانشگاه کالیفرنیا در این باره خاطر نشان کرد: کمبود خواب بر تمام جنبه های زیست شناسی تاثیر می گذارد و این معضل در جوامع مدرن گسترده است.سپید Independen ...
چه موقع به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
باید به دندانپزشک مراجعه کنید. با این 6 نشانه حتما به دندانپزشک بروید کرم خوردگی دندان ها مصرف زیاد شکر و خوراکی های شیرین می تواند موجب تولید حفره در دندان ها شود. در حقیقت مصرف شکر در کنار غفلت از بهداشت دهان منجر به کرم خوردگی دندان می شود. همچنین اگر بیش از حد غذا و نوشیدنی های اسیدی مانند آب لیمو مصرف کنید، دندان تان دچار پوسیدگی می شود. کرم خوردگی ها قبل از این ...
مردان چاق بیشتر به این بیماری مرموز مبتلا می شوند
برای مدیریت و کاهش استرس های روزمره خود بیابند و به امور و فعالیت های استرس زای غیر ضرور، نه بگویند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و به حداقل رساندن مصرف فست فود ها علاوه بر حفظ سلامت کلی بدن می تواند علایم فیبرومیالژیا را کاهش دهد.
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
کوچک شود. این امر سبب جراحت بافت روده ای می شود. سیب زمینی سرخ کرده: دشمن شماری از فرایندهای گوارشی و متابولیکی است. غذاهای سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح بالای چربی های ترانس را در خود جای داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید!
نفر دریافتند که مصرف ماست ارتباط نزدیکی با کاهش وزن دارد. گریپ فروت بررسی ها حاکی از آن است که مصرف گریپ فروت بویژه در بیماران مبتلا به دیابت باعث کاهش وزن می شود. به گفته محققان، با خوردن گریپ فروت در فاصله نیم ساعت پیش از وعده غذایی، طی 12 هفته حدود یک و نیم کیلوگرم وزن بدن کاهش می یابد. نوشیدن آب گریپ فروت هم نتایج مشابهی به دنبال دارد اما نقش آب گریپ فروت در سوزاندن چربی ها به اثبات نرسیده و تنها به افراد کمک می کند که ساعت های بیشتری احساس سیری کنند. منبع: سلامت آنلاین ...
