سایر منابع:
سایر خبرها
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
بسیار مهم است. یبوست یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ ها و مصرف ملینات (خاکشیر، انجیر، تخم بالنگو، اسفناج و...) می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. حالات روحی: سالمندان معمولا به دلیل ازدواج فرزندان، کناره گیری از محیط کار، از دست دادن همسر و هم سن وسالان خود ...
آنفلوآنزای فصلی؛ میهمان ناخوانده ساکنان نیمکره شمالی
شامل میوه و سبزی های تازه، حبوبات و غلات، پروتئین و مواد لبنی کم چرب، خودداری از تماس مستقیم و محافظت نشده با افراد بیمار، شستن منظم دست ها، ورزش، مصرف مکمل های ویتامینی، مشاوره با متخصص و تزریق واکسن آنفلوآنزا، استفاده از ماسک و استفاده از لباس گرم و مناسب است. به دلیل نامشخص بودن نوع ویروس آنفلوآنزای فصلی در هر سال کارشناسان تزریق واکسن را راه حلی مناسب برای افزایش قدرت مقاومت بدن در ...
درباره سفلیس بیشتر بدانید
علت سفلیس چیست؟ شفا آنلاین:سفلیس به وسیله یک باکتری به نام ترپونما پالیدوم (Treponema pallidum) ایجاد می شود. سفلیس به چه میزان شایع است ؟ به گزارش شفا آنلاین :سفلیس زمانی یک تهدید بزرگ برای سلامت و بهداشت عمومی به شمار می رفت که معمولا در طولانی مدت باعث مشکلاتی مانند آرتروز، آسیب مغزی و کوری می شد. تا سال 1940 که آنتی بیوتیک پنی سیلین کشف شد، این بیماری درمان موثر ...
15غذای ضدسرطان را بشناسید
.... لوبیای سیاه نیز می تواند انتخاب عالی برای شما باشد. شیر: شیر گاو منبع عالی از کلسیم و ویتامین D است. سعی کنید از شیر طبیعی استفاده کنید که امگا 3 بیشتری دارد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف شیر می تواند سلامت قلب را تضمین می کند. اگر دوست ندارید از شیر گاو استفاده کنید، شیرهای گیاهی نیز مزایای بسیاری فراهم می کند.شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است. هویج ...
دلیل و علل ترشحات زیاد واژن زنان
شفا آنلاین :- دیابت - التهاب مهبل - قرص ضد بارداری - سرطان گردن رحم - بیماری التهابی لگنی - عفونت لگنی بعد از عمل جراحی - استفاده از آنتی بیوتیک یا استروئید - استفاده از حمام حباب، لوسیون یا صابون معطر و دوش زنانه - کلامیدیا یا سوزاک که نوعی بیماری عفونی ناشی از آمیزش است. - عفونت باکتریایی مهبل که اغلب در زنان باردار یا زنانی که چند شریک جنسی ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
های متفاوتی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. برای مثال بیماری لوپوس می تواند باعث ضعف و بی حالی کلی بدن و درگیری مفاصل، ریه، قلب، کلیه، پوست و ... شود. بیماری های مادرزادی: بعضی از بیماری های مادرزادی می توانند بافت کلیه را از دوران جنینی تحت تاثیر قرار دهند. این بیماران در صورت زنده ماندن می توانند در سنین بالاتر داوطلب جراحی پیوند شوند. بیماری های کیستیک کلیه: کلیه ها در حالت طبیعی ...
سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند
تا غذا را به انرژی تبدیل کند. بدن برای ساخت غلاف میلین که عصب ها را می پوشاند به آن نیاز دارد. همچنین این ویتامین به عصب های مغز کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط داشته باشند. علاوه بر این، کمبود ویتامین B12 با مشکلاتی همچون از دست دادن قدرت حافظه و افسردگی مرتبط است. اسید فولیک نیز که مصرف آن بیشتر برای زنان باردار توصیه می شود، برای تمام افراد ضروری است. مصرف اسید فولیک به دلیل کمک به کاهش سطح ...
علت اصلی گرفتگی عضلات چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا، گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند. گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛ ولی به ندرت علت خاص و نگران کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می تواند ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
. این تغییرات در قسمت هایی مانند شریان ها، رگ های گردن، پایه جمجمه و درون گوش رخ می دهد. از جمله علل اصلی زنگ گوش به این چند مورد می توان اشاره کرد. هنگامی که خون به سرعت جریان پیدا می کند همانند زمان ورزش های سنگین و شدید یا دوران بارداری، زنگ گوش بیشتر شنیده می شود. کم خونی نیز می تواند عامل زنگ گوش باشد. کم خونی شدید یا مشکلات تیروئید سبب افزایش جریان خون شده و باعث ایجاد صدا در گوش می ...
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف و باعث تقویت موها میگردد. مصرف عصاره قلم برای زنان باردار و شیرده بسیار مناسب بوده، به رشد جنین و تامین مواد مورد نیاز بدن مادر و نوزاد کمک شایانی میکند. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن موثر بوده و باعث تقویت حافظه میشود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد ...
با این کارها آرتروز نگیرید
مرحله از سلامت هم که قرار داشته باشیم، باز باید به همان میزان مراقب سلامت خود باشیم تا بیماری پیشرفت نکند و از کیفیت زندگی بهتری برخوردار باشیم. غضروف های موجود میان مفاصل بدن می توانند تحت تاثیر سن، ضربه، عفونت، فشار زیاد به مفاصل، بد کار کردن مفاصل، از بین رفتن یک بخش از غضروف، ژنتیک و مصرف زیاد کورتن دچار آسیب شوند و از بین بروند و فرد به آرتروز مبتلا شود. شایع ترین نوع ...
دلایل پنهان کمردرد را بشناسید
نوشابه ها، که می تواند منجر به التهاب شود، دچار کمردرد نیز می شوند و همچنین بیماران مبتلا به کمردردی را هم می بیند که از مواد غذایی سالم استفاده می کنند مانند: سالاد خام و مخلوط سبزیجات که باعث ایجاد گاز می شوند و در نتیجه به کمرشان فشار وارد می آید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند مانع مشکلات گوارشی و کمردرد شود. غذاهای بسیار پردازش شده، کربوهیدرات های تصفیه شده، قند و الکل بعضی از ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
بندی نافع است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. کسانی که غذای تند می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند، چنان چه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در بدنش داشته باشد. اگر مادر در دوران بارداری ادویه تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می شود. اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوبی داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار،روغن ماهی،کاسنی، کنگر، هویج، زرشک و نعناع. خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی نوزاد و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. ...
تغذیه سالم برای زنان، موادغذایی مفید
...> ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم میباشد. امگا 3 موجود در ماهی باعث کارکرد بهتر فعالیت های مغز میشود. مادرانی که در دوران باردای ماهی مصرف مینمایند نوزادانی سالم تر دارند. دانه کتان دانه های کتان دارای ترکیباتی گیاهی است که مانند استروژن عمل مینماید. این مواد خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه را در زنان کاهش و سلامت بانوان را افزایش دهد. البته باید به این ...
سبد کالا برای زنان باردار، نیازهای جنین
پوشش طرح باقی مانده و بصورت 2 ماه یکبار سبد دریافت می کنن. . جلوداری ادامه داد: تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند که یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مناسب مادر باردار می باشد. وی گفت: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
پیشگری مهم برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن است. تزریق واکس آنفولانزا باعث کاهش بستری شدن افراد مبتلا به دیابت، بیماری های مزمن ریوی و بیماران قلبی می شود. واکسیناسیون در حین و پس از بارداری می تواند از مادران باردار محافظت کند این اثر بخشی در کودکان تازه متولد شده نیز تاثیر گذار است. مطالعات نشان داده است واکسن آنفولانزا در زنان باردار خطر ابتلا به عفونت حاد تنفسی ...
دندان درد در بارداری، دارو بخورم؟
، مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشید. در دوران بارداری، زنان از شرایط متفاوتی مانند وعده های غذایی مکرر، تغییرات هورمونی و غیره را پشت سر می گذرانند. در طول این مدت می توان به بسیاری از بیماری های لثه و دندان دچار شد لذا مراقبت از دندان در هنگام بارداری یکی از مهمترین مواردی است که باید به آن توجه داشته باشید.در ادامه به برخی از مراقبت های ضروری دهان و دندان و درمان دندان درد در بارداری ...
استان البرز سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
بلکه مصرف آن هم غالباً به شکل مصرف در فرآورده های غذایی از قبیل سس،کیک،کلوچه، بیسکویت، ماکارونی، فرآورده های گوشتی و شیرینی ها در کارخانجات و قنادیها و یا برای تهیه انواع کوکو و کتلت در منزل و رستورانها کاربرد دارد و فقط مقدار بسیار اندکی از آن بصورت کامل در خدمت تغذیه مستقیم خانوار بویژه در گروههای هدف همچون زنان باردار و شیرده، کودکان و... قرار می گیرد و جایگاه مناسبی در صبحانه و یا سایر وعده ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
بین پاهایتان بالشت بگذارید. -اگر احساس درد در کمر خود دارید می توانید از حالت خوابیدن بر یک سمت بدن استفاده کرده و زیر شکم خود بالشتی قرار دهید. -اگر در دوران بارداری در شب با احساس ضربان نامنظم قلب مواجه می شوید بهتر است قسمت بالاتنه بدن خود را با استفاده از بالشت بالا بیاورید. -در اواخر حاملگی ممکن است احساس تنگی نفس در بارداری داشته باشید در این شرایط بهتر است ...
خوردن جگر در بارداری، مشکل ایجاد می کند؟
متخصصان زیادی درباره خطر خوردن جگر در دوران بارداری بر روی سلامت جنین صحبت کرده اند که در این مقاله به طور کامل آنها را شرح می دهیم. آیا خوردن جگر در دوران بارداری مضر است؟ عده ای بر این باورند چون زنان باردار دچار کم خونی می شوند بنابراین خوردن جگر می تواند این مشکل را جبران کند. اما متخصصان زیادی بارها هشدار داده اند که مصرف جگر در برنامه تغذیه سه ماه اول بارداری خطر رشد ناقص ...
بارداری بعد از 35 سالگی، پرخطر است؟
در مورد تجدید نظر در رابطه با برنامۀ ورزشی به شما کمک می کند.همچنین درباره فعالیت های ورزشی مناسب در دوران بارداری بیشتر بخوانید. از مصرف سیگار و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید: مانند تمام خانم های باردار، شما هم نباید در طول بارداری سیگار بکشید یا نوشیدنی الکلی مصرف کنید. مصرف الکل، کودک شما را در معرض طیف وسیعی از آسیب های جسمی و روحی قرار می دهد. مصرف سیگار نیز احتمال تولد ...
اولین جشنواره پخت غذا با تخم مرغ در شهرستان میبد برگزار شد+ تصاویر
توجه به اینکه ارزش غذایی تخم بلدرچین 5 برابر تخم مرغ معمولی است و شهرستان میبد با با دارا بودن 12 واحد پرورش بلدرچین بالاترین تولید این محصول را داراست بنابراین به مردم و بخصوص زنان باردار توصیه می شود از این ماده غذایی بسیار مهم استفاده کنند. برگزاری نمایشگاه نقاشی با موضوع تخم مرغ و برپایی جشنواره غذاهای سنتی با استفاده از تخم مرغ از دیگر برنامه های جنبی این مراسم بود. انتهای پیام/ ...
تغذیه برای رشد قد، دغدغه مادران
ممکن است درباره برخی از علل خاص کوتاه قدی ممکن است تزریق هورمون رشد را تجویز کنند. اما استفاده معمول از هورمون رشد توصیه نمی شود. از جمله عوارض جانبی تزریق هورمون رشد دیابت و تجمع مایع در مغز است. کمبود اعتماد به نفس به دلیل تفاوت قد با همکلاسی ها توجه داشته باشید که شما تنها نیستید. این واکنش برای کودکان و نوجوانان بسیار کوتاه قد یا بلند قد بسیار رایج و عادی است. ...
همه آنچه که باید در مورد تزریق واکسن آنفلوانزا بدانید
غیر اینصورت نیازی به تزریق آن نیست. وی افزود: گروه خاصی که نیاز به تزریق( Injection ) این واکسن دارند شامل افرادی که مشکل تنفسی و نیاز مصرف دارو در این زمینه مانند آسم و برونشیت دارند، خانم های باردار که سیستم ایمنی بدنشان پایین است، افراد سالمند که با سرماخوردگی کوچک مبتلا به بیماری عفونی می شوند و بیماران قلبی که اکسیژن رسانی پایین در بدن و افت فشار خون دارند، می شود. این ...
فشارخون بالا در بارداری، تشخیص و درمان
35 سالگی -سابقه پرفشاری مزمن -سابقه ابتلا به فشار خون بالا در بارداری -سابقه ابتلای یکی از بستگان زن به فشار خون بالا در بارداری -کمبود وزن یا اضافه وزن -دیابت پیش از باردار شدن -ابتلا به اختلال سیستم ایمنی بدن مانند لوپوس یا روماتیسم مفصلی -ابتلا به بیماری کلیوی -سابقه مصرف الکل، مواد مخدر یا دخانیات ...
میخواهم باردار شوم، دچار صرع هستم
مادر آینده بیش از یک نوع داروی ضدصرع مصرف کند، پزشک توصیه می کند که تعداد داروها به یک قلم کاهش داده شود؛ چون ترکیب داروهای مورد استفاده برای صرع احتمال بروز نقص های مادرزادی را در نوزاد افزایش می دهد، اما اگر فقط یک دارو مصرف شود، این احتمال کمتر می شود. هر گونه تغییر در مصرف داروهای ضدصرع باید از حداقل یک سال قبل از اقدام برای بارداری شروع شود. زودتر از یک سال باردار شدن نوزاد را در معرض ...
اینها نشانه های کمبود ویتامین است!
ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. آوای سلامت؛ کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
. کلم بروکلی طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک ...
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
ویژه ویتامین B12 باشد. مواد غذایی که از گوشت حیوانات تهیه می شوند، منبع غنی این ویتامین به شمار می روند. اما اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید، باید رژیم غذایی کاملی داشته باشید تا این کمبود تا حدی جبران شود. کارهایی که باید انجام دهید: آنتی اکسیدان های ویتامین های C و E، همانند الاجیک اسید و روغن هسته انگور می تواند به رفع لکه های پوستی کمک شایانی بکنند. این مواد در خوراکی هایی ...